Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.


Odcinki od najnowszych:

191. Serotonina - jak kieruje naszym mózgiem?
2024-03-20 06:30:00

W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam: Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach? Czym jest serotonina? Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu? Czy serotonina wpływa tylko na dobre samopoczucie? Co może powodować niedobór tego neuroprzekaźnika? Czy serotonina i dopamina działają podobnie? Czego potrzebujemy do wytwarzania serotoniny? Czy jest wytwarzana tylko w mózgu? Jakie są symptomy zbyt niskiego poziomu serotoniny? Czy dieta może wspierać jej powstawanie? Jak zwiększyć poziom serotoniny w mózgu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠  Dzięki!

W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam:

  • Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach?
  • Czym jest serotonina?
  • Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu?
  • Czy serotonina wpływa tylko na dobre samopoczucie?
  • Co może powodować niedobór tego neuroprzekaźnika?
  • Czy serotonina i dopamina działają podobnie?
  • Czego potrzebujemy do wytwarzania serotoniny?
  • Czy jest wytwarzana tylko w mózgu?
  • Jakie są symptomy zbyt niskiego poziomu serotoniny?
  • Czy dieta może wspierać jej powstawanie?
  • Jak zwiększyć poziom serotoniny w mózgu?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!


Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠ 


Dzięki!

190. Czy sukces i choroby psychiczne są wpisane w geny?
2024-03-13 05:30:00

W 190. odcinku mojego podcastu poruszam temat neurobiologii i genów.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy w biologii możemy mówić o sprawiedliwości? Co ma większy wpływ na człowieka: natura czy kultura? Czy choroby psychiczne i sukces są zapisane w genach? Czym jest epigenetyka? Jak wpływają na nas doświadczenia z wczesnego dzieciństwa? W jaki sposób psychoterapia wpływa na poziom stresu? Czym jest neuroplastyczność mózgu? Na co w swoim zdrowiu mamy wpływ? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠  Dzięki!

W 190. odcinku mojego podcastu poruszam temat neurobiologii i genów.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

  • Czy w biologii możemy mówić o sprawiedliwości?
  • Co ma większy wpływ na człowieka: natura czy kultura?
  • Czy choroby psychiczne i sukces są zapisane w genach?
  • Czym jest epigenetyka?
  • Jak wpływają na nas doświadczenia z wczesnego dzieciństwa?
  • W jaki sposób psychoterapia wpływa na poziom stresu?
  • Czym jest neuroplastyczność mózgu?
  • Na co w swoim zdrowiu mamy wpływ?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!


Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠ 

Dzięki!

189. Dr Maja Herman - o hejcie, psychopatii i dezinformacji w Polsce
2024-03-06 06:00:00

Gościną 189. odcinka mojego podcastu jest dr Maja Herman, psychiatrka, psychoterapeutka i propagatorka zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o psychoedukacji w Polsce.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jakie są stereotypy na temat specjalistów zdrowia psychicznego? Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla zdrowia fizycznego? Czy jelita to "drugi mózg"? Jaki potencjał ma każdy z nas, by zostać hejterem? Czy terapia jest dla wszystkich? Co się dzieje, gdy terminy medyczne zyskują zbyt duży rozgłos medialny? Czym jest "psychopatia"? Czy można udowodnić przed sądem, że ktoś jest psychopatą? Dlaczego warto wiedzieć więcej o dezinformacji? Czy łatwo jest mówić publicznie o zdrowiu psychicznym? Jak wygląda diagnostyka spektrum autyzmu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Dr Maję znajdziesz na: IG -  https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/ FB -  https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/ YT -  https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠  Dzięki! Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Gościną 189. odcinka mojego podcastu jest dr Maja Herman, psychiatrka, psychoterapeutka i propagatorka zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o psychoedukacji w Polsce.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

  • Jakie są stereotypy na temat specjalistów zdrowia psychicznego?
  • Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla zdrowia fizycznego?
  • Czy jelita to "drugi mózg"?
  • Jaki potencjał ma każdy z nas, by zostać hejterem?
  • Czy terapia jest dla wszystkich?
  • Co się dzieje, gdy terminy medyczne zyskują zbyt duży rozgłos medialny?
  • Czym jest "psychopatia"?
  • Czy można udowodnić przed sądem, że ktoś jest psychopatą?
  • Dlaczego warto wiedzieć więcej o dezinformacji?
  • Czy łatwo jest mówić publicznie o zdrowiu psychicznym?
  • Jak wygląda diagnostyka spektrum autyzmu?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Dr

Maję znajdziesz na:
IG - https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/
FB - https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/
YT - https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg


Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠ 

Dzięki!


Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

188. O (nie)świadomości, pracy nad sobą i odpowiedzialności - Paulina Danielak i Andrzej Tucholski
2024-02-28 05:00:00

Gośćmi 188. odcinka podcastu są Paulina Danielak, psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski, psycholog biznesu. Rozmawiamy o sprawczości, samorealizacji i odpowiedzialności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy bycie osobą nieświadomą jest łatwe? Jak mogą objawiać się w ciele rzeczy, których nie chcemy sobie uświadomić? W czym może przeszkadzać nie branie odpowiedzialności za swoje życie? Dlaczego kontakt z drugim człowiekiem jest niezbędny do pracy nad sobą? Czy książki wystarczą do samorozwoju? Co jeśli nie możemy skorzystać z psychoterapii? W jaki sposób stereotyp męskości może utrudniać tworzenie więzi?Jak tworzy się relacja z ciałem? Czy medytacja i mindfulness mogą pomóc w budowaniu lepszych relacji z innymi? Jak zdrowy tryb życia pomaga w zmianie myślenia?W jaki sposób radzić sobie z wątpliwościami? Jak być "bliżej siebie"? Czy wszystkie części naszej osobowości są nam potrzebne? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠  Dzięki! Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Gośćmi 188. odcinka podcastu są Paulina Danielak, psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski, psycholog biznesu. Rozmawiamy o sprawczości, samorealizacji i odpowiedzialności.

Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

Czy bycie osobą nieświadomą jest łatwe?

Jak mogą objawiać się w ciele rzeczy, których nie chcemy sobie uświadomić?

W czym może przeszkadzać nie branie odpowiedzialności za swoje życie?

Dlaczego kontakt z drugim człowiekiem jest niezbędny do pracy nad sobą?

Czy książki wystarczą do samorozwoju?

Co jeśli nie możemy skorzystać z psychoterapii?

W jaki sposób stereotyp męskości może utrudniać tworzenie więzi?Jak tworzy się relacja z ciałem?

Czy medytacja i mindfulness mogą pomóc w budowaniu lepszych relacji z innymi?

Jak zdrowy tryb życia pomaga w zmianie myślenia?W jaki sposób radzić sobie z wątpliwościami?

Jak być "bliżej siebie"?

Czy wszystkie części naszej osobowości są nam potrzebne?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka

Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠ 

Dzięki!


Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

187. Dlaczego nie odczuwasz satysfakcji z tego, co robisz i jak to zmienić?
2024-02-21 10:17:35

Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy? Jak patrzeć na swoje sukcesy? Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony? Czego może nas nauczyć o nas samych opinia innej osoby? Czy warto porównywać się do innych? Jak wspierać swoją racjonalną stronę? Co zrobić, aby nie zatracić się w pragnieniu doskonalenia siebie? W jaki sposób odczuwać większą satysfakcję z tego, co robimy? Jak oceniać swoje działania racjonalnie? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki! Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

  • Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy?
  • Jak patrzeć na swoje sukcesy?
  • Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony?
  • Czego może nas nauczyć o nas samych opinia innej osoby?
  • Czy warto porównywać się do innych?
  • Jak wspierać swoją racjonalną stronę?
  • Co zrobić, aby nie zatracić się w pragnieniu doskonalenia siebie?
  • W jaki sposób odczuwać większą satysfakcję z tego, co robimy?
  • Jak oceniać swoje działania racjonalnie?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!


Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela 

Dzięki!

Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

186. Ciemna strona sukcesu - David Goggins cz.2
2024-02-14 13:21:00

W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu? Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać? W jaki sposób budujemy odporność na trudności? Dlaczego warto stawiać sobie wyzwania i robić trudne rzeczy? Po co nam trening wyobrażeniowy? Jak ważna jest komunikacja z samym sobą? W jaki sposób odkryć swoją tożsamość? Czego najbardziej potrzebuje Twój wewnętrzny cień? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
  • Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu?
  • Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać?
  • W jaki sposób budujemy odporność na trudności?
  • Dlaczego warto stawiać sobie wyzwania i robić trudne rzeczy?
  • Po co nam trening wyobrażeniowy?
  • Jak ważna jest komunikacja z samym sobą?
  • W jaki sposób odkryć swoją tożsamość?
  • Czego najbardziej potrzebuje Twój wewnętrzny cień?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

185. Prawda o tym dlaczego nie osiągamy sukcesów w sporcie i w życiu? David Goggins i jego filozofia
2024-02-07 07:00:00

Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji? Po co nam w życiu odpowiedzialność i sprawczość? Dlaczego czasami czujemy się niespełnieni, choć pozornie niczego nam nie brakuje? Jak zajrzeć w głąb siebie? Czy można osiągnąć sukces, gdy brak nam predyspozycji? Co może dać praca nad sobą? Czy warto dopuścić do siebie trudne i mroczne myśli? Dlaczego warto robić trudne i nieprzyjemne rzeczy? Czy istnieje droga na skróty do motywacji i szczęścia? Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji?
  • Po co nam w życiu odpowiedzialność i sprawczość?
  • Dlaczego czasami czujemy się niespełnieni, choć pozornie niczego nam nie brakuje?
  • Jak zajrzeć w głąb siebie?
  • Czy można osiągnąć sukces, gdy brak nam predyspozycji?
  • Co może dać praca nad sobą?
  • Czy warto dopuścić do siebie trudne i mroczne myśli?
  • Dlaczego warto robić trudne i nieprzyjemne rzeczy?
  • Czy istnieje droga na skróty do motywacji i szczęścia?
  • Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

184. Psychiatrka Dr Maja Herman - o zdrowiu psychicznym, uzależnieniach i wpływie technologii na mózg człowieka.
2024-01-31 07:00:00

Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki jest największy problem z pseudonauką? Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w mediach społecznościowych? Jakie są zalety platform społecznościowych? Czy specjaliści mogą pokazywać swoje słabości? Jakie czynniki wpływają na rozwój chorób psychicznych? Co zmieniło się w psychiatrii i psychologii w ostatnich latach? Skąd wynika coraz więcej problemów ze zdrowiem psychicznym? Czy nasz mózg jest przystosowany do zmian, które zaszły w ostatnich latach? Jak wspomóc mózg w lepszym radzeniu sobie z nadmiarem bodźców? Dlaczego warto nauczyć się zarządzać swoimi zasobami dopaminy? Jak działają substancje psychoaktywne? W jaki sposób odmawiać picia alkoholu? Czym jest "kultura chlania" w Polsce? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Maję znajdziesz na: IG -  https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/ FB -  https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/ YT -  https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Jaki jest największy problem z pseudonauką?
  • Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w mediach społecznościowych?
  • Jakie są zalety platform społecznościowych?
  • Czy specjaliści mogą pokazywać swoje słabości?
  • Jakie czynniki wpływają na rozwój chorób psychicznych?
  • Co zmieniło się w psychiatrii i psychologii w ostatnich latach?
  • Skąd wynika coraz więcej problemów ze zdrowiem psychicznym?
  • Czy nasz mózg jest przystosowany do zmian, które zaszły w ostatnich latach?
  • Jak wspomóc mózg w lepszym radzeniu sobie z nadmiarem bodźców?
  • Dlaczego warto nauczyć się zarządzać swoimi zasobami dopaminy?
  • Jak działają substancje psychoaktywne?
  • W jaki sposób odmawiać picia alkoholu?
  • Czym jest "kultura chlania" w Polsce?
  • Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Maję znajdziesz na:
IG - https://www.instagram.com/maja_herman_psychiatrka/
FB - https://www.facebook.com/MajaHermanAmicipsychiatrka/
YT - https://www.youtube.com/channel/UCPV_pE8IN6RwGcpC7blytPg   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

183. Dopamina - jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?
2024-01-24 08:00:00

Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak rozpoznać uzależniony mózg? Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść? Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"? W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"? Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy? Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"? Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku? Dlaczego tak ważne jest doświadczanie? Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Jak rozpoznać uzależniony mózg?
  • Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
  • Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
  • W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
  • Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
  • Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
  • Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
  • Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
  • Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

182. Motywacja: Jak znaleźć balans w świecie nadmiaru?
2024-01-17 08:00:00

W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan? Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji? W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i bólu? Jak działa dopamina? Czy przyjemność może powodować gorsze samopoczucie? W jaki sposób dopamina sprawia, że "zaciągamy dług" u naszego organizmu? Jak radzić sobie ze spadkami odczuwania przyjemności? W jaki sposób budujemy tolerancję na bodziec? Jak działa uzależniony mózg? Dlaczego stresujące wydarzenia dają nam przyjemność, ale też pogarszają samopoczucie? Co kieruje naszą motywacją i co ma ona wspólnego z dopaminą? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Filmik, o którym mówię w nagraniu:  https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=-1epS7c5beI8Tg3s   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan?
  • Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?
  • W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i bólu?
  • Jak działa dopamina?
  • Czy przyjemność może powodować gorsze samopoczucie?
  • W jaki sposób dopamina sprawia, że "zaciągamy dług" u naszego organizmu?
  • Jak radzić sobie ze spadkami odczuwania przyjemności?
  • W jaki sposób budujemy tolerancję na bodziec?
  • Jak działa uzależniony mózg?
  • Dlaczego stresujące wydarzenia dają nam przyjemność, ale też pogarszają samopoczucie?
  • Co kieruje naszą motywacją i co ma ona wspólnego z dopaminą?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Filmik, o którym mówię w nagraniu: https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=-1epS7c5beI8Tg3s   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie