Medytacja i uważność w życiu codziennym

W podcaście Macieja Wieloboba pt. "Medytacja i uważność w życiu codziennym" uczymy się medytacji, przede wszystkim przez praktykę wybranych technik, ale również w razie potrzeby przez odrobinę teorii, potrzebnej do zrozumienia kontekstu praktyki.


Odcinki od najnowszych:

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 3: Modlitwa a medytacja
2016-07-11 00:55:40

W trzecim odcinku przyjrzymy się praktyce, która jest tradycyjnie silnie związana z większością tradycyjnych szkół medytacyjnych, a współcześnie dla wielu osób jest czymś naturalnym, ale też dla wielu jest zupełnie obca. Oczywiście chodzi o modlitwę. Tym razem powiem trochę o jej miejscu na ścieżce medytacyjnej, jej rodzajach i zarecytuję kilka pięknych mistycznych modlitw. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej i stabilnej pozycji, po czym włącz nagranie poniżej!

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 2: Koncentracja wzrokowa (trataka)
2016-06-13 01:04:00

W drugim odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką kolejnej  (obok relaksu, którego uczyliśmy się w poprzednim podkaście) z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętnością koncentrowania się, skupiania uwagi. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej i stabilnej pozycji, po czym włącz nagranie poniżej!

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 1: Relaksacja
2016-05-26 01:03:48

W pierwszym odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką jednej z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętności wchodzenia w stan głębokiego relaksu. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł się wygodnie położyć i włącz nagranie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie