Podcast Dobra Relacja
Życzliwość - W związku ze związkiem #25
2023-06-09 17:33:41
Życzliwość jest moim słowem roku. A jednak ilekroć o niej mówię, odnosze wrażenie, że w umysłach wielu ludzi jest ona synonimem pobłażliwości i odpuszczania. Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby. Posłuchajcie.
Życzliwość jest moim słowem roku. A jednak ilekroć o niej mówię, odnosze wrażenie, że w umysłach wielu ludzi jest ona synonimem pobłażliwości i odpuszczania.
Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby.
Posłuchajcie.
Tymczasem moim zdaniem to nie jest albo-albo. Można (i warto!) być życzliwym, i jednocześnie pokazywać swoje granice oraz dbać o swoje potrzeby.
Posłuchajcie.
Obowiązki - W związku ze związkiem #24
2023-06-02 21:24:36
Zadania związane z dbaniem o dom - temat mało ekscytujący, który potrafi ludzi niepostrzeżenie oddalać od siebie. Jak go "ugryźć", żeby nas zbliżył, a nie oddalał? Czy można zająć się nim tak, żeby nie wracał wciąż i wciąż we wzajemnych frustracjach i oskarżeniach? Czy jedyne rozwiązania to kłótnia o to, kto będzie wynosił śmieci, lub wynoszenie ich dla świętego spokoju? W tym odcinku wspominam o: trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej. książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
Zadania związane z dbaniem o dom - temat mało ekscytujący, który potrafi ludzi niepostrzeżenie oddalać od siebie. Jak go "ugryźć", żeby nas zbliżył, a nie oddalał? Czy można zająć się nim tak, żeby nie wracał wciąż i wciąż we wzajemnych frustracjach i oskarżeniach? Czy jedyne rozwiązania to kłótnia o to, kto będzie wynosił śmieci, lub wynoszenie ich dla świętego spokoju?
W tym odcinku wspominam o:
trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej.
książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
W tym odcinku wspominam o:
trenerce NVC Agnieszce Pietlickiej.
książce "Fair play w rodzinie" Eve Rodsky
"Mamo, boję się, że coś ci się stanie" - (WPJO / Sezon 2) #27
2023-05-26 17:40:30
W tym odcinku pochylam się nad mailem Jagody, mamy pięciolatka, który od kilku tygodni ma narastające trudności z pójściem do przedszkola. chłopiec był świadkiem pewnego niepokojącego incydentu, a dodatkowo właśnie nadszedł ten etap w jego życiu, w którym mocno jego uwagę przyciąga temat śmierci i przemijania. Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć. W tym odcinku wspominam o: Książce Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać" Grupie na FB Psycholożce Agnieszce Misiak. Oraz o jej liveach o książkach dla dzieci.
W tym odcinku pochylam się nad mailem Jagody, mamy pięciolatka, który od kilku tygodni ma narastające trudności z pójściem do przedszkola. chłopiec był świadkiem pewnego niepokojącego incydentu, a dodatkowo właśnie nadszedł ten etap w jego życiu, w którym mocno jego uwagę przyciąga temat śmierci i przemijania.
Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć.
W tym odcinku wspominam o:
Mówię o tym, czy te kropki się łączą i jak się nimi zająć.
W tym odcinku wspominam o:
- Książce Lawrence'a Cohena "Nie strach się bać"
- Grupie na FB
- Psycholożce Agnieszce Misiak. Oraz o jej liveach o książkach dla dzieci.
Oczekiwania - W związku ze związkiem #23
2023-05-20 18:32:29
W tym odcinku razem z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC, rozmawiamy o tym: W jakim zakresie możemy mieć oczekiwania względem bliskich Dlaczego nie mieści nam się w głowie, że partner/ka nie chce zrobić mi herbaty Czemu nigdy nie dostałam konwalii na Dzień Matki, choć tak bardzo o tym marzyłam Co zrobić, gdy partner ma wobec mnie wygórowane oczekiwania Wspominamy o: Książkach, które każda z nas napisała: "Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci" "Miłość dzień po dniu"
W tym odcinku razem z Emilią Kulpą-Nowak, certyfikowaną trenerką NVC, rozmawiamy o tym:
Wspominamy o:
Książkach, które każda z nas napisała:
"Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci"
"Miłość dzień po dniu"
- W jakim zakresie możemy mieć oczekiwania względem bliskich
- Dlaczego nie mieści nam się w głowie, że partner/ka nie chce zrobić mi herbaty
- Czemu nigdy nie dostałam konwalii na Dzień Matki, choć tak bardzo o tym marzyłam
- Co zrobić, gdy partner ma wobec mnie wygórowane oczekiwania
Wspominamy o:
Książkach, które każda z nas napisała:
"Bo ty im na wszystko pozwalasz!! O tym jak się porozumieć, wspólnie wychowując dzieci"
"Miłość dzień po dniu"
Przepraszanie - W związku ze związkiem #22
2023-05-12 17:43:38
Wiemy, że przepraszanie jest strategią naprawczą. A przynajmniej może nią być, jednak obrosło wieloma mitami i skojarzeniami, które mogą utrudniać pojednanie. Ile razy myślimy sobie: - Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu! - Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany? - "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację. W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
Wiemy, że przepraszanie jest strategią naprawczą. A przynajmniej może nią być, jednak obrosło wieloma mitami i skojarzeniami, które mogą utrudniać pojednanie. Ile razy myślimy sobie:
- Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu!
- Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany?
- "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację.
W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
- Dlaczego to ja mam przeprosić? On_ też przyczynił_ się do konfliktu!
- Co mi z tych przeprosin, skoro nie widzę żadnej zmiany?
- "Przepraszam" nie przechodzi mi przez gardło nawet, gdy widzę swoją odpowiedzialność za daną sytuację.
W tym odcinku pochylamy się nad działaniami naprawczymi związanymi z przepraszaniem, szukając takich firm, które naprawdę pomagają wrócić do bliskości po chwilowym zerwaniu połączenia w naszej relacji.
TAK czy NIE? - W związku ze związkiem #21
2023-05-05 19:45:46
Prosisz partnera/partnerkę o przysługę, słyszysz "tak", a potem mijają godziny, dni... i nic. Albo to on/ona prosi ciebie, a ty nie chcesz się zgodzić, ale nie wyobrażasz sobie odmówić. O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić. Wspominam o: książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu". książce Jespera Juula "NIE z miłości"
Prosisz partnera/partnerkę o przysługę, słyszysz "tak", a potem mijają godziny, dni... i nic. Albo to on/ona prosi ciebie, a ty nie chcesz się zgodzić, ale nie wyobrażasz sobie odmówić.
O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić.
Wspominam o:
książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu".
książce Jespera Juula "NIE z miłości"
O zawiłościach wokół mówienia TAK i NIE, trzech kolorach i o tym, jak sobie mówienie i słyszenie NIE ułatwić.
Wspominam o:
książce Emilii Kulpy-Nowak "Miłość dzień po dniu".
książce Jespera Juula "NIE z miłości"
Dlaczego "rządzisz" bratem?! - (WPJO / Sezon 2) #26
2023-04-28 18:21:16
Tamara jest mamą dwojga dzieci i pyta o to, jak nie szufladkować ich w sposób, który sprawia, że w czasie konfliktów staje w obronie młodszego, pomijając perspektywę starszej córki?
Tamara jest mamą dwojga dzieci i pyta o to, jak nie szufladkować ich w sposób, który sprawia, że w czasie konfliktów staje w obronie młodszego, pomijając perspektywę starszej córki?
Jak słuchać, żeby usłyszeć? - W związku ze związkiem #20
2023-04-21 15:20:42
Jednym z działań, które podejmujemy w konflikcie, jest słuchanie drugiej strony. Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas? Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Jednym z działań, które podejmujemy w konflikcie, jest słuchanie drugiej strony.
Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas?
Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Ale jak to zrobić, gdy słuchać jest trudno? Gdy emocje biorą górę? Gdy to, co słyszymy, rozregulowuje nas?
Są 4 strategie, które mogą to ułatwić.
Czy można się kłócić przy dzieciach? - W związku ze związkiem #19
2023-04-15 12:51:44
Niektórzy mówią, że absolutnie nie, że to uderza w poczucie bezpieczeństwa dzieci. Z drugiej strony - nie da się (i nie trzeba) unikać konfliktów ani chronić dzieci przed tą sferą życia. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą uczynić wasze kłótnie konstruktywnymi i bezpiecznymi - dla was samych, i dla waszych dzieci :) W tym odcinku wspominam o: książce Kishimi Ichiro "Odwaga bycia nielubianym"
Niektórzy mówią, że absolutnie nie, że to uderza w poczucie bezpieczeństwa dzieci. Z drugiej strony - nie da się (i nie trzeba) unikać konfliktów ani chronić dzieci przed tą sferą życia. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą uczynić wasze kłótnie konstruktywnymi i bezpiecznymi - dla was samych, i dla waszych dzieci :)
W tym odcinku wspominam o:
W tym odcinku wspominam o:
- książce Kishimi Ichiro "Odwaga bycia nielubianym"
Konflikt nasz, czy mój? - rozmowa z Ewą Hajduk-Kasprowicz, mediatorką - W związku ze związkiem #18
2023-04-07 18:44:38
Żeby dobrze się pokłócić, wystarczy tylko jedna osoba - bo konflikty, które mamy z innymi ludźmi, odzwierciedlają często nasze własne konflikty wewnętrzne. Razem z Ewą rozmawiamy o tym, co to znaczy, jak to wygląda i jak się tym zaopiekować? A także o różnych strategiach radzenia sobie z konfliktami, jak relacje z innymi pomagają nam budować relacje z samym sobą, oraz jak relacja ze sobą wspiera bycie w relacji z innymi. W tym odcinku wspominamy o: IFS - Systemie Wewnętrznej Rodziny, podejściu terapeutycznym Ewę znajdziecie tutaj, lub na i nstagramie.
Żeby dobrze się pokłócić, wystarczy tylko jedna osoba - bo konflikty, które mamy z innymi ludźmi, odzwierciedlają często nasze własne konflikty wewnętrzne.
Razem z Ewą rozmawiamy o tym, co to znaczy, jak to wygląda i jak się tym zaopiekować? A także o różnych strategiach radzenia sobie z konfliktami, jak relacje z innymi pomagają nam budować relacje z samym sobą, oraz jak relacja ze sobą wspiera bycie w relacji z innymi.
W tym odcinku wspominamy o:
Razem z Ewą rozmawiamy o tym, co to znaczy, jak to wygląda i jak się tym zaopiekować? A także o różnych strategiach radzenia sobie z konfliktami, jak relacje z innymi pomagają nam budować relacje z samym sobą, oraz jak relacja ze sobą wspiera bycie w relacji z innymi.
W tym odcinku wspominamy o:
- IFS - Systemie Wewnętrznej Rodziny, podejściu terapeutycznym
- Ewę znajdziecie tutaj, lub na instagramie.