Przygarnij spokój

Przestań zbierać w sobie ciągły stres, wybuchać i odtwarzać czarne scenariusze, żeby zacząć się cieszyć życiem i być podporą dla ludzi, których kochasz.


Odcinki od najnowszych:

#12: Jak przełamać się do założenia własnej firmy? 7 lekcji dla osób, które boją się porażki.
2020-09-14 09:29:17

Chcesz w życiu zrobić coś więcej i realizować swoje marzenia, ale boisz się porażki? Myślisz, że to jeszcze nie jest dobry czas, nie wiesz, czy pomysł zadziała? Rozwój firmy to rozwój emocjonalny na sterydach. Nie każdy musi i może mieć firmę. To nie droga dla każdego. Mam dla Ciebie 7 lekcji, jeśli chcesz przełamać się i założyć swoją firmę - oparte o moje 5-letnie doświadczenie prowadzenia firmy. Sprawdź!

#11: Jak użyć podświadomości i energii lasu do głębokiego relaksu?
2020-08-24 08:00:11

Opowiem Ci o prostym sposobie, jak wykorzystać energię lasu do głębokiego odpoczynku, który pomoże Ci się zregenerować. Po to, żeby mieć więcej energii do bycia z rodziną, tworzenia. Większość osób nie potrafi odpoczywać (spacerujesz w lesie, ale masz gonitwę myśli i myślisz o wszystkim)... To dlatego, że odpoczynek, który nas regeneruje to PODŚWIADOMA umiejętność. Dlaczego nie dajemy sobie prawdziwie odpocząć? Naucz się, jak czerpać z energii lasu w 3 krokach... i odpocznij GŁĘBOKO.

#10: Czy sabotujesz swój odpoczynek?
2020-08-10 09:20:08

Czy na pewno wypoczywasz, tak bardzo jak byś chciała? Czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek, a nawet o tym nie wiesz? Odpocznij głęboko, po to, żeby zadbać o siebie i o innych. Naucz się prawdziwie i głęboko odpoczywać. Odetnij się od codziennych spraw, gonitwy myśli, żeby ciało mogło się zregenerować (nie tylko podczas urlopu). Posłuchaj tego odcinka i sprawdź: czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek?

#9: Jak poradzić sobie ze zniechęceniem i rosnąć pomimo przeciwności?
2020-07-27 13:11:59

Połowa szalonego roku już za nami. Co zrobić z ta drugą połową? Czy masz na nią pomysł? Może masz w sobie ziarenko niepokoju połączone ze stanem zmęczenia, dryfowania... Nie możesz myśleć, nie jesteś kreatywna, nie wiesz, w którą stronę pójść? Jeśli czujesz coś podobnego, mogę zapewnić Cię: To normalne (po całej tej huśtawce emocjonalnej). Z tego odcinka dowiesz się, jak nie walczyć z kołem pór roku i dzięki temu dać sobie w życiu sporo luzu i... odetchnąć. Jak rosnąć pomimo przeciwności, nawet jeśli myślisz, że już nic więcej nie możesz teraz zrobić? Poznasz moją perspektywę na życie, która może odmienić Twoją wizję na kolejne pół roku Twojego życia. Ta perspektywa pomogła mi zarówno w życiu osobistym, jak i w moim biznesie.

#8: 7 rzeczy, które przyczyniły się do wzrostu mojego biznesu w 2019 roku.
2019-12-30 06:00:13

Zastanawiałaś się czasami, dlaczego jest tak, że jedne osoby realizują swoje marzenia, a drugie kręcą się w kółko? Nie ważne, ile wysiłku mentalnego wkładają, ile postanowień noworocznych robią... W końcu to zrobię …. W końcu to ogarnę …. Tylko po to, żeby zakończyć rok z poczuciem winy, że "znowu było tak jak zawsze".

#7: Co robić, jeśli jeszcze nie jesteś tam, gdzie chcesz?
2019-12-23 06:00:13

Co robić, kiedy czujesz, że jeszcze nie jesteś tam, gdzie byś chciała? Że bardzo chcesz coś zmienić, ale jak bardzo się nie starasz, ciągle nie jesteś TAM? Sprawdzimy, jaki jest PRAWDZIWY powód, że mimo wysiłków nie widzisz zmiany, żebyś mogła go zaadresować.

#6: Ile kosztują Cię emocje?
2019-12-16 06:00:09

Ile naprawdę kosztuje Cię i Twoich bliskich pozostawanie w silnych emocjach, w lęku, w gniewie. Dlaczego ta wiedza jest tak ważna, by sobie poukładać rzeczy w głowie i zacząć prowadzić spokojne życie, konkretnie i na co dzień?

#5: Mobbing w pracy. Co zrobić, kiedy czujesz się bezsilna gdy ktoś się nad Tobą emocjonalnie znęca?
2019-09-06 11:43:41

Dziś porozmawiamy o mobbingu w pracy i o innych sytuacjach, w których ktoś się nad wami pastwi i one się teraz objawiają ogromnym lękiem, ogromnym stresem i nie możesz sobie z nimi poradzić. Jeśli więc jesteś osobą, która doświadcza teraz takich sytuacji, albo co dopiero z niej wyszła i nadal nie jest lepiej... Jeśli jesteś mamą, przyjaciółką, mężem takiej osoby i widzisz jak ta osoba cierpi a chciałabyś jej pomóc, tylko nie wiesz jak, to ten odcinek jest dla ciebie! Będziesz nie tylko wiedzieć, co się dokładnie dzieje w głowie i z ciałem takiej osoby, ale będziesz miała, przede wszystkim narzędzie, którego możesz użyć już teraz. Przejmij kontrolę nad tymi emocjami i nad tą toksyczną sytuacją, żebyś więcej nie musiała się męczyć! Zapraszam serdecznie.

#4: Co robić, kiedy paraliżuje Cię strach przed tym, co pomyślą inni i jak robić swoje?
2019-08-20 18:32:26

Co zrobić jeśli boisz się, że ludzie Cię oceniają? Chciałabyś coś zrobić, ale paraliżuje Cię strach? Co ludzie o mnie pomyślą? Jaką jestem osobą? Czy cały czas masz z tyłu głowy “Czy robię dobrze?”. Być może nawet zaczynasz unikać pewnych ludzi i pewnych sytuacji, rezygnujesz ze swoich marzeń, ze swoich planów bo boisz się oceny innych. Ten temat jest więc dla Ciebie bo w skrócie - będziemy mówić o plotkach i ploteczkach!

#3: Jak postawić granice toksycznej osobie w rodzinie?
2019-08-06 16:20:11

Mówiąc toksyczni ludzie mam na myśli takie osoby, które nie szanują Twoich granic osobistych. Jeśli zbierzesz się na odwagę i powiesz im „NIE”, że to Ci nie odpowiada, to Cię rani, one całkowicie to ignorują i są w stanie sprawić, że Ty czujesz się winna. Większość osób, które mają problemy z mówieniem „NIE” są bardzo wrażliwe, empatyczne. Są to dziewczyny, które wszystkim się przejmują. Chociaż my wiemy podświadomie, że to są osoby, które kiedyś zostały zranione i czujemy taką potrzebę, żeby je chronić albo żeby zmiękczyć nasze granice osobiste. Żeby może czasami im ustąpić, bo chcemy w jakiś sposób im ułatwić funkcjonowanie. Pamiętaj jednak, że Twoją odpowiedzialnością nie jest branie na siebie ciężaru tego, żeby taka osoba, która kiedyś była zraniona, przestała się tak czuć. Twoją odpowiedzialnością nie jest leczenie czyichkolwiek zranień z przeszłości. Nie możesz tego robić! Nikt tego nie może zrobić! Jedyną osobą, która może uleczyć kogoś, kto ma emocjonalną ranę, jest ta osoba. Tylko ta osoba. W momencie, kiedy nie mówicie „NIE” tym osobom, to pozwalacie im być jeszcze dłużej toksyczne, jeszcze dłużej zranione i wcale im dobrze nie robicie. Krzywdzicie siebie i krzywdzicie też te osoby. Zapraszam do słuchania!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie