Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.


Odcinki od najnowszych:

181. Czy zdobycie mistrzostwa świata ma ciemną stronę? Gość: Kajetan Kubicki, młodzieżowy reprezentant Polski (odc. 181)
2024-01-10 13:56:00

Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów? Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę? W jaki sposób odbierane są porażki po wielkim sukcesie? Jak przygotowywać się do ważnych wydarzeń w życiu? Czy osiągnięcie sukcesu ułatwia dalsze wygrywanie? Jakie nastawienie pomaga wygrywać? Czy presja ułatwia dążenie do sukcesu? Jak sobie radzić z porażkami? W jaki sposób budować mentalność zwycięzcy? Jaka jest rola pokory w osiąganiu sukcesu? Czy sukces ma ciemne strony? Dlaczego wsparcie społeczne jest ważne, gdy odnosimy sukcesy i mierzymy się z porażką?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
  • Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów?
  • Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę?
  • W jaki sposób odbierane są porażki po wielkim sukcesie?
  • Jak przygotowywać się do ważnych wydarzeń w życiu?
  • Czy osiągnięcie sukcesu ułatwia dalsze wygrywanie?
  • Jakie nastawienie pomaga wygrywać?
  • Czy presja ułatwia dążenie do sukcesu?
  • Jak sobie radzić z porażkami?
  • W jaki sposób budować mentalność zwycięzcy?
  • Jaka jest rola pokory w osiąganiu sukcesu?
  • Czy sukces ma ciemne strony?
  • Dlaczego wsparcie społeczne jest ważne, gdy odnosimy sukcesy i mierzymy się z porażką?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

180. Psychoterapia nie jest dla każdego. Gość: Martyna Ościk z Wellbee (odc. 180)
2024-01-03 09:00:00

Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej?   Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online.   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty? Czym jest psychoterapia i w czym pomaga? Kiedy warto rozważyć udanie się do psychoterapeuty? W jaki sposób wybrać dobrego psychoterapeutę? Kto najczęściej sięga po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego? Jak wpływa na nas samotność? Co jest najważniejsze w procesie terapeutycznym? Jak psychoterapeuci dbają o swoje zdrowie psychiczne? Jaka jest różnica między kobietami a mężczyznami w terapii? Czy każdy skorzysta z wizyty u psychoterapeuty?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej?   Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online.   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty?
  • Czym jest psychoterapia i w czym pomaga?
  • Kiedy warto rozważyć udanie się do psychoterapeuty?
  • W jaki sposób wybrać dobrego psychoterapeutę?
  • Kto najczęściej sięga po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego?
  • Jak wpływa na nas samotność?
  • Co jest najważniejsze w procesie terapeutycznym?
  • Jak psychoterapeuci dbają o swoje zdrowie psychiczne?
  • Jaka jest różnica między kobietami a mężczyznami w terapii?
  • Czy każdy skorzysta z wizyty u psychoterapeuty?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

179. Łukasz "Knopek" Konopka - jak wyciągać wnioski z niepowodzeń. Podsumowanie 2023 roku.
2023-12-27 16:08:00

W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób dobrze zamknąć rok? Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów? W jaki sposób zmieniać niepowodzenia i trudności w cenne lekcje? Dlaczego warto uwzględnić w swoich planach odpoczynek? Czy nastawienie tylko na cel pomaga w planowaniu? Dlaczego warto ćwiczyć odraczanie gratyfikacji? Czy więcej zawsze znaczy lepiej? Jak przygotowywać się do wystąpień publicznych? Po co nam stres i w jaki sposób mądrze go wykorzystać? Czy warto przygotowywać się do ważnego zadania na ostatnią chwilę? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • W jaki sposób dobrze zamknąć rok?
  • Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów?
  • W jaki sposób zmieniać niepowodzenia i trudności w cenne lekcje?
  • Dlaczego warto uwzględnić w swoich planach odpoczynek?
  • Czy nastawienie tylko na cel pomaga w planowaniu?
  • Dlaczego warto ćwiczyć odraczanie gratyfikacji?
  • Czy więcej zawsze znaczy lepiej?
  • Jak przygotowywać się do wystąpień publicznych?
  • Po co nam stres i w jaki sposób mądrze go wykorzystać?
  • Czy warto przygotowywać się do ważnego zadania na ostatnią chwilę?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

178. Czego nauczył 2023 rok i co wziąć ze sobą do nowego roku? (odc. 178)
2023-12-20 08:00:00

W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czego życzę Ci w nadchodzącym roku? Dlaczego warto podsumować mijający rok? O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie? Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku? Czego uczą mnie moje doświadczenia? Co dało mi podsumowanie minionego roku? Jak interpretować trudne sytuacje? Z czym warto wejść w nowy rok? Dlaczego dobrze jest dbać o spokój wewnętrzny? Jak tworzyć skuteczne, noworoczne postanowienia? Jakie pytania warto sobie zadać, wchodząc w nowy rok? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
  • Czego życzę Ci w nadchodzącym roku?
  • Dlaczego warto podsumować mijający rok?
  • O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie?
  • Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku?
  • Czego uczą mnie moje doświadczenia?
  • Co dało mi podsumowanie minionego roku?
  • Jak interpretować trudne sytuacje?
  • Z czym warto wejść w nowy rok?
  • Dlaczego dobrze jest dbać o spokój wewnętrzny?
  • Jak tworzyć skuteczne, noworoczne postanowienia?
  • Jakie pytania warto sobie zadać, wchodząc w nowy rok?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

177. Jak w czterech krokach wyznaczyć cele na nowy rok i je utrzymać?
2023-12-13 11:40:00

W 177. odcinku mojego podcastu opowiadam o planowaniu nadchodzącego roku. Jakie kroki dobrze wykonać, aby plany były możliwe do zrealizowania i zgodne z naszymi wartościami?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego warto podsumować swoje działania przed tworzeniem nowych planów i w jaki sposób to zrobić? Jakie pytania warto sobie zadać podczas refleksji nad minionym rokiem? Do czego potrzebna jest nam samokrytyka? Jakie narzędzia mogą pomóc lepiej podsumować rok? Jak stworzyć strategię na nadchodzące miesiące? Dlaczego warto wyznaczać priorytety? Jak monitorować postępy i dlaczego jest to pomocne?   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 177. odcinku mojego podcastu opowiadam o planowaniu nadchodzącego roku. Jakie kroki dobrze wykonać, aby plany były możliwe do zrealizowania i zgodne z naszymi wartościami?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Dlaczego warto podsumować swoje działania przed tworzeniem nowych planów i w jaki sposób to zrobić?
  • Jakie pytania warto sobie zadać podczas refleksji nad minionym rokiem?
  • Do czego potrzebna jest nam samokrytyka?
  • Jakie narzędzia mogą pomóc lepiej podsumować rok?
  • Jak stworzyć strategię na nadchodzące miesiące?
  • Dlaczego warto wyznaczać priorytety?
  • Jak monitorować postępy i dlaczego jest to pomocne?
  Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

176. Sztuka życia. oszczędzanie czasu i ważna refleksja z USA (odc. 176)
2023-12-06 16:37:00

W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy życie jest za krótkie? Co sprawia, że marnujemy czas? Czy brak czasu może być nałogiem? Dlaczego warto uważać na to, co mówimy o swoim czasie? Jak nauczyć się świadomie dysponować swoim czasem? Jakie narzędzia mogą być pomocne w lepszym zarządzaniu sobą w czasie? Czy można robić w życiu tylko te rzeczy, na które mamy ochotę? Czy obowiązki marnują nasz czas? Czy życie w Ameryce jest bezproblemowe? Jakie są plusy i minusy życia w Stanach Zjednoczonych? Dlaczego warto podróżować? Jak budować pozytywne życie? Na czym polega sztuka życia? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
  1. Czy życie jest za krótkie?
  2. Co sprawia, że marnujemy czas?
  3. Czy brak czasu może być nałogiem?
  4. Dlaczego warto uważać na to, co mówimy o swoim czasie?
  5. Jak nauczyć się świadomie dysponować swoim czasem?
  6. Jakie narzędzia mogą być pomocne w lepszym zarządzaniu sobą w czasie?
  7. Czy można robić w życiu tylko te rzeczy, na które mamy ochotę?
  8. Czy obowiązki marnują nasz czas?
  9. Czy życie w Ameryce jest bezproblemowe?
  10. Jakie są plusy i minusy życia w Stanach Zjednoczonych?
  11. Dlaczego warto podróżować?
  12. Jak budować pozytywne życie?
  13. Na czym polega sztuka życia?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

175. Potęga akceptacji, wdzięczności i życia chwilą (odc. 175)
2023-11-29 05:00:00

W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc? Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu? Co oznacza "korzystanie z chwili"? Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu? Dlaczego warto zdawać sobie sprawę ze swojej przemijalności? Czy można być lubianym i szanowanym jednocześnie? Czym warto się kierować w życiu, aby cieszyć się szacunkiem? Czy "więcej" zawsze oznacza "lepiej"? Dlaczego warto nauczyć się odraczać gratyfikację? Czy zawsze trzeba w pełni wykorzystywać swoje kompetencje? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
  • Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc?
  • Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu?
  • Co oznacza "korzystanie z chwili"?
  • Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu?
  • Dlaczego warto zdawać sobie sprawę ze swojej przemijalności?
  • Czy można być lubianym i szanowanym jednocześnie?
  • Czym warto się kierować w życiu, aby cieszyć się szacunkiem?
  • Czy "więcej" zawsze oznacza "lepiej"?
  • Dlaczego warto nauczyć się odraczać gratyfikację?
  • Czy zawsze trzeba w pełni wykorzystywać swoje kompetencje?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

174. Czy powinniśmy być ciągle szczęśliwi? (odc. 174)
2023-11-19 06:00:00

W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego szczęścia powinien być naszym celem? Dowiesz się z nagrania, które sponsoruje marka Health Labs Care.Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF, aby zyskać: 25% zniżki od wydanych 100 zł, 30% zniżki od wydanych 400 zł, 35% zniżki od wydanych 600 zł, 40% zniżki od wydanych 900 zł. Możesz też skorzystać z linka:  https://healthla.bs/MBRELABF .Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Czym jest szczęście i czy nasz organizm jest stworzony do jego ciągłego odczuwania? Czy powinniśmy dążyć do stanu nieprzerwanej szczęśliwości? Co to znaczy, że nasze emocje powinny być adekwatne? Czym jest dopamina i co powoduje jej wyrzuty? Dlaczego szczęście może być męczące? Jak zadbać o siebie po ekscytującym czasie? Co wpływa na subiektywne poczucie szczęścia? Czym jest sztuczne stymulowanie dopaminy i jak wpływa na nasze samopoczucie? Co pozwala nam dobrze się czuć? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Produkty Health Labs Care, o których wspominam w odcinku: Chillme -  https://www.healthlabs.care/pl/produkt/chill-me Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF, aby zyskać: 25% zniżki od wydanych 100 zł, 30% zniżki od wydanych 400 zł, 35% zniżki od wydanych 600 zł, 40% zniżki od wydanych 900 zł. Możesz też skorzystać z linka:  https://healthla.bs/MBRELABF   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego szczęścia powinien być naszym celem? Dowiesz się z nagrania, które sponsoruje marka Health Labs Care.Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF, aby zyskać: 25% zniżki od wydanych 100 zł, 30% zniżki od wydanych 400 zł, 35% zniżki od wydanych 600 zł, 40% zniżki od wydanych 900 zł. Możesz też skorzystać z linka: https://healthla.bs/MBRELABF.Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
  • Czym jest szczęście i czy nasz organizm jest stworzony do jego ciągłego odczuwania?
  • Czy powinniśmy dążyć do stanu nieprzerwanej szczęśliwości?
  • Co to znaczy, że nasze emocje powinny być adekwatne?
  • Czym jest dopamina i co powoduje jej wyrzuty?
  • Dlaczego szczęście może być męczące?
  • Jak zadbać o siebie po ekscytującym czasie?
  • Co wpływa na subiektywne poczucie szczęścia?
  • Czym jest sztuczne stymulowanie dopaminy i jak wpływa na nasze samopoczucie?
  • Co pozwala nam dobrze się czuć?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Produkty Health Labs Care, o których wspominam w odcinku: Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF, aby zyskać: 25% zniżki od wydanych 100 zł, 30% zniżki od wydanych 400 zł, 35% zniżki od wydanych 600 zł, 40% zniżki od wydanych 900 zł. Możesz też skorzystać z linka: https://healthla.bs/MBRELABF   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

173. Dr Damian Parol - o dietetyce, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn (odc. 173)
2023-11-15 08:00:00

W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania? Jaki wpływ na depresję ma aktywność fizyczna? Jak może wyglądać skuteczna profilaktyka depresji? Czy dieta może wspierać leczenie depresji? Jaką rolę odgrywa stan zapalny w powstawaniu depresji? Czy warto sięgać po suplementy wpływające na neuroprzekaźniki? W jaki sposób elastyczność pomaga wyrażać męskość? Czy sprawczość definiuje męskość? Jakie są najczęstsze stereotypy dotyczące testosteronu i jego wpływu na męskość? Dlaczego mężczyźni rzadziej proszą o pomoc? Filmik o depresji, o którym wspominamy w podcaście:  https://www.youtube.com/watch?v=7nG60SmC9F0   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?
  • Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania?
  • Jaki wpływ na depresję ma aktywność fizyczna?
  • Jak może wyglądać skuteczna profilaktyka depresji?
  • Czy dieta może wspierać leczenie depresji?
  • Jaką rolę odgrywa stan zapalny w powstawaniu depresji?
  • Czy warto sięgać po suplementy wpływające na neuroprzekaźniki?
  • W jaki sposób elastyczność pomaga wyrażać męskość?
  • Czy sprawczość definiuje męskość?
  • Jakie są najczęstsze stereotypy dotyczące testosteronu i jego wpływu na męskość?
  • Dlaczego mężczyźni rzadziej proszą o pomoc?
Filmik o depresji, o którym wspominamy w podcaście: https://www.youtube.com/watch?v=7nG60SmC9F0   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

172. Psychologia podejścia do pieniędzy (odc. 172)
2023-11-08 09:23:00

W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne? Czy finanse powinny być tematem tabu? W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności? Czy pieniądze dają szczęście? Kiedy pieniądze przynoszą wolność i jak ją osiągnąć? Jak zarządzać swoim budżetem? Dlaczego warto zoptymalizować swój plan podatkowy? Czy warto zdobywać wiedzę o finansach? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.
W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne?
  • Czy finanse powinny być tematem tabu?
  • W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności?
  • Czy pieniądze dają szczęście?
  • Kiedy pieniądze przynoszą wolność i jak ją osiągnąć?
  • Jak zarządzać swoim budżetem?
  • Dlaczego warto zoptymalizować swój plan podatkowy?
  • Czy warto zdobywać wiedzę o finansach?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie