::
::
W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5). Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła udział w VI edycji szkolenia.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak poradzić sobie z przykrymi komentarzami o naszym wyglądzie
- Jak zyskać motywację do ćwiczeń i zdrowego odżywiania
- Czy da się schudnąć, gdy mamy problemy z tarczycą i insulinooporność
- Jak skończyć z zajadaniem problemów i smutków
- W jaki sposób dopasować proces zmiany do swoich zasobów psychofizycznych
- Jak wyleczyć się z podejścia zero-jedynkowego
- Czy codzienne ważenie pomaga w odchudzaniu i budowaniu dobrej relacji z jedzeniem
- Jak dać sobie zgodę na odpoczynek i regenerację
- W jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać
- Jak dopasować do siebie jadłospis i chudnąć
- Czy konieczne jest liczenie kilokalorii na diecie
- Jak zawierzyć procesowi i nauczyć się cierpliwie czekać na efekty zmian
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Daria opowiada też o narzędziu, które pomaga jej w trudniejszych chwilach odchudzania: dzienniku procesu zmiany.
Jeśli chcesz tak, jak Daria, dotrzeć do przyczyn nadmiernych kilogramów i wdrożyć strategię zmiany dopasowaną do Ciebie, to zapisz się na listę zainteresowanych VII edycją Kursu Skutecznego Odchudzania. Przedsprzedaż miejsc już od 26.10!
Zapisz się na listę zainteresowanych: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak poradzić sobie z przykrymi komentarzami o naszym wyglądzie
- Jak zyskać motywację do ćwiczeń i zdrowego odżywiania
- Czy da się schudnąć, gdy mamy problemy z tarczycą i insulinooporność
- Jak skończyć z zajadaniem problemów i smutków
- W jaki sposób dopasować proces zmiany do swoich zasobów psychofizycznych
- Jak wyleczyć się z podejścia zero-jedynkowego
- Czy codzienne ważenie pomaga w odchudzaniu i budowaniu dobrej relacji z jedzeniem
- Jak dać sobie zgodę na odpoczynek i regenerację
- W jaki sposób zacząć skuteczny proces zmian i w nim wytrwać
- Jak dopasować do siebie jadłospis i chudnąć
- Czy konieczne jest liczenie kilokalorii na diecie
- Jak zawierzyć procesowi i nauczyć się cierpliwie czekać na efekty zmian
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Daria opowiada też o narzędziu, które pomaga jej w trudniejszych chwilach odchudzania: dzienniku procesu zmiany.
Jeśli chcesz tak, jak Daria, dotrzeć do przyczyn nadmiernych kilogramów i wdrożyć strategię zmiany dopasowaną do Ciebie, to zapisz się na listę zainteresowanych VII edycją Kursu Skutecznego Odchudzania. Przedsprzedaż miejsc już od 26.10!
Zapisz się na listę zainteresowanych: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7a4o5
Jest to odcinek podkastu:
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness