Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Pracoholizm to dzisiaj obciach (odc.114)
2022-08-31 13:22:15
- Czy praca 14, 16 godzin na dobę, to powód do dumy?
- Co nam robią wysokie oczekiwania wobec siebie?
- Przed czym uciekamy w pracę?
- Jak nauczyć się odpuszczać?
- Kto najszybciej wypali się zawodowo?
- Jak sumienność wpływa na odniesienie sukcesu?
- Czym jest ciężka, mądra praca?
- Po czym poznać, że wpadliśmy w pracoholizm?
- Czym jest filozofia półtora człowieka?
- Jak się nie zatracić w pracy i dbać o siebie?
- Czy szybkie tempo pracy jest złe?
- Jak sobie radzić, gdy wydarzy się coś stresującego i nieoczekiwanego?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Kiedy powinienem wybrać się do psychologa?
2022-08-24 12:11:42
- Czy można samemu się zdiagnozować?
- Jak to się dzieje, że terapia działa?
- Skąd wiedzieć, że pójście do psychologa, to dobra decyzja?
- Jaki jest pierwszy sygnał ostrzegawczy, który wskazuje, że warto poszukać wsparcia?
- Czym jest lęk uogólniony?
- Co nam robi życie na autopilocie i duży stres?
- Czy z każdym problemem musimy radzić sobie sami?
- W czym pomaga psychiatra?
- Czy terapia uleczy samotność?
- Jak relacje pomagają w dbaniu o zdrowie psychiczne?
- Jakie stereotypy wiążą się z pójściem do psychologa?
- Jak zachęcić kogoś do pójścia na terapię?
- W jaki sposób wybrać specjalistę dla siebie?
- Czego nie robić, gdy chcemy wesprzeć kogoś, kto zmaga się z trudnościami?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
5 sposobów na ciągłe zmęczenie
2022-08-17 21:37:54
- Jak zadbać o podstawy swojego stylu życia, aby odczuwać mniej zmęczenia?
- Dlaczego mamy gorszy nastrój, gdy jesteśmy zmęczeni?
- Ile spać, żeby być wypoczętym?
- Jak zarządzać stresem i napięciem?
- W jaki sposób wyciszyć swój układ nerwowy?
- Jak dopamina i glukoza wpływają na odczuwane zmęczenie?
- Jak bilansować posiłki, żeby mieć więcej energii?
- Czy warto korzystać z kofeiny i innych stymulantów, żeby się pobudzić?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Michał Dachowski o fizjoterapii, pracy z ciałem i emocjami
2022-08-10 16:18:17
- Jak sportowiec skorzysta na współpracy z fizjoterapeutą?
- W jaki sposób skomponować zespół specjalistów dla siebie?
- Jak ochronić się przed kontuzją - i czy się da?
- Czy rozciąganie pomaga przeciwdziałać kontuzjom?
- Co stanowi absolutną podstawę treningu?
- Czy rolowanie działa i jest pomocne?
- Co zrobić, gdy czujemy, że mamy napięty lub naciągnięty mięsień?
- Jaka jest rola regeneracji i snu w treningu?
- Ile trwa powrót do sprawności po kontuzji?
- Jak wpływa na nas siedzący tryb życia?
- Czy to normalne, że po treningu odczuwamy ból mięśni?
- Jak dopasować do siebie trening?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16130528/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182516/
Odwiedź Michała w sieci!WWW: https://michaldachowski.pl/
IG: https://www.instagram.com/michal.dachowski.fizjo/
Podcast: https://open.spotify.com/show/6FiFm5CB7meMs1PJ0PApDb Zapraszam też do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Czym jest prawdziwa męskość?
2022-08-03 14:13:46
- Dlaczego zainteresowałem się tematem prawdziwej męskości?
- Jaką rolę odgrywa męskość w życiu mężczyzn i kobiet?
- Jak na naszą męskość i poczucie własnej wartości wpływa tata?
- Co nam robią stereotypy o męskości i kobiecości?
- Czym nie jest prawdziwa męskość?
- Jak zdefiniować i zbudować własną męskość?
- Czy mężczyzna zawsze musi dawać radę?
- Czym nie dopełnimy swojej męskości?
- Czy feministki zagrażają mężczyznom?
- Jak pracować nad swoją męskością?
- Jaka jest rola przyjaciół i partnerki w życiu mężczyzny?
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
4 najważniejsze umowy Twojego życia
2022-07-27 09:48:02
- Jakie umowy warto zawrzeć z samym sobą?
- Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem?
- Na co w życiu mamy wpływ?
- Jak mądrze używać własnych słów?
- W jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną?
- Jak nie brać do siebie tego, co się wydarza?
- W jaki sposób wyraża się szacunek do nas samych i innych?
- Co daje prawdziwe szczęście w życiu?
- Jak odróżnić fakty od naszych interpretacji i dlaczego warto się tego nauczyć?
- Co ułatwia dojście do doskonałości w życiu?
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Anna Podgórska o fundamentach żywienia, suplementacji i zbawiennym wpływie witaminy D3
2022-07-20 11:26:00
- Jak dbać o swoje zdrowie?
- W jaki sposób podejmować właściwe decyzje żywieniowe?
- Jaki wpływ na rozwój chorób ma nasza dieta?
- Czy właściwe bilansowanie diety może być proste?
- Jak naprawić swoją relację z jedzeniem?
- W jaki sposób zbudować zdrowe nawyki żywieniowe?
- Jakich składników w diecie unikać?
- Jakie witaminy najczęściej są niedoborowe?
- Jakie badania krwi wykonywać regularnie?
- Kiedy suplementować kwasy omega?
- Czy warto badać poziom witaminy B12 i magnezu we krwi?
- W jaki sposób dobrać odpowiednią suplementację i kiedy spodziewać się efektów?
- Czym są adaptogeny?
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Presja w sporcie
2022-07-13 15:23:07
- Czy presja może być dobra i w czym pomaga?
- Jak nauczyć się żyć tu i teraz?
- Dlaczego czasem warto się zatrzymać?
- Jak udzielać feedbacku bez stosowania presji?
- Co pomaga, gdy nie radzimy sobie z presją?
- Czym jest presja wewnętrzna?
- Czy możliwe jest uprawianie sportu bez presji?
- Jak zmienić swoje myślenie o presji i wykorzystać ją na swoją korzyść?
- Czy presja prowadzi do wypalenia?
- Co nam robi posiadanie wygórowanych oczekiwań wobec siebie?
- Czy jesteśmy skazani na ciągłe życie pod presją?
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
9 strategii na dążenie do sukcesu
2022-07-06 17:10:09
- W jaki sposób nasze nastawienie wpływa na to czy odniesiemy sukces?
- Czym różni się bycie profesjonalistą od profesjonalizmu?
- Jak wejść w stan flow?
- W jaki sposób dobrać poziom trudności zadania do siebie?
- Jak dbać o swoją motywację?
- Jakie czynności sprawiają, że żyjesz, mimo że są trudne?
- Dlaczego nuda zabija mistrzostwo?
- Czym jest przemyślany trening i jak go zaplanować?
- Dlaczego warto nauczyć się przyjmować krytyczne uwagi?
- Jak pracować nad swoimi słabymi stronami?
- Czy da się robić tylko to, co lubimy i stawać się lepszym?
- Jak skupić się na procesie, a nie tylko na celu?
- W jaki sposób stworzyć warunki do osiągnięcia sukcesu?
- Jakie cechy osobowości pomagają osiągnąć mistrzostwo?
- Jak żyć na własnych zasadach?
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Szczęście czy fart - o marzeniach i pierwszej połowie 2022 roku
2022-06-30 10:22:20
Zachęcam w nim do planowania swojego okresu roztrenowania, mądrego podsumowania pierwszej połowy roku i zaplanowania drugiej. Bo przecież każdy wie, że 1 lipca jest o wiele lepszy niż 1 stycznia do tego, żeby wprowadzać zmiany ;)Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Co pomaga spełniać marzenia?
- Jak osiągnąć mistrzostwo?
- W jaki sposób pomóc szczęściu, aby czuć się spełnionym w życiu?
- Jak nasze podejście wpływa na to, co nas spotyka?
- Czy narzekanie pomaga sobie radzić z przeciwnościami?
- Jak myśleć bardziej pozytywnie?
- W jaki sposób podsumować ostatnie pół roku i zaplanować drugą połowę?
- Jak nie zatracić swoich marzeń w codzienności?
- Dlaczego warto wrócić do swoich postanowień noworocznych i celów 1 lipca?
- Jak wytrwale dążyć do celu i się nie zniechęcać?
Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk.
https://www.healthlabs.care/pl
FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/
IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!