Bez głodu

Podcast o odchudzaniu i zdrowym odżywianiu. Szukasz odpowiedzi na pytania: Jak schudnąć? Jak wyznaczać ilość tego, co możesz jeść, by sobie nie szkodzić? Jaki spadek masy ciała jest prawidłowy? Dobrze trafiłeś. Nazywam się Karolina Łąkowska, jestem dietetykiem. W swojej audycji dzielę się doświadczeniem i wiedzą dotyczącym odchudzania i odżywiania. Na swoim koncie mam ponad 130 000 konsultacji dotyczących nadwagi i otyłości.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

008. Ile trzeba pić wody
2020-06-24 19:06:25

Ile trzeba pić wody? Jak to wyliczyć? Ile pić podczas aktywności? Czy to, że latem pijesz więcej wody, to jest sukces? Na te i inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

007. Tłuszcz na diecie
2020-06-15 15:53:30

Czy trzeba wyeliminować lub ograniczyć tłuszcz, żeby schudnąć? Czy olej kokosowy jest zdrowy? Na te i inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

006. Węglowodany-na-diecie
2020-06-10 15:14:28

Czy trzeba wyeliminować lub ograniczyć węglowodany, żeby schudnąć? Czy na diecie można jeść chleb i ziemniaki? Na te inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

004. O której jeść posiłki w dzień, w nocy, w weekend
2020-05-27 11:35:20

O której jeść posiłki i jak jeść na zmianach nocnych? O której jeść posiłki? Jak radzić sobie z posiłkami gdy pracujesz w nocy i na różnych zmianach? O której jeść w weekend gdy śpisz dłużej, budzić się bo czas na posiłek? Czy ostatni posiłek musi być o g. 18? Na te inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

003. Dlaczego na diecie jest tak dużo jedzenia
2020-05-18 11:10:44

Co zrobić by być sytym na diecie? Dlaczego porcje jedzenia w diecie od dietetyka są większe niż się spodziewałaś? Dlaczego masz poczucie, że jesz więcej? Na te inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

002. Co jeść podczas odchudzania
2020-05-11 10:04:20

Ile trzeba zjeść warzyw? Czy można jeść owoce? Czy trzeba wyeliminować chleb? Czy muszę zrezygnować ze smażenia? Na te inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk. Ma na swoim koncie ponad 130 000 konsultacji dotyczących otyłości i nadwagi.

001. Jak-rozpocząć-odchudzanie
2020-05-05 15:56:19

Podcast o odchudzaniu, zdrowym odżywianiu bez głodu Jak rozpocząć odchudzanie? Jak wyznaczać ilość tego, co możesz jeść by sobie nie szkodzić? Jaki spadek masy ciała jest prawidłowy? Na te inne pytania odpowiada Karolina Łąkowska, dietetyk

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie