Słucham Gadam

Kamila Dzierżanowska

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 859 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes Kariera Społeczeństwo i Kultura Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

SG#043 Samoakceptacja ciała według Michała “Vasqueza” Plewniaka
2018-02-11 22:29:28

Samoakceptacja ciała - czy to jest w ogóle możliwe? Ile znasz osób, które akceptują swoje ciało? Ja znam trzy. W zasadzie bez przerwy słyszę i sama myślę oraz gadam o dietach, ćwiczeniach, tyciu, chudnięciu, starzeniu się i wszystkich trudnych emocjach, które temu towarzyszą. A może by tak ugryźć temat z zupełnie innej strony? W końcu poznałam kogoś kto odnalazł Złotego Grala. Ma patent na to jak zgodzić się na swoje ciało i przestać boksować się ze swoim wyglądem. Wybitnie kreatywny i multiutalentowany Michał "Vasquez" Plewniak. Człowiek renesansu. Tańczy, jest autorem podcastu, tworzy muzykę, nagrywa filmy, gotuje, pisze i uczy. Sam o sobie pisze, że uwielbia życie, jest entuzjastą i fanem kreatywnego i świadomego stylu życia. Nie potrafi siedzieć bezczynnie i zastanawiać się co mógłby zrobić albo co by było gdyby coś zrobił. Po prostu to robi! Uwielbia dzielić się wiedzą zdobytą poprzez doświadczenia, naukę oraz rozmowy ze wspaniałymi ludźmi, których spotyka w swoim życiu. W naszej rozmowie przewija się wiele tematów dotyczących ciała i tego jak można go doświadczać, usłyszysz między innymi o tym: - czy istnieje ciało idealne - czym jest świadomość swojego ciała - jak może wyglądać transformacja w postrzeganiu swojego ciała - skąd się bierze wstyd w odniesieniu do swojego ciała - co nam robi kultura masowa -  jakie korzyści daje chodzenie nago po mieszkaniu - jak wygląda życie na campingu dla nudystów Chcesz posłuchać rozmów Michała i poczytać o jego przemyśleniach? Wejdź na blog eachoneteachone A jesli chcesz zobaczyć jak Michał gotuje zdrowe, wegańskie jedzenie i nauczyć się przygotowywać proste i tanie dania to zajrzyj do   Kuchnia EachOneTeachOne Profil Each One Teach One znajdziesz też na Facebooku i Instagramie.
Samoakceptacja ciała - czy to jest w ogóle możliwe? Ile znasz osób, które akceptują swoje ciało? Ja znam trzy. W zasadzie bez przerwy słyszę i sama myślę oraz gadam o dietach, ćwiczeniach, tyciu, chudnięciu, starzeniu się i wszystkich trudnych emocjach, które temu towarzyszą. A może by tak ugryźć temat z zupełnie innej strony? W końcu poznałam kogoś kto odnalazł Złotego Grala. Ma patent na to jak zgodzić się na swoje ciało i przestać boksować się ze swoim wyglądem. Wybitnie kreatywny i multiutalentowany Michał "Vasquez" Plewniak. Człowiek renesansu. Tańczy, jest autorem podcastu, tworzy muzykę, nagrywa filmy, gotuje, pisze i uczy. Sam o sobie pisze, że uwielbia życie, jest entuzjastą i fanem kreatywnego i świadomego stylu życia. Nie potrafi siedzieć bezczynnie i zastanawiać się co mógłby zrobić albo co by było gdyby coś zrobił. Po prostu to robi! Uwielbia dzielić się wiedzą zdobytą poprzez doświadczenia, naukę oraz rozmowy ze wspaniałymi ludźmi, których spotyka w swoim życiu. W naszej rozmowie przewija się wiele tematów dotyczących ciała i tego jak można go doświadczać, usłyszysz między innymi o tym: - czy istnieje ciało idealne - czym jest świadomość swojego ciała - jak może wyglądać transformacja w postrzeganiu swojego ciała - skąd się bierze wstyd w odniesieniu do swojego ciała - co nam robi kultura masowa -  jakie korzyści daje chodzenie nago po mieszkaniu - jak wygląda życie na campingu dla nudystów Chcesz posłuchać rozmów Michała i poczytać o jego przemyśleniach? Wejdź na blog eachoneteachone A jesli chcesz zobaczyć jak Michał gotuje zdrowe, wegańskie jedzenie i nauczyć się przygotowywać proste i tanie dania to zajrzyj do   Kuchnia EachOneTeachOne Profil Each One Teach One znajdziesz też na Facebooku i Instagramie.

SG#042 Najważniejsze jest ciało. Zanim staniesz przed widownią – autorska metoda pracy Agnieszki Małgowskiej i Moniki Rak
2018-01-29 18:48:42

Najważniejsze jest ciało. Co zrobić zanim staniesz przed widownią? Co zrobić z rękami? Jak powstrzymać drżenie głosu? Jak przekazać treść, gdy nasze ciało nas sabotuje? Ciało to niezawodna mapa doświadczeń naszego życia. Odczytanie tej mapy możliwe jest w każdej chwili, w każdym wieku. Warto zatem przyjrzeć się swemu ciału, zdiagnozować je, zobaczyć nasze słabe i mocne strony. Celem jest odkrycie tego, co w nas autentyczne, a co zwykle budzi zaufanie i zainteresowanie. Taki rekonesans umożliwi zmianę zachowań w życiu i podczas wszelkich publicznych wystąpień. Kilka ćwiczeń najprostszych - oddechy żywiołów, skupienie się na częściach ciała, elementy techniki Aleksandra – pozwala ciału się wyrazić, dotrzeć do emocji, otwiera głos, buduje energię ze sobą i słuchaczami. Agnieszka Małgowska i Monika Rak, po latach doświadczeń własnych i pracy z aktorami i aktorkami, opracowały metodę pracy z ciałem, która pozwala nareszcie dobrze się poczuć kiedy występujemy  przed publicznością. Zanim: wystąpisz na konferencji nagrasz audycję udzielisz wywiadu poprowadzisz zebranie przeprowadzisz szkolenie ...zobacz czy wraz ze swoim ciałem gracie w jednej drużynie. Chcesz spróbować? Skontaktuj się z Agnieszką i Moniką Artemedium Jeśli chcesz posłuchać podcastu Vladimira Alekseichenko, o którym mówiła Monika to wejdź na Biznes Myśli
Najważniejsze jest ciało. Co zrobić zanim staniesz przed widownią? Co zrobić z rękami? Jak powstrzymać drżenie głosu? Jak przekazać treść, gdy nasze ciało nas sabotuje? Ciało to niezawodna mapa doświadczeń naszego życia. Odczytanie tej mapy możliwe jest w każdej chwili, w każdym wieku. Warto zatem przyjrzeć się swemu ciału, zdiagnozować je, zobaczyć nasze słabe i mocne strony. Celem jest odkrycie tego, co w nas autentyczne, a co zwykle budzi zaufanie i zainteresowanie. Taki rekonesans umożliwi zmianę zachowań w życiu i podczas wszelkich publicznych wystąpień. Kilka ćwiczeń najprostszych - oddechy żywiołów, skupienie się na częściach ciała, elementy techniki Aleksandra – pozwala ciału się wyrazić, dotrzeć do emocji, otwiera głos, buduje energię ze sobą i słuchaczami. Agnieszka Małgowska i Monika Rak, po latach doświadczeń własnych i pracy z aktorami i aktorkami, opracowały metodę pracy z ciałem, która pozwala nareszcie dobrze się poczuć kiedy występujemy  przed publicznością. Zanim: wystąpisz na konferencji nagrasz audycję udzielisz wywiadu poprowadzisz zebranie przeprowadzisz szkolenie ...zobacz czy wraz ze swoim ciałem gracie w jednej drużynie. Chcesz spróbować? Skontaktuj się z Agnieszką i Moniką Artemedium Jeśli chcesz posłuchać podcastu Vladimira Alekseichenko, o którym mówiła Monika to wejdź na Biznes Myśli

SG#041 Nie mów nikomu, co się dzieje w domu – Tamara Zych opowiada o pułapkach i stereotypach dotyczących przemocy domowej
2018-01-05 18:56:12

Nie mów nikomu, co się dzieje w domu. Przemoc domowa to temat trudny, niewygodny i otoczony szeregiem stereotypów. Poszkodowani cierpią najczęściej w milczeniu, a sprawcy wchodzą w kolejne fazy aktywności przemocy. Sąsiedzi i rodzina nie wie co robić, czy w ogóle coś robić i w związku z tym najczęściej nic nie robią. Kiedy usłyszałam o Tamarze Zych, jej wiedzy i doświadczeniu zawodowym, od razu pomyślałam, że chciałabym usłyszeć jak kształtuje się rzeczywistość wobec powszechnych wyobrażeń. Trudno mi było wyobrazić sobie bardziej kompetentną i zaangażowaną w rozwiązywanie problemu przemocy osobę. Tamara Zych jest magistrem pedagogiki, ukończyła studia z zakresu psychoprofilaktyki zaburzeń psychicznych, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, szereg szkoleń tematycznych, Studium Prawa Europejskiego – kurs przeciwdziałanie przemocy w rodzinie – prawo i praktyka, warsztaty dla specjalistów z zakresu pracy ze sprawcami i ofiarami przemocy. Bierze regularny udział w konferencjach dotyczących przeciwdziałania przemocy. Od dwudziestu sześciu lat pracuje w pomocy społecznej. Od kilku lat czynnie uczestniczy w pracach grup roboczych pracujących bezpośrednio z osobami doznającymi i stosującymi przemoc. Służy wsparciem pracownikom socjalnym w pracy z rodzinami dotkniętymi przemocą. Jest też członkiem Zespołu Interdyscyplinarnego ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, kuratorem dla dorosłych i pracuje w komisji rozwiązywania problemów alkoholowych. Jako kurator pracuje m.in. ze skazanymi sprawcami przemocy. W naszej rozmowie poruszamy tematy: 1. Stereotypy dotyczące przemocy w rodzinie, ich wpływ na postrzeganie ofiar przemocy. 2. Obojętność sąsiedzka, a obowiązek obywatelski. Kto może pomóc, a kto ma obowiązek pomagania. 3. Co to jest Niebieska Karta i do czego służy - procedura NK w pigułce. 4. Jakie są formy i rodzaje przemocy. 5. Osoba pokrzywdzona - jak ją postrzegamy. 6. Sprawca przemocy - zbir i brutal, czy urocza dusza towarzystwa. 7. Dzieci w rodzinie przemocowej - świadek, sprawca, ofiara. 8. Konsekwencje przemocy - zdrowotne, społeczne. Osoby pokrzywdzone i świadkowie przemocy mogą: - dzwonić do Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar przemocy w godz. 18.00 - 22.00, w języku angielskim w poniedziałki, w języku rosyjskim wtorki, dyżur prawników - środy 18.00 - 22.00 - pisać na adres e-mail: niebieskalinia@niebieskalinia.info; - telefon ratunkowy 112,telefon policyjny 997 - ponadto najbliższy ośrodek pomocy społecznej, lekarz pierwszego kontaktu. Strona internetowa i kontakt do Tamary Zych: Powstrzymaj przemoc
Nie mów nikomu, co się dzieje w domu. Przemoc domowa to temat trudny, niewygodny i otoczony szeregiem stereotypów. Poszkodowani cierpią najczęściej w milczeniu, a sprawcy wchodzą w kolejne fazy aktywności przemocy. Sąsiedzi i rodzina nie wie co robić, czy w ogóle coś robić i w związku z tym najczęściej nic nie robią. Kiedy usłyszałam o Tamarze Zych, jej wiedzy i doświadczeniu zawodowym, od razu pomyślałam, że chciałabym usłyszeć jak kształtuje się rzeczywistość wobec powszechnych wyobrażeń. Trudno mi było wyobrazić sobie bardziej kompetentną i zaangażowaną w rozwiązywanie problemu przemocy osobę. Tamara Zych jest magistrem pedagogiki, ukończyła studia z zakresu psychoprofilaktyki zaburzeń psychicznych, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, szereg szkoleń tematycznych, Studium Prawa Europejskiego – kurs przeciwdziałanie przemocy w rodzinie – prawo i praktyka, warsztaty dla specjalistów z zakresu pracy ze sprawcami i ofiarami przemocy. Bierze regularny udział w konferencjach dotyczących przeciwdziałania przemocy. Od dwudziestu sześciu lat pracuje w pomocy społecznej. Od kilku lat czynnie uczestniczy w pracach grup roboczych pracujących bezpośrednio z osobami doznającymi i stosującymi przemoc. Służy wsparciem pracownikom socjalnym w pracy z rodzinami dotkniętymi przemocą. Jest też członkiem Zespołu Interdyscyplinarnego ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, kuratorem dla dorosłych i pracuje w komisji rozwiązywania problemów alkoholowych. Jako kurator pracuje m.in. ze skazanymi sprawcami przemocy. W naszej rozmowie poruszamy tematy: 1. Stereotypy dotyczące przemocy w rodzinie, ich wpływ na postrzeganie ofiar przemocy. 2. Obojętność sąsiedzka, a obowiązek obywatelski. Kto może pomóc, a kto ma obowiązek pomagania. 3. Co to jest Niebieska Karta i do czego służy - procedura NK w pigułce. 4. Jakie są formy i rodzaje przemocy. 5. Osoba pokrzywdzona - jak ją postrzegamy. 6. Sprawca przemocy - zbir i brutal, czy urocza dusza towarzystwa. 7. Dzieci w rodzinie przemocowej - świadek, sprawca, ofiara. 8. Konsekwencje przemocy - zdrowotne, społeczne. Osoby pokrzywdzone i świadkowie przemocy mogą: - dzwonić do Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar przemocy w godz. 18.00 - 22.00, w języku angielskim w poniedziałki, w języku rosyjskim wtorki, dyżur prawników - środy 18.00 - 22.00 - pisać na adres e-mail: niebieskalinia@niebieskalinia.info; - telefon ratunkowy 112,telefon policyjny 997 - ponadto najbliższy ośrodek pomocy społecznej, lekarz pierwszego kontaktu. Strona internetowa i kontakt do Tamary Zych: Powstrzymaj przemoc

SG#040 Doceń się i zrób sobie prezent na Nowy Rok
2017-12-30 14:52:57

Żadnych noworocznych postanowień? Żadnych. Sprawdziłam i na mnie to nie działa. Robiąc postanowienia, jeszcze nie zdążyłam wejść w Nowy Rok, a już byłam zmęczona. Dlatego znalazłam inny sposób, który mnie wzmacnia i dodaje energii. Dla Ciebie taka forma wejścia w Nowy Rok może także okazać się bardziej przyjazna. Zapraszam do słuchania i sprawdzania metody na sobie :-)
Żadnych noworocznych postanowień? Żadnych. Sprawdziłam i na mnie to nie działa. Robiąc postanowienia, jeszcze nie zdążyłam wejść w Nowy Rok, a już byłam zmęczona. Dlatego znalazłam inny sposób, który mnie wzmacnia i dodaje energii. Dla Ciebie taka forma wejścia w Nowy Rok może także okazać się bardziej przyjazna. Zapraszam do słuchania i sprawdzania metody na sobie :-)

SG#039 Bez relacji nie ma edukacji – mówi Jarek Szulski, wrażliwy i szalony nauczyciel
2017-12-06 15:10:06

Wrażliwy i szalony nauczyciel - tak mówi o nim Jacek Santorski. Ten obraz warto uzupełnić. Jarek Szulski to nie tylko wychowawca oraz profesor gimnazjum i liceum im. Tadeusza Reytana w Warszawie, ale także przedsiębiorca i konsultant, który wraz z Values – Grupą Firm Doradczych oraz we współpracy ze Szkołą Biznesu Politechniki Warszawskiej kieruje zespołem projektowym studium podyplomowego Akademia Psychologii Przywództwa. Znajduje w międzyczasie czas na pisanie powieści (,,Sor" i „Zdarza się” - JS & Co Dom Wydawniczy) Jest najbardziej niezwykłym i szalonym nauczycielem, o jakim kiedykolwiek słyszałam.  - Staram się pamiętać jako kto i do kogo przychodzę - Byłam bardzo ciekawa jakie są doświadczenia Jarka w procesie budowania relacji w przestrzeni jaką jest współczesna szkoła. Podczas naszej rozmowy usłyszysz jaka jest etymologia słowa szkoła od czego zacząć budowanie relacji czym jest polski folwark przepis na naukę odpowiedzialności co zrobić, żeby szkolna wycieczka była frajdą dla uczniów i nauczycieli  jak uczyć i po co uczyć tego co nie mierzalne mili, grzeczni, sympatyczni - czy to jest komplement?  jak młodzież uczy się radzenia sobie z porażkami o mocy rytuałów jakie możliwości i szanse daje mariaż oświaty z biznesem na czym polega ryzyko związane z przebywaniem w homogenicznym środowisku - Młodzież powinna karmić się światem i karmić sobą świat - - Konfrontacja jest inwestycją w relacje - Przeciętny nauczyciel mówi. Dobry nauczyciel tłumaczy. Wybitny nauczyciel pokazuje. Wielki nauczyciel inspiruje. Generał William E.Ward linki Strona Jarka Szulskiego Wiem, czuję, pomagam - Jacek Santorski, Jarek Szulski oraz uczniowe Gimnazjum im. T. Reytana w Warszawie Rozmowa o polskim folwarku Artykuł w tygodniku WPROST cz1 Artykuł w tygodniku WPROST cz2 Tok Fm wywiad z Jackiem Santorskim o Jarku Szulskim Values - psychologia w biznesie Akademia Przywództwa Liderów Oświaty - fundacja Humanites Tok Fm Jarek Szulski z uczniami Newsweeke - Nie zamykajcie gimnazjów Gazeta Wyborcza - Chciałbym porwać państwa dzieci TekstyKultury.pl - recenzja książki SOR Thinking differently: Jarek Szulski at TEDxYouth@Warsaw Jacek Santorski, Jarosław Szulski - Siła spokoju aikido relacji Jacek Santorski poleca książkę "Zdarza się" Jarka Szulskiego Nadchodzi zima stulecia. Chcesz zapewnić bezdomnym zwierzętom lekarstwa na zimę i wziąć udział w akcji ,,Artyści dla zwierząt"? Platforma e-commerce z modą, sztuką, designem i rękodziełem Zitolo.com wraz ze schroniskiem dla zwierząt w Gaju pod Poznaniem rozpoczynają wspólnie crowdfundingową zbiórkę funduszy na lekarstwa dla czworonogów zamieszkałych w schronisku. Za wsparcie organizatorzy przewidzieli bardzo atrakcyjne nagrody - począwszy od prac malarskich, poprzez biżuterię, modę, design, płyty znanych muzyków z ich autografami, wycieczkę do czarodziejskiej Fabryce Zabawek, offroadowy rajd samochodowy, kończąc na konsultacjach psychologicznych i treningach sztuk walki. Projekt jest bardzo różnorodny, a Słucham Gadam objęło akcję swoim patronatem. Zbiórka rozpoczyna się 10 grudnia na portalu Polak Potrafi i nosi tytuł Artyści dla zwierząt. Ja wezmę udział, a Ty?
Wrażliwy i szalony nauczyciel - tak mówi o nim Jacek Santorski. Ten obraz warto uzupełnić. Jarek Szulski to nie tylko wychowawca oraz profesor gimnazjum i liceum im. Tadeusza Reytana w Warszawie, ale także przedsiębiorca i konsultant, który wraz z Values – Grupą Firm Doradczych oraz we współpracy ze Szkołą Biznesu Politechniki Warszawskiej kieruje zespołem projektowym studium podyplomowego Akademia Psychologii Przywództwa. Znajduje w międzyczasie czas na pisanie powieści (,,Sor" i „Zdarza się” - JS & Co Dom Wydawniczy) Jest najbardziej niezwykłym i szalonym nauczycielem, o jakim kiedykolwiek słyszałam.  - Staram się pamiętać jako kto i do kogo przychodzę - Byłam bardzo ciekawa jakie są doświadczenia Jarka w procesie budowania relacji w przestrzeni jaką jest współczesna szkoła. Podczas naszej rozmowy usłyszysz jaka jest etymologia słowa szkoła od czego zacząć budowanie relacji czym jest polski folwark przepis na naukę odpowiedzialności co zrobić, żeby szkolna wycieczka była frajdą dla uczniów i nauczycieli  jak uczyć i po co uczyć tego co nie mierzalne mili, grzeczni, sympatyczni - czy to jest komplement?  jak młodzież uczy się radzenia sobie z porażkami o mocy rytuałów jakie możliwości i szanse daje mariaż oświaty z biznesem na czym polega ryzyko związane z przebywaniem w homogenicznym środowisku - Młodzież powinna karmić się światem i karmić sobą świat - - Konfrontacja jest inwestycją w relacje - Przeciętny nauczyciel mówi. Dobry nauczyciel tłumaczy. Wybitny nauczyciel pokazuje. Wielki nauczyciel inspiruje. Generał William E.Ward linki Strona Jarka Szulskiego Wiem, czuję, pomagam - Jacek Santorski, Jarek Szulski oraz uczniowe Gimnazjum im. T. Reytana w Warszawie Rozmowa o polskim folwarku Artykuł w tygodniku WPROST cz1 Artykuł w tygodniku WPROST cz2 Tok Fm wywiad z Jackiem Santorskim o Jarku Szulskim Values - psychologia w biznesie Akademia Przywództwa Liderów Oświaty - fundacja Humanites Tok Fm Jarek Szulski z uczniami Newsweeke - Nie zamykajcie gimnazjów Gazeta Wyborcza - Chciałbym porwać państwa dzieci TekstyKultury.pl - recenzja książki SOR Thinking differently: Jarek Szulski at TEDxYouth@Warsaw Jacek Santorski, Jarosław Szulski - Siła spokoju aikido relacji Jacek Santorski poleca książkę "Zdarza się" Jarka Szulskiego Nadchodzi zima stulecia. Chcesz zapewnić bezdomnym zwierzętom lekarstwa na zimę i wziąć udział w akcji ,,Artyści dla zwierząt"? Platforma e-commerce z modą, sztuką, designem i rękodziełem Zitolo.com wraz ze schroniskiem dla zwierząt w Gaju pod Poznaniem rozpoczynają wspólnie crowdfundingową zbiórkę funduszy na lekarstwa dla czworonogów zamieszkałych w schronisku. Za wsparcie organizatorzy przewidzieli bardzo atrakcyjne nagrody - począwszy od prac malarskich, poprzez biżuterię, modę, design, płyty znanych muzyków z ich autografami, wycieczkę do czarodziejskiej Fabryce Zabawek, offroadowy rajd samochodowy, kończąc na konsultacjach psychologicznych i treningach sztuk walki. Projekt jest bardzo różnorodny, a Słucham Gadam objęło akcję swoim patronatem. Zbiórka rozpoczyna się 10 grudnia na portalu Polak Potrafi i nosi tytuł Artyści dla zwierząt. Ja wezmę udział, a Ty?

SG#038 Sztuka pomagania według Izabeli Dyakowskiej
2017-11-30 16:00:37

Sztuka pomagania - Największą energię do działania daje motywacja wewnętrzna opierająca się na poczuciu wpływu, współdzieleniu, zaufaniu, wspólnocie wartości i relacji.(...) Klasyczne schematy motywowania pracowników przechodzą do lamusa szybciej niż nam się wydaje. Czas zacząć od stwarzania warunków do motywowania, wolnych przestrzeni, w tym przestrzeni na coś wyjątkowego – na wolontariat pracowniczy w biznesie (ten na serio). A to nadal jeszcze świat niedoceniany, albo rozumiany nie tak. - pisze na swoim blogu o wolontariacie pracowniczym Izabela Dyakowska. Iza jest ekspertką wolontariatu pracowniczego & CSR, trenerką kompetencji społecznych i mądrego zarządzania wolontariatem. Od 18 lat pracuje na styku organizacji pozarządowych, instytucji publicznych, biznesu. Jest współtwórczynią i mentorką ruchu wolontariatu pracowniczego w Polsce i Prezes Fundacji Instytut Wolontariatu Pracowniczego propagującego wolontariat na serio. Jako właścicielka firmy doradczej bGOOD Consulting wdrażaj przedsięwzięcia społeczne na styku kultur, społeczności, organizacji. Została wyróżniona przez Forum Odpowiedzialnego Biznesu – na Liście Kobiet Polskiego CSR. Panad to jest autorką wielu szkoleń, publikacji, artykułów, projektów społecznych i systemowych rozwiązań. Prowadzi bloga o wolontariacie pracowniczym & CSR. Jest pasjonatką ekonomii współpracy, przedsiębiorczości społecznej i innowacji społecznych. Podczas rozmowy była niezwykle szczera, z dystansem do siebie i rzeczywistości. Rozmawiamy o tym, czym jest: wolontariat pracowniczy CSR kapitał społeczny kompetencje społeczne mądre pomaganie kultura organizacyjna zrównoważony rozwój   Przydatne linki Blog Izabeli Dyakowskiej Adam Grant książka Dawaj i Bierz  
Sztuka pomagania - Największą energię do działania daje motywacja wewnętrzna opierająca się na poczuciu wpływu, współdzieleniu, zaufaniu, wspólnocie wartości i relacji.(...) Klasyczne schematy motywowania pracowników przechodzą do lamusa szybciej niż nam się wydaje. Czas zacząć od stwarzania warunków do motywowania, wolnych przestrzeni, w tym przestrzeni na coś wyjątkowego – na wolontariat pracowniczy w biznesie (ten na serio). A to nadal jeszcze świat niedoceniany, albo rozumiany nie tak. - pisze na swoim blogu o wolontariacie pracowniczym Izabela Dyakowska. Iza jest ekspertką wolontariatu pracowniczego & CSR, trenerką kompetencji społecznych i mądrego zarządzania wolontariatem. Od 18 lat pracuje na styku organizacji pozarządowych, instytucji publicznych, biznesu. Jest współtwórczynią i mentorką ruchu wolontariatu pracowniczego w Polsce i Prezes Fundacji Instytut Wolontariatu Pracowniczego propagującego wolontariat na serio. Jako właścicielka firmy doradczej bGOOD Consulting wdrażaj przedsięwzięcia społeczne na styku kultur, społeczności, organizacji. Została wyróżniona przez Forum Odpowiedzialnego Biznesu – na Liście Kobiet Polskiego CSR. Panad to jest autorką wielu szkoleń, publikacji, artykułów, projektów społecznych i systemowych rozwiązań. Prowadzi bloga o wolontariacie pracowniczym & CSR. Jest pasjonatką ekonomii współpracy, przedsiębiorczości społecznej i innowacji społecznych. Podczas rozmowy była niezwykle szczera, z dystansem do siebie i rzeczywistości. Rozmawiamy o tym, czym jest: wolontariat pracowniczy CSR kapitał społeczny kompetencje społeczne mądre pomaganie kultura organizacyjna zrównoważony rozwój   Przydatne linki Blog Izabeli Dyakowskiej Adam Grant książka Dawaj i Bierz  

SG#037 Moja bajka – Katarzyna Bieleniewicz interpretuje ,,Czarnoksiężnika z krainy Oz”
2017-11-19 18:35:04

Dawno, dawno temu, za górami za lasami... Tak zaczynały się moje ulubione wieczory w dzieciństwie, kiedy mama na dobranoc opowiadała mi bajki. Tak wyglądają wieczory Kasi Bieleniewicz, autorki podcastu Tuż przy uchu, która czyta wieczorami swoim dzieciom. Kasia wysłuchała mojej rozmowy z Krysią Ułamek o baśniach i powiedziała mi, że czuje niedosyt, że chętnie posłuchałaby kolejnych interpretacyji baśni. Od razu zapytałam czy sama nie miałaby ochoty na taką rozmowę i okazało się, że jest bajka, którą Kasia aktualnie zaczyna odczytywać na zupełnie innej płaszczynie niż robiła to w dzieciństwie, Czarnoksiężnik z krainy Oz powieść dla dzieci autorstwa L. Franka Bauma to historia Dorotki, która na skutek tornado zostaje wraz z całym domem porwa przez trąbę powietrzną. No i tak wyszło, że zaczełyśmy od Dorotki, a skończyłyśmy na procesach, które przechodzimy w życiu prywatnym. Czarnoksiężnik z krainy Oz to historia o drodze, o podróży, o poszukiwaniu siebie. O odkrywaniu potencjału, przekraczaniu swoich ograniczeń. Szukaniu w sobie, zamiast szukania na zewnątrz. O mądrym towarzyszeniu drugiej osobie w procesie rozwoju.  
Dawno, dawno temu, za górami za lasami... Tak zaczynały się moje ulubione wieczory w dzieciństwie, kiedy mama na dobranoc opowiadała mi bajki. Tak wyglądają wieczory Kasi Bieleniewicz, autorki podcastu Tuż przy uchu, która czyta wieczorami swoim dzieciom. Kasia wysłuchała mojej rozmowy z Krysią Ułamek o baśniach i powiedziała mi, że czuje niedosyt, że chętnie posłuchałaby kolejnych interpretacyji baśni. Od razu zapytałam czy sama nie miałaby ochoty na taką rozmowę i okazało się, że jest bajka, którą Kasia aktualnie zaczyna odczytywać na zupełnie innej płaszczynie niż robiła to w dzieciństwie, Czarnoksiężnik z krainy Oz powieść dla dzieci autorstwa L. Franka Bauma to historia Dorotki, która na skutek tornado zostaje wraz z całym domem porwa przez trąbę powietrzną. No i tak wyszło, że zaczełyśmy od Dorotki, a skończyłyśmy na procesach, które przechodzimy w życiu prywatnym. Czarnoksiężnik z krainy Oz to historia o drodze, o podróży, o poszukiwaniu siebie. O odkrywaniu potencjału, przekraczaniu swoich ograniczeń. Szukaniu w sobie, zamiast szukania na zewnątrz. O mądrym towarzyszeniu drugiej osobie w procesie rozwoju.  

SG#036 Pilates – mądra praca z ciałem Karoliny Libelt
2017-11-05 23:36:27

To był październik, druga klasa podstawówki, wszystkie czekałyśmy, aż w końcu do nas przyjdzie i pokaże nam szpagat. Przyszła i została naszą idolką. Każda z nas chciała, tak jak Karolina zostać baletnicą i tańczyć w baletkach na scenie. Karolina była starszą siostrą kolegi z klasy i z ogromną cierpliwością tłumaczyła nam na czym polegają treningi. Balet zamieniła na Pilates, ale cierpliwość i talent do przekazywania wiedzy nie zmieniły się i przyczyniły się do jej trenerskich sukcesów. Przeprowadziła w swoim życiu ponad 4000 godzin Pilates, wyszkoliła ponad 500 instruktorów fitness. Dzisiaj Karolina jest właścicielką Karolina Libelt Pilates Studio. Założyła Bałtycką Akademię Pilates. Jako pierwsza w Polsce zdobyła prestiżowy tytuł Master Instructora międzynarodowej szkoły Peak Pilates USA. Obecnie szkoleniowiec Peak Pilates Polska. Przez kilka lat Manager ds. szkoleń na regiony pomorskiego, szkoleniowiec i prezenter w Profi Fitness School, jednej ze szkół kształcących instruktorów fitness w Polsce i Irlandii. Była gimnastyczka sportowa i absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Gdańsku. Master Instructor Pilates,Stretching, Zdrowy Kręgosłup oraz Trening Funckjonalny. Specjalistka form Body&Mind. Od ponad 11 lat związana z fitnessem. Kształciła się pod okiem najwybitniejszych szkoleniowców w Polsce jak i za granicą. Była uczestnikiem szkoleń, warsztatów i zajęć w największych szkołach kształcących instruktorów Pilates na świecie m.in. Pilates Institute (UK), Peak Pilates ( USA ), Stott Pilates ( Canada/USA ), Zenirgy ( M.Fritzke & T.Voogt - USA ). Posiada uprawnienia do prowadzenia zajęć Pilates Matwork ( na każdym poziomie zaawansowania ) , Pilates dla kobiet w ciąży i po porodzie, Pilates dla osób starszych, sportowców i osób z problemami kręgosłupa, Pilates Small Equipment oraz na sprzęcie, m.in. Reformer,Chair czy Cadillac. Twórczyni nowatorskich szkoleń i warsztatów z metody Pilates : Pilates CE, Pilates EQ, Pilates Reha Session, Centering & Balance oraz Therapeutical Spiral Movements. Prekursorka Treningu Funkcjonalnego w fitnessie w Trójmieście. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów i konwencji w Polsce jak i za granicą. Jako instruktor stale kształci się poznając nowe metody pracy z ciałem, które wykorzystuje i skutecznie naucza na swoich zajęciach. Zafascynowana Pilatesem oraz Gyrokinesis, pasjonatka zajęć Spinning. Obecnie kształci się w kierunku pracy na maszynach Pilates. Z naszej rozmowy dowiesz się: Kto może praktykować Pilates Czy różni się ćwiczenie na macie od ćwiczeń na maszynach Co to jest kompensacja Po czym poznać dobrego trenera Jakich trenerów unikać Na czym polega holistyczne podejście do treningów W jaki sposób Pilates wzmacnia efektywność thriathlonistów, maratończyków czy osób trenujących cross fit Jakie korzyści  przynosi regularne praktykowanie Pilates : - mijają bóle kręgosłupa i stawów - mięśnie i ścięgna uzyskują większą elastyczność - poprawia się ruchomość w stawach - zwiększa się równowaga mięśniowa po obu stronach ciała - mięśnie głębokie kręgosłupa, miednicy i tułowia wzmacniają się tworząc tzw. gorset mięśniowy - ciało wysmukla się, sylwetka jest bardziej wyprostowana - poprawia się koordynacja nerwowo-mięśniowa oraz równowaga - wzrasta poziom endorfin odpowiedzialnych za dobre samopoczucie Przydatne linki Studio Karoliny Studio Pilates Joanny Ganszyniec w Warszawie Studio Pilates Weroniki Ratkowskiej w Poznaniu
To był październik, druga klasa podstawówki, wszystkie czekałyśmy, aż w końcu do nas przyjdzie i pokaże nam szpagat. Przyszła i została naszą idolką. Każda z nas chciała, tak jak Karolina zostać baletnicą i tańczyć w baletkach na scenie. Karolina była starszą siostrą kolegi z klasy i z ogromną cierpliwością tłumaczyła nam na czym polegają treningi. Balet zamieniła na Pilates, ale cierpliwość i talent do przekazywania wiedzy nie zmieniły się i przyczyniły się do jej trenerskich sukcesów. Przeprowadziła w swoim życiu ponad 4000 godzin Pilates, wyszkoliła ponad 500 instruktorów fitness. Dzisiaj Karolina jest właścicielką Karolina Libelt Pilates Studio. Założyła Bałtycką Akademię Pilates. Jako pierwsza w Polsce zdobyła prestiżowy tytuł Master Instructora międzynarodowej szkoły Peak Pilates USA. Obecnie szkoleniowiec Peak Pilates Polska. Przez kilka lat Manager ds. szkoleń na regiony pomorskiego, szkoleniowiec i prezenter w Profi Fitness School, jednej ze szkół kształcących instruktorów fitness w Polsce i Irlandii. Była gimnastyczka sportowa i absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Gdańsku. Master Instructor Pilates,Stretching, Zdrowy Kręgosłup oraz Trening Funckjonalny. Specjalistka form Body&Mind. Od ponad 11 lat związana z fitnessem. Kształciła się pod okiem najwybitniejszych szkoleniowców w Polsce jak i za granicą. Była uczestnikiem szkoleń, warsztatów i zajęć w największych szkołach kształcących instruktorów Pilates na świecie m.in. Pilates Institute (UK), Peak Pilates ( USA ), Stott Pilates ( Canada/USA ), Zenirgy ( M.Fritzke & T.Voogt - USA ). Posiada uprawnienia do prowadzenia zajęć Pilates Matwork ( na każdym poziomie zaawansowania ) , Pilates dla kobiet w ciąży i po porodzie, Pilates dla osób starszych, sportowców i osób z problemami kręgosłupa, Pilates Small Equipment oraz na sprzęcie, m.in. Reformer,Chair czy Cadillac. Twórczyni nowatorskich szkoleń i warsztatów z metody Pilates : Pilates CE, Pilates EQ, Pilates Reha Session, Centering & Balance oraz Therapeutical Spiral Movements. Prekursorka Treningu Funkcjonalnego w fitnessie w Trójmieście. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów i konwencji w Polsce jak i za granicą. Jako instruktor stale kształci się poznając nowe metody pracy z ciałem, które wykorzystuje i skutecznie naucza na swoich zajęciach. Zafascynowana Pilatesem oraz Gyrokinesis, pasjonatka zajęć Spinning. Obecnie kształci się w kierunku pracy na maszynach Pilates. Z naszej rozmowy dowiesz się: Kto może praktykować Pilates Czy różni się ćwiczenie na macie od ćwiczeń na maszynach Co to jest kompensacja Po czym poznać dobrego trenera Jakich trenerów unikać Na czym polega holistyczne podejście do treningów W jaki sposób Pilates wzmacnia efektywność thriathlonistów, maratończyków czy osób trenujących cross fit Jakie korzyści  przynosi regularne praktykowanie Pilates : - mijają bóle kręgosłupa i stawów - mięśnie i ścięgna uzyskują większą elastyczność - poprawia się ruchomość w stawach - zwiększa się równowaga mięśniowa po obu stronach ciała - mięśnie głębokie kręgosłupa, miednicy i tułowia wzmacniają się tworząc tzw. gorset mięśniowy - ciało wysmukla się, sylwetka jest bardziej wyprostowana - poprawia się koordynacja nerwowo-mięśniowa oraz równowaga - wzrasta poziom endorfin odpowiedzialnych za dobre samopoczucie Przydatne linki Studio Karoliny Studio Pilates Joanny Ganszyniec w Warszawie Studio Pilates Weroniki Ratkowskiej w Poznaniu

SG#035 Przychodzimy, odchodzimy – rozmowa z Tomaszem Jastrunem
2017-11-03 06:45:04

Ja minę...Ty miniesz...On minie...Mijamy Koniugacja Haliny Poświatowskiej to jeden z moich ulubionych wierszy szczególnie dlatego, że tak często i tak pięknie jest śpiewany, a moje ulubione wykonanie należy do Magdy Umer. Nie zmienia to jednak faktu, że przemijanie to temat trudny, smutny, a nawet depresyjny. Długo zastanawiałam sie jaki i z kim najlepiej byłoby go ugryźć, aż pomyślałam o Tomaszu Jastrunie. Spokojnie doszłam do wniosku, że napewno się nie zgodzi i będę miała święty spokój z tematem przemijania. A on mi wyciął taki numer, że nie dość, że się zgodził to jeszcze przystał na jedyną możliwą godzinę nagrania, a mianowicie 22:00 i to jeszcze we wtorek. Na szczęście był ciepły letni wieczór i aura wyjatkowo korzystna. Denerwowałam się jak nigdy wcześniej i strasznie drżał mi głos, co da się bez wątpienia usłyszeć. W dodatku nagranie nagle się skończyło, bo zapomniałam zmienić bateri, na szczęście mój rozmówca był łaskawy i wyrozumiały i po krótkiej technicznej przerwie wznowiliśmy nagranie. Cieszę się, że tak to sie poukładało.  
Ja minę...Ty miniesz...On minie...Mijamy Koniugacja Haliny Poświatowskiej to jeden z moich ulubionych wierszy szczególnie dlatego, że tak często i tak pięknie jest śpiewany, a moje ulubione wykonanie należy do Magdy Umer. Nie zmienia to jednak faktu, że przemijanie to temat trudny, smutny, a nawet depresyjny. Długo zastanawiałam sie jaki i z kim najlepiej byłoby go ugryźć, aż pomyślałam o Tomaszu Jastrunie. Spokojnie doszłam do wniosku, że napewno się nie zgodzi i będę miała święty spokój z tematem przemijania. A on mi wyciął taki numer, że nie dość, że się zgodził to jeszcze przystał na jedyną możliwą godzinę nagrania, a mianowicie 22:00 i to jeszcze we wtorek. Na szczęście był ciepły letni wieczór i aura wyjatkowo korzystna. Denerwowałam się jak nigdy wcześniej i strasznie drżał mi głos, co da się bez wątpienia usłyszeć. W dodatku nagranie nagle się skończyło, bo zapomniałam zmienić bateri, na szczęście mój rozmówca był łaskawy i wyrozumiały i po krótkiej technicznej przerwie wznowiliśmy nagranie. Cieszę się, że tak to sie poukładało.  

SG#034 ,,O Zosi, co…” czyli przepis na książkę według Sylwii Boguckiej i Julii Kurylskiej-Ergin
2017-10-17 19:36:35

Przepis na książkę według Sylwii Boguckiej i Julii Kurylskiej-Ergin Składniki: - 1 kobieta-korpoludek, która jest racjonalistką i nie zawsze zgadza się z rzeczywistością - 1 kobieta-korpoludek-coachownica, która jest ewolucjonistką - 1kg poczucia humoru - spory kawałek talentu literackiego - 2 litry talentu ilustratorskiego - duża paczka cierpliwości - 1 duża i dojrzała przyjaźń - kilkanaście lat doświadczeń życia zawodowego w korporacji - 1 oko coachownicy Sprzęt: kilkanaście miesięcy, komputer, kartki, kredki, portal - PolakPotrafi.pl, dużo przyjaciół i dobrych ludzi, niezłomność Przygotowanie: Najpierw trzeba książkę napisać, następnie dać do korekty, później przygotować oprawę graficzną, zrobić kalkulację kosztów. Pozyskać środki np. przez portal  PolakPotrafi.pl. Następnie agitować, reklamować i prosić o wsparcie projektu. Przygotować prezenty dla wspierających projekt. Zebrać pieniądze i zlecić wydanie. Rozdać prezenty. Sprzedawać książkę, czyli promować i promować, tak aby wpadła do torebek jak największej ilości kobiet. Tak przygotowana książka zawiera następujące składniki odżywcze: Dużo zabawnych i dowcipnych felietonów, wskazówki od coachownicy, ćwiczenia do samodzielnej pracy, czyli Rozwijak oraz obrazki do kolorowania. Jak powiedziała jedna z czytelniczek Delfina Dellert - Ta książka jest jak jarmuż! Lekka i pożywna! Produkt zawiera również następujące tematy: - znalezienie swojego miejsca - relacje - macierzyństwo - strach przed działaniem - szukanie własnej siły - ustalanie granic - komunikacja - konsumpcjonizm - My kobiety nakładamy sobie mnóstwo ograniczeń, a nam zależało, żeby trochę nas od tego uwolnić (...) Pokazać jak wiele kobiet ma takie same problemy i powiedzieć - Hej, nie jesteś sama, jest dużo innych kobiet, które również mają takie problemy, zobacz jak możesz na to popatrzeć, żeby się od tego uwolnić - Julia Kurylska-Ergin Lekarstwem na większość problemów jest solidarność kobiet, Zośka jest pierwszym krokiem , budzi moc poprzez uśmiech, poprzez to, że zmienia perspektywę, poprzez proste ćwiczenia, które pozwalają nam odkryć coś o sobie - Sylwia Bogucka Masz pomysł na kolejne przygody Zosi? Napisz do dziewczyn O Zosi, co... Chcesz, aby Zośka wpadła do Twojej torebki? Możesz zamówić ją klikając w ten link: kup Zośkę Chceszdowiedzieć się więcej o Sylwii Boguckiej lub umówić się do niej na sesję? Wejdź na stronę sylwiabogucka.com
Przepis na książkę według Sylwii Boguckiej i Julii Kurylskiej-Ergin Składniki: - 1 kobieta-korpoludek, która jest racjonalistką i nie zawsze zgadza się z rzeczywistością - 1 kobieta-korpoludek-coachownica, która jest ewolucjonistką - 1kg poczucia humoru - spory kawałek talentu literackiego - 2 litry talentu ilustratorskiego - duża paczka cierpliwości - 1 duża i dojrzała przyjaźń - kilkanaście lat doświadczeń życia zawodowego w korporacji - 1 oko coachownicy Sprzęt: kilkanaście miesięcy, komputer, kartki, kredki, portal - PolakPotrafi.pl, dużo przyjaciół i dobrych ludzi, niezłomność Przygotowanie: Najpierw trzeba książkę napisać, następnie dać do korekty, później przygotować oprawę graficzną, zrobić kalkulację kosztów. Pozyskać środki np. przez portal  PolakPotrafi.pl. Następnie agitować, reklamować i prosić o wsparcie projektu. Przygotować prezenty dla wspierających projekt. Zebrać pieniądze i zlecić wydanie. Rozdać prezenty. Sprzedawać książkę, czyli promować i promować, tak aby wpadła do torebek jak największej ilości kobiet. Tak przygotowana książka zawiera następujące składniki odżywcze: Dużo zabawnych i dowcipnych felietonów, wskazówki od coachownicy, ćwiczenia do samodzielnej pracy, czyli Rozwijak oraz obrazki do kolorowania. Jak powiedziała jedna z czytelniczek Delfina Dellert - Ta książka jest jak jarmuż! Lekka i pożywna! Produkt zawiera również następujące tematy: - znalezienie swojego miejsca - relacje - macierzyństwo - strach przed działaniem - szukanie własnej siły - ustalanie granic - komunikacja - konsumpcjonizm - My kobiety nakładamy sobie mnóstwo ograniczeń, a nam zależało, żeby trochę nas od tego uwolnić (...) Pokazać jak wiele kobiet ma takie same problemy i powiedzieć - Hej, nie jesteś sama, jest dużo innych kobiet, które również mają takie problemy, zobacz jak możesz na to popatrzeć, żeby się od tego uwolnić - Julia Kurylska-Ergin Lekarstwem na większość problemów jest solidarność kobiet, Zośka jest pierwszym krokiem , budzi moc poprzez uśmiech, poprzez to, że zmienia perspektywę, poprzez proste ćwiczenia, które pozwalają nam odkryć coś o sobie - Sylwia Bogucka Masz pomysł na kolejne przygody Zosi? Napisz do dziewczyn O Zosi, co... Chcesz, aby Zośka wpadła do Twojej torebki? Możesz zamówić ją klikając w ten link: kup Zośkę Chceszdowiedzieć się więcej o Sylwii Boguckiej lub umówić się do niej na sesję? Wejdź na stronę sylwiabogucka.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie