Forma na życie!
Forma na życie, czyli zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Rozmowy z inspirującymi ludźmi - specjalistami, pasjonatami, ludźmi głodnymi życia! Podcast prowadzi Daria Łukowska - popularyzatorka wiedzy o zdrowiu na kanale YT "Forma na życie!", autorka książki o śnie "Jak spać, żeby się wyspać?"; z wykształcenia dietetyczka i fizjoterapeutka.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Adrian Kostera: Przebiegł 100 maratonów w 100 dni. Zaczął po 30tce!
2022-10-25 17:59:05
Adrian Kostera to ultramaratończyk, który wygrał zawody Bretzel Ultra Tri we francuskim Colmar na dystansie pięciokrotnego Ironmana, ustanawiając tym samym rekord świata! Adrian przepłynął 19 km, przejechał na rowerze 900 km i na koniec przebiegł 211 km w czasie 67 godzin, 45 minut i 51 sekund. Rozmawiam z Adrianem o tym, co jego jego motywacją, jak radzi sobie w trudnych chwilach oraz jak wygląda jego dieta i suplementacja. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Adrian Kostera to ultramaratończyk, który wygrał zawody Bretzel Ultra Tri we francuskim Colmar na dystansie pięciokrotnego Ironmana, ustanawiając tym samym rekord świata! Adrian przepłynął 19 km, przejechał na rowerze 900 km i na koniec przebiegł 211 km w czasie 67 godzin, 45 minut i 51 sekund. Rozmawiam z Adrianem o tym, co jego jego motywacją, jak radzi sobie w trudnych chwilach oraz jak wygląda jego dieta i suplementacja. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Skąd problemy z płodnością u mężczyzn? androlog, urolog dr n. med. Łukasz Kupis
2022-10-25 17:54:47
Rozmawiamy m.in. o tym, dlaczego mężczyźni stają się niepłodni? A także: styl życia a zdrowie hormonalne mężczyzn; andropauza, czyli męska menopauza - jakie są objawy?; czy kolarstwo może zagrażać męskiej płodności? ...i wiele, wiele więcej! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Rozmawiamy m.in. o tym, dlaczego mężczyźni stają się niepłodni? A także: styl życia a zdrowie hormonalne mężczyzn; andropauza, czyli męska menopauza - jakie są objawy?; czy kolarstwo może zagrażać męskiej płodności? ...i wiele, wiele więcej! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Czy szczepienie dzieci jest bezpieczne? Dr n. med. Ilona Małecka
2022-10-25 17:45:15
Wzięłam pod lupę najczęstsze zarzuty wobec szczepień, zwłaszcza szczepień dzieci i poprosiłam o merytoryczną opinię specjalistki - moim gościem jest wakcynolog i pediatra, dr n. med. Ilona Małecka. Rozmawiamy między innymi o tym, czy szczepienia powodują autyzm lub regres rozwoju dziecka? Czy ospa-party to dobry pomysł? Czy szczepienie p/HPV to dobry pomysł? Czy szczepionki przeciw Covid19 powodują nagłe zgony? ...i wiele, wiele więcej! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Wzięłam pod lupę najczęstsze zarzuty wobec szczepień, zwłaszcza szczepień dzieci i poprosiłam o merytoryczną opinię specjalistki - moim gościem jest wakcynolog i pediatra, dr n. med. Ilona Małecka. Rozmawiamy między innymi o tym, czy szczepienia powodują autyzm lub regres rozwoju dziecka? Czy ospa-party to dobry pomysł? Czy szczepienie p/HPV to dobry pomysł? Czy szczepionki przeciw Covid19 powodują nagłe zgony? ...i wiele, wiele więcej! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Jaki powinien być mężczyzna? Krzywdzące przekonania społeczne | Danielak x Fischer x Łukowska
2022-10-25 17:37:59
O ZROWIU MĘŻCZYZN dla kobiet, mężczyzn, dietetyków, trenerów i każdego, kto chce wiedzieć, na co zwrócić uwagę w profilaktyce męskiego zdrowia fizycznego i psychicznego, płodności i prawidłowej gospodarki hormonalnej. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
O ZROWIU MĘŻCZYZN dla kobiet, mężczyzn, dietetyków, trenerów i każdego, kto chce wiedzieć, na co zwrócić uwagę w profilaktyce męskiego zdrowia fizycznego i psychicznego, płodności i prawidłowej gospodarki hormonalnej. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Czy tabletki antykoncepcyjne Ci szkodzą? Lek. Alicja Przywózka-Suwała
2022-10-25 17:29:24
Od prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej zależy jakość naszego zdrowia - między innymi to, jakie mamy samopoczucie, poziom energii, libido czy stan skóry. Dziś to właśnie hormony będą bohaterem naszej rozmowy, a tematem wiodącym: blaski i cienie tabletek antykoncepcyjnych. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Od prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej zależy jakość naszego zdrowia - między innymi to, jakie mamy samopoczucie, poziom energii, libido czy stan skóry. Dziś to właśnie hormony będą bohaterem naszej rozmowy, a tematem wiodącym: blaski i cienie tabletek antykoncepcyjnych. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Jesz mało i ćwiczysz, a nie chudniesz? Tadeusz Sowiński
2022-10-25 16:58:09
Jesz mało i nie chudniesz? Ćwiczysz, a wciąż nie masz efektów? W tym odcinku mówimy o możliwych przyczynach takiego stanu rzeczy. Moim gościem jest Tadeusz Sowiński - dyplomowany dietetyk, uznawany za jednego z lepszych szkoleniowców na polskiej scenie dietetycznej, specjalista zwłaszcza w kontekście dietetyki sportowej, sportów sylwetkowych i dietozależnych problemów zdrowotnych związanych ze sportem. Rozmawiamy o diecie osób aktywnych fizycznie i mądrym odchudzaniu. (Szczegółowy timing rozmowy pojawi się po premierze odcinka). Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Jesz mało i nie chudniesz? Ćwiczysz, a wciąż nie masz efektów? W tym odcinku mówimy o możliwych przyczynach takiego stanu rzeczy. Moim gościem jest Tadeusz Sowiński - dyplomowany dietetyk, uznawany za jednego z lepszych szkoleniowców na polskiej scenie dietetycznej, specjalista zwłaszcza w kontekście dietetyki sportowej, sportów sylwetkowych i dietozależnych problemów zdrowotnych związanych ze sportem. Rozmawiamy o diecie osób aktywnych fizycznie i mądrym odchudzaniu. (Szczegółowy timing rozmowy pojawi się po premierze odcinka). Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Renata Kaczoruk o drodze do samoakceptacji - "Czułam się za chuda..."
2022-10-25 16:55:32
To, jacy jesteśmy to wypadkowa doświadczeń i sytuacji, z którymi zderzaliśmy się przez całe dotychczasowe życie. O wewnętrznej zmianie oraz o drodze do samoakceptacji, a także doświadczeniu ze światem modelingu i szołbiznesu porozmawiałam z Renatą Kaczoruk - polską modelką, która brała udział w pokazach mody światowych projektantów i domów mody. Prywatnie Renata jest pasjonatką neurobiologii oraz psychologii, którą studiowała na warszawskim swpsie. Choć rozmowę nagrałyśmy prawie rok temu, to początek wiosny, która kojarzy się często ze zmianami i nowym życiem, jest idealnym momentem na jej publikację. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
To, jacy jesteśmy to wypadkowa doświadczeń i sytuacji, z którymi zderzaliśmy się przez całe dotychczasowe życie. O wewnętrznej zmianie oraz o drodze do samoakceptacji, a także doświadczeniu ze światem modelingu i szołbiznesu porozmawiałam z Renatą Kaczoruk - polską modelką, która brała udział w pokazach mody światowych projektantów i domów mody. Prywatnie Renata jest pasjonatką neurobiologii oraz psychologii, którą studiowała na warszawskim swpsie. Choć rozmowę nagrałyśmy prawie rok temu, to początek wiosny, która kojarzy się często ze zmianami i nowym życiem, jest idealnym momentem na jej publikację. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy! Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Cukrzyca typu 1 - jaki sposób żywienia i aktywności jest najlepszy? Paweł Strychalski
2022-10-25 16:50:30
Często myśląc cukrzyca - mamy na myśli chorobę metaboliczną, której wstępnym stadium jest insulinooporność, jednak jest to cukrzyca typu 2. Czym innym jest cukrzyca typu 1 - ta z kolei jest chorobą autoimmunologiczną, a przyczyna jej powstawania jest nieco inna, niż w przypadku CT2. Czym jest cukrzyca typu 1 i co powinniśmy wiedzieć na temat jej objawów, diagnostyki, leczenia i diety? O tym opowie dietetyk Paweł Strychalski. Paweł od lat zajmuje się tematem wpływustylu życia i odżywiania na jakość i długość życia, odbywał staże naukowe we włoskim Instytucie Badawczym w Bolonii oraz w laboratorium biologii molekularnej przy Uniwersytecie w Oslo badając zmiany jakie zachodzą na poziomie komórkowym podczas starzenia się i chorób. Temat CT1 jest mu szczególnie bliski, ponieważ sam 9 lat temu otrzymał taką diagnozę. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Często myśląc cukrzyca - mamy na myśli chorobę metaboliczną, której wstępnym stadium jest insulinooporność, jednak jest to cukrzyca typu 2. Czym innym jest cukrzyca typu 1 - ta z kolei jest chorobą autoimmunologiczną, a przyczyna jej powstawania jest nieco inna, niż w przypadku CT2. Czym jest cukrzyca typu 1 i co powinniśmy wiedzieć na temat jej objawów, diagnostyki, leczenia i diety? O tym opowie dietetyk Paweł Strychalski. Paweł od lat zajmuje się tematem wpływustylu życia i odżywiania na jakość i długość życia, odbywał staże naukowe we włoskim Instytucie Badawczym w Bolonii oraz w laboratorium biologii molekularnej przy Uniwersytecie w Oslo badając zmiany jakie zachodzą na poziomie komórkowym podczas starzenia się i chorób. Temat CT1 jest mu szczególnie bliski, ponieważ sam 9 lat temu otrzymał taką diagnozę. Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Zacznij prawidłowo oddychać! Jak to ćwiczyć? Nerw błędny, TRE
2022-10-25 16:43:25
Każdy z nas oddycha. Ale czy każdy z nas robi to dobrze? Jaką wybrać metodę treningową oddechu - metoda Wima Hoffa czy Butejki? Jak wygląda korzystanie z komory normobarycznej? I czym jest TRE? Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)
Każdy z nas oddycha. Ale czy każdy z nas robi to dobrze? Jaką wybrać metodę treningową oddechu - metoda Wima Hoffa czy Butejki? Jak wygląda korzystanie z komory normobarycznej? I czym jest TRE? Tę rozmowę możesz obejrzeć również w wersji VIDEO na moim kanale na YouTube "Forma na życie!" :)