Black Hat Ultra

W tym podcaście poruszam tematy związane z przekraczaniem własnych fizycznych i mentalnych granic, z życiem na krawędzi własnych możliwości poza strefą komfortu. Rozmawiam z osobami, które wymagają zarówno od siebie, jak i od życia bardzo dużo. Nigdy nie zapominając o dobrej zabawie.

RSS URL: https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed


Odcinki od najnowszych:

#56 Kamil Klich: fizjoterapeuta, biegacz górski ultra - bieganie naturalne, ZEN, minimalizm - Black Hat Ultra - podcast
2020-07-03 05:00:06

Przyznam Wam się szczerze, że z Kamilem Klichem chciałem się spotkać po projekcie “Sahara”, ale termin projektu odpływa, a Wasza potrzeba usłyszenia Kamila wzrasta, więc z miłą chęcią umówiłem się z nim wcześniej niż zakładałem. Kamil to niesamowita postać. Jest wziętym fizjoterapeutą, minimalistą, biegaczem naturalnym, który uwielbia długie wyrypy bez wsparcia jak GSB lub równie długie, ale trudne technicznie jak Tor des Geants czy Euforia w Andorze. Od kilku miesięcy biega tylko i wyłącznie w sandałach Monk Sandals i w duchu minimalizmu oraz filozofii Zen przemierza bezdroża wokół Olkusza, a swój dzień zaczyna mocząc się w zimnym “Bajorze”, nad którym właśnie siedzimy. To pierwszy podkast, który nagrałem w plenerze więc towarzyszą nam dźwięki ptaków i kropiący deszcz. Posłuchajcie

#55 Andrea Dylong: dietetyczka głodna ultra - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-26 05:00:06

Jakiś czas temu zapytałem Was na Facebooku, czy bieganie jest dla Was pretekstem do czegoś i większość Was powiedziała, że zdecydowanie chodzi o to żeby więcej jeść. W związku z tym dzisiaj usłyszycie rozmowę z dietetyczką na co dzień pracującą w Centrum Edukacjii Żywieniowej i Sportu. Na początku Andrea opowiada trochę o sobie, a następnie mówimy o ogólnych zasadach odżywiania, tworzymy prosty plan posiłków na jeden dzień dla osoby aktywnej, dyskutujemy o tym jak efektywnie chudnąć, jak przygotować się do zawodów i jak w trakcie tych zawodów odżywiać się i nawadniać. 30 czerwca o godzinie 19:00 zapraszam wszystkich na LIVE, podczas którego Andrea odpowie na pytania, które na pewno pojawią się po wysłuchaniu tego odcinka oraz porozmawiam z Andreą o cukrze, alkoholu i suplementacji. Także zapraszam serdecznie w najbliższy wtorek o 19:00 na Facebooka lub Youtuba. Andrea to czysty wulkan energii, jest bardzo miłą i zaangażowaną w problemy żywienia osobą. Jest również córką doświadczonego ultrasa, którego wielokrotnie supportowała. Jego imienia na razie nie zdradzę, będziecie mieli małą niespodziankę. Siedzimy w niesamowitym obiekcie jakim jest Fabryka Porcelany w Katowicach. Posłuchajcie

#54 Kinga Kwiatkowska: biegaczka górska - @run100love - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-20 13:26:42

Kinga jest bardzo ciekawą zawodniczką, która na przestrzeni lat powoli lecz systematycznie buduje swoją formę. Z zawodu pielęgniarka, mieszka nad zalewem w Radkowie i obdarza dobrymi emocjami nie tylko swoich pacjentów, ale również góry Stołowe i stara się być coraz lepszą w bieganiu po górach. Wygrała Ultrajanosika, Łemkowynę 150, wystąpiła na mistrzostwach świata w ultraskyrunningu. Niesamowicie skromna i ciężko pracująca nad swoją formą. Biega pięknie technicznie, a oprócz obezwładniającego uśmiechu ma również radiowy głos. Kinga, po prostu wzór. Siedzimy z Kingą w Kolonii Leśnej w Radkowie na bardzo uroczym poddaszu. Zjedliśmy pyszności, Jarek poszedł pobiegać, a my rozmawiamy. Posłuchajcie

#53 Marcin Kubica: biegacz górski - praca, ból i miłość - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-13 11:59:14

Powiem Wam szczerze: to jeden z moich ulubionych wstępów do podcastu Black Hat Ultra. Praca, ból i miłość to bardzo mi bliskie słowa i serce rośnie gdy padają z ust tak młodego, bo 21 letniego chłopaka jakim jest Marcin Kubica. Doskonały biegacz młodego pokolenia, który ma za sobą starty w mistrzostwach europy i świata, medale mistrzostw Polski i doskonałe 3 miejsce na zeszłorocznym biegu Marduły. Rozmawiamy o celach i motywacjach Marcina, jego podejściu do treningu, członkostwie w teamie Inov-8 i zdobyciu KOM’a na Druciaku, poznajemy jego trenerkę i ludzi, którzy go inspirują. Na koniec padają pytania od publiczności i Marcin opowiada trochę więcej szczegółów na temat startu w biegu Marduły. Podcast jest zapisem internetowego Live, który odbył się 27 maja, przepraszam więc za troszkę niższą jakość dźwięku niż zazwyczaj. Zanim zaczniemy zaproszę Was do sklepu pod adresem sklep.treningbiegacza.pl i do wsparcia podcastu pod adresem patronite.pl ukośnik blackhatultra. Czy uwierzycie, że już siedemdziesiąt osób uznało, że podcast niesie dla nich na tyle dużą wartość, że postanowiło wrzucić grosik do blackhatowej puszki. Siedemdziesiąt osób, niesamowite. Już Was oddaje Marcinowi ale jeszcze czeka nas rozwiązanie konkursu z zeszłego tygodnia. Pytanie brzmiało: “Ile razy Robert Korab przebył trasę GSB od początku do końca. “ Prawidłowa odpowiedź to dwa. Jak słyszeliście w podcaście Robert do pokonania trasy GSB przymierzał się trzykrotnie. Za pierwszym razem był to rekonesans pełnej trasy, za drugim nieudana próba bicia rekordu, za trzecim udana próba bicia rekordu. Tak więc w sumie całą trasę Robert pokonał dwukrotnie. Zwycięzcą zostaje Krzysztof Olański, którego odpowiedź przyszła do mnie mailem i wygrywa on kupon o wartości 100 złotych na zakupy produktów marki Lurbel. A teraz zapraszam Was już na rozmowę z Marcinem Kubicą Posłuchajcie

#52 Robert Korab - biegacz górski: przepis na GSB - Black Hat Ultra - podcast
2020-06-05 05:00:14

Kilka tygodni temu, patrząc na listę odwoływanych zawodów, pomyślałem o tym, że napewno wielu z biegaczy i biegaczek będzie chciało ruszyć w dalekie, samotne biegi po wyznaczonych przez siebie trasach. Zadanie niby proste, zarezerwować kwatery, spakować lekki plecak i po prostu ruszyć przed siebie. Góry potrafią jednak zaskoczyć dlatego postanowiłem spotkać się z Robertem Korabem, rekordzistą 500-km Głównego Szlaku Beskidzkiego w wersji bez supportu. Robert biega już od 18 lat i nazbierał mnóstwo doświadczeń, którymi teraz się z nami dzieli. Rozmawiamy o ważnych dla Roberta biegach, ale skupiamy się na GSB i o tym jak przygotować się do tej trasy zarówno sprzętowo jak i mentalnie. Jak zaplanować takie wyzwanie, czego się spodziewać i na co uważać. Rozmowa z tak doświadczonym ultrasem to zawsze dawka porządnej wiedzy i inspiracji, a jeśli tym ultrasem jest do tego Robert Korab to jest do tego miło i mądrze. Na końcu odcinka jest szansa na zgarnięcie kuponu na 100 złotych pewnej zacnej firmy odzieżowej więc dotrwajcie do końca! Posłuchajcie

#51 Martyna Kantor - biegaczka górska: lubię wyciągnąć nogę - Black Hat Ultra - podcast
2020-05-29 05:00:10

Piszecie do mnie z propozycjami kolejnych gości, jest to super miłe i dziękuję za to - Wasze sugestie są dla mnie inspiracją i świadczą o Waszym ogromnym zaangażowaniu w ten podcast - jest to absolutnie niezwykłe. Swoje wybory uzasadniacie przeważnie tym, że ktoś biega, ale też często martwicie się faktem, że osoba którą proponujecie nie jest ultrasem. Pozwólcie, że się do tego odniosę i powiem słowo o tym co ja myślę na temat tego podcastu i jakie są moje założenia. Podcast Black Hat Ultra nie jest o bieganiu. Podcast Black Hat Ultra jest o szukaniu szczęścia, a bieganie, jest tylko pretekstem żeby Wam o tym opowiedzieć, żeby Wam pomóc znaleźć własny sposób na szczęście w życiu. Nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś przepisu na szczęście, zastosować go w naszym życiu i liczyć na to, że zadziała. Tak samo jak nie jesteśmy w stanie wziąć czyjegoś treningu, wykonać go i liczyć na uzyskanie tego samego czasu w maratonie. Każdy musi to rozgryźć na własną rękę bo szczęście jest tam gdzie jest skupienie na celu, ciężka praca, wiara w siebie i poświęcenie. To co mogę zrobić i staram się robić w tym podkaście to przedstawiać Wam osoby, które odnalazły w życiu dla siebie to coś co trzyma ich na ścieżce do szczęścia. Pozostanie na tej ścieżce nie jest ani łatwe ani komfortowe i to jest dla mnie właśnie Ultra. Także, jeśli chcecie zaproponować kogoś do podcastu to nie musicie kierować się kryterium biegowym liczy się, jak zawsze od zarania dziejów, dobra historia. Mógłbym mówić ile Martyna zdobyła medali i jak wspaniale biega po górach, ale może po prostu Was zaproszę na tą cichą, spokojną i szczerą rozmowę z dziewczyną, która wie czego chce od życia i nie boi się być szczęśliwa na swój własny sposób. Posłuchajcie

#50 Bartek Przedwojewski - biegacz górski: bieżnia, rower i pesto - Black Hat Ultra - podcast
2020-05-21 22:29:20

Pięćdziesiąt to tylko liczba. W cichej radości z każdego kroku i z szacunkiem dla każdej chwili po prostu robię swoje. Odczuwam wdzięczność za dobre słowa i wsparcie, odczuwam miłość do osób, które krytykują, oby nigdy nie potrzebowały już tego robić. Droga, na którą wkroczyłem we wrześniu 2018 roku uruchamiając ten podcast i w której mi towarzyszycie, jak się okazało jest spełnieniem moich marzeń o samorozwoju, o robieniu czegoś dla kogoś bezinteresownie. Podarowanie komuś swojego czasu i energii to chyba największy dar jaki można dać. Pięćdziesiąt to tylko liczba, poklepałem się po ramieniu i poszedłem dalej. Mam to szczęście, że historia, którą opowiadam poprzez toczenie rozmów z ludźmi trafia do tak niezwykłych osób jak Wy, które potrafią to tak obłędnie docenić. A moi rozmówcy, no cóż to po prostu ludzie, którzy odnaleźli w życiu swoją drogę i się na niej spełniają. Szczerze wierzę, że każdego to może spotkać, a powtarzając klasyka, wystarczy, że odpowiesz sobie na jedno ważne pytanie: co lubisz w życiu robić i potem zaczniesz to robić. Dokładnie tak robi Bartek Przedwojewski. Przedstawiać go chyba nie trzeba. Jeden z najmocniejszych biegaczy górskich w Polsce i członek Teamu Elite Salomona, do którego należą między innymi Kilian Jornet i Francoise D'Haene. Spotkałem się z Bartkiem na internetowym Live i powspominaliśmy trochę najważniejsze starty z zeszłego roku, porozmawialiśmy o tym jak teraz wygląda życie Bartka i do jakich zawodów się szykuje. Usłyszeliśmy również o tym, że Bartek bardzo dużo trenuje na bieżni mechanicznej i że niektóre pomysły na treningi podgląda u Killiana. W drugiej części rozmowy Bartek odpowiedział na pytania widzów, więc mam nadzieję, że absolutnie każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Posłuchajcie

#48 Chris Wiciak - maratończyk: maraton na surowo - Black Hat Ultra - podcast
2020-05-08 05:00:08

Chris Wiciak jest niesamowitym gościem, który z niespotykaną na co dzień determinacją i wiarą w siebie dąży do wyznaczonego celu. Brzmi banalnie? Posłuchajcie tego. Chris zaczął biegać tuż przed czterdziestką i nie był urodzonym talenciakiem. Jego pierwsze 3 lata biegania to powolne zmagania ze złamaniem trzech godzin w maratonie. Zebrane doświadczenie wykorzystał do tego aby coraz lepiej się odżywiać, wybierać najlepszych dla niego trenerów i oszukiwać głowę, która błagała aby zwolnił. Jest niesamowicie wymagający, niecierpliwy a cel jest dla niego wszystkim, nie ma półśrodków. Trenuje ciężko, czasem zbyt ciężko do tego stopnia, że jego obecny trener, Marcin Chabowski już kilkukrotnie chciał przerwać z nim współpracę. Są jednak rezultaty jego determinacji. We wrześniu zeszłego roku pobiegł maraton w 2 godziny i 39 minut, a półmaraton biega w godzinę i 15 minut. Od 15 miesięcy jest na bardzo wymagającej diecie witariańskiej polegającej na tym, że spożywa jedynie surowe i nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego. Na tej diecie czuje się jeszcze silniejszy, a to mu się przyda gdyż jego obecny cel to złamać w maratonie 2 i pół godziny. Co potem? Potem ultra po górach, więc zapowiada się bardzo ciekawie. Posłuchajcie historii o drodze biegowej Chrisa, o jego walce z nadwagą i patentach, które stosuje aby się zmotywować. A co motywuje go najbardziej? On sam, jego własna praca nad sobą i cele, które osiąga. Inspirujące jak jasny gwint. Posłuchajcie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie