Kamila Rowińska Podcast

Program Kamili Rowińskiej, autorki oraz współautorki 7 książek o tematyce biznesowej i coachingowej. Kamila od 1999r. prowadzi swój biznes i wspiera innych w zwiększeniu produktywności, asertywnej komunikacji, zarządzaniu zespołem i sprzedaży. Rocznie w jej całodniowych szkoleniach na żywo bierze udział około 7000 osób. Kamila jest twórczynią konceptu Kobieta Niezależna, który realizuje z sukcesem i satysfakcją od lat. Właśnie ukazało się drugie wydanie jej bestsellera pt.: „Kobieta Niezależna”, którego lektura da Ci porządny kop do działania, awansu i rozwoju finansowego. Pobierz bezpłatny fragment na tej stronie: http://bit.ly/RBCPodcastKNFragment W każdy poniedziałek czeka tu na Ciebie inspirujący Power Poniedziałek, a 10 – tego dnia każdego miesiąca pełne wiedzy i inspiracji Kulisy Biznesu. Zapraszam! kamilarowinska.pl


Odcinki od najnowszych:

Asertywność w rodzinie – jak odmawiać rodzicom? – Kamila Rowińska [tekst + wideo]
2020-07-01 05:45:54

Asertywność w rodzinie jest jak medal – zawsze ma dwie strony. Warto się temu przyjrzeć, zwłaszcza, gdy przestaliśmy już być dzieckiem... W ankiecie, którą przeprowadziłam wśród społeczności RBC roi się od podobnych historii: Rodzice lubią organizować mi niedziele. Są oburzeni, że nie chcę przyjść w tym dniu na obiad. Nie potrafią zrozumieć, iż czasami potrzebuję "pomieszkać" w domu, ponieważ w tygodniu bardzo dużo czasu spędzam poza domem, a siedzenie przy stole w niedzielę nie jest żadnym wypoczynkiem. A może odbierasz codziennie telefon od swojej mamy, nie raz czy dwa, ale i cztery czy pięć razy. Rozmowy te w przeważającej części są o niczym. W końcu liczba fascynujących rzeczy, które mogą się wydarzyć w ciągu 2-3 godzin jest ograniczona... Jednak rozmowy trwają, czas leci, a Ty nie wiesz, jak szybko je zakończyć, aby nie sprawić mamie przykrości? Pierwsza strona medalu. Z założenia rodzice kochają swoje dzieci, chcą dla nich jak najlepiej zgodnie ze swoimi wartościami. Z reguły dają też z siebie wszystko i wyrażają miłość najlepiej jak potrafią. Często jest tak, i zmienia się to w miarę naszego dorastania, że sposób wyrażania tej miłości, nie jest taki, jakiego my w danym momencie oczekujemy. Nasi rodzice postępują tak, jak z nimi postępowano, powielają pewien wzorzec zachowań, robią tak, jak im się wydaje, że należy postępować. I mimo że masz już dwadzieścia, trzydzieści czy więcej lat, to Twoi rodzice czują się wręcz w obowiązku, aby mówić Ci jak żyć. Druga strona medalu. Z drugiej strony wiele z dorosłych osób wciąż przegląda się w oczach rodziców, szuka u nich aprobaty i uznania dla swoich pomysłów pomimo swojej dorosłości. A zaledwie garstka osób, które są już dorosłe, zastanawia się nad tym, jak powinno się komunikować ze swoimi rodzicami, gdy weszliśmy w pełnoletniość. Sytuacje, o których przed chwilą przeczytałaś są skutkiem nieodpowiedniej komunikacji, pokazują, że asertywność w rodzinie to obszar, który wymaga pracy. Jeżeli tego typu historie: pojawiają się w Twoim życiu, sprawiają, że unikasz rozmów i spotkań z rodzicami, są tematem kłótni w Twoim małżeństwie, koniecznie zobacz to wideo. Sprawdź czy zamiast oddalać się, możesz utrzymywać bliskie i zdrowe relacje? Dowiedz się również: Czy rodzice mają prawo wyrażać swoje zdanie na Twój temat? Czy mają prawo mówić Ci, co ich zdaniem jest dla Ciebie dobre i jak masz żyć? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym wideo. Jeśli asertywność w rodzinie jest dla Ciebie ważna, a moje nagranie jest pomocne i wartościowe – udostępnij je swoim znajomym. Zależy mi na tym, aby do wartościowych treści, jak najwięcej osób miało dostęp.   Przypominam o bonusowym nagraniu ze scenkami, które dołączyłam do wideo dotyczącego asertywności i pewności siebie! Aby je otrzymać kliknij >>TUTAJ>> Aby otrzymać bonusowe nagranie kliknij >>ZOBACZ WIDEO>> To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_1988143525.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_1988143525.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_1988143525{text-align:center;}#frb_calendar_1988143525 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_1988143525 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00 2020-07-06 21:30:00 Europe/Warsaw Konferencja online z Kamilą Rowińską – Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowośc...

Oddaj się strefie marzeń​! POWER PONIEDZIAŁEK #101 – Kamila Rowińska – vlog
2020-06-29 05:00:11

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, w jaki sposób oddać się swojej strefie marzeń.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Oddaj się strefie marzeń < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       ODDAJ SIĘ STREFIE MARZEŃ!   Po wielkim świętowaniu 100 odcinka Power Poniedziałku wracamy do pracy z Dziennikiem Coachingowym i wspólnie rozpoczynamy już jego drugi tom! Dzisiejszy Power Poniedziałek poświęciłam bardzo ważnej sferze naszego życia, o której często zdarza nam się zapomnieć. Czy pamiętasz, o czym marzyłaś/marzyłeś jako dziecko? Czy jesteś w stanie wypisać 100 swoich marzeń? Myślisz, że to trudne? Poznaj moje sposoby na to, by pielęgnować i spełniać swoje marzenia. W tym odcinku: ► Zabiorę Cię do mojej strefy marzeń: opowiem o tym, czym dla mnie są marzenia, w jaki sposób je pielęgnuję, co przez te wszystkie lata robiłam, by do nich dążyć? ► Zachęcę Cię do refleksji: co było Twoim największym marzeniem w dzieciństwie? Czy potrafisz sobie przypomnieć, dlaczego było to dla Ciebie takie ważne? ► Przedstawię Ci różnicę między wytyczaniem swoich celów i ich realizacją, a pracą z marzeniami. ► Podam Ci mój przepis na inspirowanie się dobrymi przykładami oraz zadam Ci bardzo ważne pytanie.   Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < PRZECZYTAJ ARTYKUŁ KASI BIELENIEWICZ >> TALENTY GALLUPA < < ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?" >> KLIKNIJ TUTAJ < <   Trwa kampania z asertywności! Zobacz bezpłatne WIDEO   Czy odebrałaś już bonusowe nagrania ze scenkami? Przypominam, że czeka na Ciebie prezent! Jeżeli obejrzysz wideo >>TUTAJ>> otrzymasz dodatkowe, bonusowe nagranie, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówię w temacie asertywności. Ucz się na przykładach z życia wziętych! Aby otrzymać bonusowe nagranie kliknij >>ZOBACZ WIDEO>> To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_1189931730.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_1189931730.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_1189931730{text-align:center;}#frb_calendar_1189931730 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_1189931730 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00 2020-07-06 21:30:00 Europe/Warsaw Konferencja online z Kamilą Rowińską – Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości Tego dnia koniecznie bądź ze mną, ponieważ przygotowałam coś specjalnego dla Ciebie. webinar RBC kontakt@rowinskabusinesscoaching.com Nabierasz wodę w usta raz, drugi czy trzeci... Pozwalasz ludziom przekraczać granicę względem siebie. Czujesz, jak wchodzą Ci na głowę, robią przytyki, które nie powinny mieć miejsca, drwią z Ciebie. Czujesz się ulegle. Nie wiesz często co powiedzieć, więc nie mówisz nic, albo zaczynasz się bezsensownie tłumaczyć... Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę. Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go. Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.

Asertywność w związku – jak dbać o siebie będąc razem? – Kamila Rowińska [tekst + wideo]
2020-06-24 06:00:57

Asertywność w związku czy uległość lub agresja – co jest Twoją codziennością? Najczęściej schemat jest prosty: kłótnia lub decyzja jednostronna, foch, ciche dni, czasem Twój płacz (raczej w ukryciu). Po kilku dniach krótka sielanka. Aż do następnej kłótni często zwanej mylnie rozmową. To scenariusz krok po kroku bardzo wielu rozmów w związku... Zdecydowanie nie napawa optymizmem. I trudno doszukiwać się tu partnerstwa. Wśród wielu par kłótnie są na porządku dziennym. Czasem wystarczy, że Twój facet coś powie lub nie – a wg Ciebie powinien, albo coś zrobi bądź nie – a przecież mógł... A on taki niedomyślny! Czarę goryczy, frustracji i złości potęgują często wydarzenia, sytuacje i rozmowy, w których uczestniczysz w ciągu dnia. Ile razy zdarzyło się, że od samego rana wszystko działo się wbrew Tobie? Skończyła się kawa w domu, pomidor koktajlowy splamił Ci bluzkę, w drodze do pracy miałaś wyłącznie „czerwoną falę”, klient, który zadzwonił z pretensjami – kurier nie dostarczył mu zamówienia, ale Ty za to oberwałaś... To nie wszystko, bo jak wracałaś do domu, to jakaś dziwna kontrolka zaświeciła się w samochodzie i usłyszałaś przez telefon od swojego mężczyzny, że tylko Tobie się takie rzeczy przytrafiają, że auto psujesz, jeździć nie umiesz, bo on przecież jeździ i jemu jakoś kontrolki się nie zaświecają... Znasz to? Jedyne o czym marzysz po wejściu do domu, to spokój i czas dla siebie. I żeby nikt nic od Ciebie nie chciał. Wracasz przecież do domu, który ma być miejscem spokoju, relaksu, ładowania baterii przed następnym dniem. A co masz w rzeczywistości? Wysłuchujesz swoje na temat auta i Twojego stylu jazdy, dostajesz serię pytań co do jedzenia, pytania o kurtkę, której jeszcze nie wyprałaś i dzieci – jeśli je macie, to właśnie są na Twojej głowie. Wiedzą, że tata wrócił zmęczony z pracy i musi teraz odpocząć, a dzieci mają też matkę... Co czujesz? Bezsilność? Wściekłość? Bezradność? Rozgoryczenie? Żal? Zmęczenie? Tłumisz w sobie emocje, by nie powodować afery, popłaczesz sobie wieczorem, gdy zostaniesz chwile sama. Czy może nie wytrzymujesz i wybuchasz? Krzyk, mocne słowa, trzaskanie drzwiami? I jakby mu tak jeszcze wywrzeszczeć kilka spraw, które zawalił w ciągu ostatnich 5 lat. Takie szpile, aby sobie ulżyć... W głębi serca tak bardzo chcesz, by Cię przytulił, pocałował, powiedział nie martw się... Nie wygłaszał zbędnych mądrości, może bez słów zrobił kubek kawy lub herbaty i zabrał dzieci na spacer... Brzmi znajomo? Masz już tego dość? Widzisz, że takie zachowania nie prowadzą do rozwiązania i wyjścia z niekomfortowej sytuacji? Czujesz, że oddalacie się od siebie z każdą kłótnią? Wiesz, że kontakt z partnerem powinien opierać się na bliskości, szacunku, zrozumieniu, komunikowaniu swoich potrzeb oraz szanowaniu potrzeb drugiej osoby. Wiesz – z teorii – ale jak ją zastosować w praktyce? Zobacz, najwięcej problemów w związkach pojawia się z powodu nieprawidłowej komunikacji. Partnerzy nie mówią sobie o tym, co ich boli i przez to tłumią narastającą złość. Zastanawiałaś się w jaki sposób komunikujesz swoje potrzeby w związku? Pamiętasz na co się umówiliście na jego początku i czy w ogóle takie rozmowy miały miejsce? Czy rozmawiacie co jakiś czas otwarcie o swoich relacjach i oczekiwaniach? On się nie domyśli. Wiele kobiet poddaje się zanim zacznie komunikować swoje potrzeby mężczyźnie albo obraża się jeśli on nie domyśli się tych potrzeb. Przyjmij za pewniak, że on się nie domyśli (a jeśli to zrobi, to będziesz miała niespodziankę). Zacznij jasno i konkretnie komunikować nie tylko swoje potrzeby. Naucz się dziękować i wyrażać także pozytywne uczucia! Zacznij być asertywna. Asertywność pomaga kształtować równorzędne relacje w związku, czyli takie, gdzie Twoje potrzeby, są tak samo ważne jak potrzeby partnera. W jaki sposób wprowadzić asertywność w związku? Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam. Na przykładach opowiadam Ci, w jaki sposób,

Jak asertywność wpływa na pewność siebie i skuteczność? Kamila Rowińska [tekst + wideo]
2020-06-17 20:00:00

Pewność siebie jest kluczową cechą, którą widać u osób, które osiągnęły sukces. Zgodzisz się ze mną? Ja dzisiaj mogę powiedzieć, że czuję pewność siebie. Ale... ...nie zawsze tak było. Kilkanaście lat temu pracowałam w firmie kosmetycznej. Budowałam tam wielki zespół sprzedażowy 3 500 osób, składający się głównie z kobiet. Z każdym rokiem odnosiłam coraz to większe sukcesy. Kilka sytuacji biznesowych pokazało mi jednak, że mam tendencję do tego, aby zapominać o sobie i swoich potrzebach. Chcąc pomagać innym ludziom, zaczęłam ich wyręczać z zadań i obowiązków, z których nie powinnam. Jak się domyślasz – rosła moja frustracja. Zaczęłam zastanawiać się, gdzie kończą się potrzeby innych ludzi, a gdzie zaczynają moje. Zbyt długo tolerowałam pewne sytuacje, może i małe, jednak zdecydowanie takie, które mi nie odpowiadały. Gdy moja cierpliwość się kończyła, stawałam się bardzo nieprzyjemna. Czasami czułam się oszukiwana, wykorzystywana, wkręcona w sytuację, która mi nie odpowiada... To, co jeszcze zaobserwowałam w moim kobiecym zespole to np. fochy, nieczyste relacje, niedopowiedzenia, krytykę czy też aluzje. Postanowiłam to zmienić. Podjęłam jedną z najlepszych decyzji w moim życiu i zdecydowałam się na naukę! Nie chciałam więcej pochopnie spełniać próśb innych, a potem żałować i jeszcze złościć się na te osoby, że mnie o coś prosiły... Nie chciałam też zastanawiać się co wolno, jak trzeba się zachować, jak wypada, co można itp. Chciałam żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami! Chcesz tego samego? Chcesz, aby pewność siebie towarzyszyła Ci na co dzień? Pewność siebie, skuteczność, życie w zgodzie ze sobą to wszystko skupia się w jednym słowie – A S E R T Y W N O Ś Ć. To jest fundament. Jeżeli nie będziesz mieć porządnych podstaw, to wiele technik przydatnych w relacjach, związkach lub biznesie, których się nauczysz – nie będzie skutecznych. Twoja pewność siebie nigdy nie będzie na zadowalającym Cię poziomie, jeżeli asertywne zachowania pozostaną Ci obce. Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam. Jeśli ten materiał Ci pomógł, zainspirował, czujesz, że jest wartościowy – udostępnij go swoim znajomym. Zależy mi bardzo na tym, aby wartościowe treści wypełniały przestrzeń internetową, aby jak najwięcej osób miało do nich dostęp. Na koniec mam dla Ciebie niespodziankę – bonusowe nagrania ze scenkami! Mam dla Ciebie prezent! Chcesz otrzymać dodatkowe, bonusowe wideo, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówiłam przed chwilą w nagraniu? Uwierz mi, że dzięki tej kompetencji poprawisz jakość swoich relacji prywatnych, jak i biznesowych. Ucz się na przykładach z życia wziętych! Jak otrzymać bonusowe nagranie? wyciągnij 2 ważne lekcje z powyższego wideo; napisz je w komentarzu tutaj na blogu (poniżej); podaj swój adres e-mail – sprawdź czy nie ma w nim literówek! otrzymasz ode mnie e-mail z dostępem do nagrania – sprawdź swoją skrzynkę, zobacz także do folderu ze spamem lub ofertami. To nie wszystko! Zapamiętaj poniższą datę i wpisz ją do swojego kalendarza. Koniecznie! 6 lipca 2020 r. o godzinie 19:30 zapraszam Cię na bezpłatną konferencję online Asertywność i pewność siebie – fundamenty silnej osobowości #frb_calendar_669656618.frb_onScreen.frb_animated {-webkit-animation-duration: 1000ms; animation-duration: 1000ms;}#frb_calendar_669656618.frb_onScreen.frb_hinge {-webkit-animation-duration: 2000ms; animation-duration: 2000ms;}#frb_calendar_669656618{text-align:center;}#frb_calendar_669656618 .atcb-link{color:#FFFFFF;background:#cc2043;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:22px;letter-spacing:0px;text-align:left;padding:15px 20px 15px 20px;border-top:2px solid #cc2043;border-right:2px solid #cc2043;border-bottom:2px solid #cc2043;border-left:2px solid #cc2043;}#frb_calendar_669656618 .atcb-link:hover{color:#cc2043;background:#ffffff;} Dodaj do kalendarza 2020-07-06 19:30:00

7 determinant mojego sukcesu! POWER PONIEDZIAŁEK #100 – Kamila Rowińska – vlog
2020-06-15 18:00:56

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się o 7 determinantach mojego sukcesu, dzięki którym wypełnia mnie poczucie satysfakcji i spełnienia.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> 7 determinant mojego sukcesu! < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       7 DETERMINANT MOJEGO SUKCESU!   Z okazji 100 Power Poniedziałku nagrałam dla Ciebie specjalny odcinek LIVE!  Mam do Ciebie prośbę - podziel się ze mną odpowiedzią na ważne dla mnie pytanie: gdybyś miała przypomnieć sobie Power Poniedziałek, który najbardziej zapadł Ci w pamięć: który z nich byś wybrała? Wejdź proszę na stronę www.powerponiedzialek.pl , wybierz swój ulubiony tytuł i udostępnij w swoich mediach społecznościowych

Jakie są Twoje mocne strony? POWER PONIEDZIAŁEK #99 – Kamila Rowińska – vlog
2020-06-01 05:00:05

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak w łatwy sposób zauważyć to, co w Tobie najlepsze.    Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Jakie są Twoje mocne strony? < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       JAKIE SĄ TWOJE MOCNE STRONY?   Co w sobie zauważasz jako pierwsze? Są to zalety, czy może Twoje rezerwy? W dzisiejszym Power Poniedziałku zachęcę Cię do wykonania prostego ćwiczenia, w którym zachęcę Cię do zaangażowania innych osób w odpowiedź na pytanie z Dziennika coachingowego (zobacz pozostałe odcinki tej serii TUTAJ). W tym odcinku: ► Opowiem o kolejnym , wartościowym ćwiczeniu, które pozwoli Ci na lepsze poznanie samej/samego siebie. ► Zachęcę Cię do refleksji: jakie są Twoje mocne strony? ► Podzielę się pomysłem na to, w jaki sposób możesz ułatwić sobie ich odnalezienie. ► Opowiem o moich mocnych stronach i komunikatach, które słyszę od innych osób na swój temat. W jaki sposób je weryfikuję, by wzmocnić swoją wewnętrzną siłę?   >> WESPRZYJ DZIAŁANIA FUNDACJI KOBIETA NIEZALEŻNA < <   ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY DLA SIEBIE [KLIKNIJ TUTAJ] Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinkalub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < PRZECZYTAJ ARTYKUŁ KASI BIELENIEWICZ >> TALENTY GALLUPA < < ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?" >> KLIKNIJ TUTAJ < <       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  

Wartości – jak je wyznaczyć? POWER PONIEDZIAŁEK #98 – Kamila Rowińska – vlog
2020-05-18 05:00:18

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak wyznaczyć 7 swoich najważniejszych wartości.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Wartości – jak je wyznaczyć? < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       WARTOŚCI – JAK JE WYZNACZYĆ? Zapraszam Cię do obejrzenia kolejnego Power Poniedziałku, w którym pracujemy razem z Dziennikiem coachingowym nad Twoją dyscypliną, koncentracją i dążeniem do realizacji celów (zobacz pozostałe odcinki tej serii TUTAJ). Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu – czy znasz odpowiedź na to pytanie? W dzisiejszym odcinku zachęcę Cię do wykonania ćwiczenia, które nie należy do najłatwiejszych. To ćwiczenie, podczas którego możesz poczuć duży dyskomfort. Zaufaj mi , warto podjąć ten trud. Gdy nadejdzie moment podejmowania najważniejszych decyzji – będziesz silniejsza. W tym odcinku: ► Opowiem, dlaczego warto wyznaczyć siedem swoich najważniejszych wartości. ► Przeprowadzę Cię przez proces, dzięki któremu odkryjesz własne wartości razem z Dziennikiem coachingowym. ► Odpowiem na pytanie, czy skupiając się na moich wartościach mam poczucie straty i żalu, że omijają mnie pozostałe rzeczy? ► Podzielę się z Tobą moimi wartościami oraz opowiem, w jaki sposób realizuje je w moim życiu prywatnym oraz biznesowym. ► Zachęcę Cię do do wykonania tego trudnego, aczkolwiek bardzo ważnego ćwiczenia, które pozwoli nadać kierunek Twoim działaniom i ułatwi podejmowanie najważniejszych decyzji.     ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY DLA SIEBIE [KLIKNIJ TUTAJ] Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZAMÓW KSIĄŻKĘ „BUDUJ ŻYCIE ODPOWIEDZIALNIE I ZUCHWALE” >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?" >> KLIKNIJ TUTAJ < <       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  

Jak radzimy sobie na kwarantannie? – POWER PONIEDZIAŁEK #97 – Kamila Rowińska – vlog
2020-05-04 05:00:48

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, jak radzimy sobie na kwarantannie w moim życiu rodzinnym oraz biznesowym.   Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Jak radzimy sobie na kwarantannie? < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       JAK RADZIMY SOBIE NA KWARANTANNIE? Od początku tego roku przygotowałam dla Ciebie serię Power Poniedziałków, w których razem z Tobą pracuję z Dziennikiem coachingowym nad Twoją motywacją, dyscypliną, koncentracją i dążeniem do realizacji celów. Dziś miał pojawić się kolejny odcinek tej serii, jednak z powodu ogromnej licznych pytań, które spływają na moją skrzynkę, postanowiłam zmienić kolejność i  nagrać odcinek, w którym dzielę się z Tobą moimi sposobami na funkcjonowanie podczas kwarantanny w moim życiu prywatnym i biznesowym. W tym odcinku: ► Odpowiem na najczęściej zadawane pytania przez moją społeczność: jak radzę sobie w czasie kwarantanny? Czy uczę się razem z moimi dziećmi? W jaki sposób organizuję życie mojej rodziny w tym trudnym czasie? ► Opowiem, jakie pierwsze kroki podjęłam, gdy dowiedziałam się o sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy. ► Podzielę się swoimi sposobami na rozmowę z dziećmi o sytuacji, która ma teraz miejsce. Jak pomóc im poradzić sobie ze stresem, którego doświadczają? ► Przyznam, co było dla mnie największym wyzwaniem. ► Opowiem, co dalej z moją firmą, szkoleniami i zespołem.     ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY DLA SIEBIE [KLIKNIJ TUTAJ] Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZAMÓW KSIĄŻKĘ „BUDUJ ŻYCIE ODPOWIEDZIALNIE I ZUCHWALE” >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?" >> KLIKNIJ TUTAJ < <       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  

Wdzięczność – poznaj jej siłę – POWER PONIEDZIAŁEK #96 – Kamila Rowińska – vlog
2020-04-20 05:00:14

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym odkryjesz siłę wdzięczności i dowiesz się, dlaczego warto praktykować ją codziennie.  Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Wdzięczność — poznaj jej siłę < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       WDZIĘCZNOŚĆ — POZNAJ JEJ SIŁĘ Zapraszam Cię do obejrzenia kolejnego Power Poniedziałku, w którym pracujemy razem z Dziennikiem coachingowym nad Twoją dyscypliną, koncentracją i dążeniem do realizacji celów (zobacz pozostałe odcinki tej serii TUTAJ). Dziś opowiem Ci o ćwiczeniu, które od wielu lat praktykuję codziennie — jest ono moją siłą napędową, dzięki której mam poczucie obfitości, miłości do ludzi i otaczającego mnie świata.  Zobacz odcinek do końca i wysłuchaj mojego bardzo ważnego pytania, które pozwoli Ci docenić, za ile rzeczy możesz być dziś wdzięczna. W tym odcinku: ► Opowiem Ci o moim codziennym rytuale praktykowania wdzięczności. ► Podzielę się receptą, jak znaleźć czas na praktykowanie sesji wdzięczności każdego dnia. ► Przeczytam listę zdań, które ułatwią Ci wprowadzenie tego rytuału do Twojej codzienności. ► Zachęcę Cię do zauważenia pięknej strony życia. ► Na końcu zadam Ci pytanie, które mnie oraz mojej rodzinie, pozwala na jeszcze większe docenienie tego wszystkiego, co mamy.     ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY DLA SIEBIE [KLIKNIJ TUTAJ] Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZAMÓW KSIĄŻKĘ „BUDUJ ŻYCIE ODPOWIEDZIALNIE I ZUCHWALE” >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?" >> KLIKNIJ TUTAJ < <       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  

Jak znaleźć swoją pasję? – POWER PONIEDZIAŁEK #95 – Kamila Rowińska – vlog
2020-04-06 05:00:53

POWER PONIEDZIAŁEK — krótkie wideo z Kamilą Rowińską, w którym dowiesz się, na jakie pytania warto odpowiedzieć, by lepiej poznać samego siebie oraz.   Zobacz najnowszy odcinek z cyklu POWER PONIEDZIAŁEK >> Jak znaleźć swoją pasję? < < i zainspiruj się. Udostępnij go ważnym dla Ciebie ludziom oraz podziel się swoimi lekcjami (wnioskami) w komentarzu!       JAK ZNALEŹĆ SWOJĄ PASJĘ? Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak wiele uwagi poświęcamy na to,  by nauczyć się nowych języków, historii świata, układu tablicy Mendelejewa i budowy pantofelka, a tak niewiele energii poświęcamy na poznanie samego siebie? Zapraszam Cię na kolejny odcinek Power Poniedziałku, w którym wspólnie pracujemy z Dziennikiem coachingowym (zobacz pozostałe Power Poniedziałki z tej serii TUTAJ). Tym razem odpowiemy sobie na pytania, które pozwolą Ci na lepsze poznanie samej siebie.​ Gotowa? :) W tym odcinku: ► Zadam szereg kluczowych pytań, które pozwolą Ci na lepsze poznanie samej siebie. ► Opowiem, co zadawanie tych pytań wniosło do mojego życia oraz jaka czynność wzbudza moje niegasnące zainteresowanie, niezależnie od tego, jak bardzo zajęta lub zmęczona jestem. ► Zachęcie Cię do wykorzystania Twoich naturalnych zdolności i podpowiem, jak możesz je odkryć. ► Podpowiem, jak wejść na poziom mistrzowski i wykorzystać nasze talenty w sposób komercyjny. ► Pobudzę Cię do refleksji: jak możesz zmonetyzować swój talent?     ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY DLA SIEBIE [KLIKNIJ TUTAJ] Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego odcinka lub odsłuchania podcastu:     POWER PONIEDZIAŁEK — TO MOŻE CI POMÓC: PLAYLISTA WSZYSTKICH POWER PONIEDZIAŁKÓW >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZAMÓW KSIĄŻKĘ „BUDUJ ŻYCIE ODPOWIEDZIALNIE I ZUCHWALE” >> KLIKNIJ TUTAJ < < ZAMÓW DZIENNIK COACHINGOWY >> KLIKNIJ TUTAJ < <       ABY NIE OMIJAŁY CIĘ NAGRANIA Z SERII POWER PONIEDZIAŁEK SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube  

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie