::
::
W 137. odcinku mojego podcastu opowiadam o najważniejszych umiejętnościach mentalnych w życiu. Pokazuję, jak każdy człowiek - nie tylko sportowiec - może je w sobie ukształtować.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czym jest pięciokąt zależności?
- Dlaczego wszystko zaczyna się w naszej głowie?
- Jaki jest wzór na motywację?
- Jak działa nasz układ nagrody?
- Czy multitasking jest skuteczny?
- Jak nauczyć się działać w skupieniu?
- W jaki sposób planować swój czas, aby pracować optymalnie?
- Czy musimy czuć motywację i mieć dobry nastrój, żeby działać?
- Dlaczego kawa po przebudzeniu, to nie zawsze dobry pomysł?
- Czym jest detoks dopaminowy?
- Co nam dają rutyny i rytuały?
- Czy stres i napięcie są złe?
- Jak pracować nad swoją pewnością siebie i czy da się ją budować w niewspierającym środowisku?
- Czym jest "część X" w nas i jak sobie z nią radzić?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.