Pan od Stresu

Pan od stresu to miejsce gdzie chciałbym razem z Wami poszukać najskuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem, zarówno tych klasycznych jak i obecnie "na topie", zarówno tych oczywistych i trywialnych (ale przez większość bagatelizowanych) jak i tych bardziej specjalistycznych. Czym jest stres? Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jakie może mieć konsekwencje przedłużająca się frustracja? Poszukajmy odpowiedzi.



Jingiel zaczynający każdy odcinek Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - https://freesound.org/s/338377/

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Odcinek 22 - Jak radzić sobie z bezradnością
2020-07-03 18:00:19

Bezradność jest uczuciem, które spotyka nas wszystkich. Co z nim zrobić? Jak sobie radzić, żeby nie zwariować? Czym jest wyuczona bezradność? Posłuchajcie.

Odcinek 19 - 6 mitów na temat stresu
2020-05-22 18:00:03

Czy stres jest zły albo dobry? Czy są uniwersalne metody radzenia sobie z nim? W czym leży podłoże stresu? Na te i wiele innych pytań postaram się odpowiedzieć w najnowszym odcinku poświęconym 6 najczęstszym mitom na temat stresu. Zapraszam.

Odcinek 16 - Zmiany, zmiany, zmiany...
2020-04-17 18:00:08

Życie weryfikuje wszystkie plany... Natłok obowiązków zmusza mnie do rozrzedzenia naszych audycji raz na dwa tygodnie. Chciałbym więcej czasu poświęcić na lepsze przygotowania merytoryczne tematów do odcinków oraz na opracowanie materiału na stronę internetową oraz fanpage. Od tego tygodnia, co drugi tydzień pojawi się odcinek Pana od Stresu, a co drugi odcinek Relaksacyjny. W obecnej sytuacji społecznej myślę, że relaksacje mogą się bardziej przydać :) Zapraszam na stronę i fanpage: www.wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367 https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Odcinek 14 - Jak zadbać o prawidłowy sen?
2020-04-03 18:03:41

Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną. Co powinniśmy robić aby zadbać o jak najlepszy i najbardziej regenerujący sen? Zapraszam. Link do omawianego filmu: https://www.youtube.com/watch?v=eANk3-vRpCM www.wojciechcechowski.pl

Odcinek 13 - Lęk pierwotny... czy psychologia ma cudowną tabletkę?
2020-03-27 18:00:22

W dobie narastającego lęku i niepokoju społecznego, jesteśmy zalewani poradnikami antystresowymi i metodami radzenia sobie z nim. Mam wrażenie, że narasta oczekiwanie, żeby psychologia dała cudowną tabletkę na lęk. Tylko czy psychologia ma takie możliwości? Zapraszam. www.wojciechcechowski.pl fb: https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie