::
::
W 139. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak osiągnąć stan flow, czyli stan przepływu. Oznacza on pełną koncentrację, maksymalne skupienie i radość, które daje nam wykonywane działanie.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Co charakteryzuje stan flow?
- Jak optymalnie doświadczać życia?
- Dlaczego warto świadomie wystawiać się na stres?
- W jaki sposób przejść z pełnej gotowości psychicznej i fizycznej do relaksacji i odpoczynku?
- Czy da się wejść w stan flow "przypadkowo"?
- Jak budować nawyki i robić to, co dla nas ważne?
- W jaki sposób radzić sobie z przeciwnościami?
- Jak nauczyć się wsłuchiwać we własne emocje?
- W jaki sposób podnieść swój dobrostan życiowy?
- Jak nakierować swoją uwagę na to, co dla nas ważne i przestać się rozpraszać?
- Co jest potrzebne do tego, aby wejść w stan flow?
- Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas próby wejścia w stan przepływu?
- Jak dopasować swój poziom umiejętności do trudności wyzwania?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.