Psychologia na co dzień

Psychologia. Terapia. Zdrowie psychiczne. Dbanie o siebie.
Monika Kotlarek - psycholog, terapeutka, autorka książek.
Dzielę się wiedzą i doświadczeniem.
Psychoedukuję. Łamię tabu. Walczę ze stygmatyzacją.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 740 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Nauka i Medycyna Nauki Społeczne

Odcinki od najnowszych:

Borderline. Książka. Radio EMAUS. Audycja: W matni.
2021-02-27 16:24:57

Rozmowa o borderline oraz mojej książce - "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Radio EMAUS. Audycja "W matni".
Rozmowa o borderline oraz mojej książce - "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią".
Radio EMAUS. Audycja "W matni".

CBD a zaburzenia psychiczne
2021-02-25 14:08:24

KOD ZNIŻKOWY: PSYCHOLOG PISZE LINK: https://bit.ly/37G7guG ~~~ Czy olejki CBD mają realny wpływ na leczenie zaburzeń psychicznych? Jak działają wspomagająco przy leczeniu epilepsji lub depresji? W jaki sposób ten naturalny suplement wpływa na osoby cierpiące na PTSD (Zespół Stresu Pourazowego)? Na te, i wiele innych pytań odpowiadam w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!
KOD ZNIŻKOWY: PSYCHOLOG PISZE
LINK: https://bit.ly/37G7guG
~~~
Czy olejki CBD mają realny wpływ na leczenie zaburzeń psychicznych? Jak działają wspomagająco przy leczeniu epilepsji lub depresji? W jaki sposób ten naturalny suplement wpływa na osoby cierpiące na PTSD (Zespół Stresu Pourazowego)?

Na te, i wiele innych pytań odpowiadam w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!

Bądź jak Iga Świątek, czyli psychologia w sporcie
2020-11-01 11:52:41

Rozmowa ze świetnym psychologiem sportowym - Darią Abramowicz. Trenowała kadrę narodową, sportowców indywidualnych, a ostatnio także z Igą Świątek - zwyciężczynią turnieju tenisowego Roland Garros 2020. ~~~ https://twitter.com/abramowiczd https://www.instagram.com/abramowiczdaria/
Rozmowa ze świetnym psychologiem sportowym - Darią Abramowicz.
Trenowała kadrę narodową, sportowców indywidualnych, a ostatnio także z Igą Świątek - zwyciężczynią turnieju tenisowego Roland Garros 2020.
~~~
https://twitter.com/abramowiczd
https://www.instagram.com/abramowiczdaria/

Seks - co MUSISZ (!!!) wiedzieć przed (w każdym wieku)?
2020-10-17 20:11:44

Z jednej strony robienie z seksu jakiejś mistycznej misji do wykonania, robi wiele złego. Z drugiej jednak strony, traktowanie seksu, jak suplementów, które po prostu bezrefleksyjnie przyjmujemy, robi tego złego jeszcze więcej. Czasami trudno jest nam jednoznacznie określić i ocenić, czy jesteśmy gotowi, by pójść z kimś do łóżka. I to bez względu na wiek, bo w każdym wieku przecież może się trafić partner seksualny, co do którego nie jesteśmy pewni. Zatem dzisiaj spieszę z drobną pomocą. Po czym poznacie, że warto na ten seks jeszcze trochę poczekać i popracować nad sobą i opcjonalną relacją?
Z jednej strony robienie z seksu jakiejś mistycznej misji do wykonania, robi wiele złego. Z drugiej jednak strony, traktowanie seksu, jak suplementów, które po prostu bezrefleksyjnie przyjmujemy, robi tego złego jeszcze więcej. Czasami trudno jest nam jednoznacznie określić i ocenić, czy jesteśmy gotowi, by pójść z kimś do łóżka. I to bez względu na wiek, bo w każdym wieku przecież może się trafić partner seksualny, co do którego nie jesteśmy pewni. Zatem dzisiaj spieszę z drobną pomocą. Po czym poznacie, że warto na ten seks jeszcze trochę poczekać i popracować nad sobą i opcjonalną relacją?

Depresja czy smutek - najważniejsze różnice
2020-06-27 16:23:11

Czy kiedykolwiek ktoś otworzył się przed Wami i powiedział, że choruje na depresję? Czy odpowiedzieliście coś w stylu „oh, doskonale Cię rozumiem, też jest mi czasem smutno”? Jeśli cokolwiek takiego miało miejsce, to możliwe, że jesteście jednymi z tych, którzy mają problem z odróżnieniem smutku od depresji. O ile sam koncept smutku i depresji może być zbliżony do siebie, o tyle jest przynajmniej kilka bardzo istotnych różnic między nimi. Wg. amerykańskiego towarzystwa psychologicznego, depresja jest definiowana jako zaburzenie nastroju charakteryzujące się uporczywymi negatywnymi emocjami oraz zmianami w myślach i zachowaniach chorego. Częściej występuje u nastolatków i młodych dorosłych, a także u kobiet. W 2017 roku depresja była najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym i obejmowała 25% populacji. 1/4. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY! 5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258 YOUTUBE: 6. https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfw ***
Czy kiedykolwiek ktoś otworzył się przed Wami i powiedział, że choruje na depresję? Czy odpowiedzieliście coś w stylu „oh, doskonale Cię rozumiem, też jest mi czasem smutno”? Jeśli cokolwiek takiego miało miejsce, to możliwe, że jesteście jednymi z tych, którzy mają problem z odróżnieniem smutku od depresji.

O ile sam koncept smutku i depresji może być zbliżony do siebie, o tyle jest przynajmniej kilka bardzo istotnych różnic między nimi. Wg. amerykańskiego towarzystwa psychologicznego, depresja jest definiowana jako zaburzenie nastroju charakteryzujące się uporczywymi negatywnymi emocjami oraz zmianami w myślach i zachowaniach chorego. Częściej występuje u nastolatków i młodych dorosłych, a także u kobiet. W 2017 roku depresja była najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym i obejmowała 25% populacji. 1/4.
***
Zapraszam też na:

1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog
2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058
3. https://twitter.com/psycholog_pisze
4. https://instagram.com/psycholog_pisze

Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!
5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258

YOUTUBE:
6. https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfw
***

Dlaczego Twoje myślenie jest złe?
2020-06-12 07:49:55

Myślenie i jego błędy (thinking bias) to coś, nad czym bardzo trudno jest nam zapanować. Wiele rzeczy odbywa się nie tyle podświadomie, co automatycznie. A jak zapewne wiecie, automatyzmy dzieją się tak szybko, że zanim dotrze do nas, co zrobiliśmy, to już jest za późno. W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam najpopularniejsze błędy myślenia, które na 100% popełnialiście, ale też zapewne niektóre popełniacie nadal. Dajcie znać, jak to u Was wygląda :) A tymczasem - zapraszam do oglądania! *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY! 5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258 YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfw *** Źródła: Ackerman, C. E. (2020, April 15). Cognitive Distortions: When Your Brain Lies to You BusinessStudent.com. (2019, December 5). 10 Common Negative Thought Patterns and How to Change Them: BusinessStudent 2020. Grohol, J. M. (2019, June 24). 15 Common Cognitive Distortions. Staff, G. T. (2019, July 11). 20 Cognitive Distortions and How They Affect Your Life. Stanborough, R. J. (2019, December 18). What Are Cognitive Distortions and How Can You Change These Thinking Patterns?
Myślenie i jego błędy (thinking bias) to coś, nad czym bardzo trudno jest nam zapanować. Wiele rzeczy odbywa się nie tyle podświadomie, co automatycznie. A jak zapewne wiecie, automatyzmy dzieją się tak szybko, że zanim dotrze do nas, co zrobiliśmy, to już jest za późno.

W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam najpopularniejsze błędy myślenia, które na 100% popełnialiście, ale też zapewne niektóre popełniacie nadal. Dajcie znać, jak to u Was wygląda :) A tymczasem - zapraszam do oglądania!
***
Zapraszam też na:

1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog
2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058
3. https://twitter.com/psycholog_pisze
4. https://instagram.com/psycholog_pisze

Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!
5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258

YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfw
***
Źródła:

Ackerman, C. E. (2020, April 15). Cognitive Distortions: When Your Brain Lies to You

BusinessStudent.com. (2019, December 5). 10 Common Negative Thought Patterns and How to Change Them: BusinessStudent 2020.

Grohol, J. M. (2019, June 24). 15 Common Cognitive Distortions.

Staff, G. T. (2019, July 11). 20 Cognitive Distortions and How They Affect Your Life.

Stanborough, R. J. (2019, December 18). What Are Cognitive Distortions and How Can You Change These Thinking Patterns?

Co robisz źle w łóżku?
2020-05-20 18:15:35

Nie jesteśmy idealni we wszystkim. Nie da się. Ale jest jedna sfera życia człowieka, w której potencjalne błędy doskwierają jakoś tak bardziej - seksualność. Dzisiaj o mężczyznach, którzy popełniają błędy, a konkretniej 5 najczęściej popełnianych przez facetów błędów w łóżku. Zapraszam! *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY! 5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258 ***
Nie jesteśmy idealni we wszystkim. Nie da się. Ale jest jedna sfera życia człowieka, w której potencjalne błędy doskwierają jakoś tak bardziej - seksualność. Dzisiaj o mężczyznach, którzy popełniają błędy, a konkretniej 5 najczęściej popełnianych przez facetów błędów w łóżku. Zapraszam!
***
Zapraszam też na:

1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog
2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058
3. https://twitter.com/psycholog_pisze
4. https://instagram.com/psycholog_pisze

Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!
5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258
***

Epidemia strachu. Po co Ci tyle papieru toaletowego?!
2020-04-26 20:45:29

W czasie pandemii byliśmy świadkami panicznej walki o papier toaletowy w każdym markecie. Tłumy rozpychających się łokciami ludzi szarpali rolki papieru dziesiątkami, by... no właśnie. By co? Niczego nie brakowało. I nie brakuje. A jak to u Was było? Co kupiliście? A w odcinku dzisiaj o tym, dlaczego działo się tak, jak się działo, czyli powody, dla których ludzie robią zakupy w panice. Zapraszam! Subskrybuj. Lajkuj. Obserwuj. Pisz. Dawaj znać. Podrzucaj tematy. Bądźmy w kontakcie. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY! 5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258
W czasie pandemii byliśmy świadkami panicznej walki o papier toaletowy w każdym markecie. Tłumy rozpychających się łokciami ludzi szarpali rolki papieru dziesiątkami, by... no właśnie. By co? Niczego nie brakowało. I nie brakuje. A jak to u Was było? Co kupiliście?

A w odcinku dzisiaj o tym, dlaczego działo się tak, jak się działo, czyli powody, dla których ludzie robią zakupy w panice. Zapraszam!

Subskrybuj. Lajkuj. Obserwuj. Pisz. Dawaj znać. Podrzucaj tematy. Bądźmy w kontakcie.

***
Zapraszam też na:

1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog
2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058
3. https://twitter.com/psycholog_pisze
4. https://instagram.com/psycholog_pisze

Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!
5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258

Kwarantanna. Jak się nie pozabijać siedząc 24h w domu?
2020-04-11 10:55:44

Kwarantanna. Społeczna izolacja dotknęła nas wszystkich, a już szczególnie pary, które nagle zostały zmuszone sytuacją do spędzania ze sobą 24h na dobę. Praca w domu lub jej utrata. Dzieci nie chodzące do szkoły i wymagające opieki. Osoby starsze czy schorowane. Jak być z drugą osobą i się nie pozabijać? Jak rozmawiać i czego absolutnie unikać, by przetrwać ten czas? *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY! 5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258
Kwarantanna. Społeczna izolacja dotknęła nas wszystkich, a już szczególnie pary, które nagle zostały zmuszone sytuacją do spędzania ze sobą 24h na dobę. Praca w domu lub jej utrata. Dzieci nie chodzące do szkoły i wymagające opieki. Osoby starsze czy schorowane.

Jak być z drugą osobą i się nie pozabijać? Jak rozmawiać i czego absolutnie unikać, by przetrwać ten czas?

***

Zapraszam też na:

1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog
2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058
3. https://twitter.com/psycholog_pisze
4. https://instagram.com/psycholog_pisze

Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!
5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie