Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jacek Kiełb - kapitan Korony Kielce, szczerze o karierze, problemach i lekcjach życiowych
2022-06-22 11:15:41
Gościem 104 odcinka mojego podcastu jest Jacek Kiełb, kapitan Korony Kielce. Ogromnie cieszę się z tego spotkania, bo Jacek, to człowiek o ogromnej charyzmie i wielkim sportowym dorobku. Poruszyliśmy sporo ważnych tematów, sam się przekonaj! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wyznaczać dobre, sportowe cele? W jaki sposób spełnić swoje marzenie o grze w ekstraklasie? Jak wytrwale dążyć do celu? W jaki sposób prowadzić drużynę jako kapitan? Jak pracować nad swoim nastawieniem w trakcie meczu i nie zniechęcać się po pierwszym złym podaniu? W jaki sposób pracować nad swoimi słabszymi stronami? Jak wygląda rzeczywistość w szatni klubu 1 ligi czy ekstraklasy? Kiedy warto korzystać ze wsparcia psychologa sportu? Jak dobrze wykorzystać swoją szansę? Czego ze swojej przeszłości żałuje Jacek? Jak rodzice wpływają na rozwój sportowy swojego dziecka? W jaki sposób radzić sobie z krytyką kibiców i hejtem w internecie? Jak kontrolować myśli i emocje podczas meczu? W jaki sposób poradzić sobie z kontuzją i wrócić do formy? Jak sportowiec może budować pewność siebie? Jacek szczerze opowiada o tym, jakie błędy popełnił i jak poradził sobie z zerwaniem więzadeł, które mogło oznaczać koniec jego sportowej kariery.Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk. https://www.healthlabs.care/pl FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Gościem 104 odcinka mojego podcastu jest Jacek Kiełb, kapitan Korony Kielce. Ogromnie cieszę się z tego spotkania, bo Jacek, to człowiek o ogromnej charyzmie i wielkim sportowym dorobku. Poruszyliśmy sporo ważnych tematów, sam się przekonaj! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak wyznaczać dobre, sportowe cele?
- W jaki sposób spełnić swoje marzenie o grze w ekstraklasie?
- Jak wytrwale dążyć do celu?
- W jaki sposób prowadzić drużynę jako kapitan?
- Jak pracować nad swoim nastawieniem w trakcie meczu i nie zniechęcać się po pierwszym złym podaniu?
- W jaki sposób pracować nad swoimi słabszymi stronami?
- Jak wygląda rzeczywistość w szatni klubu 1 ligi czy ekstraklasy?
- Kiedy warto korzystać ze wsparcia psychologa sportu?
- Jak dobrze wykorzystać swoją szansę?
- Czego ze swojej przeszłości żałuje Jacek?
- Jak rodzice wpływają na rozwój sportowy swojego dziecka?
- W jaki sposób radzić sobie z krytyką kibiców i hejtem w internecie?
- Jak kontrolować myśli i emocje podczas meczu?
- W jaki sposób poradzić sobie z kontuzją i wrócić do formy?
- Jak sportowiec może budować pewność siebie?
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Piotr Nabielec o produktywnym zarządzaniu czasem
2022-06-15 14:34:45
W 103. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrem Nabielcem, czyli moim zdaniem ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem. Mamy dla Ciebie pełną konkretów rozmowę - jestem pewien, że wyciągniesz z niej dla siebie mnóstwo wskazówek, które pomogą Ci lepiej się zorganizować. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak budować dobre nawyki organizacji swojego czasu? W jaki sposób dopasować do siebie własny system organizacji? Czy aby skuteczniej działać wystarczy zainstalować aplikację do zarządzania zadaniami? Jaka jest różnica pomiędzy efektywnością a produktywnością? Jak planować swoje wydatki? Jakie pytania warto zadać sobie w każdym tygodniu? Co najczęściej sprawia, że porzucamy budowanie nawyków? Jak zmienić swoje myślenie, aby nie zniechęcać się, kiedy robi się trudniej? W jaki sposób radzić sobie z tym, że czasem nam nie wychodzi? Jak ciekawość pomaga lepiej poznawać siebie? Czy perfekcjonizm ułatwia budowanie nawyków i doskonalenie się? Jak metafora domu pomaga lepiej zrozumieć siebie i skuteczniej się zorganizować? Czy afirmacje i wizualizacje pomagają więcej osiągać? Jak świadomie zarządzać tym, ile czasu spędzamy w social mediach? Z czego mogą wynikać problemy z koncentracją? Jakie testy osobowości warto zrobić, aby lepiej poznać i zrozumieć siebie? Dlaczego warto tworzyć krótkie listy zadań do zrobienia? Jak pomóc sobie szybciej podejmować decyzje? W jaki sposób zaplanować swoje najbliższe miesiące? Piotr proponuje ćwiczenia, które pomagają lepiej zarządzać swoim czasem i kontrolować postępy na drodze do celu. Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Odwiedź Piotra w sieci WWW: https://produktywni.pl/en/ FB: https://www.facebook.com/produktywni/ Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk. https://www.healthlabs.care/pl FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 103. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrem Nabielcem, czyli moim zdaniem ekspertem w dziedzinie zarządzania czasem. Mamy dla Ciebie pełną konkretów rozmowę - jestem pewien, że wyciągniesz z niej dla siebie mnóstwo wskazówek, które pomogą Ci lepiej się zorganizować. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
FB: https://www.facebook.com/produktywni/
- Jak budować dobre nawyki organizacji swojego czasu?
- W jaki sposób dopasować do siebie własny system organizacji?
- Czy aby skuteczniej działać wystarczy zainstalować aplikację do zarządzania zadaniami?
- Jaka jest różnica pomiędzy efektywnością a produktywnością?
- Jak planować swoje wydatki?
- Jakie pytania warto zadać sobie w każdym tygodniu?
- Co najczęściej sprawia, że porzucamy budowanie nawyków?
- Jak zmienić swoje myślenie, aby nie zniechęcać się, kiedy robi się trudniej?
- W jaki sposób radzić sobie z tym, że czasem nam nie wychodzi?
- Jak ciekawość pomaga lepiej poznawać siebie?
- Czy perfekcjonizm ułatwia budowanie nawyków i doskonalenie się?
- Jak metafora domu pomaga lepiej zrozumieć siebie i skuteczniej się zorganizować?
- Czy afirmacje i wizualizacje pomagają więcej osiągać?
- Jak świadomie zarządzać tym, ile czasu spędzamy w social mediach?
- Z czego mogą wynikać problemy z koncentracją?
- Jakie testy osobowości warto zrobić, aby lepiej poznać i zrozumieć siebie?
- Dlaczego warto tworzyć krótkie listy zadań do zrobienia?
- Jak pomóc sobie szybciej podejmować decyzje?
- W jaki sposób zaplanować swoje najbliższe miesiące?
FB: https://www.facebook.com/produktywni/
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
O dietetyce w sporcie: Arek Matras, Dietetyka NieNaŻarty
2022-06-08 12:50:01
W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim stylu żywienia - nie tylko, jeśli jesteś sportowcem! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola żywienia w życiu sportowca? Czy warto konsultować swój styl żywienia z dietetykiem, kiedy trenujemy sport? Czy picie soku z buraka przed treningiem poprawia wydajność? Co to jest suplement ergogeniczny? Czy kreatyna działa? Ile witaminy D suplementować? Jak BCAA pomaga w regeneracji po treningu? Czy kofeina sprzyja odchudzaniu? Jaka jest rola suplementów w diecie? Jak bilansować swój jadłospis? Jaki wpływ ma nawodnienie na skuteczność na treningu? Czy sportowiec może pić alkohol? Skąd czerpać potwierdzoną, naukową wiedzę o żywieniu? Arek weryfikuje popularne mity dietetyczne i podpowiada, jakie suplementy warto włączyć do swojej diety, jeśli trenujemy sport. Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Odwiedź Dietetykę #NieNaŻarty w sieci: IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/ FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/ WWW: https://dietetykanienazarty.pl/ Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk. https://www.healthlabs.care/pl FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim stylu żywienia - nie tylko, jeśli jesteś sportowcem! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/
FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/
WWW: https://dietetykanienazarty.pl/
- Jaka jest rola żywienia w życiu sportowca?
- Czy warto konsultować swój styl żywienia z dietetykiem, kiedy trenujemy sport?
- Czy picie soku z buraka przed treningiem poprawia wydajność?
- Co to jest suplement ergogeniczny?
- Czy kreatyna działa?
- Ile witaminy D suplementować?
- Jak BCAA pomaga w regeneracji po treningu?
- Czy kofeina sprzyja odchudzaniu?
- Jaka jest rola suplementów w diecie?
- Jak bilansować swój jadłospis?
- Jaki wpływ ma nawodnienie na skuteczność na treningu?
- Czy sportowiec może pić alkohol?
- Skąd czerpać potwierdzoną, naukową wiedzę o żywieniu?
IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/
FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/
WWW: https://dietetykanienazarty.pl/
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Mateusz Cegiełka, Chojniczanka Chojnice - o awansie do I ligi i drodze do profesjonalnej piłki
2022-05-31 20:10:16
W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mateuszem Cegiełką, piłkarzem pierwszoligowej Chojniczanki Chojnice. Z Mateuszem współpracowałem przez 1,5 roku i od początku byłem pod wrażeniem jego dojrzałego podejścia do sportu. Rozmawiamy o awansie do pierwszej ligi i drodze do profesjonalnej piłki. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak chłopak z małego miasta spełnia swoje marzenia piłkarskie? W jaki sposób nauczyć się wytrwałego dążenia do celu? Jak podejmować trudne decyzje, które mogą zaważyć na całej karierze sportowej? W jaki sposób maksymalnie wykorzystywać szanse, które się pojawiają? Jaki wpływ na karierę sportowca ma trener? Jak radzić sobie z dużą konkurencją ze strony innych piłkarzy w drużynie? W jaki sposób kształtować w sobie profesjonalne nastawienie do piłki? Jak nie tracić nadziei, gdy robi się trudno? Jak budować solidarność w drużynie? Czy krok do tyłu w karierze sportowej, to porażka? Koniecznie daj mi znać w komentarzu w social mediach, co weźmiesz dla siebie z tego odcinka! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mateuszem Cegiełką, piłkarzem pierwszoligowej Chojniczanki Chojnice. Z Mateuszem współpracowałem przez 1,5 roku i od początku byłem pod wrażeniem jego dojrzałego podejścia do sportu. Rozmawiamy o awansie do pierwszej ligi i drodze do profesjonalnej piłki. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak chłopak z małego miasta spełnia swoje marzenia piłkarskie?
- W jaki sposób nauczyć się wytrwałego dążenia do celu?
- Jak podejmować trudne decyzje, które mogą zaważyć na całej karierze sportowej?
- W jaki sposób maksymalnie wykorzystywać szanse, które się pojawiają?
- Jaki wpływ na karierę sportowca ma trener?
- Jak radzić sobie z dużą konkurencją ze strony innych piłkarzy w drużynie?
- W jaki sposób kształtować w sobie profesjonalne nastawienie do piłki?
- Jak nie tracić nadziei, gdy robi się trudno?
- Jak budować solidarność w drużynie?
- Czy krok do tyłu w karierze sportowej, to porażka?
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Szczere odpowiedzi na ważne pytania
2022-05-25 09:25:24
13 listopada 2019 roku opublikowałem pierwszy odcinek mojego podcastu. Wtedy nie wiedziałem, jak długo będę nagrywał. Dzisiaj spotykamy się po raz 100. Z tej okazji postanowiłem szczerze odpowiedzieć na pytania, które zadali mi moi obserwatorzy. Na wiele z nich jeszcze nigdy nie odpowiadałem! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wspominam mój pobyt i grę w Stanach Zjednoczonych? Czy żałuję, że moja sportowa kariera się zakończyła? Jak dbam o swoją formę? W jaki sposób wsłuchać się w swoje ciało? Czy istnieje coś takiego jak "szczęście" w piłce i jak wpływa na sukces sportowy? Jak wzmacniać odporność psychiczną? W jakim klubie chciałbym być psychologiem sportu? Gdybym mógł cofnąć się w czasie, to czy coś bym zmienił? Czy każdemu da się pomóc, czy istnieją "przypadki beznadziejne"? Jak planować swój wolny czas? Co jest dla mnie najtrudniejsze w prowadzeniu własnego biznesu? Jeśli z kimś się kłócę, to w jakim stylu? Kim bym był, gdybym nie został psychologiem? Jaką książkę moim zdaniem każdy powinien przeczytać? Czy jestem szczęśliwy? Dziękuję Wam za te 100 odcinków! Dajcie mi znać w komentarzu w social mediach, który odcinek najbardziej utkwił Wam w pamięci! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
13 listopada 2019 roku opublikowałem pierwszy odcinek mojego podcastu. Wtedy nie wiedziałem, jak długo będę nagrywał. Dzisiaj spotykamy się po raz 100. Z tej okazji postanowiłem szczerze odpowiedzieć na pytania, które zadali mi moi obserwatorzy. Na wiele z nich jeszcze nigdy nie odpowiadałem! Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak wspominam mój pobyt i grę w Stanach Zjednoczonych?
- Czy żałuję, że moja sportowa kariera się zakończyła?
- Jak dbam o swoją formę?
- W jaki sposób wsłuchać się w swoje ciało?
- Czy istnieje coś takiego jak "szczęście" w piłce i jak wpływa na sukces sportowy?
- Jak wzmacniać odporność psychiczną?
- W jakim klubie chciałbym być psychologiem sportu?
- Gdybym mógł cofnąć się w czasie, to czy coś bym zmienił?
- Czy każdemu da się pomóc, czy istnieją "przypadki beznadziejne"?
- Jak planować swój wolny czas?
- Co jest dla mnie najtrudniejsze w prowadzeniu własnego biznesu?
- Jeśli z kimś się kłócę, to w jakim stylu?
- Kim bym był, gdybym nie został psychologiem?
- Jaką książkę moim zdaniem każdy powinien przeczytać?
- Czy jestem szczęśliwy?
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Z czym się rodzimy, a na co mamy wpływ? Psycholożka Matylda Kozakiewicz
2022-05-18 13:28:02
W 99. odcinku podcastu spotykam się z Matyldą Kozakiewicz - Segrittą. Matylda jest twórczynią internetową i psycholożką - poznaliśmy się na studiach psychologicznych. Od dawna chciałem zaprosić Matyldę do odcinka i bardzo mnie cieszy, że wreszcie się udało. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest poczucie własnej skuteczności i jak przekłada się na nasze życie? Jak budować własną pewność siebie? Czym są błędy atrybucji i dlaczego warto zdawać sobie sprawę, gdy je popełniamy? Co pozytywnie wpływa na motywację do uprawiania sportu? Jak nauczyć się planować i zarządzać sobą w czasie? W jaki sposób doprowadzać sprawy do końca? Czy wizyta u psychologa jest stygmatyzująca? Jak tworzyć dobre związki? Czy da się innych przekonać do swojego zdania? W jaki sposób wyzwolić się od swojej przeszłości i przejąć kontrolę nad swoim życiem? Jak nauczyć się wyciągać cenne lekcje z trudnych doświadczeń? Matylda w rozmowie dzieli się swoim doświadczeniem influencerki, feministki i psycholożki. Co weźmiecie dla siebie z tego odcinka? Dajcie mi znać w social mediach.A Matyldę znajdziecie w sieci: na IG: https://www.instagram.com/segritta/ na TikToku: https://www.tiktok.com/@segritta?lang=en na stronie internetowej: https://segritta.pl/ FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 99. odcinku podcastu spotykam się z Matyldą Kozakiewicz - Segrittą. Matylda jest twórczynią internetową i psycholożką - poznaliśmy się na studiach psychologicznych. Od dawna chciałem zaprosić Matyldę do odcinka i bardzo mnie cieszy, że wreszcie się udało. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czym jest poczucie własnej skuteczności i jak przekłada się na nasze życie?
- Jak budować własną pewność siebie?
- Czym są błędy atrybucji i dlaczego warto zdawać sobie sprawę, gdy je popełniamy?
- Co pozytywnie wpływa na motywację do uprawiania sportu?
- Jak nauczyć się planować i zarządzać sobą w czasie?
- W jaki sposób doprowadzać sprawy do końca?
- Czy wizyta u psychologa jest stygmatyzująca?
- Jak tworzyć dobre związki?
- Czy da się innych przekonać do swojego zdania?
- W jaki sposób wyzwolić się od swojej przeszłości i przejąć kontrolę nad swoim życiem?
- Jak nauczyć się wyciągać cenne lekcje z trudnych doświadczeń?
- na IG: https://www.instagram.com/segritta/
- na TikToku: https://www.tiktok.com/@segritta?lang=en
- na stronie internetowej: https://segritta.pl/
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Kto osiągnie sukces w życiu?
2022-05-11 08:46:42
W 98. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, kto ma szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Odcinek zainspirowały moje własne przemyślenia, rozmowa z bliskim mi przyjacielem oraz ciągłe w ostatnim czasie rozważania nad psychologią egzystencjalną i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jakie czynniki wpływają na sukcesu w życiu? W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem? Jakie pytania warto sobie zadać wyznaczając cele? Dlaczego proces zmiany jest tak trudny w życiu? Czy warto wspominać przeszłość? Czym jest sukces? Mam nadzieję, że ten odcinek skłoni Cię do przemyśleń nad tym, jakich cech potrzebujesz do osiągnięcia sukcesu w życiu! Jeśli masz ochotę, to podziel się ze mną swoimi refleksjami w social mediach. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 98. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, kto ma szansę na osiągnięcie sukcesu w życiu. Odcinek zainspirowały moje własne przemyślenia, rozmowa z bliskim mi przyjacielem oraz ciągłe w ostatnim czasie rozważania nad psychologią egzystencjalną i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
-
Jakie czynniki wpływają na sukcesu w życiu?
-
W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem?
-
Jakie pytania warto sobie zadać wyznaczając cele?
-
Dlaczego proces zmiany jest tak trudny w życiu?
-
Czy warto wspominać przeszłość?
-
Czym jest sukces?
Mam nadzieję, że ten odcinek skłoni Cię do przemyśleń nad tym, jakich cech potrzebujesz do osiągnięcia sukcesu w życiu! Jeśli masz ochotę, to podziel się ze mną swoimi refleksjami w social mediach.
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak stworzyć życie warte przeżycia ?
2022-05-05 10:15:42
W 97. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak stworzyć dla siebie życie warte przeżycia. Nagranie zainspirowała psychologia egzystencjalna i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią? W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem? Jak budować wgląd w siebie? Dlaczego trudno jest żyć pełnią życia? Jak podejmować lepsze decyzje? W jaki sposób być bardziej autentycznym? Jak skutecznie się komunikować? Mam nadzieję, że ten odcinek skłoni Cię do przemyśleń nad tym, jak możesz sprawić, by Twoje życie było warte przeżycia! Jeśli masz ochotę, to podziel się ze mną swoimi refleksjami w social mediach. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 97. odcinku mojego podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak stworzyć dla siebie życie warte przeżycia. Nagranie zainspirowała psychologia egzystencjalna i książka "Kat miłości" Irvina Yaloma. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
-
Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią?
-
W jaki sposób przejąć odpowiedzialność nad własnym życiem?
-
Jak budować wgląd w siebie?
-
Dlaczego trudno jest żyć pełnią życia?
-
Jak podejmować lepsze decyzje?
-
W jaki sposób być bardziej autentycznym?
-
Jak skutecznie się komunikować?
Mam nadzieję, że ten odcinek skłoni Cię do przemyśleń nad tym, jak możesz sprawić, by Twoje życie było warte przeżycia! Jeśli masz ochotę, to podziel się ze mną swoimi refleksjami w social mediach.
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Weronika Zielińska - Stubińska szczerze o zdrowiu psychicznym i aspiracjach olimpijskich
2022-04-29 13:38:39
W 96. odcinku podcastu Champions Way rozmawiam z wyjątkową gościnią - Weroniką Zielińską-Stubińską. Weronika jest moją klientką, zawodowo trenuje podnoszenie ciężarów. Ma na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Polski Seniorów. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda przygotowanie do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata? W jaki sposób przygotować się mentalnie do zawodów? Jak czuć się pewnym siebie podczas występów w kluczowych zawodach? Jak wygląda życie zawodowego sportowca? W jaki sposób poradzić sobie z kontuzją - fizycznie i mentalnie? O czym myśli sportowiec podczas występów na mistrzostwach? Jak sportowiec może stworzyć profesjonalny team, który będzie go wspierał? Czy sportowiec z depresją może spełniać swoje marzenia i realizować cele? Jak radzić sobie ze stresem przed ważnymi zawodami? Jaką rolę odgrywają nawyki w życiu sportowca? Czy żywienie jest ważne w rutynie sportowca? Czy sportowiec może pić alkohol? Jak łączyć życie prywatne z życiem zawodowym, gdy jest się sportowcem? W jaki sposób zbudować dobry związek, gdy jest się zawodowym sportowcem? Jakie rytuały warto tworzyć przed zawodami? Jakie suplementy warto przyjmować, gdy się trenuje? Jak nie obwiniać siebie za porażki, a zamiast tego wyciągać z nich wnioski? Weronika opowiada o tym, jak naprawdę wygląda życie zawodowego sportowca. Zdradza też, o co nigdy nie pytają jej w wywiadach. Odwiedź Weronikę w internecie! Web: www.zielinskastubinska.pl FB: https://www.facebook.com/trenujzziela/ IG: https://www.instagram.com/zielinskastubinska/ Jakie są Twoje przemyślenia na temat spokoju w życiu? Daj mi znać w social mediach! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 96. odcinku podcastu Champions Way rozmawiam z wyjątkową gościnią - Weroniką Zielińską-Stubińską. Weronika jest moją klientką, zawodowo trenuje podnoszenie ciężarów. Ma na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Polski Seniorów. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak wygląda przygotowanie do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata?
- W jaki sposób przygotować się mentalnie do zawodów?
- Jak czuć się pewnym siebie podczas występów w kluczowych zawodach?
- Jak wygląda życie zawodowego sportowca?
- W jaki sposób poradzić sobie z kontuzją - fizycznie i mentalnie?
- O czym myśli sportowiec podczas występów na mistrzostwach?
- Jak sportowiec może stworzyć profesjonalny team, który będzie go wspierał?
- Czy sportowiec z depresją może spełniać swoje marzenia i realizować cele?
- Jak radzić sobie ze stresem przed ważnymi zawodami?
- Jaką rolę odgrywają nawyki w życiu sportowca?
- Czy żywienie jest ważne w rutynie sportowca?
- Czy sportowiec może pić alkohol?
- Jak łączyć życie prywatne z życiem zawodowym, gdy jest się sportowcem?
- W jaki sposób zbudować dobry związek, gdy jest się zawodowym sportowcem?
- Jakie rytuały warto tworzyć przed zawodami?
- Jakie suplementy warto przyjmować, gdy się trenuje?
- Jak nie obwiniać siebie za porażki, a zamiast tego wyciągać z nich wnioski?
Weronika opowiada o tym, jak naprawdę wygląda życie zawodowego sportowca. Zdradza też, o co nigdy nie pytają jej w wywiadach.
Odwiedź Weronikę w internecie!
Web: www.zielinskastubinska.pl
FB: https://www.facebook.com/trenujzziela/
IG: https://www.instagram.com/zielinskastubinska/
Jakie są Twoje przemyślenia na temat spokoju w życiu? Daj mi znać w social mediach!
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak znaleźć spokój w życiu?
2022-04-20 23:27:22
W 95. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak znaleźć spokój w życiu. Nagranie zainspirowała książka o tenisiście Andre Agassim. Posłuchaj, aby dowiedzieć się: Co doprowadziło tenisistę do upadku? Jak nasze więzi nas kształtują? Czy warto dążyć do spokoju i stabilizacji w swoim życiu? Jak ustalać swoje priorytety? W jaki sposób nauczyć się radzić sobie z niepewnością? Czy perfekcjonizm pomaga działać na maksimum swoich możliwości? Co pomaga radzić sobie, kiedy jest trudno? Jeśli jeszcze nie słuchałeś 92. odcinka o perfekcjonizmie, który niszczy życie, to koniecznie go odsłuchaj, bo tematycznie łączy się z tym nagraniem. Jakie są Twoje przemyślenia na temat spokoju w życiu? Daj mi znać w social mediach! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 95. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak znaleźć spokój w życiu. Nagranie zainspirowała książka o tenisiście Andre Agassim. Posłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Co doprowadziło tenisistę do upadku?
- Jak nasze więzi nas kształtują?
- Czy warto dążyć do spokoju i stabilizacji w swoim życiu?
- Jak ustalać swoje priorytety?
- W jaki sposób nauczyć się radzić sobie z niepewnością?
- Czy perfekcjonizm pomaga działać na maksimum swoich możliwości?
- Co pomaga radzić sobie, kiedy jest trudno?
Jeśli jeszcze nie słuchałeś 92. odcinka o perfekcjonizmie, który niszczy życie, to koniecznie go odsłuchaj, bo tematycznie łączy się z tym nagraniem.
Jakie są Twoje przemyślenia na temat spokoju w życiu? Daj mi znać w social mediach!
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!