Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej

Podcast dla kobiet chcących odważnie urzeczywistniać swoje JA! Dla kobiet chcących Play Big. Podcast dla liderów, którzy poszukują więcej autentyczności w swojej pracy.


Odcinki od najnowszych:

JA.Kobieta#06_Bądźmy dzielne, ale przede wszystkim łagodne dla siebie. Rozmowa z Misiurą.
2020-07-03 15:08:29

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!” Tym razem do rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Prucię, znaną jak Misiura Design. Agnieszkę szanuję i śledzę od lat. Cenię jej odwagę i wrażliwość. Podziwiam siłę i mądrość z jaką poskładała się z kawałeczków po bardzo trudnych doświadczeniach ... O tym będzie ten podcast: •Będzie o tym, jak to jest być dzielną. •I o tym, jak to jest być słabą. •O tym, jak być łagodną dla siebie … Rozmawiamy oczywiście też o: •O odwadze. Czym ona jest i czy jest pozbawiona strachu? •Zadajemy sobie pytanie, czy z odwagą się rodzimy? Czy też ją kształtujemy w sobie? •Rozmawiamy o sile i mocy jaką mamy w sobie. •O wrażliwości, czy jest wyrazem słabości? •O tym jak dbać o naszą wrażliwość, jak ją pielęgnować? Rozmawiamy też o stracie, wielkiej stracie. O tym, jak się po niej podnieść. O tym, jak wrócić do marzeń. O tym, jak dać sobie szansę. O tym, jak odzyskać nadzieję. Zapraszam Was do wysłuchania pięknej rozmowy, rozmowy pełnej wrażliwości i odsłaniającej wrażliwość. Ja mam poczucie, że w tej rozmowie dotykamy bardzo trudnych tematów, może ocierających się o świętość. Wiem mocne słowo. Ale tak jest. Ja czułam, że Agnieszka otworzyła przez nami swoje serce, pozwoliła dotknąć bardzo delikatnych strun, bądźmy Agnieszce za to wdzięczne … Ja jestem. Dziękuję. Jak znaleźć Agnieszkę? Tutaj: https://misiura-design.pl/

JA.Kobieta#05_Bądźmy wrażliwe i odporne psychicznie. Elżbieta Sidor rozmawia ze mną
2020-06-17 17:08:40

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Od razu zaznaczam, że jest to odcinek inny niż wszystkie, jest to odcinek nagrany w innej formule. Właściwie to ja odpowiadam, a Elżbieta Sidor znów pyta. Jak cofniesz się w moim podcaście o dwa odcinki to doczytasz, skąd wzięła się ta zmiana. Otóż pod wpływem pandemii, wielu zmian których doświadczamy i braku możliwości spotykania się na żywo, Ela, reprezentująca grupę o pięknej nazwie WING, czyli Women Inspiration &Networking Group, z organizacji Pratt & Whitney, poprosiła mnie o nagranie rozmów dedykowanych kobietom z swojego otoczenia zawodowego. Misją tej grupy jest właśnie wspieranie kobiet poprzez budowanie sieci wsparcia i dawanie inspiracji w obszarach zawodowych, jak i osobistych. Przed pandemią współpracowałyśmy, miałyśmy ambitne plany, ale cóż musimy je odłożyć w czasie. Po drugiej stronie mikrofonu spotkałam się więc z Elżbietą Sidor, która w stowarzyszeniu WI&NG pełni funkcję Vice prezydent’ki. I tym razem Ela znów pytała, a ja odpowiadałam. Pierwszy wspólny odcinek jest „o nas kobietach w czasie pandemii”, tym razem porozmawiamy o odporności psychicznej. O odporności psychicznej powstało wiele mitów i w tej rozmowie rozprawimy się z nimi. Czy to prawda że się ją ma albo nie? Czy to prawda że osoby wrażliwe nie są odporne psychiczne. W tym odcinku rozmawiamy więc o tym: •Czym jest odporność psychiczna? •Czym się różni od wrażliwości? •Czy odporność psychiczna ma same plusy? •Czy będąc wrażliwym można dawać sobie radę w współczesnym świecie? •Jak kształtować swoją odporność psychiczną? •Co wspólnego ma odporność psychiczna z empatią? •A jak odporność wiąże się z odwagę? • Czy kobiety i mężczyźni są podobni, czy różni pod względem odporności psychicznej? • I co robić kiedy smutek jest tak wielki, że nic nie jest wstanie go ukryć? Posłuchajcie! Z wielką przyjemnością występuję jako odpowiadająca, szczególnie kiedy mam tak fajne i mądre pytania. Oto link do pierwszej naszej wspólnej rozmowy: https://www.spreaker.com/user/martaiwanowska-polkowska/ja-kobieta-03-badzmy-odwazne-i-nieperfek . Dużo zdrowia! Marta Iwanowska-Polkowska PS. A jeżeli chcecie nawiązać kontakt z Elą, to możecie znaleźć ją między innymi na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/elzbieta-sidor-6a1203a3/

JA.Kobieta#04_O sile odsłonięcia się, o sile relacji. Rozmowa z Agnieszką Jodzis.
2020-05-11 09:35:11

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Jest to rozmowa z niesamowitą kobietą - Agnieszką Jodzis, która teraz w czasie pandemii dokonała rewolucji w biznesie swoich rodziców i ... go uratowała. Dokonała jej dzięki sile odsłonięcia się, dzięki sile współpracy, dzięki .... posłuchajcie same, sami! Ten odcinek nie powstałby, gdyby nie pandemia. Ta historia, by się nie wydarzyła gdyby nie widmo bankructwa w firmie rodziców Agnieszki, właśnie z racji pandemii. Ta historia jest opowieścią o sile działania w bardzo trudnych okolicznościach, o sile dostosowywania się i o tym, by się nie poddawać. W to wierzy Agnieszka, w to wierzy jej rodzina. Dodam też od siebie, że jak przyglądałam się z boku (czyli w internetach) działaniom Agnieszki. Jak widziałam, jak rośnie w siłę sklep, który otworzyła razem z rodziną poczułam, że chcę namówić Agnieszkę do tej rozmowy. To była spontaniczna decyzja i propozycja, na którą na szczęście Agnieszka przystała, choć nigdy tego nie robiła! Chciałam żeby inne kobiety (ale mężczyźni też), słuchając o kulisach działań Agnieszki i jej rodziny odzyskali wiarę w swój biznes, w swoje pomysły - wiarę która mogła zostać naruszone właśnie teraz, gdy świat tak dramatycznie się zmienia, a mediami rządzą komunikaty i prognozy pełne czarnowidztwa. Mam wrażenie, że w dobie czarnowidztwa bardzo potrzebujemy optymistycznych historii, takich dających nadzieję i taka jest ta historia … W tym odcinku rozmawiamy o: - o odwadze odsłonięcia się, - o relacjach, takich prawdziwych, „ludzkich” … - o proszeniu o pomoc, o odwadze konsultowania swoich pomysłów, - o zaufaniu, o wartościach, - o akceptacji dla błędów, które gdy zaczynamy robić nowe rzeczy, po prostu się zdarzają .... - rozmawiamy o naszych babciach i się bardzo wzruszamy. Posłuchajcie! Zapraszam, Marta Iwanowska – Polkowska https://manufakturarozwoju.pl/ A jeżeli chcecie zamówić piękne kwiaty, tulipany, lilie od ludzi, którzy kochają kwiaty zajrzyjcie tu :: https://swiezekwiaty.pl/ .

JA.Kobieta#03_Bądźmy odważne i nieperfekcyjne. Elżbieta Sidor rozmawia ze mną
2020-05-05 08:39:32

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu “Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!”. Od razu zaznaczam, że jest to odcinek inny niż wszystkie, jest to odcinek nagrany w innej innej formule. A mianowicie ja odpowiadam, a nie pytam. Dlaczego tak? Zacznijmy od początku. Od ponad roku mam ogromną przyjemność wspierać wewnętrzną grupę kobiet z pewnej międzynarodowej organizacji - grupę o pięknej nazwie WING, czyli Women Inspiration &Networking Group. Grupę tę tworzą odważne kobiety pracujące w organizacji Pratt & Whitney, dość męskiej organizacji z branży lotniczej. Misją tej grupy jest właśnie wspieranie kobiet poprzez budowanie sieci wsparcia i dawanie inspiracji w obszarach zawodowych, jak i osobistych. Ponieważ nie prędko uda nam się ponownie spotkać osobiście, zdecydowałyśmy się na rozmowę, na spotkanie w takiej formie. Po drugiej stronie mikrofonu spotkałam się więc z Elżbietą Sidor, która w stowarzyszeniu WI&NG pełni funkcję Vice prezydent’ki. I tym razem Ela pytała, a ja odpowiadałam. Szczerze, wszystko przed tą rozmową było „nie tak” – dzieci nie chciały zasnąć, sprzęt szwankował, internet się rwał, a u Eli pojawiła się typowa jak na debiut trema. Tak! Taka forma rozmowy była i jest Eli debiutem, więc brawa dla Niej za odwagę! Ale do tej rozmowy bardzo motywowały nas wspólne wartości i głębokie przekonanie, że bardzo chcemy porozmawiać „o nas kobietach w czasie pandemii”. Czułyśmy, że bardzo chcemy ofiarować kobietom i refleksję i zrozumienie dla naszych emocji i doświadczeń. Że chcemy nagrać tę rozmowę właśnie teraz, w tym czasie, który nie jest dla nas najłatwiejszy szczególnie, gdy jest się kobietą pracującą i mamą. W tym odcinku rozmawiamy więc o: •o odwadze, o tym jak ją dziś rozumieć? •o zmianach, jak je przeżywamy? •o emocjach, •o perfekcjonizmie, który w przypadku niepewności i strachu może nam się bardzo mocno udzielać, •rozmawiamy też trochę o empatii dla siebie, o byciu życzliwą i życzliwym dla siebie, •puszczamy też oczko do liderów, by pamiętali o tym, że relacje są ważne, a może najważniejsze właśnie dziś. Ale przede wszystkim rozmawiamy o tym, dlaczego może być nam „trudno”. Rozmawiamy o tym, skąd się może brać nasze kobiecie zmęczenie. Posłuchajcie i podejdźcie do nas, do siebie z wyrozumiałością. Wiemy, że ta rozmowa nie jest idealna, ale właśnie o tym rozmawiamy, by "puścić" perfekcjonizm. By nie żyć w kajdanach idealnych założeń i wyobrażeń o sobie, czy innych. Dużo zdrowia! Marta Iwanowska-Polkowska A jeżeli chcecie nawiązać kontakt z Elą, to możecie znaleźć ją między innymi na linkedin: https://www.linkedin.com/in/elzbieta-sidor-6a1203a3/

JA.Lider#03_O odważnych decyzjach, zmianach i byciu ludzkim w biznesie. Rozmowa z Pawłem Soluchem.
2020-04-09 11:40:00

Zapraszam Was do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! ... odważny liderze!". Jest to rozmowa z Pawłem Soluchem, założycielem i Prezesem Zarządu firmy NeuroDevice. W tym odcinku rozmawiamy: •tym, czym jest odwaga, •trudnych i ważnych decyzjach, •emocjach, o tym czy jest na nie miejsce w biznesie, •tym, jak emocje pokazywać? •tym, jak sobie radzić z porażkami, czy błędami? W naszej rozmowie wspominamy też jedną książkę, którą zawsze, niezależnie od okoliczności polecamy, a jest nią „Człowiek w poszukiwaniu sensu”, Viktora Frankla. Dziś szczególnie, jest to wyjątkowa książka. Warto do niej zajrzeć, by odnaleźć sens i spokój niezależnie od okoliczności. Po rozmowie dopytałam jeszcze Pawła o kilka innych książek, które poleca liderom. Oto one: •„Sztuka Zwycięstwa”, Phil Knight. •„Teaming”, „Fearless Organization” Amy Edmondson. •„Factfullness”, Hans Rosling. •“Narzędzia tytanów” lub “Tribe of Mentors”, Timothy Ferriss. •Trzylogia “Człowiek”, Harari Yuval Noah. •Harward Business Review (czasopismo i ich wydawnictwo). Choć rozmowę publikuję teraz w kwietniu, to nagrywaliśmy ją przed czasem pandemii. To warto podkreślić, bo kontekst od tego czasu jednak mocno się zmienił. Więc pragnę podkreślić, że akurat teraz, z powodów zakazów, nie polecamy wycieczek do lasów, choć oboje jesteśmy wielkimi fanami kontaktu z naturą, jako sposobu radzenia sobie z stresem i wyzwaniami. Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl A jeżeli chcecie skontaktować się z Pawłem Soluchem możecie zajrzeć na stronę www, jego firmy Neuro Device https://www.neurodevice.pl/ bądź poszukać go na linkedin: https://www.linkedin.com/in/pawelsoluch/ .

JA.Lider#02_O zmianach. O zmianach po ludzku. Rozmowa z Joanną Grelą.
2020-04-06 16:48:14

Zapraszam Was do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! ... odważny liderze!". I jest to rozmowa o zmianie o tym, jak ją po ludzku i odważnie przechodzić, jak się w niej odnaleźć, jak ją emocjonalnie przeżyć … będąc liderem. Do rozmowy zaprosiłam Joannę Grelę, z którą mam przyjemność współpracować i z którą wydałam wyjątkowe karty do pracy rozwojowej, coachingowej „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”. Karty te posłużyły nam jako kanwa opowieści o zmianie, do której wysłuchania Was zapraszamy… W tym odcinku rozmawiamy o: •O tym jak przechodzimy zmiany i z jakimi emocjami się wiążą … •O tym, czego potrzebujemy my i nasze zespoły, by pokonywać kolejne etapy zmiany … •O metaforach i niuansach towarzyszących zmianom. Niuansach, o których często nie chcemy mówić, do których nie chcemy się przyznawać. •O metaforach, które pomagają nam zrozumieć, co się z nami teraz dzieje. •O tym, na co liderzy powinni być czujny przyglądając się swoim pracownikom, w tym okresie zmian i niepewności. •Polecamy też książki dobre na ten wyjątkowy czas. Opowiadamy też o naszych kartach, choć nie możemy Wam ich pokazać. Ale jeżeli chcecie poznać bliżej nasze karty, trochę je podejrzeć, to zapraszamy Was między innymi do tego wpisu: https://manufakturarozwoju.pl/z-czego-skladaja-sie-karty-ludzki-rozwoj-ludzka-zmiana/ Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl A jeżeli chcecie skontaktować się z Asią Grelą bezpośrednio, to znajdziecie ją między innymi tutaj: http://www.joannagrela.pl/

JA.Lider#01_O odporności psychicznej. Czym jest? Jak ją wzmacniać? Rozmowa z Sylwią Rybak.
2020-03-31 00:19:36

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! ... odważny liderze!". Kolejną osobą, którą zaprosiłam do rozmowy jest trenerka, konsultantka HR - Sylwia Rybak. I jest to rozmowa o odporności psychicznej. O sile psychicznej. O rezyliencji. W tym odcinku rozmawiamy: - O tym czym jest odporność psychiczna? - I o tym jak ją wzmacniać? Wzmacniać, budować w tych szczególnych czasach pandemii. - Zwracamy też uwagę na perspektywę lidera i pracowników. - Odpowiadamy na pytania o to, czy zawsze wysoka odporność nam służy, czy może wnosić jakieś zagrożenia? - Przypominamy o tym, jak troszczyć się o siebie. - Polecamy też kilka książek o odporności. Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl A jeżeli chcecie skontaktować się z Sylwią, to znajdziecie ją między innymi tutaj: https://www.sylwiarybak.pl/

JA.Kobieta#02_Zmiany są trudne, ale zmiany są potrzebne. Rozmowa z psychoterapeutką i konsultantką HR, Ewą Fijołek.
2020-03-08 21:57:57

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!". Jest to rozmowa z psychoterapeutką, jak i konsultantką HR – Ewą Fijołek. I jest to rozmowa o zmianach! Zmianach zawodowych i zmianach osobistych. W tym odcinku rozmawiamy o: •szukaniu sensu - w swojej pracy i w swoim życiu, •o tym, jak trudno jest iść za swoim głosem, zostawiając za sobą to, co bezpieczne i znane, •o tym jak przebiegają zmiany, jak się w nich czujemy – co w związku z nimi czujemy. A czujemy sporo … •o wsparciu z strony innych – o tym, jak bardzo go potrzebujemy, •o tym, że tak naprawdę wszystkie zmiany zaczynają się od siebie … Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl A jeżeli chcecie skontaktować się z Ewą, to możecie to zrobić za pomocą linkedin.com : https://www.linkedin.com/in/ewa-fijo%C5%82ek-55182020/

JA.Kobieta#01_Przecież jesteś kobietą! Rozmowa z pisarką Adrianną Trzepiotą.
2020-02-24 14:24:34

Zapraszam Ciebie do wysłuchania pierwszego odcinka podcastu "Urzeczywistnij swoje JA! .. odważna kobieto!". Jest to rozmowa z pisarką Adrianną Trzepiotą, autorką opowieści o kobietach, odwadze, wilkach i Mazurach. W tym odcinku rozmawiamy o tym: - jak znaleźć siłę, odwagę, czas na realizację swojej pasji? - jak balansować między rolami i oczekiwaniami ze strony innych? - jak radzić sobie z krytyką i tą wewnętrzną i tą zewnętrzną? - na czym polega siła kobiet? Albo raczej dlaczego my kobiety powinnyśmy być silne? - a także o tym, czego powinnyśmy jako kobiety uczyć się od wilków? Zapraszam! Marta Iwanowska - Polkowska www.manufakturarozwoju.pl Kontakt do Adrianny - jak możecie ją znaleźć w sieci: - https://www.facebook.com/zwilczone/ , - https://www.instagram.com/trzepiota/ .

Urzeczywistnij swoje JA_Odcinek_0_Kim jestem i dlaczego nagrywam
2020-02-14 16:05:00

Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska i lubię mówić o sobie, że jestem Towarzyszką. Towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA ... i dlatego mój podcast nazywa się "Urzeczywistnij swoje JA". Jako coach'yca (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów), jako trenerka pracuję zarówno z Kobietami, jak i Liderami. Dlatego mój podcast ma dwie odsłony :: dla Kobiet i dla Liderów. O tym kim jestem, o tym co dla mnie ważne i o tym, jaki jest ten podcast dowiesz się z tzw. odcinka "zerowego". Zapraszam do słuchania i podążania za kolejnymi odważnymi opowieściami, które snują się przy okazji kolejnych odcinków. Zapraszam, Marta Iwanowska – Polkowska https://manufakturarozwoju.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie