Halo, Dziewczyny!

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.


Odcinki od najnowszych:

Odcinek 083. Odcinek urodzinowy.
2021-05-12 08:00:04

To jest odcinek nagrany z okazji 3 tak (tak, już 3!) urodzin naszego podcastu. Przy tej dacie rozmawiamy o tym, co się zmieniło od czasu, kiedy nagrałyśmy nasz pierwszy odcinek oraz czego się nauczyłyśmy robiąc ten projekt. Dużo mówimy o przełamywaniu się, konfrontowaniu się ze swoimi słabościami i lękami oraz tym, czym mierzymy nasz sukces. Dziękujemy wszystkim słuchaczkom i słuchaczom, a zwłaszcza tym osobom, które wytrwały z nami od odcinka numer 1 do odcinka numer 83. Ten podcast jest dla Was! W tym odcinku: (00:46) - temat przewodni dzisiejszego odcinka: 3 urodziny „Halo, Dziewczyny!” i czego się nauczyłyśmy, prowadząc nasz podcast? (02:22) - czy spodziewałyśmy się, że tak długo będziemy miały podcast? (04:11) - social media, ich ogarnianie i jak to się zmieniło (08:46) - pozytywny wpływ i przydawanie się słuchaczkom i słuchaczom (12:26) - zarobienie pieniędzy na gadaniu (18:54) - próby przewidzenia, jaki odcinek będzie dobrze odebrany i ciągłe rozwijanie tematów (26:20) - robienie podcastu lepsze niż logopeda (29:52) - nauka montażu dźwięku i organizacja pracy (35:06) - współpraca reklamowa (36:36) - bycie rozpoznaną i związany z tym dyskomfort (38:39) - nagrywanie odcinków z gościniami i gośćmi (45:00) - nasza prywatność w internecie
To jest odcinek nagrany z okazji 3 tak (tak, już 3!) urodzin naszego podcastu. Przy tej dacie rozmawiamy o tym, co się zmieniło od czasu, kiedy nagrałyśmy nasz pierwszy odcinek oraz czego się nauczyłyśmy robiąc ten projekt. Dużo mówimy o przełamywaniu się, konfrontowaniu się ze swoimi słabościami i lękami oraz tym, czym mierzymy nasz sukces. Dziękujemy wszystkim słuchaczkom i słuchaczom, a zwłaszcza tym osobom, które wytrwały z nami od odcinka numer 1 do odcinka numer 83. Ten podcast jest dla Was! W tym odcinku: (00:46) - temat przewodni dzisiejszego odcinka: 3 urodziny „Halo, Dziewczyny!” i czego się nauczyłyśmy, prowadząc nasz podcast? (02:22) - czy spodziewałyśmy się, że tak długo będziemy miały podcast? (04:11) - social media, ich ogarnianie i jak to się zmieniło (08:46) - pozytywny wpływ i przydawanie się słuchaczkom i słuchaczom (12:26) - zarobienie pieniędzy na gadaniu (18:54) - próby przewidzenia, jaki odcinek będzie dobrze odebrany i ciągłe rozwijanie tematów (26:20) - robienie podcastu lepsze niż logopeda (29:52) - nauka montażu dźwięku i organizacja pracy (35:06) - współpraca reklamowa (36:36) - bycie rozpoznaną i związany z tym dyskomfort (38:39) - nagrywanie odcinków z gościniami i gośćmi (45:00) - nasza prywatność w internecie

Odcinek 082. Pranie idei.
2021-04-28 08:00:27

Co piorą korporacje i nie tylko? W tym odcinku skupiamy się na różnych formach washingu, czyli prania idei i wartości. Przybliżamy takie zjawiska jak greenwashing, pinkwashing, wokewashing, femvertising i wyjaśniamy, dlaczego są one szkodliwe. Naświetlamy problem wykorzystania bliskich nam spraw o które walczymy na co dzień przez działy marketingu, do tworzenia wzruszających reklam i chwytliwych haseł. Tłumaczymy również, dlaczego wiele działań z zakresu CSR (corporate social responsibility) to tylko zasłona dymna dla niecnych działań wielkich firm odzieżowych, spożywczych, kosmetycznych i wielu innych. I przy okazji głośno wyrażamy swoją frustrację i niezgodę na takie praktyki. Artykuł o recyclingu odzieży: https://www.bbc.com/future/article/20200710-why-clothes-are-so-hard-to-recycle W tym odcinku: (00:35) - pranie idei i wykorzystywanie wartości, czyli co nas skłoniło do nagrania tego odcinka (03:35) - greenwashing i farbowanie ubrań na zielono (12:05) - zielone środki czystości (14:24) - środki higieny i żywność (17:41) - hulajnogi i elektryczne samochody (19:17) - femvertising (30:20) - szkodliwy język reklam (34:30) - pinkwashing (38:52) - wokewashing (41:11) - wartości które głoszą korporacje nie są dla nich ważne
Co piorą korporacje i nie tylko? W tym odcinku skupiamy się na różnych formach washingu, czyli prania idei i wartości. Przybliżamy takie zjawiska jak greenwashing, pinkwashing, wokewashing, femvertising i wyjaśniamy, dlaczego są one szkodliwe. Naświetlamy problem wykorzystania bliskich nam spraw o które walczymy na co dzień przez działy marketingu, do tworzenia wzruszających reklam i chwytliwych haseł. Tłumaczymy również, dlaczego wiele działań z zakresu CSR (corporate social responsibility) to tylko zasłona dymna dla niecnych działań wielkich firm odzieżowych, spożywczych, kosmetycznych i wielu innych. I przy okazji głośno wyrażamy swoją frustrację i niezgodę na takie praktyki. Artykuł o recyclingu odzieży: https://www.bbc.com/future/article/20200710-why-clothes-are-so-hard-to-recycle W tym odcinku: (00:35) - pranie idei i wykorzystywanie wartości, czyli co nas skłoniło do nagrania tego odcinka (03:35) - greenwashing i farbowanie ubrań na zielono (12:05) - zielone środki czystości (14:24) - środki higieny i żywność (17:41) - hulajnogi i elektryczne samochody (19:17) - femvertising (30:20) - szkodliwy język reklam (34:30) - pinkwashing (38:52) - wokewashing (41:11) - wartości które głoszą korporacje nie są dla nich ważne

Halo, co tam? Britney Spears.
2021-04-21 08:00:55

W kolejnym odcinku z cyklu „Halo, co tam?” rozmawiamy o filmie „Kto wrobił Britney Spears?” i dzielimy się luźnymi przemyśleniami na temat sławy, celebrytek i mediów. Usłyszycie streszczenie smutnej historii księżniczki pop, nasze opinie na temat dokumentu, którym żyją fani z ruchu #FreeBritney i nie tylko (jak widać!), dowiecie się, co sądzimy dziecięcych gwiazdach oraz dlaczego historia Britney Spears raczej się już nie powtórzy w zachodnim świecie show biznesu - a przynajmniej taką mamy nadzieję. Podcast Britney's Gram: https://britneysinstagram.libsyn.com/
W kolejnym odcinku z cyklu „Halo, co tam?” rozmawiamy o filmie „Kto wrobił Britney Spears?” i dzielimy się luźnymi przemyśleniami na temat sławy, celebrytek i mediów. Usłyszycie streszczenie smutnej historii księżniczki pop, nasze opinie na temat dokumentu, którym żyją fani z ruchu #FreeBritney i nie tylko (jak widać!), dowiecie się, co sądzimy dziecięcych gwiazdach oraz dlaczego historia Britney Spears raczej się już nie powtórzy w zachodnim świecie show biznesu - a przynajmniej taką mamy nadzieję. Podcast Britney's Gram: https://britneysinstagram.libsyn.com/

Odcinek 081. Filmy kontra Rzeczywistość.
2021-04-14 08:00:11

Nieskazitelny make up rano po szalonej nocy? Epickie kłótnie, zakończone pościgiem na lotnisko? Bieg przez dżunglę w szpilkach? W filmach wszystko jest możliwe! Choć mają one naśladować rzeczywistość, potrafią ją też mocno wypaczać. W tym odcinku dużo śmieszkujemy i wyciągamy jak z rękawa przykłady absurdów, które mogą wydarzyć się tylko na ekranie. Poruszamy temat filmowych scen łóżkowych, komunikacji międzyludzkiej, źle wykonywanych zawodów i wiele innych. Bawcie się tak dobrze, jak my przy nagrywaniu tego podcastu! W tym odcinku: (01:20) - temat odcinka: co robią ludzie w filmach (a nie robią w prawdziwym życiu) (03:34) - seks w filmach versus seks w rzeczywistości (11:07) - relacje romantyczne na ekranie (13:35) - niezapowiedziane odwiedziny (18:27) - kłócenie się w filmach (22:34) - rozmowy telefoniczne w filmach (25:34) - pościgi przez ulice i lotniska (27:08) - nagłe kończenie konwersacji lub spotkania (29:20) - o jedzeniu i niejedzeniu (31:19) - przedstawianie pracy i zawodowców w serialach (37:30) - super mieszkania za małe pieniądze (41:23) - temat szpilka (44:05) - podsumowanie odcinka
Nieskazitelny make up rano po szalonej nocy? Epickie kłótnie, zakończone pościgiem na lotnisko? Bieg przez dżunglę w szpilkach? W filmach wszystko jest możliwe! Choć mają one naśladować rzeczywistość, potrafią ją też mocno wypaczać. W tym odcinku dużo śmieszkujemy i wyciągamy jak z rękawa przykłady absurdów, które mogą wydarzyć się tylko na ekranie. Poruszamy temat filmowych scen łóżkowych, komunikacji międzyludzkiej, źle wykonywanych zawodów i wiele innych. Bawcie się tak dobrze, jak my przy nagrywaniu tego podcastu! W tym odcinku: (01:20) - temat odcinka: co robią ludzie w filmach (a nie robią w prawdziwym życiu) (03:34) - seks w filmach versus seks w rzeczywistości (11:07) - relacje romantyczne na ekranie (13:35) - niezapowiedziane odwiedziny (18:27) - kłócenie się w filmach (22:34) - rozmowy telefoniczne w filmach (25:34) - pościgi przez ulice i lotniska (27:08) - nagłe kończenie konwersacji lub spotkania (29:20) - o jedzeniu i niejedzeniu (31:19) - przedstawianie pracy i zawodowców w serialach (37:30) - super mieszkania za małe pieniądze (41:23) - temat szpilka (44:05) - podsumowanie odcinka

Odcinek 080. Wszystko jest zaprojektowane.
2021-03-31 08:00:53

W tym odcinku naszą gościnią jest Aga Naplocha z The Awwwesomes - koderka, projektantka UX oraz kreatywna dusza. Wprowadza nas ona w świat UX (czyli User Experience) i zdradza, dlaczego ten obszar w branży IT przyciąga tak wiele osób, o różnym doświadczeniu i wykształceniu. Pytamy ją również o jej najnowsze dzieło: e-book „UX-owa zupa instant” oraz proces pisania i składania książki. Rozmawiamy o produktywności oraz kreatywności (której Aga ma ogromne zasoby!) i sposobach na ich utrzymanie, między innymi technice Pomodoro czy pozwalaniu sobie na odpoczynek. A na koniec Aga opowiada nam o swoich nadchodzących projektach, między innymi platformie dla społeczności UX i UI pod wdzięczną nazwą „Ahoy!”. W tym odcinku: (00:48) - przedstawiamy naszą gościnię i zdradzamy, dlaczego nagrywamy odcinek z Agą (02:55) - kim jest Aga i skąd wzięło się The Awwwesomes (05:09) - jak wyglądało wejście na ścieżkę UX-ową? (08:33) - dlaczego tyle osób szuka pracy w branży UX? (13:33) - o tym, że wszystko jest zaprojektowane (15:37) - myślenie o UX-ie w życiu codziennym (17:10) - jak powstawała "UX-owa zupa instant"? (20:49) - oprawa graficzna oraz praca grafika Ignacego (22:55) - projektowanie książki (27:06) - jak Aga łączy The Awwwesomes z pracą etatową (33:03) - sposoby na utrzymanie kreatywności i produktywności (41:24) - co przeszkadza w pracy i jak z tym walczyć (43:42) - nowe projekty na przyszłość (46:58) - złota rada od Agi (47:31) - namiary na Agę i pożegnanie Sklep z "UX-ową zupą instant”: Sklep . Platforma dla twórców UX i UI: Ahoy! Agę znajdziecie: Newsletter Instagram Twitter Skillshare LinkedIn
W tym odcinku naszą gościnią jest Aga Naplocha z The Awwwesomes - koderka, projektantka UX oraz kreatywna dusza. Wprowadza nas ona w świat UX (czyli User Experience) i zdradza, dlaczego ten obszar w branży IT przyciąga tak wiele osób, o różnym doświadczeniu i wykształceniu. Pytamy ją również o jej najnowsze dzieło: e-book „UX-owa zupa instant” oraz proces pisania i składania książki. Rozmawiamy o produktywności oraz kreatywności (której Aga ma ogromne zasoby!) i sposobach na ich utrzymanie, między innymi technice Pomodoro czy pozwalaniu sobie na odpoczynek. A na koniec Aga opowiada nam o swoich nadchodzących projektach, między innymi platformie dla społeczności UX i UI pod wdzięczną nazwą „Ahoy!”. W tym odcinku: (00:48) - przedstawiamy naszą gościnię i zdradzamy, dlaczego nagrywamy odcinek z Agą (02:55) - kim jest Aga i skąd wzięło się The Awwwesomes (05:09) - jak wyglądało wejście na ścieżkę UX-ową? (08:33) - dlaczego tyle osób szuka pracy w branży UX? (13:33) - o tym, że wszystko jest zaprojektowane (15:37) - myślenie o UX-ie w życiu codziennym (17:10) - jak powstawała "UX-owa zupa instant"? (20:49) - oprawa graficzna oraz praca grafika Ignacego (22:55) - projektowanie książki (27:06) - jak Aga łączy The Awwwesomes z pracą etatową (33:03) - sposoby na utrzymanie kreatywności i produktywności (41:24) - co przeszkadza w pracy i jak z tym walczyć (43:42) - nowe projekty na przyszłość (46:58) - złota rada od Agi (47:31) - namiary na Agę i pożegnanie Sklep z "UX-ową zupą instant”: Sklep. Platforma dla twórców UX i UI: Ahoy! Agę znajdziecie: Newsletter Instagram Twitter Skillshare LinkedIn

Odcinek 079. Pandemiczna pielęgnacja Piggypeg.
2021-03-17 08:00:25

Oto kolaboracja, na którą wiele z Was czekało: naszymi gościniami są Ania Musiał i Monika Wąs, autorki bloga Piggypeg, Jedi naturalnej pielęgnacji. W tym odcinku rozmawiamy o… pielęgnacji, oczywiście! Odpytujemy dziewczyny, a one odpytują nas z tego, jakie zmiany wprowadziłyśmy do niej podczas pandemii. Rozmawiamy o masażach, szczotkowaniu ciała, włosomaniactwie i makijażu oraz jego braku. Poruszamy też temat maskne i zakupów online oraz dowiadujemy się, jak tak naprawdę pielęgnują się Piggypeg. Jest śmiesznie, jest dziewczyńsko, jest przemiło. blog Piggypeg: piggypeg.pl/ IG: @piggypeginsta mail: kontakt@piggypeg.pl W tym odcinku: (00:37) - przedstawiamy nasze gościnie - Monikę i Anię z Piggypeg - i wprowadzamy temat odcinka, czyli pielęgnację (02:57) - co zmienił ostatni rok w pielęgnacji Ani? (07:00) - jak używałyśmy i nie używałyśmy makijażu? (12:15) - pandemiczna pielęgnacja Moniki, akcja "Ciałodbanie" i pielęgnacja stóp (18:00) - o szczotkowaniu ciała i zapominaniu o nim (21:24) - narzędzia dbania o ciało (24:43) - jak pielęgnują się Piggypeg? (27:48) - żorże na twarzach i maskne (32:35) - masaże twarzy, masaż ciepłym olejem i suche skalpy (36:30) - co zmieniło się u społeczności Piggypeg? (40:40) - początki włosomaniactwa u Zosi (44:23) - próby wydobywania skrętu (51:24) - finalne myśli na zakończenie odcinka i pożegnanie
Oto kolaboracja, na którą wiele z Was czekało: naszymi gościniami są Ania Musiał i Monika Wąs, autorki bloga Piggypeg, Jedi naturalnej pielęgnacji. W tym odcinku rozmawiamy o… pielęgnacji, oczywiście! Odpytujemy dziewczyny, a one odpytują nas z tego, jakie zmiany wprowadziłyśmy do niej podczas pandemii. Rozmawiamy o masażach, szczotkowaniu ciała, włosomaniactwie i makijażu oraz jego braku. Poruszamy też temat maskne i zakupów online oraz dowiadujemy się, jak tak naprawdę pielęgnują się Piggypeg. Jest śmiesznie, jest dziewczyńsko, jest przemiło. blog Piggypeg: piggypeg.pl/ IG: @piggypeginsta mail: kontakt@piggypeg.pl W tym odcinku: (00:37) - przedstawiamy nasze gościnie - Monikę i Anię z Piggypeg - i wprowadzamy temat odcinka, czyli pielęgnację (02:57) - co zmienił ostatni rok w pielęgnacji Ani? (07:00) - jak używałyśmy i nie używałyśmy makijażu? (12:15) - pandemiczna pielęgnacja Moniki, akcja "Ciałodbanie" i pielęgnacja stóp (18:00) - o szczotkowaniu ciała i zapominaniu o nim (21:24) - narzędzia dbania o ciało (24:43) - jak pielęgnują się Piggypeg? (27:48) - żorże na twarzach i maskne (32:35) - masaże twarzy, masaż ciepłym olejem i suche skalpy (36:30) - co zmieniło się u społeczności Piggypeg? (40:40) - początki włosomaniactwa u Zosi (44:23) - próby wydobywania skrętu (51:24) - finalne myśli na zakończenie odcinka i pożegnanie

Odcinek 078. Chcę mieć to, co ta laska z Instagrama.
2021-03-03 08:00:19

My też chcemy mieć to, co te laski z Instagrama! To, czyli CO? W nowym odcinku rozmawiamy o tym, jak na naszą psychikę wpływa IG oraz czego zazdrościmy osobom, których życia obserwujemy za pomocą tego medium. Świadome tego, że prezentowane tam treści nie pokazują rzeczywistości, wciąż zazdrościmy różnych rzeczy: przedmiotów, podróży czy mieszkań. Uspokajamy jednak, że to jest normalne uczucie, a my jesteśmy w sercach zadowolone z tego kim jesteśmy i gdzie jesteśmy (choć marzy nam się wyjazd z Polski). Na koniec usłyszycie, jak ograniczamy używanie aplikacji Instagram i jakie korzyści niesie za sobą tzw. „keeping it real” w sieci. W tym odcinku: (00:45) - temat dzisiejszego odcinka i czym różni się od tych, które nagrywałyśmy w pokrewnych tematach (02:15)- jakie teraz mamy podejście i jak obecnie korzystamy z social mediów oraz co się zmieniło przed pandemię (05:45) - negatywne przeżycia związane z używaniem Instagrama (10:42) - zazdrość o mieszkania i mieszkanie solo (15:25) - zazdrość o podróżowanie i zastanawianie się nad swoimi potrzebami (20:50) - sprzedawanie i pokazywanie pięknych przedmiotów (23:44) - potrzeba kupowania na IG (26:04) - zazdrość o podróże w pandemii (31:05) - dlaczego nie każdy jest kowalem własnego losu (32:57) - jak sobie radzimy z konsumowaniem IG (38:35) - czego nam teraz brakuje? I czy brakuje? (42:50) - sposoby jak mniej używać IG
My też chcemy mieć to, co te laski z Instagrama! To, czyli CO? W nowym odcinku rozmawiamy o tym, jak na naszą psychikę wpływa IG oraz czego zazdrościmy osobom, których życia obserwujemy za pomocą tego medium. Świadome tego, że prezentowane tam treści nie pokazują rzeczywistości, wciąż zazdrościmy różnych rzeczy: przedmiotów, podróży czy mieszkań. Uspokajamy jednak, że to jest normalne uczucie, a my jesteśmy w sercach zadowolone z tego kim jesteśmy i gdzie jesteśmy (choć marzy nam się wyjazd z Polski). Na koniec usłyszycie, jak ograniczamy używanie aplikacji Instagram i jakie korzyści niesie za sobą tzw. „keeping it real” w sieci. W tym odcinku: (00:45) - temat dzisiejszego odcinka i czym różni się od tych, które nagrywałyśmy w pokrewnych tematach (02:15)- jakie teraz mamy podejście i jak obecnie korzystamy z social mediów oraz co się zmieniło przed pandemię (05:45) - negatywne przeżycia związane z używaniem Instagrama (10:42) - zazdrość o mieszkania i mieszkanie solo (15:25) - zazdrość o podróżowanie i zastanawianie się nad swoimi potrzebami (20:50) - sprzedawanie i pokazywanie pięknych przedmiotów (23:44) - potrzeba kupowania na IG (26:04) - zazdrość o podróże w pandemii (31:05) - dlaczego nie każdy jest kowalem własnego losu (32:57) - jak sobie radzimy z konsumowaniem IG (38:35) - czego nam teraz brakuje? I czy brakuje? (42:50) - sposoby jak mniej używać IG

Odcinek 077. Kiedyś biegłam, teraz idę.
2021-02-17 07:00:53

Nowy odcinek naszego podcastu poświęcamy tematowi zmian w życiu, jakie niesie ze sobą ukończenie 30 roku życia. Choć wiek jest tylko w głowie i 30-tka to tylko symbol otwarcia nowego rozdziału w życiu, zamknięcie poprzedniej dekady i otwarcie nowej wzbudza w nas dużo emocji. Rozmawiamy o tym jak się czujemy, co się zmieniło na plus, a co na minus po 30-tce. Mówimy o nabieraniu dystansu, spokoju, ale także o starzejącym się ciele i przemijaniu naszym i naszych bliskich. Z nadzieją i ekscytacją patrzymy w przyszłość i cieszymy się, że nasze wyobrażenia tego czasu minęły się z rzeczywistością. W tym odcinku: (00:35) - o czym będziemy rozmawiać w dzisiejszym odcinku (02:35) - nasze wyobrażenia o 30-latkach w czasach dzieciństwa i dorastania (07:20) - czego kiedyś oczekiwałyśmy od siebie i od życia (09:59) - co się u nas zmieniło z wiekiem na lepsze (18:28) - utożsamianie się z wiekiem i symboliczne momenty przejścia (20:57) - co się u nas zmieniło z wiekiem na gorsze (26:42) - myśli o przemijaniu (31:44) - przejmowanie kontroli nad swoim życiem (39:44) - myśli o kolejnej dekadzie życia
Nowy odcinek naszego podcastu poświęcamy tematowi zmian w życiu, jakie niesie ze sobą ukończenie 30 roku życia. Choć wiek jest tylko w głowie i 30-tka to tylko symbol otwarcia nowego rozdziału w życiu, zamknięcie poprzedniej dekady i otwarcie nowej wzbudza w nas dużo emocji. Rozmawiamy o tym jak się czujemy, co się zmieniło na plus, a co na minus po 30-tce. Mówimy o nabieraniu dystansu, spokoju, ale także o starzejącym się ciele i przemijaniu naszym i naszych bliskich. Z nadzieją i ekscytacją patrzymy w przyszłość i cieszymy się, że nasze wyobrażenia tego czasu minęły się z rzeczywistością. W tym odcinku: (00:35) - o czym będziemy rozmawiać w dzisiejszym odcinku (02:35) - nasze wyobrażenia o 30-latkach w czasach dzieciństwa i dorastania (07:20) - czego kiedyś oczekiwałyśmy od siebie i od życia (09:59) - co się u nas zmieniło z wiekiem na lepsze (18:28) - utożsamianie się z wiekiem i symboliczne momenty przejścia (20:57) - co się u nas zmieniło z wiekiem na gorsze (26:42) - myśli o przemijaniu (31:44) - przejmowanie kontroli nad swoim życiem (39:44) - myśli o kolejnej dekadzie życia

Halo, co tam? Ona ma siłę.
2021-02-12 10:00:47

Kolejny odcinek z cyklu „Halo, co tam?”, a w nim: Rozmowa o książce „Come As You Are” (polski tytuł „Ona ma siłę”) autorstwa dr Emily Nagoski. Według nas jest to książka rewolucyjna, która pomaga nam lepiej zrozumieć własną seksualność i obchodzić się z nią z troską i zainteresowaniem. Autorka książki, edukatorka seksualna, przedstawia najnowszą wiedzę na temat kobiecej seksualności. Doskonale tłumaczy nawet najbardziej skomplikowane naukowe fakty dzięki użyciu prostych i zrozumiałych przykładów. Rozmawiamy o tym, dlaczego ta książka zmieniła nasze życia, jak nam pomogła uporać się z negatywnymi myślami na temat naszej seksualności, o faktach które rozsadziły nam mózgi oraz o tym, że samoakceptacja jest kluczowa do osiągnięcia dobrostanu. Orgazmu zresztą też. Z Emily Nagoski możecie zapoznać się tutaj: Archiwum bloga autorki: http://www.thedirtynormal.com/popular-posts/ Wystąpienia i podcasty: https://www.emilynagoski.com/videos-and-podcasts Ćwiczenia z książki: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets
Kolejny odcinek z cyklu „Halo, co tam?”, a w nim: Rozmowa o książce „Come As You Are” (polski tytuł „Ona ma siłę”) autorstwa dr Emily Nagoski. Według nas jest to książka rewolucyjna, która pomaga nam lepiej zrozumieć własną seksualność i obchodzić się z nią z troską i zainteresowaniem. Autorka książki, edukatorka seksualna, przedstawia najnowszą wiedzę na temat kobiecej seksualności. Doskonale tłumaczy nawet najbardziej skomplikowane naukowe fakty dzięki użyciu prostych i zrozumiałych przykładów. Rozmawiamy o tym, dlaczego ta książka zmieniła nasze życia, jak nam pomogła uporać się z negatywnymi myślami na temat naszej seksualności, o faktach które rozsadziły nam mózgi oraz o tym, że samoakceptacja jest kluczowa do osiągnięcia dobrostanu. Orgazmu zresztą też. Z Emily Nagoski możecie zapoznać się tutaj: Archiwum bloga autorki: http://www.thedirtynormal.com/popular-posts/ Wystąpienia i podcasty: https://www.emilynagoski.com/videos-and-podcasts Ćwiczenia z książki: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets

Odcinek 076. Proste sposoby na lepsze życie.
2021-02-03 06:00:56

Ten odcinek podcastu poświęcamy tematowi drobnych zmian, którymi możemy polepszyć życie nasze i innych, w tym planety oraz najbardziej potrzebujących osób czy zwierząt. Przechodzimy od osobistych spraw, takich, jak dbanie o zdrowy sen, blokowanie aplikacji na telefonie i monotasking do szerokiego spojrzenia na dobro wspólne. Podpowiadamy, dlaczego warto dbać o swoje rzeczy i jak nie kupować wszystkiego, co jest nam potrzebne. Inspiracją dla nas był odcinek podcastu „Klimatyczne rozmowy” z udziałem Kasi Wągrowskiej i Julii Wizowskiej, który jest świetną lekcją o segregacji śmieci. Posłuchajcie też o tym czym jest Veganuary, ekologiczny transport i o finansowaniu organizacji charytatywnych. Odcinka podcastu „Klimatyczne rozmowy” posłuchasz tu . W dzisiejszym odcinku: (00:53) - o czym nagrywamy ten odcinek (03:31) - dobre poranki Uli i ułatwianie sobie startu dnia wieczór wcześniej (09:23) - używanie blokad na telefonie i komputerze (zwłaszcza na Instagrama) i ograniczanie bezwiednego przewijania (14:52) - monotasking i skupienie się na robieniu tylko jednej rzeczy naraz (16:51) - pożyczanie, oddawanie i wymienianie przedmiotów w grupie znajomych czy w rodzinie (24:01) - dbanie o przedmioty, ich konserwacja i proste, domowe naprawy (32:11) - segregacja śmieci: dlaczego warto się edukować (33:55) - polecamy podcast "Klimatyczne rozmowy" o segregacji śmieci (39:54) - ograniczanie spożycia mięsa i dieta roślinna (45:35) - picie wody i metoda hot sips (49:24) - rower i chodzenie pieszo (53:33) - wpłacanie pieniędzy dla NGO
Ten odcinek podcastu poświęcamy tematowi drobnych zmian, którymi możemy polepszyć życie nasze i innych, w tym planety oraz najbardziej potrzebujących osób czy zwierząt. Przechodzimy od osobistych spraw, takich, jak dbanie o zdrowy sen, blokowanie aplikacji na telefonie i monotasking do szerokiego spojrzenia na dobro wspólne. Podpowiadamy, dlaczego warto dbać o swoje rzeczy i jak nie kupować wszystkiego, co jest nam potrzebne. Inspiracją dla nas był odcinek podcastu „Klimatyczne rozmowy” z udziałem Kasi Wągrowskiej i Julii Wizowskiej, który jest świetną lekcją o segregacji śmieci. Posłuchajcie też o tym czym jest Veganuary, ekologiczny transport i o finansowaniu organizacji charytatywnych. Odcinka podcastu „Klimatyczne rozmowy” posłuchasz tu. W dzisiejszym odcinku: (00:53) - o czym nagrywamy ten odcinek (03:31) - dobre poranki Uli i ułatwianie sobie startu dnia wieczór wcześniej (09:23) - używanie blokad na telefonie i komputerze (zwłaszcza na Instagrama) i ograniczanie bezwiednego przewijania (14:52) - monotasking i skupienie się na robieniu tylko jednej rzeczy naraz (16:51) - pożyczanie, oddawanie i wymienianie przedmiotów w grupie znajomych czy w rodzinie (24:01) - dbanie o przedmioty, ich konserwacja i proste, domowe naprawy (32:11) - segregacja śmieci: dlaczego warto się edukować (33:55) - polecamy podcast "Klimatyczne rozmowy" o segregacji śmieci (39:54) - ograniczanie spożycia mięsa i dieta roślinna (45:35) - picie wody i metoda hot sips (49:24) - rower i chodzenie pieszo (53:33) - wpłacanie pieniędzy dla NGO

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie