Zdrowe i holistyczne odchudzanie

Podcast na temat zdrowego i holistycznego odchudzania, zdrowego komponowania posiłków na diecie, a także zrównoważonego podejścia do procesu zmian nawyków żywieniowych.


Odcinki od najnowszych:

Jak zwiększyć skuteczność odchudzania i trwałość efektów?-#4
2020-09-23 10:11:58

Do kogo zwrócić się o pomoc w kwestii odchudzania? Do dietetyka czy psychodietetyka? W dzisiejszym odcinku tłumaczę dlaczego wybrałam psychodietetykę, dlaczego uważam że jest to skuteczniejsza metoda pomagania innym i czym to podejście się wyróżnia. Opowiem też swoją historię, o tym jak zmagałam się z nadwagą, jakie trudności pokonałam i jak odnalazłam swoje powołanie do pomagania innym w trosce o zdrową sylwetkę.

Jak schudnąć po wakacjach?- #3
2020-09-16 12:00:00

Czujesz, że po wakacjach wpadło Ci kilka nadprogramowych kilogramów? Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak się ich skutecznie pozbyć. Po za tym powiem Ci: jak cieszyć się wakacjami i nie przejmować się odchudzaniem, jakie podejście do odchudzania zabezpieczy Cię na przyszłość przed wakacyjnym nadbagażem w brzusznej oponce, co mi dały te wakacje i dlaczego nie przejmuję się moimi dwoma kilogramami, które przywiozłam z wakacji, od czego zacząć utratę powakacyjnych kilogramów. Pobierz kartę pracy do tego odcinka i zacznij trwałe zmiany nawyków.

Dlaczego nie udaje nam się wytrwać na diecie- # 2
2020-09-09 09:00:00

Dlaczego nie udaje nam się wytrwać na diecie, a przez to nie osiągamy naszych celów? Co robimy nie tak? Co powinniśmy wiedzieć, by tego uniknąć. W dzisiejszym odcinku opowiem na temat 9 najczęściej popełnianych błędów i o tym, jak sobie z nimi radzić.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie