Odważ się! Podcast Magdalena Far

ODCHUDZANIE&ROZWÓJ OSOBISTY
Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.

Kategorie:
Edukacja

Odcinki od najnowszych:

#037 Jak prowadzić dzienniczek żywieniowy? (a jak tego nie robić?)
2019-08-12 06:30:05

Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby jedzenie było dla nas w 95% tylko (a może aż) paliwem i niczym więcej, bo w życiu jest o wiele więcej ciekawych rzeczy do zrobienia niż myślenie o jedzeniu!
Temat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby jedzenie było dla nas w 95% tylko (a może aż) paliwem i niczym więcej, bo w życiu jest o wiele więcej ciekawych rzeczy do zrobienia niż myślenie o jedzeniu!

#035 Najważniejsza rozmowa w odchudzaniu - porozmawiaj z nią!
2019-07-29 07:30:22

Zaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie! Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Czy to znaczy, że jesteś skazana na to, żeby być nieszczęśliwą? NIE! O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far. Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na: kontakt@magdalenafar.pl Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo  Skąd pobrać podcast Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach: Na blogu – lista podcastów W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów W serwisie Spreaker  W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem) Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać. Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl
Zaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie!
Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Czy to znaczy, że jesteś skazana na to, żeby być nieszczęśliwą? NIE!

O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl

#034 Jaki jest najważniejszy dzień w Twoim odchudzaniu?
2019-07-22 07:25:05

Myślę, że to w jaki sposób człowiek zachowuje się w trakcie doświadczanie tego, co dla nikogo przyjemne nie jest, mówi bardzo wiele o jego charakterze. Oczywiście uczymy się całe życie wyciągając wnioski z wcześniejszych doświadczeń. Jeżeli chodzi o odchudzanie sprawa wygląda bardzo podobnie. O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far. Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na: kontakt@magdalenafar.pl Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo  Skąd pobrać podcast Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach: Na blogu – lista podcastów W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów W serwisie Spreaker  W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem) Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać. Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl
Myślę, że to w jaki sposób człowiek zachowuje się w trakcie doświadczanie tego, co dla nikogo przyjemne nie jest, mówi bardzo wiele o jego charakterze. Oczywiście uczymy się całe życie wyciągając wnioski z wcześniejszych doświadczeń. Jeżeli chodzi o odchudzanie sprawa wygląda bardzo podobnie.

O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl

#033 Chcesz schudnąć? Wynieść śmieci z mózgu!
2019-07-15 07:25:12

Ostatnio słyszałam, że w ciągu dnia człowiek ma około 60 tys. myśli! 60 tys! Słyszałam to w jednym z podcastów i nie było w nim mowy o tym jak to liczono, ale nawet jeżeli trochę by się "sypnęli" w tym liczeniu to i tak z pewnością intuicyjnie wiesz, że tych myśli jest od groma i trochę! A czy wiesz, że możesz wybierać, które z nich chcesz wspierać poprzez skupianie się na nich? O tym własnie dzisiaj usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far
Ostatnio słyszałam, że w ciągu dnia człowiek ma około 60 tys. myśli! 60 tys! Słyszałam to w jednym z podcastów i nie było w nim mowy o tym jak to liczono, ale nawet jeżeli trochę by się "sypnęli" w tym liczeniu to i tak z pewnością intuicyjnie wiesz, że tych myśli jest od groma i trochę! A czy wiesz, że możesz wybierać, które z nich chcesz wspierać poprzez skupianie się na nich? O tym własnie dzisiaj usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far

#032 Najszybsza dieta odchudzająca na świecie - zacznij ją stosować już dziś!
2019-07-08 07:10:16

Chcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 
Chcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 

#031 Odchudzanie: jeżeli jesteś nieustannie nieszczęśliwa to znaczy, że robisz to źle...
2019-07-01 07:10:13

Przeszłaś na dietę i czułaś się nieustannie jak kupa? Jeżeli chcesz schudnąć, ale proces odchudzania przyprawia Cię o mdłości muisz wysłuchać tego odcinka podcastu :)
Przeszłaś na dietę i czułaś się nieustannie jak kupa? Jeżeli chcesz schudnąć, ale proces odchudzania przyprawia Cię o mdłości muisz wysłuchać tego odcinka podcastu :)

#030 Dlaczego gruba nagrywa podcast o odchudzaniu i uważa, że tak trzeba?
2019-06-25 11:13:11

A tak poza tym usłyszysz o: jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam, co jest największą powinnością każdego z nas, jaką metodę odchudzania promuję, kto decyduje o wiarygodności, a tak poza tym: nowy mikrowfon i dzingiel :)
A tak poza tym usłyszysz o:

jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam,
co jest największą powinnością każdego z nas,
jaką metodę odchudzania promuję,
kto decyduje o wiarygodności,
a tak poza tym: nowy mikrowfon i dzingiel :)

#029 Talenty Gallupa w odchudzaniu - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem (część 1)
2019-06-17 07:00:15

Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się tematem i zaczęłam się przyglądać swoim zachowaniom w różnych sytuacjach w kontekście talentów. Od tego już tylko chwila do odniesienia talentów do odchudzania i chęci rozmowy o tym z najbardziej znanym specem od talentów Gallupa w Polsce Dominikiem Juszczykiem. Jeżeli wiesz, co to jest test Gallupa na pewno słyszałaś/eś o Dominiku, a jeżeli nie wiesz to z naszej rozmowy się możesz dowiedzieć. Miało być głównie o odchudzaniu, ale do końca tam nie wyszło - mniej więcej połowa jest o rozwoju, a połowa o odchudzaniu, dlatego odcinek podzieliłam na 2 części jeżeli ktoś jest zainteresowany bardziej jedną z tych tematyk. Dodatkowo podział ma sprzyjać odsłuchaniu części pierwszej w drodze do pracy, a drugiej w drodze powrotnej z pracy do domu.
Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się tematem i zaczęłam się przyglądać swoim zachowaniom w różnych sytuacjach w kontekście talentów. Od tego już tylko chwila do odniesienia talentów do odchudzania i chęci rozmowy o tym z najbardziej znanym specem od talentów Gallupa w Polsce Dominikiem Juszczykiem. Jeżeli wiesz, co to jest test Gallupa na pewno słyszałaś/eś o Dominiku, a jeżeli nie wiesz to z naszej rozmowy się możesz dowiedzieć. Miało być głównie o odchudzaniu, ale do końca tam nie wyszło - mniej więcej połowa jest o rozwoju, a połowa o odchudzaniu, dlatego odcinek podzieliłam na 2 części jeżeli ktoś jest zainteresowany bardziej jedną z tych tematyk. Dodatkowo podział ma sprzyjać odsłuchaniu części pierwszej w drodze do pracy, a drugiej w drodze powrotnej z pracy do domu.

#029 Talenty Gallupa w odchudzaniu - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem (część 2)
2019-06-17 07:00:15

Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się tematem i zaczęłam się przyglądać swoim zachowaniom w różnych sytuacjach w kontekście talentów. Od tego już tylko chwila do odniesienia talentów do odchudzania i chęci rozmowy o tym z najbardziej znanym specem od talentów Gallupa w Polsce Dominikiem Juszczykiem. Jeżeli wiesz, co to jest test Gallupa na pewno słyszałaś/eś o Dominiku, a jeżeli nie wiesz to z naszej rozmowy się możesz dowiedzieć. Miało być głównie o odchudzaniu, ale do końca tam nie wyszło - mniej więcej połowa jest o rozwoju, a połowa o odchudzaniu, dlatego odcinek podzieliłam na 2 części jeżeli ktoś jest zainteresowany bardziej jedną z tych tematyk. Dodatkowo podział ma sprzyjać odsłuchaniu części pierwszej w drodze do pracy, a drugiej w drodze powrotnej z pracy do domu.
Test talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się tematem i zaczęłam się przyglądać swoim zachowaniom w różnych sytuacjach w kontekście talentów. Od tego już tylko chwila do odniesienia talentów do odchudzania i chęci rozmowy o tym z najbardziej znanym specem od talentów Gallupa w Polsce Dominikiem Juszczykiem. Jeżeli wiesz, co to jest test Gallupa na pewno słyszałaś/eś o Dominiku, a jeżeli nie wiesz to z naszej rozmowy się możesz dowiedzieć. Miało być głównie o odchudzaniu, ale do końca tam nie wyszło - mniej więcej połowa jest o rozwoju, a połowa o odchudzaniu, dlatego odcinek podzieliłam na 2 części jeżeli ktoś jest zainteresowany bardziej jedną z tych tematyk. Dodatkowo podział ma sprzyjać odsłuchaniu części pierwszej w drodze do pracy, a drugiej w drodze powrotnej z pracy do domu.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie