::
::
W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonaniem, że zawsze muszę być we wszystkim najlepsza. Jak doszłam do miejsca, w którym kieruję się filozofią "good enough" oraz pogodziłam się z tym, że nie wszystko będzie idealnie? Odsłuchaj odcinka, aby się tego dowiedzieć! Opowiadam o tym:
-Jak przejawiał się mój perfekcjonizm
-Czy perfekcjonizm jest zły
-Kiedy pojawiła się we mnie refleksja o tym, że perfekcjonizm mi nie służy
-Jak perfekcjonizm doprowadził mnie do ataków paniki
-Dlaczego perfekcjonizm odbierał mi radość z życia
-Czym jest paradoks wyboru
-Jaki jest związek między perfekcjonizmem a nadmierną kontrolą
-Dlaczego nie zawsze warto szukać najlepszej opcji
-Jak brzmi wewnętrzny głos perfekcjonisty
-Jakie pytanie zadać sobie, jeśli borykamy się z perfekcjonizmem
-Jak szkoła i wychowanie wpływają na perfekcjonizm
-Czy żałuję, że kiedyś byłam perfekcjonistką
-Dlaczego nie warto porównywać się do innych
-Jak dyskutować ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą
-Co pomogło mi poradzić sobie z perfekcjonizmem
-Jak filozofia stoicka pomaga mi w walce z perfekcjonizmem
-Dlaczego warto prosić o pomoc
W odcinku dzielę się swoimi doświadczeniami i praktykami, które pomogły mi w walce z perfekcjonizmem. Jeśli także masz ten problem, to polecam Ci lekturę poniższych książek:
-"Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy" Ryan Holiday
-"Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej" Malwina Huńczak
Zapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ na nim nauczysz się jak identyfikować przeróżne schematy myślowe i jak odpowiednio nad nimi pracować, aby przyniosły korzyści i same pozytywy.
Ważnym krokiem na mojej drodze do pokonania perfekcjonizmu była terapia. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli kontrola i perfekcjonizm, tak jak mnie kiedyś, odbierają Ci radość z życia. Możesz porzucić swój perfekcjonizm i żyć pełnią życia.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
-Jak przejawiał się mój perfekcjonizm
-Czy perfekcjonizm jest zły
-Kiedy pojawiła się we mnie refleksja o tym, że perfekcjonizm mi nie służy
-Jak perfekcjonizm doprowadził mnie do ataków paniki
-Dlaczego perfekcjonizm odbierał mi radość z życia
-Czym jest paradoks wyboru
-Jaki jest związek między perfekcjonizmem a nadmierną kontrolą
-Dlaczego nie zawsze warto szukać najlepszej opcji
-Jak brzmi wewnętrzny głos perfekcjonisty
-Jakie pytanie zadać sobie, jeśli borykamy się z perfekcjonizmem
-Jak szkoła i wychowanie wpływają na perfekcjonizm
-Czy żałuję, że kiedyś byłam perfekcjonistką
-Dlaczego nie warto porównywać się do innych
-Jak dyskutować ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą
-Co pomogło mi poradzić sobie z perfekcjonizmem
-Jak filozofia stoicka pomaga mi w walce z perfekcjonizmem
-Dlaczego warto prosić o pomoc
W odcinku dzielę się swoimi doświadczeniami i praktykami, które pomogły mi w walce z perfekcjonizmem. Jeśli także masz ten problem, to polecam Ci lekturę poniższych książek:
-"Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy" Ryan Holiday
-"Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej" Malwina Huńczak
Zapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ na nim nauczysz się jak identyfikować przeróżne schematy myślowe i jak odpowiednio nad nimi pracować, aby przyniosły korzyści i same pozytywy.
Ważnym krokiem na mojej drodze do pokonania perfekcjonizmu była terapia. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli kontrola i perfekcjonizm, tak jak mnie kiedyś, odbierają Ci radość z życia. Możesz porzucić swój perfekcjonizm i żyć pełnią życia.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jest to odcinek podkastu:
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness