Fithacking - Efektywny trening
Fithacking, czyli proste i efektywne rozwiązania dla Twojego treningu oraz zdrowia, do zastosowania od zaraz. Celem jest znalezienie sposobu na maksymalne wyniki, przy minimalnym nakładzie pracy. Nie ma dróg na skróty, ale istnieją dobre i złe narzędzia. Przemek Misiura, autor bloga formapo30.pl, poszukuje tych właściwych. Trików i hacków, które "robią różnicę" i sprawią, że będziesz zdrowszy, chudszy i silniejszy. Podcast dla każdego, kto szuka przystępnej wiedzy, prostych rozwiązań na co dzień.
FitHacking 002 - Daniel Ortega Alsquad: Zaplanuj i przeprowadź swój trening w domu
2021-01-28 05:00:00
Gościem dzisiejeszego odcinka jest Daniel Ortega, twórca kanału YouTube Alsquad. Daniel jest specjalista od treningów w domu, o czym możecie przekonac się na jego kanale. Dzisiaj poruszylismy takie tematy, jak: - od czego zacząć - gdzie szukac planów treningowych - znaczenie rozgrzewki i jak ją przeprowadzic poprawnie Więcej na temat samych treningów i treści podcastu znajdziesz na blogu formapo30.pl Zapraszam.
Gościem dzisiejeszego odcinka jest Daniel Ortega, twórca kanału YouTube Alsquad. Daniel jest specjalista od treningów w domu, o czym możecie przekonac się na jego kanale. Dzisiaj poruszylismy takie tematy, jak:
- od czego zacząć
- gdzie szukac planów treningowych
- znaczenie rozgrzewki i jak ją przeprowadzic poprawnie
Więcej na temat samych treningów i treści podcastu znajdziesz na blogu formapo30.pl Zapraszam.
FitHacking 001 - Damian Bugański: jak zacząć trenować?
2020-11-23 13:00:00
Damian Bugański znany z kanału YouTube " Człowieku Rusz się!" opowiada jak zacząć trenować i na co zwrócić szczególną uwagę, jeśli dopiero startujesz ze swoją przygodą w sporcie. Z tego odcinka dowiesz się: - jakich błędów unikać w treningach siłowych - od czego zacząć treningi - jak istotną rolę stanowią cele treningowe - jak ułożyć swój pierwszy, prosty plan treningowy Więcej informacji znajdziesz na stronie bloga FormaPo30.pl
Damian Bugański znany z kanału YouTube "Człowieku Rusz się!" opowiada jak zacząć trenować i na co zwrócić szczególną uwagę, jeśli dopiero startujesz ze swoją przygodą w sporcie.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jakich błędów unikać w treningach siłowych
- od czego zacząć treningi
- jak istotną rolę stanowią cele treningowe
- jak ułożyć swój pierwszy, prosty plan treningowy
Więcej informacji znajdziesz na stronie bloga FormaPo30.pl