- Jak zadbać o podstawy swojego stylu życia, aby odczuwać mniej zmęczenia?
- Dlaczego mamy gorszy nastrój, gdy jesteśmy zmęczeni?
- Ile spać, żeby być wypoczętym?
- Jak zarządzać stresem i napięciem?
- W jaki sposób wyciszyć swój układ nerwowy?
- Jak dopamina i glukoza wpływają na odczuwane zmęczenie?
- Jak bilansować posiłki, żeby mieć więcej energii?
- Czy warto korzystać z kofeiny i innych stymulantów, żeby się pobudzić?
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.