Fit za biurkiem
Fit za biurkiem to taki projekt, który powstał jako zderzenie dwóch dyscyplin – fitnessu, z którym jestem od lat związany, poprzez moje do niego zamiłowanie oraz pracy biurowej, którą z kolei od lat wykonuję. Pomyślałem, że istnieje wiele poradników, wielu ekspertów, wiele badań naukowych oraz specjalistycznych źródeł informacji, natomiast ta klęska urodzaju sprawia, że można zostać przytłoczonym nadmiarem fachowej wiedzy, co powoduje niechęć do podjęcia działania. Chcę pokazać, że nie trzeba być sportowcem, żeby mieć dobrą sylwetkę i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Fit za Biurkiem - Odcinek 5 - Julian Sobiech - FZB5
2019-08-22 16:00:06
Gościem dzisiejszego odcinka jest Julian Sobiech, który oprócz tego, że jest aktywny zawodowo, to jeszcze po godzinach zajmuje się uświadamianiem ludziom jak dożyć setki (ma taki profil na instagramie, który polecam obserwować), tworząc treści związane ze zdrowym stylem życia. Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku prostych porad, które można od ręki wdrożyć w życie i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości bólowych. Muszę przyznać, że jestem naprawdę pod wrażeniem tego, o ilu tematach udało nam się porozmawiać i mam nadzieję, że i Wam się ten odcinek spodoba.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Julian Sobiech, który oprócz tego, że jest aktywny zawodowo, to jeszcze po godzinach zajmuje się uświadamianiem ludziom jak dożyć setki (ma taki profil na instagramie, który polecam obserwować), tworząc treści związane ze zdrowym stylem życia.
Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku prostych porad, które można od ręki wdrożyć w życie i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości bólowych.
Muszę przyznać, że jestem naprawdę pod wrażeniem tego, o ilu tematach udało nam się porozmawiać i mam nadzieję, że i Wam się ten odcinek spodoba.
Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku prostych porad, które można od ręki wdrożyć w życie i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości bólowych.
Muszę przyznać, że jestem naprawdę pod wrażeniem tego, o ilu tematach udało nam się porozmawiać i mam nadzieję, że i Wam się ten odcinek spodoba.
Fit za Biurkiem - Odcinek 4 - Joanna Andryszczak-Lewandowska - FZB4
2019-08-07 21:33:50
Gościem dzisiejszego odcinka jest Joanna Andryszczak-Lewandowska, coachini i trenerka empatycznej komunikacji. Oprócz tego jest twórczynią Siły Słuchania, gdzie tworzy treści związane z psychologią. Ta rozmowa zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i mam nadzieje, że Twoje odczucia będą zbieżne z moimi i odnajdziesz tu dla siebie wartość. Zapraszam do słuchania! Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku Poradnik Asi: https://www.silasluchania.pl/poradnik/ Dr Joe Dispenza – Breaking The Habit Of Being Yourself Julia Cameron - The Artist's Way: A Spiritual Path To Higher Creativity
Gościem dzisiejszego odcinka jest Joanna Andryszczak-Lewandowska, coachini i trenerka empatycznej komunikacji. Oprócz tego jest twórczynią Siły Słuchania, gdzie tworzy treści związane z psychologią. Ta rozmowa zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i mam nadzieje, że Twoje odczucia będą zbieżne z moimi i odnajdziesz tu dla siebie wartość. Zapraszam do słuchania!
Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www.silasluchania.pl/poradnik/
Dr Joe Dispenza – Breaking The Habit Of Being Yourself
Julia Cameron - The Artist's Way: A Spiritual Path To Higher Creativity
Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www.silasluchania.pl/poradnik/
Dr Joe Dispenza – Breaking The Habit Of Being Yourself
Julia Cameron - The Artist's Way: A Spiritual Path To Higher Creativity
Fit za Biurkiem - Odcinek 3 - Szymon Witczak - FZB3
2019-07-17 23:39:36
Gościem dzisiejszego odcinka jest Szymon Witczak, specjalista od influence marketingu, który między innymi wykreował markę Day-Up, a dodatkowo prowadzi bloga Nienaraz. W wolnym czasie gra w piłkę oraz eksperymentuje kulinarnie. Niestety, problemy techniczne sprawiły, że ścieżka Szymona nie grzeszy najlepszą jakością - pozostaje jedynie za to przeprosić. Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciągłego działania. To naładowana energią rozmowa pełna pasji i zajawki.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Szymon Witczak, specjalista od influence marketingu, który między innymi wykreował markę Day-Up, a dodatkowo prowadzi bloga Nienaraz. W wolnym czasie gra w piłkę oraz eksperymentuje kulinarnie. Niestety, problemy techniczne sprawiły, że ścieżka Szymona nie grzeszy najlepszą jakością - pozostaje jedynie za to przeprosić.
Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciągłego działania. To naładowana energią rozmowa pełna pasji i zajawki.
Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciągłego działania. To naładowana energią rozmowa pełna pasji i zajawki.
Fit za Biurkiem - Odcinek 2 - Alina Osowska - FZB2
2019-07-03 13:29:32
Gościem dzisiejszego odcinka jest Alina Osowska, trenerka oraz ekspertka w kwestii autoprezentacji w biznesie. Wraz ze wspólniczką, Marleną Momot, prowadzi firmę Autokreacja. Oprócz tego, że jest świetna w tym co robi, dba także o swoje zdrowie i kondycję - jeździ na rowerze i trenuje na siłowni. W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Alina Osowska, trenerka oraz ekspertka w kwestii autoprezentacji w biznesie. Wraz ze wspólniczką, Marleną Momot, prowadzi firmę Autokreacja. Oprócz tego, że jest świetna w tym co robi, dba także o swoje zdrowie i kondycję - jeździ na rowerze i trenuje na siłowni.
W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.
W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.
Fit za biurkiem - Odcinek 1 - Piotr Kantorowski - FZB1
2019-06-19 11:51:47
Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Kantorowski, radca prawny, który prowadzi Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy, a także podcast Prawo dla Biznesu. Oprócz tego jest mężem i ojcem dwójki dzieci, a sportowo angażuje się w bieganie. Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Kantorowski, radca prawny, który prowadzi Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy, a także podcast Prawo dla Biznesu. Oprócz tego jest mężem i ojcem dwójki dzieci, a sportowo angażuje się w bieganie.
Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.
Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.
Fit Za Biurkiem - Odcinek 0 - Piotr Piasecki - FZB0
2019-05-30 20:26:10
Formuła tego podcastu jest taka, że zapraszam gości, którzy pracują pełną parą, są zajęci, ale znajdują czas na to, żeby dbać o siebie, uprawiać sport i, krótko mówiąc, być fit. W związku z tym, że jest to odcinek zero, wcielę się w nim w rolę gościa, natomiast prowadzenie obejmie mój wspólnik - Piotr Piasecki.
Formuła tego podcastu jest taka, że zapraszam gości, którzy pracują pełną parą, są zajęci, ale znajdują czas na to, żeby dbać o siebie, uprawiać sport i, krótko mówiąc, być fit. W związku z tym, że jest to odcinek zero, wcielę się w nim w rolę gościa, natomiast prowadzenie obejmie mój wspólnik - Piotr Piasecki.