Halo, Dziewczyny!

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.


Odcinki od najnowszych:

Odcinek 057. Niewidzialna praca mikrobiomu.
2020-05-20 00:15:59

Dzisiaj wracamy do jednego z naszych ulubionych tematów, czyli do pielęgnacji. A do tego nie jesteśmy we dwie tylko we trzy! Dołączyła do nas Natalia Michniewicz, kosmetolożka marki Tołpa. Omawiamy wspólnie różne mniej i bardziej globalne trendy pielęgnacyjne takie, jak wielostopniowa pielęgnacja koreańska czy ocm. Pochylamy się też nad nowym przedmiotem zainteresowania w branży kosmetycznej i nie tylko, czyli nad mikrobiomem. Rozmawiamy o tym, czym jest mikrobiom, co robi na naszej twarzy i jakimi kosmetykami o niego dbać. Dużo czasu poświęcamy też tematowi prawidłowego oczyszczania skóry (uwaga - jest wielostopniowe) i gadamy o tym, jak ją myjemy, czym osuszamy i która z nas ma za małą łazienkę. Odcinek powstał w ramach naszej współpracy z marką Tołpa.
Dzisiaj wracamy do jednego z naszych ulubionych tematów, czyli do pielęgnacji. A do tego nie jesteśmy we dwie tylko we trzy! Dołączyła do nas Natalia Michniewicz, kosmetolożka marki Tołpa. Omawiamy wspólnie różne mniej i bardziej globalne trendy pielęgnacyjne takie, jak wielostopniowa pielęgnacja koreańska czy ocm. Pochylamy się też nad nowym przedmiotem zainteresowania w branży kosmetycznej i nie tylko, czyli nad mikrobiomem. Rozmawiamy o tym, czym jest mikrobiom, co robi na naszej twarzy i jakimi kosmetykami o niego dbać. Dużo czasu poświęcamy też tematowi prawidłowego oczyszczania skóry (uwaga - jest wielostopniowe) i gadamy o tym, jak ją myjemy, czym osuszamy i która z nas ma za małą łazienkę. Odcinek powstał w ramach naszej współpracy z marką Tołpa.

Odcinek 056. Życie było prostsze, a seriale dłuższe.
2020-05-06 00:15:33

Czipsy naszykowane, herbatka zrobiona, poduszka uklepana - możemy odpalać serial! Mamy go pod palcem, gdzie tylko chcemy: w tv, w internecie, na telefonie. Wszystkie odcinki dostępne od razu, bezproblemowy streaming i gwiazdorskie obsady. Ale przecież nie zawsze tak było i nie zawsze w takich produkcjach grała Cate Blanchett czy Meryl Streep. Co myślimy o serialach? Jakie były seriale kiedyś i kim jest Natalia Oreiro? Jakie seriale lubimy i dlaczego oglądamy coraz mniej? Posłuchajcie. PS: A nasz podcast to w sumie też taki jakby serial, nie?
Czipsy naszykowane, herbatka zrobiona, poduszka uklepana - możemy odpalać serial! Mamy go pod palcem, gdzie tylko chcemy: w tv, w internecie, na telefonie. Wszystkie odcinki dostępne od razu, bezproblemowy streaming i gwiazdorskie obsady. Ale przecież nie zawsze tak było i nie zawsze w takich produkcjach grała Cate Blanchett czy Meryl Streep. Co myślimy o serialach? Jakie były seriale kiedyś i kim jest Natalia Oreiro? Jakie seriale lubimy i dlaczego oglądamy coraz mniej? Posłuchajcie. PS: A nasz podcast to w sumie też taki jakby serial, nie?

Odcinek 055. Znaj swoje przywileje.
2020-04-22 00:15:47

Zapewne Wasze życia nie są usłane różami. Jest z czym walczyć, są problemiki, a czasem macie serio pod górę. My również. Ale chcemy porozmawiać o tym, co powoduje, że nadal mamy trochę łatwiej, czyli o przywilejach. Prawie każdy jakiś ma, nie każdy o tym wie. Jak rozpoznać swoje przywileje? Jak z nich korzystać? Dlaczego należy zaakceptować swoje przywileje? I dlaczego nie warto się licytować, kto ma gorzej? Przebrnijcie z nami przez ten trudny i ważny temat, bo warto! Inspiracje do odcinka:  Esej Roxan Gay „Peculiar benefits” https://therumpus.net/2012/05/peculiar-benefits/ Eksperyment Jane Elliott: https://www.youtube.com/watch?v=jPZEJHJPwIw&t=673s
Zapewne Wasze życia nie są usłane różami. Jest z czym walczyć, są problemiki, a czasem macie serio pod górę. My również. Ale chcemy porozmawiać o tym, co powoduje, że nadal mamy trochę łatwiej, czyli o przywilejach. Prawie każdy jakiś ma, nie każdy o tym wie. Jak rozpoznać swoje przywileje? Jak z nich korzystać? Dlaczego należy zaakceptować swoje przywileje? I dlaczego nie warto się licytować, kto ma gorzej? Przebrnijcie z nami przez ten trudny i ważny temat, bo warto! Inspiracje do odcinka:  Esej Roxan Gay „Peculiar benefits” https://therumpus.net/2012/05/peculiar-benefits/ Eksperyment Jane Elliott: https://www.youtube.com/watch?v=jPZEJHJPwIw&t=673s

Odcinek 054. Jakie czasy, taki odcinek.
2020-04-08 00:15:33

Halo, tu Dziewczyny! Trochę szeleszcząc, trochę się zacinając - wracamy do nagrywania i już teraz nawet kwarantanna nas nie zatrzyma (no, chyba że internet wyłączą...)! Przed Wami nasz pierwszy odcinek nagrany zdalnie, więc na rozgrzewkę kilka słów o tym, co się u nas ostatnio działo. Dlaczego jesteśmy bezrobotne, co robiłyśmy od stycznia do dzisiaj, jak Ula dała radę przez 2 miesiące sama w Azji, jak Zosia dała radę kiedy styczeń 2020 kopnął ją w dupę i jak dajemy radę teraz. Tęskniłyśmy.
Halo, tu Dziewczyny! Trochę szeleszcząc, trochę się zacinając - wracamy do nagrywania i już teraz nawet kwarantanna nas nie zatrzyma (no, chyba że internet wyłączą...)! Przed Wami nasz pierwszy odcinek nagrany zdalnie, więc na rozgrzewkę kilka słów o tym, co się u nas ostatnio działo. Dlaczego jesteśmy bezrobotne, co robiłyśmy od stycznia do dzisiaj, jak Ula dała radę przez 2 miesiące sama w Azji, jak Zosia dała radę kiedy styczeń 2020 kopnął ją w dupę i jak dajemy radę teraz. Tęskniłyśmy.

Odcinek 053. Kompleksowo o kompleksach.
2020-03-18 00:15:11

Bierzemy na warsztat temat kompleksów. Ale nie tych Edypa czy Piotrusia Pana, tylko tych które każdy z nas ma: że coś mamy za duże, albo za małe, że czegoś nie umiemy albo nie posiadamy. Ponieważ kompleksy przeszkadzają nam w życiu i krępują nam ruchy, zastanawiamy je skąd się w ogóle biorą i czy coś możemy z nimi zrobić? Dlaczego tyle osób ma kompleksy na tle swojego nosa i dlaczego dążą do bycia jak z kserokopiarki? Oraz o tym, jak bardzo nas to wszystko wkurza i dlaczego jednak nie tracimy nadziei.
Bierzemy na warsztat temat kompleksów. Ale nie tych Edypa czy Piotrusia Pana, tylko tych które każdy z nas ma: że coś mamy za duże, albo za małe, że czegoś nie umiemy albo nie posiadamy. Ponieważ kompleksy przeszkadzają nam w życiu i krępują nam ruchy, zastanawiamy je skąd się w ogóle biorą i czy coś możemy z nimi zrobić? Dlaczego tyle osób ma kompleksy na tle swojego nosa i dlaczego dążą do bycia jak z kserokopiarki? Oraz o tym, jak bardzo nas to wszystko wkurza i dlaczego jednak nie tracimy nadziei.

Odcinek 052. Każdy etap życia ma swoją dorosłość.
2020-03-04 00:15:00

Nadeszła wymarzona dorosłość, odebrałaś dowód osobisty i... co teraz? Wolność i swoboda? Czy smutek i żal? Posłuchajcie, czym dla nas jest dorosłość, co w niej cenimy, a co nas boli. Co to jest dorosłość systemowa? Czy dorosłość spełnia nasze oczekiwania z dzieciństwa? I dlaczego babcia Zosi uważa, że dopiero w wieku 80-ciu lat jest naprawdę wolnym człowiekiem? Odpowiadamy na te palące pytania! PS: Pieski są super.
Nadeszła wymarzona dorosłość, odebrałaś dowód osobisty i... co teraz? Wolność i swoboda? Czy smutek i żal? Posłuchajcie, czym dla nas jest dorosłość, co w niej cenimy, a co nas boli. Co to jest dorosłość systemowa? Czy dorosłość spełnia nasze oczekiwania z dzieciństwa? I dlaczego babcia Zosi uważa, że dopiero w wieku 80-ciu lat jest naprawdę wolnym człowiekiem? Odpowiadamy na te palące pytania! PS: Pieski są super.

Odcinek 051. Pewność i niepewność siebie.
2020-02-19 00:15:35

Świat należy do pewnych siebie: przebojowych, zdecydowanych, wyluzowanych. My jednak nie jesteśmy do końca przekonane, że pewność siebie tak musi wyglądać. I że w ogóle musi wyglądać. Czym dla nas jest pewność siebie? Czy da się ją trenować, jak mięsień? Czy lepiej ją mieć, czy udawać w myśl zasady "fake it till you make it"? I co to jest "power pose"? Poważny temat, nie zabraknie jednak klasycznych żarcików (lama!). Link: TEDtalk Amy Cuddy .
Świat należy do pewnych siebie: przebojowych, zdecydowanych, wyluzowanych. My jednak nie jesteśmy do końca przekonane, że pewność siebie tak musi wyglądać. I że w ogóle musi wyglądać. Czym dla nas jest pewność siebie? Czy da się ją trenować, jak mięsień? Czy lepiej ją mieć, czy udawać w myśl zasady "fake it till you make it"? I co to jest "power pose"? Poważny temat, nie zabraknie jednak klasycznych żarcików (lama!). Link: TEDtalk Amy Cuddy.

Odcinek 050. Piosenki na każdą miłość.
2020-02-05 00:10:54

Dzisiaj czule wspominamy szkolne dyskoteki i potupajki na obozach wakacyjnych, a w naszych serduszkach rozbrzmiewają czerstwe piosenki o miłości (zwłaszcza te, których słuchałyśmy podczas trudnych czasów dorastania na początku nowego millenium). Polecamy ten odcinek, jeżeli chcecie dowiedzieć się co to był hyde park w zeszytach oraz która z nas przeżywała nieszczęśliwe zakochania a która uwierzyła Michaelowi Hutchence'owi. I dlaczego Beyoncé nie jest przykro. A po odcinku koniecznie puśćcie sobie naszą pierwszą, premierową dziewczyńską playlistę! Link: (tu kliknij). Uwaga! W tym odcinku śpiewamy a Ula ma styropian zamiast mózgu.
Dzisiaj czule wspominamy szkolne dyskoteki i potupajki na obozach wakacyjnych, a w naszych serduszkach rozbrzmiewają czerstwe piosenki o miłości (zwłaszcza te, których słuchałyśmy podczas trudnych czasów dorastania na początku nowego millenium). Polecamy ten odcinek, jeżeli chcecie dowiedzieć się co to był hyde park w zeszytach oraz która z nas przeżywała nieszczęśliwe zakochania a która uwierzyła Michaelowi Hutchence'owi. I dlaczego Beyoncé nie jest przykro. A po odcinku koniecznie puśćcie sobie naszą pierwszą, premierową dziewczyńską playlistę! Link: (tu kliknij). Uwaga! W tym odcinku śpiewamy a Ula ma styropian zamiast mózgu.

Odcinek 049. Literatura nie tylko dla kobiet.
2020-01-22 00:10:59

Prosiłyście nas o odcinek o lekturach i pisarkach, które lubimy i polecamy. Wy prosicie, my nagrywamy! W odcinku rozmawiamy o książkach, które czytałyśmy w roku 2019, o tym dlaczego Netflix nie zastąpi nam czytania i co się dzieje z naszymi mózgami po przeczytaniu dobrej książki (albo chociaż jednego jej rozdziału). A na koniec odcinka ważne przesłanie czytelnicze, prosto z serca, do wszystkich miłośniczek i miłośników literatury. Dziękujemy Feministycznemu Klubowi Książki za inspirację do podjęcia wyzwania czytelniczego! Lista lektur wymienionych w odcinku (i nie tylko): Zosia: Elena Ferrante - „Genialna przyjaciółka”, „Historia nowego nazwiska”, „Historia ucieczki”, „Historia zaginionej dziewczynki” Sylvia Plath „Szklany klosz” Zadie Smith „Białe zęby” Chimamanda Ngozi Adichie „We should all be feminists”, „Half of a yellow sun”, „Americanah” Nie wymienione w odcinku: Tove Jansson „Lato” Linda Polman „Karawana kryzysu” Ilona Wiśniewska „Białe”   Ula: Reni Eddo-Lodge „Dlaczego nie rozmawiam już z białymi o kolorze skóry” Rebecca Solnit „Nadzieja w mroku” Roxane Gay „Histeryczki” Brit Bennett „Matki” Sayaka Murata „Dziewczyna z konbini” Patti Smith „Poniedziałkowe dzieci”   Na liście Zosi i Uli: Agnieszka Pajączkowska, Aleksandra Zbroja „A co wyście sobie myślały?”
Prosiłyście nas o odcinek o lekturach i pisarkach, które lubimy i polecamy. Wy prosicie, my nagrywamy! W odcinku rozmawiamy o książkach, które czytałyśmy w roku 2019, o tym dlaczego Netflix nie zastąpi nam czytania i co się dzieje z naszymi mózgami po przeczytaniu dobrej książki (albo chociaż jednego jej rozdziału). A na koniec odcinka ważne przesłanie czytelnicze, prosto z serca, do wszystkich miłośniczek i miłośników literatury. Dziękujemy Feministycznemu Klubowi Książki za inspirację do podjęcia wyzwania czytelniczego! Lista lektur wymienionych w odcinku (i nie tylko): Zosia: Elena Ferrante - „Genialna przyjaciółka”, „Historia nowego nazwiska”, „Historia ucieczki”, „Historia zaginionej dziewczynki” Sylvia Plath „Szklany klosz” Zadie Smith „Białe zęby” Chimamanda Ngozi Adichie „We should all be feminists”, „Half of a yellow sun”, „Americanah” Nie wymienione w odcinku: Tove Jansson „Lato” Linda Polman „Karawana kryzysu” Ilona Wiśniewska „Białe”   Ula: Reni Eddo-Lodge „Dlaczego nie rozmawiam już z białymi o kolorze skóry” Rebecca Solnit „Nadzieja w mroku” Roxane Gay „Histeryczki” Brit Bennett „Matki” Sayaka Murata „Dziewczyna z konbini” Patti Smith „Poniedziałkowe dzieci”   Na liście Zosi i Uli: Agnieszka Pajączkowska, Aleksandra Zbroja „A co wyście sobie myślały?”

Odcinek 048. 10% więcej szczęśliwi.
2020-01-08 10:08:17

Dzisiaj dla Waszych uszu kolejny odcinek gościnny! Naszym gościem jest Dawid Bednarski, certyfikowany nauczyciel mindfulness w ramach programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Rozmawiamy sobie o tym, co to w ogóle jest ten mindfulness (a czym nie jest), skąd się wziął, po co to komu i dlaczego jest szansa, że to uczyni nas szczęśliwszych o jakieś 10%. I jak w ogóle zacząć. Przystępnie i z bardzo dobrą energią. Na hasło HALODZIEWCZYNY otrzymacie 10% zniżki na kurs z Dawidem - a co!   Dawida znajdziecie tutaj: Facebook: https://www.facebook.com/mindfulnesskreacja/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulness_kreatywnosc/ Polski Instytut Mindfulness: https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/dawid-bednars ki
Dzisiaj dla Waszych uszu kolejny odcinek gościnny! Naszym gościem jest Dawid Bednarski, certyfikowany nauczyciel mindfulness w ramach programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Rozmawiamy sobie o tym, co to w ogóle jest ten mindfulness (a czym nie jest), skąd się wziął, po co to komu i dlaczego jest szansa, że to uczyni nas szczęśliwszych o jakieś 10%. I jak w ogóle zacząć. Przystępnie i z bardzo dobrą energią. Na hasło HALODZIEWCZYNY otrzymacie 10% zniżki na kurs z Dawidem - a co!   Dawida znajdziecie tutaj: Facebook: https://www.facebook.com/mindfulnesskreacja/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulness_kreatywnosc/ Polski Instytut Mindfulness: https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/dawid-bednarski

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie