Halo, Dziewczyny!

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.


Odcinki od najnowszych:

Odcinek 053. Kompleksowo o kompleksach.
2020-03-18 00:15:11

Bierzemy na warsztat temat kompleksów. Ale nie tych Edypa czy Piotrusia Pana, tylko tych które każdy z nas ma: że coś mamy za duże, albo za małe, że czegoś nie umiemy albo nie posiadamy. Ponieważ kompleksy przeszkadzają nam w życiu i krępują nam ruchy, zastanawiamy je skąd się w ogóle biorą i czy coś możemy z nimi zrobić? Dlaczego tyle osób ma kompleksy na tle swojego nosa i dlaczego dążą do bycia jak z kserokopiarki? Oraz o tym, jak bardzo nas to wszystko wkurza i dlaczego jednak nie tracimy nadziei.
Bierzemy na warsztat temat kompleksów. Ale nie tych Edypa czy Piotrusia Pana, tylko tych które każdy z nas ma: że coś mamy za duże, albo za małe, że czegoś nie umiemy albo nie posiadamy. Ponieważ kompleksy przeszkadzają nam w życiu i krępują nam ruchy, zastanawiamy je skąd się w ogóle biorą i czy coś możemy z nimi zrobić? Dlaczego tyle osób ma kompleksy na tle swojego nosa i dlaczego dążą do bycia jak z kserokopiarki? Oraz o tym, jak bardzo nas to wszystko wkurza i dlaczego jednak nie tracimy nadziei.

Odcinek 052. Każdy etap życia ma swoją dorosłość.
2020-03-04 00:15:00

Nadeszła wymarzona dorosłość, odebrałaś dowód osobisty i... co teraz? Wolność i swoboda? Czy smutek i żal? Posłuchajcie, czym dla nas jest dorosłość, co w niej cenimy, a co nas boli. Co to jest dorosłość systemowa? Czy dorosłość spełnia nasze oczekiwania z dzieciństwa? I dlaczego babcia Zosi uważa, że dopiero w wieku 80-ciu lat jest naprawdę wolnym człowiekiem? Odpowiadamy na te palące pytania! PS: Pieski są super.
Nadeszła wymarzona dorosłość, odebrałaś dowód osobisty i... co teraz? Wolność i swoboda? Czy smutek i żal? Posłuchajcie, czym dla nas jest dorosłość, co w niej cenimy, a co nas boli. Co to jest dorosłość systemowa? Czy dorosłość spełnia nasze oczekiwania z dzieciństwa? I dlaczego babcia Zosi uważa, że dopiero w wieku 80-ciu lat jest naprawdę wolnym człowiekiem? Odpowiadamy na te palące pytania! PS: Pieski są super.

Odcinek 051. Pewność i niepewność siebie.
2020-02-19 00:15:35

Świat należy do pewnych siebie: przebojowych, zdecydowanych, wyluzowanych. My jednak nie jesteśmy do końca przekonane, że pewność siebie tak musi wyglądać. I że w ogóle musi wyglądać. Czym dla nas jest pewność siebie? Czy da się ją trenować, jak mięsień? Czy lepiej ją mieć, czy udawać w myśl zasady "fake it till you make it"? I co to jest "power pose"? Poważny temat, nie zabraknie jednak klasycznych żarcików (lama!). Link: TEDtalk Amy Cuddy .
Świat należy do pewnych siebie: przebojowych, zdecydowanych, wyluzowanych. My jednak nie jesteśmy do końca przekonane, że pewność siebie tak musi wyglądać. I że w ogóle musi wyglądać. Czym dla nas jest pewność siebie? Czy da się ją trenować, jak mięsień? Czy lepiej ją mieć, czy udawać w myśl zasady "fake it till you make it"? I co to jest "power pose"? Poważny temat, nie zabraknie jednak klasycznych żarcików (lama!). Link: TEDtalk Amy Cuddy.

Odcinek 050. Piosenki na każdą miłość.
2020-02-05 00:10:54

Dzisiaj czule wspominamy szkolne dyskoteki i potupajki na obozach wakacyjnych, a w naszych serduszkach rozbrzmiewają czerstwe piosenki o miłości (zwłaszcza te, których słuchałyśmy podczas trudnych czasów dorastania na początku nowego millenium). Polecamy ten odcinek, jeżeli chcecie dowiedzieć się co to był hyde park w zeszytach oraz która z nas przeżywała nieszczęśliwe zakochania a która uwierzyła Michaelowi Hutchence'owi. I dlaczego Beyoncé nie jest przykro. A po odcinku koniecznie puśćcie sobie naszą pierwszą, premierową dziewczyńską playlistę! Link: (tu kliknij). Uwaga! W tym odcinku śpiewamy a Ula ma styropian zamiast mózgu.
Dzisiaj czule wspominamy szkolne dyskoteki i potupajki na obozach wakacyjnych, a w naszych serduszkach rozbrzmiewają czerstwe piosenki o miłości (zwłaszcza te, których słuchałyśmy podczas trudnych czasów dorastania na początku nowego millenium). Polecamy ten odcinek, jeżeli chcecie dowiedzieć się co to był hyde park w zeszytach oraz która z nas przeżywała nieszczęśliwe zakochania a która uwierzyła Michaelowi Hutchence'owi. I dlaczego Beyoncé nie jest przykro. A po odcinku koniecznie puśćcie sobie naszą pierwszą, premierową dziewczyńską playlistę! Link: (tu kliknij). Uwaga! W tym odcinku śpiewamy a Ula ma styropian zamiast mózgu.

Odcinek 049. Literatura nie tylko dla kobiet.
2020-01-22 00:10:59

Prosiłyście nas o odcinek o lekturach i pisarkach, które lubimy i polecamy. Wy prosicie, my nagrywamy! W odcinku rozmawiamy o książkach, które czytałyśmy w roku 2019, o tym dlaczego Netflix nie zastąpi nam czytania i co się dzieje z naszymi mózgami po przeczytaniu dobrej książki (albo chociaż jednego jej rozdziału). A na koniec odcinka ważne przesłanie czytelnicze, prosto z serca, do wszystkich miłośniczek i miłośników literatury. Dziękujemy Feministycznemu Klubowi Książki za inspirację do podjęcia wyzwania czytelniczego! Lista lektur wymienionych w odcinku (i nie tylko): Zosia: Elena Ferrante - „Genialna przyjaciółka”, „Historia nowego nazwiska”, „Historia ucieczki”, „Historia zaginionej dziewczynki” Sylvia Plath „Szklany klosz” Zadie Smith „Białe zęby” Chimamanda Ngozi Adichie „We should all be feminists”, „Half of a yellow sun”, „Americanah” Nie wymienione w odcinku: Tove Jansson „Lato” Linda Polman „Karawana kryzysu” Ilona Wiśniewska „Białe”   Ula: Reni Eddo-Lodge „Dlaczego nie rozmawiam już z białymi o kolorze skóry” Rebecca Solnit „Nadzieja w mroku” Roxane Gay „Histeryczki” Brit Bennett „Matki” Sayaka Murata „Dziewczyna z konbini” Patti Smith „Poniedziałkowe dzieci”   Na liście Zosi i Uli: Agnieszka Pajączkowska, Aleksandra Zbroja „A co wyście sobie myślały?”
Prosiłyście nas o odcinek o lekturach i pisarkach, które lubimy i polecamy. Wy prosicie, my nagrywamy! W odcinku rozmawiamy o książkach, które czytałyśmy w roku 2019, o tym dlaczego Netflix nie zastąpi nam czytania i co się dzieje z naszymi mózgami po przeczytaniu dobrej książki (albo chociaż jednego jej rozdziału). A na koniec odcinka ważne przesłanie czytelnicze, prosto z serca, do wszystkich miłośniczek i miłośników literatury. Dziękujemy Feministycznemu Klubowi Książki za inspirację do podjęcia wyzwania czytelniczego! Lista lektur wymienionych w odcinku (i nie tylko): Zosia: Elena Ferrante - „Genialna przyjaciółka”, „Historia nowego nazwiska”, „Historia ucieczki”, „Historia zaginionej dziewczynki” Sylvia Plath „Szklany klosz” Zadie Smith „Białe zęby” Chimamanda Ngozi Adichie „We should all be feminists”, „Half of a yellow sun”, „Americanah” Nie wymienione w odcinku: Tove Jansson „Lato” Linda Polman „Karawana kryzysu” Ilona Wiśniewska „Białe”   Ula: Reni Eddo-Lodge „Dlaczego nie rozmawiam już z białymi o kolorze skóry” Rebecca Solnit „Nadzieja w mroku” Roxane Gay „Histeryczki” Brit Bennett „Matki” Sayaka Murata „Dziewczyna z konbini” Patti Smith „Poniedziałkowe dzieci”   Na liście Zosi i Uli: Agnieszka Pajączkowska, Aleksandra Zbroja „A co wyście sobie myślały?”

Odcinek 048. 10% więcej szczęśliwi.
2020-01-08 10:08:17

Dzisiaj dla Waszych uszu kolejny odcinek gościnny! Naszym gościem jest Dawid Bednarski, certyfikowany nauczyciel mindfulness w ramach programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Rozmawiamy sobie o tym, co to w ogóle jest ten mindfulness (a czym nie jest), skąd się wziął, po co to komu i dlaczego jest szansa, że to uczyni nas szczęśliwszych o jakieś 10%. I jak w ogóle zacząć. Przystępnie i z bardzo dobrą energią. Na hasło HALODZIEWCZYNY otrzymacie 10% zniżki na kurs z Dawidem - a co!   Dawida znajdziecie tutaj: Facebook: https://www.facebook.com/mindfulnesskreacja/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulness_kreatywnosc/ Polski Instytut Mindfulness: https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/dawid-bednars ki
Dzisiaj dla Waszych uszu kolejny odcinek gościnny! Naszym gościem jest Dawid Bednarski, certyfikowany nauczyciel mindfulness w ramach programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Rozmawiamy sobie o tym, co to w ogóle jest ten mindfulness (a czym nie jest), skąd się wziął, po co to komu i dlaczego jest szansa, że to uczyni nas szczęśliwszych o jakieś 10%. I jak w ogóle zacząć. Przystępnie i z bardzo dobrą energią. Na hasło HALODZIEWCZYNY otrzymacie 10% zniżki na kurs z Dawidem - a co!   Dawida znajdziecie tutaj: Facebook: https://www.facebook.com/mindfulnesskreacja/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulness_kreatywnosc/ Polski Instytut Mindfulness: https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/dawid-bednarski

Odcinek 047. To był dobry rok – mimo wszystko!
2019-12-25 00:13:07

Wspominamy nasze najlepsze momenty mijającego roku, osobiste oraz podcastowe. Także na tapecie mamy przeprowadzki, prawo jazdy, tatuaże, OFF Festival, pastę ciasteczkową do smarowania oraz ostatni krążek Johnny'ego Slima. Ale uwaga - momentami odpływamy w tajemnicze meandry zupek chińskich oraz maszyn do przetwórstwa mięsa. Tak dla urozmaicenia. Wyciągamy wnioski i w sumie jesteśmy z siebie dumne i trochę zdradzamy o tym, co planujemy podcastowo na najbliższy rok. Dziękujemy, że jesteście z nami i mamy nadzieję, że zostaniecie na 2020!
Wspominamy nasze najlepsze momenty mijającego roku, osobiste oraz podcastowe. Także na tapecie mamy przeprowadzki, prawo jazdy, tatuaże, OFF Festival, pastę ciasteczkową do smarowania oraz ostatni krążek Johnny'ego Slima. Ale uwaga - momentami odpływamy w tajemnicze meandry zupek chińskich oraz maszyn do przetwórstwa mięsa. Tak dla urozmaicenia. Wyciągamy wnioski i w sumie jesteśmy z siebie dumne i trochę zdradzamy o tym, co planujemy podcastowo na najbliższy rok. Dziękujemy, że jesteście z nami i mamy nadzieję, że zostaniecie na 2020!

Odcinek 046. Halo, święta!
2019-12-24 00:12:39

Dziś krótko, świątecznie i na temat. Życzenia dla Was od nas, prosto z serduszek.
Dziś krótko, świątecznie i na temat. Życzenia dla Was od nas, prosto z serduszek.

Odcinek 045. Nie marnuj.
2019-12-11 01:08:50

Dzisiaj rozmawiamy o trendzie zero oraz less waste, który na nasze szczęście rozprzestrzenia się coraz bardziej. Czym jednak jest to słynne zero waste i czy jest właściwie osiągalne? Czy musisz teraz opróżnić swoje szafki i pozbyć się wszystkich plastikowych przedmiotów? Czy przez plastikowe torebki w Biedronce zdarzyło Ci się nie zrobić zakupów albo ważyć luzem 2 kilo cytryn? Nie martw się, weź głęboki oddech, posłuchaj naszych rozkminek i nie marnuj więcej.
Dzisiaj rozmawiamy o trendzie zero oraz less waste, który na nasze szczęście rozprzestrzenia się coraz bardziej. Czym jednak jest to słynne zero waste i czy jest właściwie osiągalne? Czy musisz teraz opróżnić swoje szafki i pozbyć się wszystkich plastikowych przedmiotów? Czy przez plastikowe torebki w Biedronce zdarzyło Ci się nie zrobić zakupów albo ważyć luzem 2 kilo cytryn? Nie martw się, weź głęboki oddech, posłuchaj naszych rozkminek i nie marnuj więcej.

Odcinek 044. Seksizm na pełen etat.
2019-11-27 00:10:38

W dzisiejszym odcinku, uzbrojone w książkę "Feminist Fight Club" Jessiki Bennett, bezlitośnie rozprawiamy się z seksistowskimi zachowaniami biurowymi (i nie tylko). Dostaje się wszystkim po równo (no, prawie...), bo same uderzamy się w piersi i przyznajemy do błędów. Usłyszycie więc o przerywających nam kolegach, mansplainingu, syndromie oszustki i tym podobnych zjawiskach. Oraz dlaczego tylko solidarność i Siostrzeństwo mogą nas uratować. (01:33) - książka “Feminist Fight Club” i kilka słów o autorce (02:07) - temat odcinka: Jak przetrwać w seksistowskim miejscu pracy (04:49) - czym jest Feminist Fight Club (06:42) - typy facetów i seksistowskich zachowań w pracy (07:58) - przerywanie kobietom na spotkaniach (12:29) - jak sobie radzić kiedy ktoś przerywa tobie lub innej kobiecie (13:55) - stygmatyzacja okresu w pracy (16:07) - o potrzebie normalizacji okresu  (19:22) - mansplaining, polecamy “Mężczyźni objaśniają mi świat” (20:50) - tłumaczenie słów kobiet (21:36) - Ula o seksizmie i ageizmie z jakimi się zetknęła (22:57) - podważanie słów naukowczyń (23:51) - jak walczyć z mansplainingiem (24:30) - manspreading i jak z nim walczyć (29:18) - jak kobiety podtrzymują patriarchat swoimi zachowaniami (30:24) - kim jest “mamuśka biurowa” i konsekwencje tego zachowania (32:32) - sytuacja stażystek vs. sytuacja stażystów (35:25) - skromność kobiet szkodzi innym kobietom (36:30) - jak walczyć ze zjawiskiem skromności wśród kobiet (38:45) - stygmatyzacja okazywania emocji (40:41) - obiboki w pracy (42:19) - syndrom oszustki (45:43) - co nam się nie podoba w “Feminist Fight Club” (47:55) - odmawianie w pracy (49:52) - konsekwencje seksizmu w pracy i seksizm ukryty (53:00) - podsumowanie odcinka
W dzisiejszym odcinku, uzbrojone w książkę "Feminist Fight Club" Jessiki Bennett, bezlitośnie rozprawiamy się z seksistowskimi zachowaniami biurowymi (i nie tylko). Dostaje się wszystkim po równo (no, prawie...), bo same uderzamy się w piersi i przyznajemy do błędów. Usłyszycie więc o przerywających nam kolegach, mansplainingu, syndromie oszustki i tym podobnych zjawiskach. Oraz dlaczego tylko solidarność i Siostrzeństwo mogą nas uratować. (01:33) - książka “Feminist Fight Club” i kilka słów o autorce (02:07) - temat odcinka: Jak przetrwać w seksistowskim miejscu pracy (04:49) - czym jest Feminist Fight Club (06:42) - typy facetów i seksistowskich zachowań w pracy (07:58) - przerywanie kobietom na spotkaniach (12:29) - jak sobie radzić kiedy ktoś przerywa tobie lub innej kobiecie (13:55) - stygmatyzacja okresu w pracy (16:07) - o potrzebie normalizacji okresu  (19:22) - mansplaining, polecamy “Mężczyźni objaśniają mi świat” (20:50) - tłumaczenie słów kobiet (21:36) - Ula o seksizmie i ageizmie z jakimi się zetknęła (22:57) - podważanie słów naukowczyń (23:51) - jak walczyć z mansplainingiem (24:30) - manspreading i jak z nim walczyć (29:18) - jak kobiety podtrzymują patriarchat swoimi zachowaniami (30:24) - kim jest “mamuśka biurowa” i konsekwencje tego zachowania (32:32) - sytuacja stażystek vs. sytuacja stażystów (35:25) - skromność kobiet szkodzi innym kobietom (36:30) - jak walczyć ze zjawiskiem skromności wśród kobiet (38:45) - stygmatyzacja okazywania emocji (40:41) - obiboki w pracy (42:19) - syndrom oszustki (45:43) - co nam się nie podoba w “Feminist Fight Club” (47:55) - odmawianie w pracy (49:52) - konsekwencje seksizmu w pracy i seksizm ukryty (53:00) - podsumowanie odcinka

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie