Podcast Do Biegania
Podcast do Biegania to oficjalna audycja serwisu TreningBiegacza.pl, adresowana do początkujących oraz średnio zaawansowanych amatorów sportu. Rozmawiamy o życiu w biegu, o tym co nas biegaczy nakręca, inspiruje i czasem denerwuje.
PDB 505 - Jak się biegało w Krakowie w 2023 roku?
2023-10-24 13:59:24
Jednym z głównych tematów był niezwykły projekt "Kobiety w biegu". Jest to wspólna inicjatywa Urzędu Miasta Krakowa i i Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, podjęta w ramach projektu parasolowego #krakowianki, której celem jest zainspirowanie mieszkanek naszego miasta do rozpoczęcia przygody z bieganiem.
Gośćmi Ewy Paciorek byli:
• Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk Z-ca Dyrektora ds. Marketingu i Organizacji Imprez Sportowych w Zarzadzie Infrastruktury Sportowej w Krakowie
• Magdalena Sudoł – biegaczka (3 miejsce w K40
16. PGE Energia Ciepła Bieg Trzech Kopców, 1:00:34, 6 miejsce w open wśród kobiet, prowadząca zajęcia w ramach projektu "Trenuj w Krakowie!" oraz zajęcia w ramach projektu „Kobiety w biegu”.
• Adam Czerwiński - wielokrotny uczestnik i triumfator krakowskich biegów.
Zapraszamy do słuchania!
Jednym z głównych tematów był niezwykły projekt "Kobiety w biegu". Jest to wspólna inicjatywa Urzędu Miasta Krakowa i i Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, podjęta w ramach projektu parasolowego #krakowianki, której celem jest zainspirowanie mieszkanek naszego miasta do rozpoczęcia przygody z bieganiem.
Gośćmi Ewy Paciorek byli:
• Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk Z-ca Dyrektora ds. Marketingu i Organizacji Imprez Sportowych w Zarzadzie Infrastruktury Sportowej w Krakowie
• Magdalena Sudoł – biegaczka (3 miejsce w K40
16. PGE Energia Ciepła Bieg Trzech Kopców, 1:00:34, 6 miejsce w open wśród kobiet, prowadząca zajęcia w ramach projektu "Trenuj w Krakowie!" oraz zajęcia w ramach projektu „Kobiety w biegu”.
• Adam Czerwiński - wielokrotny uczestnik i triumfator krakowskich biegów.
Zapraszamy do słuchania!
PDB 504 - O kobietach w sporcie. Kraków zaprasza biegaczy!
2023-06-08 07:57:56
W tym odcinku PDB rozmawiamy o kobietach w bieganiu, o kobietach w sporcie. Czy nadal istnieją znaczne różnice w liczbie uczestników i uczestniczek biegów? Z czego to może wynikać? Jak możemy przyczyniać się do równania tych różnic?
W tym odcinku PDB rozmawiamy o kobietach w bieganiu, o kobietach w sporcie. Czy nadal istnieją znaczne różnice w liczbie uczestników i uczestniczek biegów? Z czego to może wynikać? Jak możemy przyczyniać się do równania tych różnic?
PDB 025 - Jak dobrze wejść w sezon startowy?
2023-02-18 16:37:16
Początek sezonu biegowego to czas, kiedy możemy jak najwięcej zyskać, jak i … zepsuć w przygotowaniu na czekające nas wyzwania na cały rok. W tym odcinku PDB rozmawiamy właśnie o tym, w jaki sposób zaplanować swój sezon, jak mądrze zbudować bazę tlenową i jakich błędów uniknąć podczas tworzenia fundamentów na cały rok.
Początek sezonu biegowego to czas, kiedy możemy jak najwięcej zyskać, jak i … zepsuć w przygotowaniu na czekające nas wyzwania na cały rok. W tym odcinku PDB rozmawiamy właśnie o tym, w jaki sposób zaplanować swój sezon, jak mądrze zbudować bazę tlenową i jakich błędów uniknąć podczas tworzenia fundamentów na cały rok.
PDB 024 - Refleksja nad 2022. Plany na 2023.
2023-01-29 08:58:22
W tym odcinku Podcastu do Biegania od biegania nieco odchodzimy i stawiamy sobie kilka pytań dotyczących minionego i tego roku. Nie jest to klasyczne podsumowanie i planowanie, ale raczej pewna refleksja, do której chcemy też Was zachęcić.
W tym odcinku Podcastu do Biegania od biegania nieco odchodzimy i stawiamy sobie kilka pytań dotyczących minionego i tego roku. Nie jest to klasyczne podsumowanie i planowanie, ale raczej pewna refleksja, do której chcemy też Was zachęcić.
PDB 023 - Zimowe bieganie w górach - przegląd sprzętu
2022-12-20 11:49:11
Kontynuujemy temat zimowych przygód w górach. Tym razem skupimy się na sprzęcie, o którym warto pomyśleć przygotowując się na tego typu biegi.
Kontynuujemy temat zimowych przygód w górach. Tym razem skupimy się na sprzęcie, o którym warto pomyśleć przygotowując się na tego typu biegi.
PDB 022 - Podcast do Biegania #22: bieganie w górach zimą
2022-12-01 11:10:00
Czy buty z Gore-Texem to "must have"? Czy chusty wielofunkcyjne to najlepszy przyjaciel biegacza? Co powinno znaleźć się w plecaku w trakcie zimowej wycieczki biegowej? W tym odcinku Podcastu do Biegania rozmawiamy o tym, jak ubierać się na zimowe bieganie w górach.
Czy buty z Gore-Texem to "must have"? Czy chusty wielofunkcyjne to najlepszy przyjaciel biegacza? Co powinno znaleźć się w plecaku w trakcie zimowej wycieczki biegowej? W tym odcinku Podcastu do Biegania rozmawiamy o tym, jak ubierać się na zimowe bieganie w górach.
PDB 021 - Po co nam wyzwania?
2022-06-05 12:34:59
Czy biegaczom zawsze przyświecać musi jakiś cel? Czy zawsze musi mieć to kolejne wyzwanie? Po co nam to właściwie? I czy każde wyzwanie musi być imponujące? W tym odcinku Podcastu do Biegania poruszamy właśnie te aspekty. A jak to jest z Tobą?
Czy biegaczom zawsze przyświecać musi jakiś cel? Czy zawsze musi mieć to kolejne wyzwanie? Po co nam to właściwie? I czy każde wyzwanie musi być imponujące? W tym odcinku Podcastu do Biegania poruszamy właśnie te aspekty. A jak to jest z Tobą?
PDB 020 - Jak doskonalić technikę biegową?
2022-03-22 07:36:58
Czy swoją technikę biegu należy zmienić? Czy istnieje jedna prawidłowa technika? Na czym polega metoda POSE i jak zacząć trenować wg jej zasad? A jak do tego wszystkiego ma się oddychanie i nasza głowa?
Czy swoją technikę biegu należy zmienić? Czy istnieje jedna prawidłowa technika? Na czym polega metoda POSE i jak zacząć trenować wg jej zasad? A jak do tego wszystkiego ma się oddychanie i nasza głowa?
PDB 019 - Czy biegać zimą?
2022-02-05 08:18:54
Bieganie zimą ma tyle zwolenników, co przeciwników - porozmawiajmy więc o jego blaskach i cieniach.
Bieganie zimą ma tyle zwolenników, co przeciwników - porozmawiajmy więc o jego blaskach i cieniach.
PDB 018 - Jak NIE-przetrwać Świąt?
2021-12-24 09:01:35
Święta potrafią być stresującym okresem przepełnionym obowiązkami, oczekiwaniami i planami. Wierzymy, że można jednak je spędzić lepiej i przyjemniej.
Święta potrafią być stresującym okresem przepełnionym obowiązkami, oczekiwaniami i planami. Wierzymy, że można jednak je spędzić lepiej i przyjemniej.