:: ::

A gdyby tak móc utrzymywać stan tak zwanego tempa konwersacyjnego również przy szybszym biegu? Albo podczas treningu kolarskiego? Gdyby możliwe było pozbycie się zadyszki, pieczenia w gardle, uścisku w klatce piersiowej i suchości w ustach? Okazuje się, że przy świadomym, prawidłowym i głębokim oddychaniu można uzyskać stan spokojnego oddechu nawet podczas dużego wysiłku fizycznego. Maria Prokop, która jest joginką, trenerką oddychania opowiada Karinie Terzoni jak wygląda trening oddechu, jakie mogą być efekty i na jakie płaszczyzny życia może się to przełożyć. Komfort w sporcie to jedno, ale dochodzi do tego m.in. lepsza regeneracja, łatwiejsze zasypianie, skupienie na tym, co tu i teraz. Więcej w podcaście i na warsztatach oddechowych.  

Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka

Chcesz być sprawny, szybki, wytrzymały – doradzimy jak to zrobić, jak dojść do formy i ją utrzymać.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Bieganie Sporty

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie