Rozmowy o seksie
Rozmowy o seksie to podcast, podczas którego wspólnie odkrywamy czym jest szeroko rozumiana seksualność. Szukamy odpowiedzi jak ją rozwijać i jak o nią dbać, zarówno w łóżku jak i poza nim.
Wraz z gośćmi będziemy poszukiwać odpowiedzi na pytania związane ze zdrowiem, seksem, związkami i wszystkim, co może mieć związek z byciem istotą seksualną.
Do wspólnej podróży w odkrywaniu różnych aspektów i odcieni seksualności zaprasza psycholog-seksuolog, psychoterapeutka – Magda Fritz.
Pierwsze razy i (nie)kompetencja w seksie
2021-09-12 12:24:17
W tym odcinku znajdziecie moje krótkie rozważania na temat pierwszych razów i kompetencji lub jej braku w seksie. Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję. W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?
W tym odcinku znajdziecie moje krótkie rozważania na temat pierwszych razów i kompetencji lub jej braku w seksie.
Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję.
W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?
Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję.
W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?
Oddech a seks | Sandra Osipiuk
2021-09-02 08:59:34
W jaki sposób to jak oddychamy wpływa na nasze życie (również to seksualne)? To pytanie zadałam fizjoterapeutce, ekspertce od oddechu Sandrze Osipiuk. W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia. https://sofizjo.pl/
W jaki sposób to jak oddychamy wpływa na nasze życie (również to seksualne)? To pytanie zadałam fizjoterapeutce, ekspertce od oddechu Sandrze Osipiuk.
W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia.
https://sofizjo.pl/
W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia.
https://sofizjo.pl/
Brak okresu | Natalia Mialik
2021-08-19 08:51:22
Co jeśli „nagle” okres znika, a nie jest to związane z ciążą? O tym rozmawiam w nowym odcinku z Natalią Mialik, która na podstawie własnych doświadczeń i tego co pomogło jej w odzyskaniu okresu wspiera inne dziewczyny i kobiety na drodze do jego odzyskania. W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie. Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook
Co jeśli „nagle” okres znika, a nie jest to związane z ciążą? O tym rozmawiam w nowym odcinku z Natalią Mialik, która na podstawie własnych doświadczeń i tego co pomogło jej w odzyskaniu okresu wspiera inne dziewczyny i kobiety na drodze do jego odzyskania.
W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie.
Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook
W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie.
Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook
Rutyna w seksie | Agnieszka Szeżyńska
2021-08-12 08:08:01
Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Szeżyńska - ekspertka od coachingu intymności, warsztatów z seksu dla dorosłych oraz twórczyni narzędzi, które pomagają odkrywać swoją seksualność tj. książka „Warsztaty Intymności”, kart dla par “Intymne rozmowy” oraz jej najnowszej książki “Warsztaty intymności dla par”. W odcinku poruszamy temat rutyny w seksie. Co tak naprawdę nazywamy rutyną, czy można jej jakoś zapobiec czy jednak prędzej czy później zawita do naszego życia seksualnego? Czy możemy mówić o spontaniczności w seksie? Co robić jeśli rozmijamy się w swoich potrzebach oraz w jaki sposób komunikować to, że chcielibyśmy wprowadzić jakąś zmianę do naszego życia seksualnego? Strona Agnieszki https://coachingintymnosci.pl/ Najnowsza książka “Warsztaty intymności dla par” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/wszystkie-produkty/259-warsztaty-intymnosci-dla-par.html Karty dla par “Intymne rozmowy” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/glowna/238-intymne-rozmowy-karty-dla-par-agnieszka-szezynska.html
Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Szeżyńska - ekspertka od coachingu intymności, warsztatów z seksu dla dorosłych oraz twórczyni narzędzi, które pomagają odkrywać swoją seksualność tj. książka „Warsztaty Intymności”, kart dla par “Intymne rozmowy” oraz jej najnowszej książki “Warsztaty intymności dla par”.
W odcinku poruszamy temat rutyny w seksie. Co tak naprawdę nazywamy rutyną, czy można jej jakoś zapobiec czy jednak prędzej czy później zawita do naszego życia seksualnego? Czy możemy mówić o spontaniczności w seksie? Co robić jeśli rozmijamy się w swoich potrzebach oraz w jaki sposób komunikować to, że chcielibyśmy wprowadzić jakąś zmianę do naszego życia seksualnego?
Strona Agnieszki https://coachingintymnosci.pl/
Najnowsza książka “Warsztaty intymności dla par” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/wszystkie-produkty/259-warsztaty-intymnosci-dla-par.html
Karty dla par “Intymne rozmowy”
https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/glowna/238-intymne-rozmowy-karty-dla-par-agnieszka-szezynska.html
W odcinku poruszamy temat rutyny w seksie. Co tak naprawdę nazywamy rutyną, czy można jej jakoś zapobiec czy jednak prędzej czy później zawita do naszego życia seksualnego? Czy możemy mówić o spontaniczności w seksie? Co robić jeśli rozmijamy się w swoich potrzebach oraz w jaki sposób komunikować to, że chcielibyśmy wprowadzić jakąś zmianę do naszego życia seksualnego?
Strona Agnieszki https://coachingintymnosci.pl/
Najnowsza książka “Warsztaty intymności dla par” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/wszystkie-produkty/259-warsztaty-intymnosci-dla-par.html
Karty dla par “Intymne rozmowy”
https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/glowna/238-intymne-rozmowy-karty-dla-par-agnieszka-szezynska.html
Edukacja seksualna w Polsce | Tosia WDŻ dla zaawansowanych
2021-08-05 09:35:53
W tym odcinku rozmawiam z Tosią - psycholożką szkolną, nauczycielką przedmiotu WDŻ (wychowanie do życia w rodzinie), twórczynią projektu WDŻ dla zaawansowanych. Rozmawiamy o tym, jak wyglądają lekcje WDŻ w polskiej szkole, kto je prowadzi, z jakimi trudnościami borykają się nauczyciele tego przedmiotu i jakie tematy najbardziej interesują uczniów. W odcinku również o tym czym jest dobra edukacja seksualna, jakie panują najczęstsze mity wokół niej i co ją różni od wychowania seksualnego. https://wdzdlazaawansowanych.pl/
W tym odcinku rozmawiam z Tosią - psycholożką szkolną, nauczycielką przedmiotu WDŻ (wychowanie do życia w rodzinie), twórczynią projektu WDŻ dla zaawansowanych.
Rozmawiamy o tym, jak wyglądają lekcje WDŻ w polskiej szkole, kto je prowadzi, z jakimi trudnościami borykają się nauczyciele tego przedmiotu i jakie tematy najbardziej interesują uczniów. W odcinku również o tym czym jest dobra edukacja seksualna, jakie panują najczęstsze mity wokół niej i co ją różni od wychowania seksualnego.
https://wdzdlazaawansowanych.pl/
Rozmawiamy o tym, jak wyglądają lekcje WDŻ w polskiej szkole, kto je prowadzi, z jakimi trudnościami borykają się nauczyciele tego przedmiotu i jakie tematy najbardziej interesują uczniów. W odcinku również o tym czym jest dobra edukacja seksualna, jakie panują najczęstsze mity wokół niej i co ją różni od wychowania seksualnego.
https://wdzdlazaawansowanych.pl/
Kiedy seks boli - czyli o dolegliwościach bólowych podczas stosunków
2021-03-15 21:38:37
W tym odcinku dowiecie się jakie są możliwe przyczyny odczuwanego bólu podczas kontaktów seksualnych, jakie kroki należy podjąć jeśli ten problem nas dotyczy, czym różnią się od siebie pochwica, dyspareunia, wulwodynia i westibulodynia, jakie są psychologiczne aspekty odczuwanego bólu oraz jak może wyglądać terapia. Na koniec odpowiadam na Wasze pytania związane z tym tematem.
W tym odcinku dowiecie się jakie są możliwe przyczyny odczuwanego bólu podczas kontaktów seksualnych, jakie kroki należy podjąć jeśli ten problem nas dotyczy, czym różnią się od siebie pochwica, dyspareunia, wulwodynia i westibulodynia, jakie są psychologiczne aspekty odczuwanego bólu oraz jak może wyglądać terapia.
Na koniec odpowiadam na Wasze pytania związane z tym tematem.
Na koniec odpowiadam na Wasze pytania związane z tym tematem.
Seks tantryczny | Dawid Rzepecki
2021-02-23 08:08:45
Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, z wykształcenia filozofem, trenerem tantry, który od 20 lat prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, w tym od 15 lat wraz ze swoją żoną Zosią prowadzą warsztaty tantryczne głównie skierowane do par - TantraLove. W rozmowie o tym, czym jest tantra, jaka jest jej historia i jak jest wykorzystywana/praktykowana we współczesnym świecie. Znajdziecie odpowiedzi na pytania czy tantra jest nierozerwalna z duchowością, czym seks tantryczny różni się od “normalnego” seksu, czy można praktykować tantrę w pojedynkę oraz przede wszystkim - jak zacząć. https://tantralove.eu/ https://intentlove.com/
Rozmowa z Dawidem Rzepeckim, z wykształcenia filozofem, trenerem tantry, który od 20 lat prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, w tym od 15 lat wraz ze swoją żoną Zosią prowadzą warsztaty tantryczne głównie skierowane do par - TantraLove.
W rozmowie o tym, czym jest tantra, jaka jest jej historia i jak jest wykorzystywana/praktykowana we współczesnym świecie. Znajdziecie odpowiedzi na pytania czy tantra jest nierozerwalna z duchowością, czym seks tantryczny różni się od “normalnego” seksu, czy można praktykować tantrę w pojedynkę oraz przede wszystkim - jak zacząć.
https://tantralove.eu/
https://intentlove.com/
W rozmowie o tym, czym jest tantra, jaka jest jej historia i jak jest wykorzystywana/praktykowana we współczesnym świecie. Znajdziecie odpowiedzi na pytania czy tantra jest nierozerwalna z duchowością, czym seks tantryczny różni się od “normalnego” seksu, czy można praktykować tantrę w pojedynkę oraz przede wszystkim - jak zacząć.
https://tantralove.eu/
https://intentlove.com/
Jak rozmawiać o seksie? Czyli o komunikacji.
2021-01-30 08:44:46
W odcinku o tym, dlaczego warto rozmawiać o seksie, z kim rozmawiać, jak zacząć, jak komunikować swoje potrzeby, co w sytuacji gdy ktoś nie chce rozmawiać? Dzielę się wskazówkami jak wykorzystać asertywną komunikację w rozmowach o seksie oraz odpowiadam na Wasze pytania.
W odcinku o tym, dlaczego warto rozmawiać o seksie, z kim rozmawiać, jak zacząć, jak komunikować swoje potrzeby, co w sytuacji gdy ktoś nie chce rozmawiać? Dzielę się wskazówkami jak wykorzystać asertywną komunikację w rozmowach o seksie oraz odpowiadam na Wasze pytania.
Patrycja Wonatowska | Bezpieczny seks
2021-01-09 16:54:41
Rozmowa z Patrycją Wonatowską - seksuolożką, terapeutką, edukatorką seksualną. O tym, czym jest bezpieczny seks i jakie czynniki się na niego składają. Czym jest zgoda na seks, o tym jakie są dostępne formy zabezpieczeń, o infekcjach przenoszonych drogą płciową oraz kiedy i jakie badania warto wykonać. I przede wszystkim: jak o tym rozmawiać? W rozmowie znajdziecie również odpowiedzi na zadane przez Was pytania m.in. o tym, jak bezpiecznie uprawiać seks analny czy o zabezpieczeniu podczas seksu oralnego. Informacje na temat wspomnianych w rozmowie punktów badań znajdziecie na www.aids.gov.pl
Rozmowa z Patrycją Wonatowską - seksuolożką, terapeutką, edukatorką seksualną. O tym, czym jest bezpieczny seks i jakie czynniki się na niego składają. Czym jest zgoda na seks, o tym jakie są dostępne formy zabezpieczeń, o infekcjach przenoszonych drogą płciową oraz kiedy i jakie badania warto wykonać. I przede wszystkim: jak o tym rozmawiać?
W rozmowie znajdziecie również odpowiedzi na zadane przez Was pytania m.in. o tym, jak bezpiecznie uprawiać seks analny czy o zabezpieczeniu podczas seksu oralnego.
Informacje na temat wspomnianych w rozmowie punktów badań znajdziecie na www.aids.gov.pl
W rozmowie znajdziecie również odpowiedzi na zadane przez Was pytania m.in. o tym, jak bezpiecznie uprawiać seks analny czy o zabezpieczeniu podczas seksu oralnego.
Informacje na temat wspomnianych w rozmowie punktów badań znajdziecie na www.aids.gov.pl
2020 - rok, w którym zaczęłam podcastowanie
2020-12-31 11:11:23
Podsumowanie roku, w którym zaczęłam podcastowanie. 2020 byłeś ważny, ale nie będę tęsknić.
Podsumowanie roku, w którym zaczęłam podcastowanie.
2020 byłeś ważny, ale nie będę tęsknić.
2020 byłeś ważny, ale nie będę tęsknić.