Dobra Pamięć

Poznaj techniki pamięciowe, by zwiększać efektywność w biznesie, edukacji i na co dzień. Założeniem tego podcastu jest szerzenie wiedzy o lepszej komunikacji z mózgiem, efektywnym uczeniu się i skuteczniejszej pracy z pamięcią. Wątki odcinków dotyczą nie tylko technicznych rzeczy jak mnemotechniki. Znajdziesz w nich także sporo motywacji oraz przemyśleń moich gości w zakresie edukacji. KONTAKT dobrapamieceu@gmail.com KANAŁ YOUTUBE https://youtube.com/maciejluczak GRUPA NA FACEBOOKU https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec

Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Budujemy PAŁAC PAMIĘCI o Arystotelesie! (Sesja Efektywnej Nauki)
2020-04-05 17:18:59

Nagranie z sesji efektywnej nauki z Karoliną Świtnicką. Poznaj pałac pamięci w praktyce. Zobacz, jak tworzyć skojarzenia, skupiać się na tekście, powtarzać notatki i wdrożyć efektywne uczenie się w życie! Tę 2-godzinną sesję polecam każdemu, który chciałby zacząć skutecznie komunikować się z mózgiem, by przyswajana wiedza nie wylatywała mu z pamięci, a była utrwala poprzez mnemotechniki i niekonwencjonalne metody powtórkowe. Kontakt: dobrapamieceu@gmail.com Grupa: https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec

Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl
2020-03-29 21:55:54

Koncentracja, medytacja, mindfulness. Te trzy zagadnienia stanowiły najważniejsze wątki najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć. Mamy tendencję do narzekania na pamięć. Uważamy, że jest kiepska i nie umiemy sobie przypomnieć najważniejszych treści. Tymczasem problem bardzo często tkwi w naszej koncentracji. Dzisiejszymi gośćmi podcastu są Ela i Sylwek, eksperci w zakresie medytacji i uważności z bloga jakmedytowac.pl. Zapraszam Cię do wysłuchania audycji, dzięki której poznasz podstawy medytacji, nauczysz się pracować z Twoją koncentracją i zwiększysz uważnosć na co dzień! Ponadto koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony tej tematyce, napisany przez Elę: https://jakmedytowac.pl/jak-sie-skoncentrowac-dzieki-medytacji/

Czy mnemotechniki utrudniają naukę? Q&A
2020-03-17 19:36:12

Czy mnemotechniki takie jak pałac pamięci i skojarzenia wydłużają czas uczenia się? W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć odnoszę się do pytań zadanych na naszej grupie facebookowej. Przy tej okazji poruszyłem także wątki takie jak wirtualne pałace pamięci, jak często powtarzać wiedzę, jak porządkować skojarzenia i jak wysoka jest efektywnosć mnemotechnik.

PAMIĘĆ PROSPEKTYWNA, czyli techniki przypominania
2020-02-03 00:55:03

Jak poprawić koncentrację i pamięć w kontekście czynności do wykonania w przyszłości? Aby poznać tę wiedzę, należy zdać sobie sprawę, czym jest pamięć prospektywna i jak należy ją wspomagać. Przede wszystkim powinniśmy nauczyć się korzystać ze wskazówek zewnętrznych takich jak niekonwencjonalne umieszczanie przedmiotów na widoku, karteczki i smartfon, a gdy zacznie nam to już wychodzić możemy pójść o krok wyżej. Znane są także bowiem wskazówki wewnętrzne, które opierają się na intencjach i tworzeniu skojarzeń, np. w okolicy ulubionego sklepu, w którym chcemy po drodze zrobić zakupy. Czy chcesz przestać zapominać o wykonaniu ważnego telefonu, wyrzuceniu śmieci i zabraniu drugiego śniadania do pracy? W takim razie koniecznie sprawdź nowy odcinek podcastu Dobra Pamięć!

Co to jest BIOHACKING i jak wpływa na pamięć?
2019-11-07 20:02:22

Kamil Lelonek to specjalista w dziedzinie dietetyki, który pomógł mi zrozumieć, czym jest biohacking i w jaki sposób może pomagać w zwiększaniu potencjału pamięci. Poprzez odpowiednie odżywianie, właściwy sen i dbałość o codzienne nawyki jesteśmy w stanie znacząco zwiększać produktywność w różnych dziedzinach. Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego potrzebujesz biohackingu, jak wspierać organizm, czy można jesć ryby z supermarketu i co naukowcy mówią nt. picia kawy.

Jak zapamiętywać sny i utrwalać je na długo?
2019-08-28 23:14:29

Jak przypomnieć sobie sen? Często zadajemy sobie to pytanie, gdy mamy wrażenie, że tej nocy przyśniło nam się coś bardzo ekscytującego, ale nie mamy pojęcia, co to dokładnie było... Jeśli chcesz nauczyć się tego, jak zapamiętać sen, powinieneś postawić na sprawdzoną procedurę. Przede wszystkim zacznij od analizy komfortu Twojego zasypiania. Czy zasypiasz we właściwej pozycji? Czy jest Ci wygodnie? Dbasz o właściwą długość snu? Ponadto, przed pójściem spać, warto wdrożyć intencję. "Chcę zapamiętać swój sen!" - to bardzo dobre wyznaczanie kierunku dla naszego mózgu. Poranek zacznij od przyjemnej muzyki i pytania "co Ci się śniło?", które możesz zapisać na karteczce. Następnie warto wdrożyć pałac pamięci, kierując się meblami, na które akurat patrzysz, gdy się budzisz. W ten sposób żaden sen nie powinien uciec Twojej pamięci!

Jak się skupić? Japońska technika koncentracji
2019-08-21 20:40:34

Jak się skupić na nauce, pracy oraz innych codziennych czynnościach? Po pierwsze należy skomplikować zbyt łatwe i automatyczne czynności. Japończycy wpadli na to, jak można to zrobić przy pomocy prostej techniki. Poznaj metodę shisa kanko, znaną również jako pointing and calling. Technika redukuje błędy nawet o 85 (wg  Railway Technical Research Institute [1994]). a przy tym jest niezwykle prosta. Wystarczy, że nazwiesz czynnosć, co do której chcesz się upewnić, przykładając palce do skroni. Potem wyciągasz rękę w linii prostej na dany obiekt i potwierdzasz wykonanie czynności. Całą filozofia. Wokalizowanie oraz wskazywanie pozwala na znaczny wzrost skupienia w danej czynności. Techniki z powodzeniem używają japońscy pracownicy komunikacji, a ja od kilku miesięcy zredukowałem wpływ mojej nerwicy natręctw. :) Polecam, polecam, polecam!

Efektywna nauka przez rysowanie. Anatomia, medycyna i nie tylko | Marta Pawelec
2019-08-13 21:48:58

Jak się uczyć poprzez wyobraźnię? To ważne pytanie, ponieważ, jak mawiał Tony Buzan, właśnie ta zdolność jest elektrownią pamięci. Obrazy możemy widzieć oczami wyobraźni, ale co jeśli... zaczęlibyśmy wspierać się rysunkami? Szkice, diagramy, wykresy, rysunki anatomiczne - tego typu wspomagacze potrafią znacząco podnieść jakość naszej nauki oraz procesu zapamiętywania. Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Marta Pawelec, ilustrator medyczny. Marta podzieliła się swoją wiedzą z zakresu rysowania i dała motywację, by jeszcze bardziej korzystać z naszej wyobraźni podczas nauki. Z podcastu dowiesz się: ► Czy obrazy to skuteczne mnemotechniki? ► Jak zacząć rysować i dlaczego warto? ► Jak się uczyć, wykorzystując rysunki? ► Jak tworzyć barwne i skuteczne notatki? ► Dlaczego lepiej mieć swoje notatki niż cudze? ► Kim jest Marta Pawelec i czym są ilustracje medyczne? Social media Marty: Instagram:   https://www.instagram.com/tisanne_medyczneobrazki/ Facebook:   https://www.facebook.com/martapawelecartist/ 

Zapamiętywanie imion, nazwisk, twarzy i stanowisk
2019-08-08 22:15:55

Jak zapamiętywać imiona, nazwiska, twarze i stanowiska osób, które poznajemy na konferencjach oraz imprezach? Właśnie temu tematowi poświęciłem najnowszy odcinek podcastu Dobra Pamięć. Uważam, że ta wiedza może bardzo pomóc Ci na ścieżce do bycia mistrzem networkingu i budowania relacji. W końcu czy dźwięk Twojego własnego imienia nie jest lepszy niż "Ej kolego", "Hej ty", "Proszę Pana"... Coś w tym jest, prawda? Dowiedz się, jak wspomagać pamięć kreatywnymi skojarzeniami i w jaki sposób utrwalać nowo poznane informacje poprzez techniki pamięciowe. Więcej na https://www.maciejluczak.com

Czy warto iść na studia w 2019 roku? | Dominik Bartosik, Studia na Horyzoncie
2019-07-31 03:26:44

Czy warto iść na studia? Jakie studia wybrać? Czym jest projekt Studia na Horyzoncie? Takie tematy poruszyłem z Dominikiem Bartosikiem, który swego czasu bardzo urzekł mnie swoją prelekcją dotyczącą współczesnej edukacji. Dowiedz się, czy w 2019 roku na studia powinni wybierać się tylko lekarze i prawnicy... a może każdy zastanowić się nad tą ścieżką. Ponadto najnowszy podcast odpowiada na pytania: Jak mądrze wybrać kierunek studiów? Jak wygląda rynek edukacji w przypadku kreatywnych kierunków, np. animacja? Czy powinieneś iść na studia biznesowe, jeśli chcesz być przedsiębiorcą? Jak Studia na Horyzoncie pomogą Ci wybrać właściwą ścieżkę edukacyjną? Czy warto zrobić sobie przerwę po szkole średniej? Czy na studiowanie może być za późno? Jaka jest właściwa motywacja, by studiować? i najważniejsze... Kim są "Ludzie ze Stocka"? ;) Dowiedz się więcej o projekcie Studia na Horyzoncie: https://www.studianahoryzoncie.pl/ Zapraszam Cię także na moją stronę internetową: https://www.maciejluczak.com/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie