::
::
Ten odcinek poświęcony jest jedzeniu, a dokładniej nawykom żywieniowym.
Zaczynamy od wspomnień z dzieciństwa i rozmowy o naszych ulubionych przysmakach z tamtych czasów. Dochodzimy do wniosku, że dzieci nie uczy się niczego o jedzeniu, poza tym, że słone i słodkie przekąski są smaczną nagrodą, a warzywa i owoce przykrym obowiązkiem. Rozmawiamy o przełomach kulinarnych i żywieniowych, które spowodowały zmianę podejścia nie tylko do jedzenia i gotowania, ale i do robienia zakupów oraz naszych wyborów konsumenckich. Dużo gadamy o wegetarianizmie, ale też o jedzeniu z certyfikatem, np. fair trade, o planowaniu zakupów i problemem, jakim jest marnowanie jedzenia. A na koniec kilka słów o tym, jak bezpiecznie i delikatnie zmieniać swoje nawyki żywieniowe.
Uwaga, nie jesteśmy dietetyczkami ani ekspertkami w temacie! Opowiadamy wyłącznie o swoich doświadczeniach i wyrażamy swoje opinie.
Szczegóły tego odcinka:
(00:28) - przedstawiamy temat odcinka
(01:36) - zaczynamy wątek o naszych preferencjach za dzieciaka, byciu niejadkiem i ulubionych smakach z dzieciństwa
(02:39) Zosia o swoich smakach z dzieciństwa, byciu niejadkiem i wpływie płatków śniadaniowych na samopoczucie rodziców
(07:10) - głębiej poruszamy temat płatków śniadaniowych, ich wartości odżywczych i sugerowanych porcji
(08:46) - Ula o ulubionych smakach dzieciństwa, byciu chomikiem i nabiale
(12:12) - wspominamy nasze momenty odkrywania innych smaków i poszerzania kulinarnych horyzontów
(14:00) - o jedzeniu warzyw i czemu nikt nas nie uczy o tym, jak je porządnie przyrządzać
(17:20) - chodzenie do sklepu i robienie zakupów to coś, czego musimy się nauczyć
(18:30) - szkolne obiady i jak nieumiejętne przyrządzenie jedzenia może skutecznie zniechęcić do jedzenia różnych składników lub potraw
(21:35) - o przyzwyczajeniu, że słodkie i słone przekąski lub niezdrowe rzeczy są nagrodą
(23:36) - co Uli pomogło przejść na dietę wegetariańską
(25:37) - wpływ zmian klimatycznych na zmianę nawyków żywieniowych
(28:09) - trudne początki zmiany nawyków
(32:54) - świadome wybory konsumenckie
(37:31) - marnowanie jedzenia
(41:41) - granica edukowania się samodzielnie w temacie żywienia
(44:40) - kilka rad na koniec odcinka
Jest to odcinek podkastu:
Halo, Dziewczyny!
Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.
Kategorie:
Komediowe Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Komediowe Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne