Renata Gilbert Life Coach
Nasz umysł jest najpotężniejszym narzędziem jaki posiadamy.
Ten podcast pokaże Ci, jak zarządzać swoim umysłem, uzyskiwać nowe wyniki, zmieniać się na lepsze i ostatecznie wnieść wkład w swoje życie. A moż zarobić duże pieniądze. Jedna emocja, moze zmienić wszystko. Zarządzanie swoim myślami, jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby stworzyć pożądane rezultaty.
Podcast wskazuje pewne narzędzia do zarządzania myślami, emocjami, aby być produktywnym w dążeniu do celu . Zmienić prokrascynacje w proaktywacje. Potrzebujesz dwóch rzeczy skupienia i działania. .
Rzeczy, które pogarszają depresję. Co możesz wykonać, aby wyjść z depresji.
2022-11-02 13:56:00
Chciałabym ci pomoc i mam nadzieje, ze jeśli Ci nie pomogę w depresji to przynajmniej pomogę Ci ja zrozumieć . A jak mowa Irlandczycy miej przyjaciela blisko ale wroga bliżej. Dobrze jest rozumieć jak działa nasz mozg , który przyjacielem naszym nie jest . Wiem, że wielu z was zmaga się z depresją. Wiem, że wielu z was bierze leki i próbuje znaleźć drogę z powrotem do siebie. Depresja jest odłączeniem sie od siebie . Może być przyjacielem, który nas chce również ochronić . Jak wielu ludzi wpada w rutynę , pracoholizm a następnie w depresja. To ona chce coś pokazać , ochronić i zmusić do zmiany . C hcę tylko powiedzieć, że jest droga powrotna i jest to możliwe, ale ty sam w sobie musisz zrozumieć, uwierzyć , ze jesteś doskonały, wspaniały i wartościowy, a tylko twój mózg jest w depresji. I to jest w porzadku. Możesz znaleźć wyjście z tego, obiecuję ci to.
Chciałabym ci pomoc i mam nadzieje, ze jeśli Ci nie pomogę w depresji to przynajmniej pomogę Ci ja zrozumieć . A jak mowa Irlandczycy miej przyjaciela blisko ale wroga bliżej. Dobrze jest rozumieć jak działa nasz mozg , który przyjacielem naszym nie jest .
Wiem, że wielu z was zmaga się z depresją. Wiem, że wielu z was bierze leki i próbuje znaleźć drogę z powrotem do siebie. Depresja jest odłączeniem sie od siebie . Może być przyjacielem, który nas chce również ochronić . Jak wielu ludzi wpada w rutynę , pracoholizm a następnie w depresja. To ona chce coś pokazać , ochronić i zmusić do zmiany . Chcę tylko powiedzieć, że jest droga powrotna i jest to możliwe, ale ty sam w sobie musisz zrozumieć, uwierzyć , ze jesteś doskonały, wspaniały i wartościowy, a tylko twój mózg jest w depresji.
I to jest w porzadku. Możesz znaleźć wyjście z tego, obiecuję ci to.
Jak pokonać apatię i wieść sensowne życie.
2022-10-26 08:56:00
Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy zmienić nasze życie, gdy wezmiemy odpowiedzialność za siebie. Zawsze możemy zmienić sposób w jaki myslimy, poprzez to zmienic doswiadczenia. Poddawanie się apatii często początkowo wydaje się ulgą, ponieważ niczego od ciebie nie wymaga, ale koszt jest tak wysoki.
Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy zmienić nasze życie, gdy wezmiemy odpowiedzialność za siebie. Zawsze możemy zmienić sposób w jaki myslimy, poprzez to zmienic doswiadczenia.
Poddawanie się apatii często początkowo wydaje się ulgą, ponieważ niczego od ciebie nie wymaga, ale koszt jest tak wysoki.
Depresja Cz.1 Apatia. Satysfakcja.
2022-10-18 15:37:00
W tym tygodniu chcę opowiedzieć o czymś, co dosyć często widzę czyli – apatii. Często zauważam, że wiekszosc ludzi wpadają w ten stan obojętności, nawet nie zauważając, że to robią. Obserwuje , epidemie apatii, która doprowadza ludzi donikąd. Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy zmienić nasze życie, gdy bierzemy na siebie odpowiedzialność. Nie akceptuj apatii jako opcji. Usuń ja jako opcję. Jeśli popadasz w zbyt dużą apatię, możesz skończyć w depresji.
W tym tygodniu chcę opowiedzieć o czymś, co dosyć często widzę czyli – apatii. Często zauważam, że wiekszosc ludzi wpadają w ten stan obojętności, nawet nie zauważając, że to robią. Obserwuje , epidemie apatii, która doprowadza ludzi donikąd.
Często odczuwamy apatię do rzeczy, w które wierzymy, że nie możemy zmienić, ale prawda jest taka, że możemy zmienić nasze życie, gdy bierzemy na siebie odpowiedzialność.
Nie akceptuj apatii jako opcji. Usuń ja jako opcję. Jeśli popadasz w zbyt dużą apatię, możesz skończyć w depresji.
Kim jestem i o czym jest ten Podcast .
2022-10-05 11:45:00
Moj sekret wszechswiata, czyli moj model, ktory uzywam w coachingu . Krotkie streszczenie mojej drogi do coachingu .
Moj sekret wszechswiata, czyli moj model, ktory uzywam w coachingu . Krotkie streszczenie mojej drogi do coachingu .
Jak znaleźć swoją pasję i życiowe cele.
2022-09-27 12:32:18
BYĆ CIEKAWYM to pierwszy krok do szukania swojej pasji . Zamiast pytać „Co mam zrobić ze swoim życiem?” i po prostu wyrusz w podróż odkrywania możliwości i poszerzania swojego życia. Kup dzienniczek i zapisuj co jest dla Ciebie dobre, ciekawe, co sprawia Ci radość i chwyta za serce. Badaj innyc ludz i. Czego im zazdrościsz, dlaczego ich życie wydaje Ci się niesamowite. Jak spędzają czas, czym się pasjonują, w jaki sposób żyją, i czy Ty chcesz tak żyć? Gdyby pieniądze nie były ważne, co byś robiła? Czy są teraz jakieś problemy w Twoim życiu, które chciałabyś rozwiązać? Możesz być pewna, że jeśli masz ten problem, to inni też. To może jest pomysł na piękny biznes i styl życia. PODĄŻAJ ZA GŁOSEM SERCA Przekonaj się, że odpowiedź na pytanie „Co mam zrobić ze swoim życiem?” jest w tobie. To ty masz te marzenia i pragnienia . I zapaietaj nic nie ma na zewnatrz ciebie . Nikt i nic nie dostarczy Ci pasji a jedynie twoj sposób myślenia.
BYĆ CIEKAWYM to pierwszy krok do szukania swojej pasji . Zamiast pytać „Co mam zrobić ze swoim życiem?” i po prostu wyrusz w podróż odkrywania możliwości i poszerzania swojego życia. Kup dzienniczek i zapisuj co jest dla Ciebie dobre, ciekawe, co sprawia Ci radość i chwyta za serce.
Badaj innyc ludzi. Czego im zazdrościsz, dlaczego ich życie wydaje Ci się niesamowite. Jak spędzają czas, czym się pasjonują, w jaki sposób żyją, i czy Ty chcesz tak żyć?
Gdyby pieniądze nie były ważne, co byś robiła?
Czy są teraz jakieś problemy w Twoim życiu, które chciałabyś rozwiązać? Możesz być pewna, że jeśli masz ten problem, to inni też. To może jest pomysł na piękny biznes i styl życia.
PODĄŻAJ ZA GŁOSEM SERCA
Przekonaj się, że odpowiedź na pytanie „Co mam zrobić ze swoim życiem?” jest w tobie. To ty masz te marzenia i pragnienia . I zapaietaj nic nie ma na zewnatrz ciebie . Nikt i nic nie dostarczy Ci pasji a jedynie twoj sposób myślenia.
Asertywność, czyli budowanie zaufanie do siebie.
2022-09-20 13:00:00
Jednym z NAJWIĘKSZYCH problemów, z którymi boryka się tak wielu z nas, jest pewność siebie. I nie bez powodu. Sposób, w jaki nasz mózg działa od urodzenia, nie sprzyja tworzeniu pewności siebie. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby się bać nieznanego, aby chronić się przed drapieżnikami i przeżyć. Zaufanie pochodzi z tego, co dzieje się w twoim mózgu, a zatem z tego, co dzieje się w twoim życiu emocjonalnym. Pamiętaj, że nie pochodzi z twoich działań i wyników, ale wytwarza twoje działania i rezultaty. Pochodzi z twojego myślenia.
Jednym z NAJWIĘKSZYCH problemów, z którymi boryka się tak wielu z nas, jest pewność siebie. I nie bez powodu.
Sposób, w jaki nasz mózg działa od urodzenia, nie sprzyja tworzeniu pewności siebie. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby się bać nieznanego, aby chronić się przed drapieżnikami i przeżyć.
Zaufanie pochodzi z tego, co dzieje się w twoim mózgu, a zatem z tego, co dzieje się w twoim życiu emocjonalnym. Pamiętaj, że nie pochodzi z twoich działań i wyników, ale wytwarza twoje działania i rezultaty. Pochodzi z twojego myślenia.
Jak sobie radzić, gdy ktoś Cię nienawidzi.
2022-09-12 13:13:00
Niezaleznie od tego , czy dotyczy to twojego zycia osobistego, czy zawodowego, wiekszosc z nas prawdopodobnie miala doswiadczenie, w ktorym ktos w pewnym momencie twojego zycia cie nienawidzil.To mogl byc ktos z Twojej spolecznosci, w Twojej pracy, online, offline. Czy wogole ma sens odczuwać bol, kiedy ktos nas nienawidzi. Czy wiesz, że czasami, kiedy ktos nas nienawidzi, to nie chodzi o nas . Hejterzy, jedynie siedza na trybunach A moze upewni sie, ze sama czujesz milosc i wspolczucie do tej osoby raczej niz nienawidzisz nienawidzacego.
Niezaleznie od tego , czy dotyczy to twojego zycia osobistego, czy zawodowego, wiekszosc z nas prawdopodobnie miala doswiadczenie, w ktorym ktos w pewnym momencie twojego zycia cie nienawidzil.To mogl byc ktos z Twojej spolecznosci, w Twojej pracy, online, offline.
- Czy wogole ma sens odczuwać bol, kiedy ktos nas nienawidzi.
- Czy wiesz, że czasami, kiedy ktos nas nienawidzi, to nie chodzi o nas .
- Hejterzy, jedynie siedza na trybunach
- A moze upewni sie, ze sama czujesz milosc i wspolczucie do tej osoby raczej niz nienawidzisz nienawidzacego.
Czy masz coś takiego, że czujesz się że jesteś wszędzie.
2022-09-05 11:15:28
Czy masz cos takiego jak, że czujesz się że jesteś wszędzie . Tu teściową tu dzieci tu ktoś dzwoni, z tyłu cos ciekawego słuchasz w radiu . I właściwie nie wiesz co robisz i tak naprawdę nie jesteś skupiony na niczym. Zbyt dużo rzeczy konkuruje w tym momencie o twoja uwagę . Sa tacy którzy nawet twierdza, że tego jest tak dużo, że można zwariować . I dlatego aby nie zwariować musisz zrobić audyt uwagi. Żyjąc tu i teraz to piękna rzecz pod warunkiem, ze ją zaplanowałeś ją wcześniej .
Czy masz cos takiego jak, że czujesz się że jesteś wszędzie . Tu teściową tu dzieci tu ktoś dzwoni, z tyłu cos ciekawego słuchasz w radiu . I właściwie nie wiesz co robisz i tak naprawdę nie jesteś skupiony na niczym. Zbyt dużo rzeczy konkuruje w tym momencie o twoja uwagę . Sa tacy którzy nawet twierdza, że tego jest tak dużo, że można zwariować .
I dlatego aby nie zwariować musisz zrobić audyt uwagi.
Żyjąc tu i teraz to piękna rzecz pod warunkiem, ze ją zaplanowałeś ją wcześniej .
#050 Jak radzić sobie z chaosem i iść do przodu .
2022-03-09 15:03:33
Teraz musimy pamiętać, że mózg zawsze szuka rzeczy, które go przerażają. Szuka niebezpieczeństwa. Kiedy mamy dostęp do ciągłego, dosłownie, niebezpiecznego myślenia, mamy do czynienia z okropną kombinacją. Pomyśl jak on mysli "Gdzie jest niebezpieczeństwo? Gdzie" jakie jest niebezpieczeństwo? Muszę usłyszeć o niebezpieczeństwie. Nie anuluj swojego życia . ŻYCIE JEST DO ŻYCIA. Życie nie jest wtedy, gdy wszystko jest zawsze dobre, normalne i bezpieczn3e.
Teraz musimy pamiętać, że mózg zawsze szuka rzeczy, które go przerażają. Szuka niebezpieczeństwa. Kiedy mamy dostęp do ciągłego, dosłownie, niebezpiecznego myślenia, mamy do czynienia z okropną kombinacją. Pomyśl jak on mysli "Gdzie jest niebezpieczeństwo? Gdzie" jakie jest niebezpieczeństwo? Muszę usłyszeć o niebezpieczeństwie.
Nie anuluj swojego życia . ŻYCIE JEST DO ŻYCIA. Życie nie jest wtedy, gdy wszystko jest zawsze dobre, normalne i bezpieczn3e.
#049 Jak radzić sobie z chaosem .
2022-03-08 14:40:41
Bez myśli nie ma strachu. Bardzo, bardzo, bardzo ważne jest zrozumienie, że istnieją fakty na świecie, które są neutralne. Są rzeczy, które dzieją się na świecie, które są faktami, a potem jest to, jak o nich myślisz, a potem jest to, jak się czujesz i jak reagujesz. Wierzę, że nowe niepewne myśli o okolicznościach zawsze są dla nas okazją do pracy nad naszymi umysłami, stania się silniejszymi i przyjęcia doświadczenia bycia człowiekiem. Chce abyście zauważyli, jak wiele zbiorowych emocji jest tworzonych przez zbiorowe myślenie. Dlaczego nie powinieneś patrzeć na innych na to, jak powinieneś się czuć. To ty masz zdecydować, jak chcesz się czuć .
Bez myśli nie ma strachu. Bardzo, bardzo, bardzo ważne jest zrozumienie, że istnieją fakty na świecie, które są neutralne. Są rzeczy, które dzieją się na świecie, które są faktami, a potem jest to, jak o nich myślisz, a potem jest to, jak się czujesz i jak reagujesz.
Wierzę, że nowe niepewne myśli o okolicznościach zawsze są dla nas okazją do pracy nad naszymi umysłami, stania się silniejszymi i przyjęcia doświadczenia bycia człowiekiem.
Chce abyście zauważyli, jak wiele zbiorowych emocji jest tworzonych przez zbiorowe myślenie.
Dlaczego nie powinieneś patrzeć na innych na to, jak powinieneś się czuć. To ty masz zdecydować, jak chcesz się czuć .