Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Wdzięczność - jak wpływa na Twoje życie?
2021-09-15 10:41:27
W 64. odcinku mojego podcastu opowiadam o wdzięczności. To temat podejmowany od wieków przez filozofów, mistyków i myślicieli. Jakie miejsce ma wdzięczność w życiu współczesnego człowieka? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: czym jest wdzięczność za co w swoim życiu możemy być wdzięczni co sprawia, że trudno nam odczuwać wdzięczność i ją wyrażać w jaki sposób o wdzięczności mówili filozofowie i teologowie, a jak przedstawiają ją psychologowie jak wdzięczność łączy się z sensem życia w jaki sposób codziennie praktykować wdzięczność - i dlaczego warto to robić jak schematy myślenia wpływają na nasze decyzje dlaczego każdy z nas potrzebuje wiary w to, że może zmienić swoje życie W odcinku opowiadam też o tym, jak nauczyć się wdzięczności i ćwiczyć ją na co dzień. Jeśli chcesz, abym nagrał specjalnie dla Ciebie medytację wdzięczności do odsłuchania i praktykowania, kiedy tylko chcesz, to daj mi znać w komentarzu. Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 64. odcinku mojego podcastu opowiadam o wdzięczności. To temat podejmowany od wieków przez filozofów, mistyków i myślicieli. Jakie miejsce ma wdzięczność w życiu współczesnego człowieka? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
czym jest wdzięczność
za co w swoim życiu możemy być wdzięczni
co sprawia, że trudno nam odczuwać wdzięczność i ją wyrażać
w jaki sposób o wdzięczności mówili filozofowie i teologowie, a jak przedstawiają ją psychologowie
jak wdzięczność łączy się z sensem życia
w jaki sposób codziennie praktykować wdzięczność - i dlaczego warto to robić
jak schematy myślenia wpływają na nasze decyzje
dlaczego każdy z nas potrzebuje wiary w to, że może zmienić swoje życie
W odcinku opowiadam też o tym, jak nauczyć się wdzięczności i ćwiczyć ją na co dzień. Jeśli chcesz, abym nagrał specjalnie dla Ciebie medytację wdzięczności do odsłuchania i praktykowania, kiedy tylko chcesz, to daj mi znać w komentarzu.
Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Seria rozmowy z zawodnikami: Martyna Wyroślak - o życiu, bieganiu i treningu mentalnym
2021-09-10 16:45:02
W 63 odcinku wracamy do serii rozmowy z zawodnikami. Tym razem moją rozmówczynią była Martyna Wyroślak, biegaczka, która mimo młodego wieku świadomie kroczy przez życie. Opowiada o swoich kontuzjach, kryzysie życiowym, psychoterapii i świadomej pracy mentalnej. Zboczeniem Martyny jest to, że przesłuchała wszystkie odcinki tego podcastu :) O sobie mówi tak: Hejka, jestem Martyna! Od 6 lat trenuje w klubie dla biegaczy. Na początku w KS GWARDIA PIŁA, jednak idąc dalej i patrząc na swój rozwój przeszłam do klubu AZS POZNAŃ. Biegam na długie dystanse 3000/5000m na czym nie poprzestaje w kolejnym sezonie będę próbować swoich sił nawet na dłuższych dystansach. Mental jest nieodłączna częścią tak wymagającego dystansu, to on pozwala mi wznosić się na wyżyny swoich możliwości. Nauczona poprzez wiele sytuacji w swoich życiu postanowiłam podjąć decyzje, wziąć odpowiedzialność za swoje życie, postawić na działanie ponad stan. Dzięki temu mogłam odkryć piękną sferę rozwoju osobistego, czego mogę teraz zbierać efekty. Jestem osobą, która ciągle się uczy, walczy o swoje, a co najważniejsze dąży do założonych sobie celów. Oprócz trenowania działam też w kierunku dietetycznym, uwielbiam gotować i tworzyć różne pyszności. Mam dużo pomysłów, zasób wiedzy, także myślę, że ten odcinek odda ci cząstkę mnie. Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 63 odcinku wracamy do serii rozmowy z zawodnikami. Tym razem moją rozmówczynią była Martyna Wyroślak, biegaczka, która mimo młodego wieku świadomie kroczy przez życie. Opowiada o swoich kontuzjach, kryzysie życiowym, psychoterapii i świadomej pracy mentalnej. Zboczeniem Martyny jest to, że przesłuchała wszystkie odcinki tego podcastu :) O sobie mówi tak:
Hejka, jestem Martyna! Od 6 lat trenuje w klubie dla biegaczy. Na początku w KS GWARDIA PIŁA, jednak idąc dalej i patrząc na swój rozwój przeszłam do klubu AZS POZNAŃ. Biegam na długie dystanse 3000/5000m na czym nie poprzestaje w kolejnym sezonie będę próbować swoich sił nawet na dłuższych dystansach. Mental jest nieodłączna częścią tak wymagającego dystansu, to on pozwala mi wznosić się na wyżyny swoich możliwości. Nauczona poprzez wiele sytuacji w swoich życiu postanowiłam podjąć decyzje, wziąć odpowiedzialność za swoje życie, postawić na działanie ponad stan. Dzięki temu mogłam odkryć piękną sferę rozwoju osobistego, czego mogę teraz zbierać efekty. Jestem osobą, która ciągle się uczy, walczy o swoje, a co najważniejsze dąży do założonych sobie celów. Oprócz trenowania działam też w kierunku dietetycznym, uwielbiam gotować i tworzyć różne pyszności. Mam dużo pomysłów, zasób wiedzy, także myślę, że ten odcinek odda ci cząstkę mnie.
Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Szkoła i edukacja w życiu sportowca
2021-09-03 13:52:53
W 62. odcinku mojego podcastu opowiadam o roli szkoły i edukacji w życiu sportowca. Czy lepiej odpuścić angażowanie się w naukę i postawić na sport, a może nie jest to dobra strategia? O tę sferę dostaję sporo pytań od rodziców i młodych sportowców. Dlatego postanowiłem nagrać odcinek, w którym na nie odpowiadam! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy system edukacji sprzyja młodym sportowcom? jak odnaleźć się w szkole, kiedy planujesz zająć się sportem zawodowym? w czym szkoła może pomóc młodemu sportowcowi? jakie nawyki możesz zbudować dzięki chodzeniu do szkoły? na co w swoim nauczaniu masz wpływ? jakie konsekwencje ma olewanie nauki, bo wybierasz sport? dlaczego Twoje życie, to "gra wyborów"? jak nie osiąść na laurach, ale wciąż wyznaczać sobie cele? w jaki sposób godzić sport, naukę, spotkania ze znajomymi i rozwój osobisty? czy czasami lepiej postawić na sport niż na naukę? Zdradzam też moje triki na łączenie nauki ze sportem zawodowym. Wypracowałem je podczas zawodowej gry w piłkę w Stanach. Jeśli zdecydujesz się je przetestować, to daj mi znać! Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 62. odcinku mojego podcastu opowiadam o roli szkoły i edukacji w życiu sportowca. Czy lepiej odpuścić angażowanie się w naukę i postawić na sport, a może nie jest to dobra strategia? O tę sferę dostaję sporo pytań od rodziców i młodych sportowców. Dlatego postanowiłem nagrać odcinek, w którym na nie odpowiadam! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
czy system edukacji sprzyja młodym sportowcom?
jak odnaleźć się w szkole, kiedy planujesz zająć się sportem zawodowym?
w czym szkoła może pomóc młodemu sportowcowi?
jakie nawyki możesz zbudować dzięki chodzeniu do szkoły?
na co w swoim nauczaniu masz wpływ?
jakie konsekwencje ma olewanie nauki, bo wybierasz sport?
dlaczego Twoje życie, to "gra wyborów"?
jak nie osiąść na laurach, ale wciąż wyznaczać sobie cele?
w jaki sposób godzić sport, naukę, spotkania ze znajomymi i rozwój osobisty?
czy czasami lepiej postawić na sport niż na naukę?
Zdradzam też moje triki na łączenie nauki ze sportem zawodowym. Wypracowałem je podczas zawodowej gry w piłkę w Stanach. Jeśli zdecydujesz się je przetestować, to daj mi znać!
Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak żyć pełnią życia?
2021-08-25 12:55:34
W 61. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak być bardziej obecnym w swoim życiu i pełniej go doświadczać. Zdecydowałem się nagrać ten materiał zachęcony Waszymi pozytywnymi opiniami o odcinku "Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?". Na początek zachęcam Cię do chwili "pobycia" ze sobą - w nagraniu przeprowadzam przez krótkie ćwiczenie uważności. Z odcinka dowiesz się: jak otworzyć się na odczuwanie i przeżywanie emocji, dlaczego czasami doświadczamy życia niepełnie, jakie ryzyko niosą ze sobą media społecznościowe, na co w swoim życiu mamy wpływ, dlaczego czasami nie chcemy patrzeć w głąb siebie, jak nauczyć się doświadczania swojego życia, dlaczego ciągłe przebywanie w trybie zadaniowym nam nie służy. W odcinku dzielę się też zasadą, którą kieruję się w swoim życiu, aby pełniej go doświadczać. Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 61. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak być bardziej obecnym w swoim życiu i pełniej go doświadczać. Zdecydowałem się nagrać ten materiał zachęcony Waszymi pozytywnymi opiniami o odcinku "Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?". Na początek zachęcam Cię do chwili "pobycia" ze sobą - w nagraniu przeprowadzam przez krótkie ćwiczenie uważności. Z odcinka dowiesz się: jak otworzyć się na odczuwanie i przeżywanie emocji, dlaczego czasami doświadczamy życia niepełnie, jakie ryzyko niosą ze sobą media społecznościowe, na co w swoim życiu mamy wpływ, dlaczego czasami nie chcemy patrzeć w głąb siebie, jak nauczyć się doświadczania swojego życia, dlaczego ciągłe przebywanie w trybie zadaniowym nam nie służy.
W odcinku dzielę się też zasadą, którą kieruję się w swoim życiu, aby pełniej go doświadczać. Koniecznie daj mi znać w social mediach czy też zechcesz wcielić ją w swoje życie! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny
https://www.facebook.com/mateuszholistic/IG: trener_mentalny_sportowca
https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Alex z Athletic development - jak rozkminiać życie i dlaczego warto?
2021-08-18 13:37:16
W 60. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Alexem Kowalczukiem - trenerem, twórcą kanałów YouTube Athletic Development i 9 volt Nirvana, który sam o sobie mówi, że jest "zawodowym rozkminiaczem". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak doświadczać życia w pełni w jaki sposób medytacja pozwala nam wrócić do siebie jak trening sportowy pomaga lepiej funkcjonować na co dzień w jaki sposób dbać o swoją wytrzymałość psychiczną, gdy jest się sportowcem jak wykorzystać neuroplastyczność mózgu na swoją korzyść dlaczego warto trenować nie tylko swoje ciało, ale także głowę jak wyzwolić się ze schematów i żyć w zgodzie ze sobą A w jaki sposób Ty rozkminiasz swoje życie? Daj mi znać w social mediach! FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Gdzie znajdziesz Alexa: YouTube: Athletic development: https://www.youtube.com/channel/UCdfWKz94j8aAqD-XE3ugtmg 9 volt Nirvana: https://www.youtube.com/channel/UCoF56SzFdbGo933JXD4qErQ IG: ad_trening Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 60. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Alexem Kowalczukiem - trenerem, twórcą kanałów YouTube Athletic Development i 9 volt Nirvana, który sam o sobie mówi, że jest "zawodowym rozkminiaczem". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
jak doświadczać życia w pełni w jaki sposób medytacja pozwala nam wrócić do siebie
jak trening sportowy pomaga lepiej funkcjonować na co dzień
w jaki sposób dbać o swoją wytrzymałość psychiczną, gdy jest się sportowcem
jak wykorzystać neuroplastyczność mózgu na swoją korzyść
dlaczego warto trenować nie tylko swoje ciało, ale także głowę
jak wyzwolić się ze schematów i żyć w zgodzie ze sobą
A w jaki sposób Ty rozkminiasz swoje życie? Daj mi znać w social mediach!
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Gdzie znajdziesz Alexa:
YouTube:
Athletic development: https://www.youtube.com/channel/UCdfWKz94j8aAqD-XE3ugtmg
9 volt Nirvana: https://www.youtube.com/channel/UCoF56SzFdbGo933JXD4qErQ
IG: ad_trening
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Czy jesteś (nie)obecny w swoim życiu?
2021-08-11 17:24:22
W 59 odcinku odpowiadam na pytanie: jak bardziej doświadczać swojego życia? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie tkwi na przeciwległym krańcu obsesji doskonałości i ciągłej produktywności. Aby doświadczać, trzeba żyć, a trudno o życie w pełni, gdy wciąż za czymś gonimy i wypełniamy każdą minutę dnia zadaniami do wykonania. Czy istnieje alternatywa? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Dlaczego skrajności nie dają szczęścia Jak nauczyć się doświadczać swojego życia Czym jest syndrom nieobecności Jak nie ulec presji ciągłej produktywności Co tracimy, gdy gonimy za swoimi celami Dlaczego czasami unikamy doświadczania własnego życia Czy zawsze trzeba być efektywnym i nastawionym na rozwiązywanie problemów Dlaczego warto czasami się zatrzymać Czy cierpienie jest potrzebne człowiekowi Jak radzić sobie z trudnościami, by pełniej doświadczać swojego życia W odcinku obalam też mity dotyczące produktywności oraz podpowiadam, jak wyzwolić się spod presji ciągłej efektywności. Jak Twoim zdaniem można bardziej doświadczać swojego życia? Daj mi znać w social mediach! FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 59 odcinku odpowiadam na pytanie: jak bardziej doświadczać swojego życia? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie tkwi na przeciwległym krańcu obsesji doskonałości i ciągłej produktywności. Aby doświadczać, trzeba żyć, a trudno o życie w pełni, gdy wciąż za czymś gonimy i wypełniamy każdą minutę dnia zadaniami do wykonania. Czy istnieje alternatywa? Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Dlaczego skrajności nie dają szczęścia
Jak nauczyć się doświadczać swojego życia
Czym jest syndrom nieobecności
Jak nie ulec presji ciągłej produktywności
Co tracimy, gdy gonimy za swoimi celami
Dlaczego czasami unikamy doświadczania własnego życia
Czy zawsze trzeba być efektywnym i nastawionym na rozwiązywanie problemów
Dlaczego warto czasami się zatrzymać
Czy cierpienie jest potrzebne człowiekowi
Jak radzić sobie z trudnościami, by pełniej doświadczać swojego życia
W odcinku obalam też mity dotyczące produktywności oraz podpowiadam, jak wyzwolić się spod presji ciągłej efektywności.
Jak Twoim zdaniem można bardziej doświadczać swojego życia? Daj mi znać w social mediach!
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak uwolniłem się od demonów przeszłości?
2021-08-04 13:43:04
Większość ludzi nigdy nie przeżyje swojej przyszłości. Co więcej - większość nie przeżyje nawet swojej teraźniejszości, bo ciągle tkwią w swojej przeszłości i są jej więźniami. W 58. odcinku podcastu opowiadam o mojej psychoterapii. Przybliżam Ci swoją historię - opowiadam o tym, w jaki sposób pokonałem demony przeszłości. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak żyć tu i teraz w jaki sposób wyzwolić się ze schematów przeszłości jak wykreować swoją własną przyszłość w jaki sposób uwolnić się od oczekiwań innych ludzi wobec nas jak żyć w zgodzie z własnymi wartościami w jaki sposób przebaczyć sobie błędy z przeszłości i zostawić je za sobą kiedy poprosić o pomoc specjalistę. W odcinku mówię też o tym, co zmieniła w moim myśleniu psychoterapia i co było mi potrzebne, bym mógł ruszyć do przodu i zacząć żyć pełnią życia. Masz pytania o to, jak poradzić sobie z demonami przeszłości? Pisz do mnie w social mediach! FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Większość ludzi nigdy nie przeżyje swojej przyszłości. Co więcej - większość nie przeżyje nawet swojej teraźniejszości, bo ciągle tkwią w swojej przeszłości i są jej więźniami. W 58. odcinku podcastu opowiadam o mojej psychoterapii. Przybliżam Ci swoją historię - opowiadam o tym, w jaki sposób pokonałem demony przeszłości.
Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: jak żyć tu i teraz w jaki sposób wyzwolić się ze schematów przeszłości jak wykreować swoją własną przyszłość w jaki sposób uwolnić się od oczekiwań innych ludzi wobec nas jak żyć w zgodzie z własnymi wartościami w jaki sposób przebaczyć sobie błędy z przeszłości i zostawić je za sobą kiedy poprosić o pomoc specjalistę.
W odcinku mówię też o tym, co zmieniła w moim myśleniu psychoterapia i co było mi potrzebne, bym mógł ruszyć do przodu i zacząć żyć pełnią życia. Masz pytania o to, jak poradzić sobie z demonami przeszłości? Pisz do mnie w social mediach!
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak radzić sobie z porażką i niepowodzeniem?
2021-07-28 15:20:29
W 57. odcinku podcastu odpowiadam na pytania moich odbiorców dotyczące tego, jak radzić sobie z porażką - w sporcie, ale nie tylko. Do tego nagrania zainspirowały mnie wydarzenia na olimpiadzie w Tokio, ale także moje własne doświadczenia zawodowej gry w piłkę nożną. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy porażek należy się bać i ich unikać jak podnieść się po porażce i wrócić do formy jak poradzić sobie z tym, że daliśmy z siebie wszystko, a mimo to się nie udało co dają nam porażki i jak wyciągać z nich wnioski co zrobić, gdy porażki się powtarzają w jaki sposób zmienić swoje myślenie o niepowodzeniach. W odcinku opowiadam też, co zrobić krok po kroku po porażce - zdradzam moją strategię, którą wypracowałem grając zawodowo w piłkę nożną. Przedstawiam ją moim podopiecznym podczas treningu mentalnego, a teraz opowiadam o niej również Tobie! Masz pytania o to, jak radzić sobie z porażkami? Pisz do mnie w social mediach! FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 57. odcinku podcastu odpowiadam na pytania moich odbiorców dotyczące tego, jak radzić sobie z porażką - w sporcie, ale nie tylko. Do tego nagrania zainspirowały mnie wydarzenia na olimpiadzie w Tokio, ale także moje własne doświadczenia zawodowej gry w piłkę nożną.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: czy porażek należy się bać i ich unikać jak podnieść się po porażce i wrócić do formy jak poradzić sobie z tym, że daliśmy z siebie wszystko, a mimo to się nie udało co dają nam porażki i jak wyciągać z nich wnioski co zrobić, gdy porażki się powtarzają w jaki sposób zmienić swoje myślenie o niepowodzeniach.
W odcinku opowiadam też, co zrobić krok po kroku po porażce - zdradzam moją strategię, którą wypracowałem grając zawodowo w piłkę nożną. Przedstawiam ją moim podopiecznym podczas treningu mentalnego, a teraz opowiadam o niej również Tobie!
Masz pytania o to, jak radzić sobie z porażkami? Pisz do mnie w social mediach!
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Jak łączyć trening piłkarski z treningiem mentalnym? Marek Gołembowski, koordynator treningu w Polish Soccer Skills
2021-07-21 13:39:20
W 56 odcinku podcastu wraz z Markiem Gołembowskim, koordynatorem treningu piłkarskiego w Polish Soccer Skills rozmawialiśmy o tym, jak łączyć trening na boisku z pracą mentalną. Na tapet wzięliśmy przykładowy mikrocykl podczas zgrupowania na obozach letnich, który ma na celu scalenie umiejętności techniczno-taktycznych z mentalnymi. Jeśli chciałbyś/abyś skontaktować się z Markiem napisz na podany adres mailowy: marek.golembowski@soccerskills.pl Ten odcinek został stworzony w partnerstwie z firmą Solve Labs. Z kodem rabatowym mbrela12 otrzymasz najwyższą możliwą zniżkę - 12% na wszystkie produkty dostępne w sklepie na www.solvelabs.eu Zapraszam na moje social media: FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi.
W 56 odcinku podcastu wraz z Markiem Gołembowskim, koordynatorem treningu piłkarskiego w Polish Soccer Skills rozmawialiśmy o tym, jak łączyć trening na boisku z pracą mentalną. Na tapet wzięliśmy przykładowy mikrocykl podczas zgrupowania na obozach letnich, który ma na celu scalenie umiejętności techniczno-taktycznych z mentalnymi.
Jeśli chciałbyś/abyś skontaktować się z Markiem napisz na podany adres mailowy: marek.golembowski@soccerskills.pl
Ten odcinek został stworzony w partnerstwie z firmą Solve Labs. Z kodem rabatowym mbrela12 otrzymasz najwyższą możliwą zniżkę - 12% na wszystkie produkty dostępne w sklepie na www.solvelabs.eu
Zapraszam na moje social media:
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi.
7 symptomów przetrenowania + co z nimi zrobić?
2021-07-14 14:49:47
W 55 odcinku podcastu Champions Way na tapet wziąłem temat przetrenowania. 7 symptomów przetrenowania, które wybrałem do tego odcinka dotyczą mojego własnego doświadczenia, pracy ze sportowcami na co dzień oraz nauki jaką jest psychologia. Do tego odcinka wybrałem następujące zagadnienia, które uważam, że mogą doprowadzić do przetrenowania, zarówno fizycznego jak i mentalnego: 1. Nic mi się nie chce... - co robić? 2. Treningi nie sprawiają mi już radości - jak temu zaradzić? 3. Nie doceniam małych kroków - jak zacząć to robić? 4. Trudno mi jest rano się wybudzić, nawet gdy jestem wyspany - siła porannych rytuałów 5. Nie mogę się wyłączyć wieczorem i przez to nie potrafię szybko zasnąć - siła wieczornych rytuałów 6. Towarzyszy mi lęk i rozdrażnienie 7. Traktuję konstruktywną krytykę jako ciągły atak - czy to problem? Ten odcinek został stworzony w partnerstwie z firmą Solve Labs. Z kodem rabatowym mbrela12 otrzymasz najwyższą możliwą zniżkę - 12% na wszystkie produkty dostępne w sklepie na www.solvelabs.eu Zapraszam na moje social media: FB Mateusz Brela Trening Mentalny IG trener_mentalny_sportowca Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi.
W 55 odcinku podcastu Champions Way na tapet wziąłem temat przetrenowania. 7 symptomów przetrenowania, które wybrałem do tego odcinka dotyczą mojego własnego doświadczenia, pracy ze sportowcami na co dzień oraz nauki jaką jest psychologia. Do tego odcinka wybrałem następujące zagadnienia, które uważam, że mogą doprowadzić do przetrenowania, zarówno fizycznego jak i mentalnego:
1. Nic mi się nie chce... - co robić?
2. Treningi nie sprawiają mi już radości - jak temu zaradzić?
3. Nie doceniam małych kroków - jak zacząć to robić?
4. Trudno mi jest rano się wybudzić, nawet gdy jestem wyspany - siła porannych rytuałów
5. Nie mogę się wyłączyć wieczorem i przez to nie potrafię szybko zasnąć - siła wieczornych rytuałów
6. Towarzyszy mi lęk i rozdrażnienie
7. Traktuję konstruktywną krytykę jako ciągły atak - czy to problem?
Ten odcinek został stworzony w partnerstwie z firmą Solve Labs. Z kodem rabatowym mbrela12 otrzymasz najwyższą możliwą zniżkę - 12% na wszystkie produkty dostępne w sklepie na www.solvelabs.eu
Zapraszam na moje social media:
FB Mateusz Brela Trening Mentalny
IG trener_mentalny_sportowca
Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi.