Z czym jesteś?

Przewodnik po psychoterapii w formie podcastu dla osób przed, w trakcie i po terapii. Pomagamy oswoić i zrozumieć psychoterapię.


Odcinki od najnowszych:

Jak działa nasza psychika w czasie pandemii?
2020-03-20 15:03:50

Nie można przejść obojętnym wobec tego co dzieje się w czasie pandemii także w kwestii zdrowia psychicznego, naszej psychiki, emocji, tego co czujemy, co się z nami dzieje, a może właśnie szczególnie nie można? Jest nam teraz trudno w wielu aspektach naszego życia, ale może warto pomyśleć o tym jako o niepowtarzalnej lekcji dla siebie […]

SMUTEK-dlaczego nie potrafimy go przeżyć?
2020-03-13 13:44:09

Smutek jest bolesny, więc staramy się go unikać. Odreagowując smutek, wyzwalamy energię związaną z cierpieniem. Trzeba umieć rozróżnić cierpienie konstruktywne czyli smutek i cierpienie niekonstruktywne krzywdę. Osoby z syndromem DDA/DDD nie potrafią w konstruktywny sposób przeżyć smutku, ponieważ nasz dziecięcy smutek nie był przyjmowany i kojony przez rodziców. Aby nie dopuścić do ciągłej manifestacji  w […]

LĘK – dlaczego odrealnia nam rzeczywistość?
2020-03-06 13:04:41

Lęk jest oczekiwaniem zagrożenia o mglistym i nieznanym charakterze. To jedna z podstawowych emocji, o której trzeba wiedzieć, że poza tym, że jest potrzebna, to jest podstępna. Z jednej strony pomaga i ostrzega nas przed zagrożeniem, z którego się wycofujemy. Z drugiej, nieumiejętnie przeżyta, zalewa nas, odrealnia postrzeganie rzeczywistości i w efekcie przejmuje nad nami […]

W psychoterapii odkryłam, że nic nie muszę
2020-02-28 10:05:43

W indywidualnej psychoterapii odkrywałam, że nic w życiu nie muszę. To było dla mnie wow, że naprawdę nic nie muszę. Nie dowierzałam temu. Dzięki terapii odzyskałam siebie. Psychoterapia dała mi poczucie spokoju. Dzięki terapii jestem szczęśliwa i mam fajne relacje z dziećmi. Po terapii oddycham całkiem innym powietrzem. Dzięki terapii znalazłam swoje powołanie – pomoc […]

Dlaczego nie rozumiem tego co czuję?
2020-02-21 13:01:29

Dlaczego tak trudno nam odgadnąć ‘Z czym jestem?’Dlaczego wyrażamy swoje emocje za pomocą”emotek” lub fotek w mediach społecznościowych? Nie zagłuszajmy i nie odkładajmy naszych emocji. Nie-czucie nie jest dobre dla naszego zdrowia psychicznego. Lęk, smutek, złość, wstyd i radość – poczuj te emocje, właśnie takie, jakie je masz. Wszystkie tematy psychoterapeutyczne są ważne i w […]

Czym jest autodestrukcja?
2020-02-14 10:55:08

Autodestrukcja jest stylem uszkadzania siebie w celu uzyskania rozładowania napięcia. Autodestrukcja to coś więcej niż złość do siebie, to WŚCIEKŁOŚĆ do siebie, implozja do środka. Osoby z syndromem DDA/DDD nie potrafią wyrażać i przeżywać konstruktywnie podstawowych emocji: złość, smutek, wstyd, radość i lęk. Nie potrafimy przeżywać emocji i ten stan się w nas intensyfikuje, konteneruje. Gromadzimy […]

Jesteś katem czy ofiarą?
2020-02-07 11:17:30

Mocne pytanie – czy kiedykolwiek je sobie zadałeś? Odpowiedź brzmi – masz w sobie komponent jednej i drugiej roli. W każdym z nas drzemią te dwie siły, ponieważ to w jaki sposób byliśmy skrzywdzeni, determinuje sposób w jaki potrafimy krzywdzić. W psychoterapii przejdziesz role kata i ofiary świadomie i nauczysz się brać za nie odpowiedzialność. […]

Dzięki psychoterapii zaczęłam widzieć i czuć.
2020-01-31 08:18:26

Dzięki psychoterapii odkopałam swoje prawdziwe „ja” i swoje uczucia. Zaczęłam widzieć i czuć. Tak o swoim doświadczeniu mówi Iwona, która psychoterapię ukończyła 5 lat temu. Prezentujemy wyjątkowy i pierwszy z cyklu podcastów „PO TERAPII”.   Dowiecie się: Dlaczego Iwona przystąpiła do terapii? Jak przebiegała jej terapia? Co dała i co zabrała jej terapia? Jak żyje […]

Jakie role nadawane są dziecku w rodzinie dysfunkcyjnej?
2020-01-24 03:47:48

W artykule na temat ról, pisaliśmy, że w rodzinach dysfunkcyjnych dzieci wchodzą w role, są w nie “wciskane”, po to aby utrzymać rodzinę w całości. W podcaście na temat ról dziecka w rodzinie dysfunkcyjnej, rozwijamy ten temat. Dowiecie się: Co to jest dysfunkcyjna rodzina? W jakie role wchodzi dziecko w rodzinie dysfunkcyjnej? Dlaczego w rodzinach […]

Kim są osoby DDA i DDD?
2020-01-17 04:29:55

Podcasty Z czym jesteś? dotyczą zagadnień terapeutycznych, nastawionych głownie na problemy osób DDA i DDD. Dzieciństwa się już nie odzyska, ale czy istnieje możliwość wyzdrowienia i odzyskania normalnego życia? W tym podcaście otrzymacie odpowiedzi na pytania: Kim są osoby z syndromem DDA? Kim są osoby z syndromem DDD? Jakie są główne charakterystyczne cechy tych osób? Jakie […]

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie