Podcast o psychologii
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.
• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?
W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.
Zrób podsumowanie w każdy piątek
2020-08-26 07:00:00
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych rzeczy, na które nie było czasu ani ochoty przez cały tydzień. A gdyby troszkę odmienić ten dzień?
Piątkowy wieczór, czyli po prostu koniec pracowitego tygodnia jest dla wielu osób kolejną okazją do narzekania. Spoglądamy wstecz i dokonujemy bilansu, sprawdzamy, co udało się zrobić, szukamy wymówek, pytamy dlaczego tak niewiele celów zrealizowaliśmy. Koniec tygodnia to dla wielu osób czas na nadrabianie strat z minionych dni, załatwianie różnych rzeczy, na które nie było czasu ani ochoty przez cały tydzień. A gdyby troszkę odmienić ten dzień?
Czy warto włączać dziecku bajki?
2020-08-19 07:00:00
Moja zdecydowana odpowiedź: tak! Choć bajki mogą kojarzyć się z dzieckiem-zombie, przyklejonym do tabletu, odpowiednio dobrane filmy dla dzieci mogą być tak samo edukacyjne, jak klocki, kolorowanki czy materiały, z których korzystamy z dzieckiem. Instagram Facebook
Edukacja seksualna w domu? Koniecznie! | Marta Jurczyk
2020-08-12 07:00:00
Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a budowaniem silnego, świadomego dziecka, które wie, kiedy ktoś przekracza jego granice. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Jurczyk. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka
Choć edukacja seksualna własnego dziecka może być trudną kwestią, jest konieczna. Bezpieczne dziecko to takie dziecko, które nie tylko zna granice w relacjach z innymi ludźmi, ale też uczy się je wyznaczać. Czy można rozumieć granice bez rozmów o nich? Edukacja seksualna, wbrew mitom, które krążą w społeczeństwie, nie jest lekcją masturbacji, a budowaniem silnego, świadomego dziecka, które wie, kiedy ktoś przekracza jego granice.
Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Jurczyk.
Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka:
https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka
4 sposoby na wspaniałe dzieciństwo
2020-08-05 07:00:00
Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo. Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje: https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka
Czy istnieje idealne dzieciństwo? Pewnie nie, ale przecież zawsze możemy stworzyć dla naszych dzieci wspaniałe dzieciństwo.
Rozwijanie inteligencji emocjonalnej dziecka już startuje:
https://edytazajac.pl/rozwijanie-inteligencji-emocjonalnej-dziecka
Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
2020-07-27 07:00:00
What is modern stoicism? Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals? Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can really help to achieve that. But at the same time I know that there is a wild, adventurous, excited part of me that is not that stoic. Can I mix those different worlds? How can I tell that I am living a stoic life? What would be a good evidence for that? A conversation with William B. Irvine about his new book The stoic challenge: a philosopher's guide to becoming tougher, calmer and more resilient.
- What is modern stoicism?
- Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals?
- Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally tell that stoic techniques can really help to achieve that. But at the same time I know that there is a wild, adventurous, excited part of me that is not that stoic. Can I mix those different worlds?
- How can I tell that I am living a stoic life? What would be a good evidence for that?
A conversation with William B. Irvine about his new book The stoic challenge: a philosopher's guide to becoming tougher, calmer and more resilient.
Toksyczni ludzie, których warto unikać
2020-07-22 07:00:00
Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach". Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które: chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu mają poczucie winy, gdy odmawiają innym ludziom chcą czuć się dobrze z odmawianiem i potrzebują takiej właśnie wolności wyboru nie chcą spełniać tylko czyichś oczekiwań, ale chcą skupić się na własnych pragnieniach i potrzebach marzą o silnych, zdrowych relacjach chcą poprawić swoje aktualne związki pragną być szczęśliwe, spełnione i zadowolone z tego, jak żyją Szczegóły: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/
Dołącz do 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach".
Program kursu dotyczy metod, które budują silne relacje w oparciu o poszanowanie własnych i cudzych granic. Kurs kieruję zatem do osób, które:- chcą mieć poczucie, że ich potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych osób
- dają się wykorzystywać zarówno w pracy jak i w domu
- mają poczucie winy, gdy odmawiają innym ludziom
- chcą czuć się dobrze z odmawianiem i potrzebują takiej właśnie wolności wyboru
- nie chcą spełniać tylko czyichś oczekiwań, ale chcą skupić się na własnych pragnieniach i potrzebach
- marzą o silnych, zdrowych relacjach
- chcą poprawić swoje aktualne związki
- pragną być szczęśliwe, spełnione i zadowolone z tego, jak żyją
Szczegóły: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/
Przestań myśleć o tym, co ludzie powiedzą!
2020-07-15 07:00:00
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach": https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach":
Odkładanie na później okazywania emocji
2020-07-08 07:00:00
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego Wyznaczanie granic w relacjach i zadbaj nie tylko o swoją asertywność, ale też o harmonijny rozwój ważnych relacji. https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologii: https://www.instagram.com/edytazajac/
Dołącz do 10-tygodniowego kursu psychologicznego Wyznaczanie granic w relacjach i zadbaj nie tylko o swoją asertywność, ale też o harmonijny rozwój ważnych relacji.
https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/
Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologii:
Zmienianie innych ludzi
2020-07-01 07:00:00
Dołącz do lipcowego kursu Wyznaczanie granic w relacjach , który startuje 17 lipca i trwa 10 tygodni. Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologicznych inspiracji: https://www.instagram.com/edytazajac/
Dołącz do lipcowego kursu Wyznaczanie granic w relacjach, który startuje 17 lipca i trwa 10 tygodni.
Dołącz do mnie na instagramie - znajdziesz tam codzienną dawkę psychologicznych inspiracji:
Buduj pewność siebie - cegiełka po cegiełce
2020-06-24 07:00:00
W czerwcu działamy intensywnie nad pewnością siebie. Możesz dzisiaj popracować podczas projektu dostępnego na blogu lub w ramach półrocznego kursu Budowanie pewności siebie . Dołącz do mnie na instagramie https://www.instagram.com/edytazajac/
W czerwcu działamy intensywnie nad pewnością siebie. Możesz dzisiaj popracować podczas projektu dostępnego na blogu lub w ramach półrocznego kursu Budowanie pewności siebie.
Dołącz do mnie na instagramie