Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Czego uczą nas trudne chwile? (odc.136)
2023-02-01 14:49:00
W 136. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czego uczą nas trudne chwile i jak sobie z nimi radzić. Nagranie zaczynam od cytatu z "Rozmyślań" Marka Aureliusza, aby przypomnieć nam wszystkim: nie marnujmy czasu, tylko weźmy odpowiedzialność za siebie i swoje decyzje.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z żałobą? W jaki sposób odbudować swoje zasoby po trudnym okresie? Czy można stracić coś, czego się nie ma? Jak poradzić sobie z tym, że podejmowanie decyzji, to "zabijanie" alternatyw? W jaki sposób dbać o swoją efektywność, gdy nie jesteśmy w stanie działać na 100% z powodu trudnej sytuacji życiowej? Które umiejętności mentalne są kluczowe w życiu i sporcie? Czym jest część X w nas? Jak dbać o własny dobrostan psychiczny? W nagraniu wprowadzam ciekawe ćwiczenie - kwadrat kompetencji mentalnych. Rozwinę ten temat w kolejnym odcinku, na który już Cię zapraszam!Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego podcastu. ( Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
W 136. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czego uczą nas trudne chwile i jak sobie z nimi radzić. Nagranie zaczynam od cytatu z "Rozmyślań" Marka Aureliusza, aby przypomnieć nam wszystkim: nie marnujmy czasu, tylko weźmy odpowiedzialność za siebie i swoje decyzje.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak radzić sobie z żałobą?
- W jaki sposób odbudować swoje zasoby po trudnym okresie?
- Czy można stracić coś, czego się nie ma?
- Jak poradzić sobie z tym, że podejmowanie decyzji, to "zabijanie" alternatyw?
- W jaki sposób dbać o swoją efektywność, gdy nie jesteśmy w stanie działać na 100% z powodu trudnej sytuacji życiowej?
- Które umiejętności mentalne są kluczowe w życiu i sporcie?
- Czym jest część X w nas?
- Jak dbać o własny dobrostan psychiczny?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Śmierć - jak odczarować temat tabu? Psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia (odc.135)
2023-01-25 17:49:00
Śmierć - jak odczarować temat tabu: psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia. Ten odcinek jest inny, niż wszystkie. Dlaczego? Dzielę się w nim bardzo ważnym dla mnie wydarzeniem z ostatnich dni. Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania. Zapraszam Cię też na kolejny odcinek mojego podcastu. Opowiem o kluczowych kompetencjach mentalnych, które pomagają radzić sobie z trudnościami w życiu! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Śmierć - jak odczarować temat tabu: psychologia egzystencjalna, amor fati i filozofia. Ten odcinek jest inny, niż wszystkie. Dlaczego? Dzielę się w nim bardzo ważnym dla mnie wydarzeniem z ostatnich dni. Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania. Zapraszam Cię też na kolejny odcinek mojego podcastu. Opowiem o kluczowych kompetencjach mentalnych, które pomagają radzić sobie z trudnościami w życiu!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jak budować siły życiowe w trudnych chwilach? (odc.134)
2023-01-18 20:01:00
W 134. odcinku opowiadam o tym, jak zbudować siły życiowe i radzić sobie z trudnościami, cierpieniem, bólem fizycznym i psychicznym, porażką czy innymi przeciwnościami, które staną na naszej drodze.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zarządzać swoimi zasobami w trudnych chwilach? Jaki jest sekret szczęśliwego i spełnionego życia? Czym jest piramida sił życiowych? Dlaczego tak ważne jest wsparcie ludzi wokół? Jak lepiej poznać siebie i zadbać o swoje "ja duchowe"? Jakie pytania warto sobie zadawać? Jak sprawczo podchodzić do problemów? Jaka jest rola akceptacji w naszym życiu? Jak radzić sobie ze starzeniem się i stratą? W jaki sposób zmotywować się do działania, gdy jest nam trudno? Jak zaakceptować to, że nie na wszystko mamy wpływ? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.Zapraszam Cię też na kolejny odcinek mojego podcastu. Opowiem o kluczowych kompetencjach mentalnych, które pomagają radzić sobie z trudnościami w życiu! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
W 134. odcinku opowiadam o tym, jak zbudować siły życiowe i radzić sobie z trudnościami, cierpieniem, bólem fizycznym i psychicznym, porażką czy innymi przeciwnościami, które staną na naszej drodze.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
- Jak zarządzać swoimi zasobami w trudnych chwilach?
- Jaki jest sekret szczęśliwego i spełnionego życia?
- Czym jest piramida sił życiowych?
- Dlaczego tak ważne jest wsparcie ludzi wokół?
- Jak lepiej poznać siebie i zadbać o swoje "ja duchowe"?
- Jakie pytania warto sobie zadawać?
- Jak sprawczo podchodzić do problemów?
- Jaka jest rola akceptacji w naszym życiu?
- Jak radzić sobie ze starzeniem się i stratą?
- W jaki sposób zmotywować się do działania, gdy jest nam trudno?
- Jak zaakceptować to, że nie na wszystko mamy wpływ?
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.
Jak skutecznie zbudować pętlę nawyków w mózgu? (odc.133)
2023-01-11 12:30:00
W 133. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować pętle nawyków. Moi odbiorcy na Instagramie zagłosowali, że właśnie o tym chcą usłyszeć w drugim nagraniu 2023 roku, dlatego zapraszam!Zacznijmy od tego, że nawyki można zacząć budować w dowolnym momencie roku. Nie musimy czekać z tym na styczeń! Możemy jednak wykorzystać ten moment na przyjrzenie się swoim nawykom i wprowadzanie zmian.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola wskazówki i przyjemności w budowaniu pętli nawyku Na czym polega "doklejanie" nowych nawyków do starych rutyn Jakie nastawienie pomaga w budowaniu nawyków Jak nagradzać się za wykonane działanie W jaki sposób mierzyć swój progres w budowaniu nawyku Jakie schematy myślenia nie sprzyjają efektywnemu działaniu Jak w dążeniu do celu pomaga nam umiejętność odraczania gratyfikacji W jaki sposób dbać o swoją korę przedczołową, żeby lepiej podejmować decyzje i budować skuteczne rutyny Ile średnio trwa budowanie nowego nawyku Jak dbać o swoją motywację do działania W jaki sposób wybrać właściwe nawyki do budowania dla siebie W odcinku dzielę się najskuteczniejszymi sposobami na budowanie nawyków, które zostaną z Tobą na długo! Koniecznie daj mi znać w komentarzu, czy skorzystasz ze wskazówek i jakie nawyki chcesz budować. Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 133. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować pętle nawyków. Moi odbiorcy na Instagramie zagłosowali, że właśnie o tym chcą usłyszeć w drugim nagraniu 2023 roku, dlatego zapraszam!Zacznijmy od tego, że nawyki można zacząć budować w dowolnym momencie roku. Nie musimy czekać z tym na styczeń! Możemy jednak wykorzystać ten moment na przyjrzenie się swoim nawykom i wprowadzanie zmian.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
- Jaka jest rola wskazówki i przyjemności w budowaniu pętli nawyku
- Na czym polega "doklejanie" nowych nawyków do starych rutyn
- Jakie nastawienie pomaga w budowaniu nawyków
- Jak nagradzać się za wykonane działanie
- W jaki sposób mierzyć swój progres w budowaniu nawyku
- Jakie schematy myślenia nie sprzyjają efektywnemu działaniu
- Jak w dążeniu do celu pomaga nam umiejętność odraczania gratyfikacji
- W jaki sposób dbać o swoją korę przedczołową, żeby lepiej podejmować decyzje i budować skuteczne rutyny
- Ile średnio trwa budowanie nowego nawyku
- Jak dbać o swoją motywację do działania
- W jaki sposób wybrać właściwe nawyki do budowania dla siebie
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Dominik Juszczyk: O intecjonalności, esencjaliźmie i samodyscyplinie w życiu (odc.132)
2023-01-04 12:30:00
W pierwszym odcinku w 2023 roku spotykam się z Dominikiem Juszczykiem, który przedstawia się jako ojciec, partner, stoik, biegacz, edukator i trener mocnych stron. W 132. odcinku rozmawiamy o samodyscyplinie, esencjaliźmie, intencjonalności i o tym, jak realizować cele.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy można nauczyć się "lepiej" myśleć? Jak skutecznie zdobywać nowe umiejętności i aktualizować wiedzę? Dlaczego warto nauczyć się "oduczania" rzeczy? Jak być ze sobą w kontakcie? Czym jest "dzień esencjalisty"? Jak nadać więcej znaczenia swoim tygodniom? Czy dyscyplina i granice dają wolność? Jak świadomie inwestować swój czas i uwagę? Co warto wziąć dla siebie z filozofii stoików i egzystencjalistów? Czy warto tworzyć swoją osobistą filozofię życiową? Jak świadomie kształtować swoją przyszłość? Jakie pytania warto zadawać ludziom wokół siebie? Co jest ważniejsze od planowania i jak skutecznie planować? Czy warto znać swoje mocne strony i talenty? Dominik dzieli się wieloma narzędziami, które pomagają mu porządkować codzienność. Daj mi znać, które z nich wykorzystasz dla siebie!Strona z plakatem, o którym Dominik wspomina w nagraniu: https://4kweeks.com/ .Odwiedź Dominika w sieci strona: https://dominikjuszczyk.pl/ IG: https://www.instagram.com/juszczykdominik/ FB: https://www.facebook.com/zpasjaomocnychstronach/ podcast: https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/ Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W pierwszym odcinku w 2023 roku spotykam się z Dominikiem Juszczykiem, który przedstawia się jako ojciec, partner, stoik, biegacz, edukator i trener mocnych stron. W 132. odcinku rozmawiamy o samodyscyplinie, esencjaliźmie, intencjonalności i o tym, jak realizować cele.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
strona: https://dominikjuszczyk.pl/
IG: https://www.instagram.com/juszczykdominik/
FB: https://www.facebook.com/zpasjaomocnychstronach/
podcast: https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/ Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
- Czy można nauczyć się "lepiej" myśleć?
- Jak skutecznie zdobywać nowe umiejętności i aktualizować wiedzę?
- Dlaczego warto nauczyć się "oduczania" rzeczy?
- Jak być ze sobą w kontakcie?
- Czym jest "dzień esencjalisty"?
- Jak nadać więcej znaczenia swoim tygodniom?
- Czy dyscyplina i granice dają wolność?
- Jak świadomie inwestować swój czas i uwagę?
- Co warto wziąć dla siebie z filozofii stoików i egzystencjalistów?
- Czy warto tworzyć swoją osobistą filozofię życiową?
- Jak świadomie kształtować swoją przyszłość?
- Jakie pytania warto zadawać ludziom wokół siebie?
- Co jest ważniejsze od planowania i jak skutecznie planować?
- Czy warto znać swoje mocne strony i talenty?
strona: https://dominikjuszczyk.pl/
IG: https://www.instagram.com/juszczykdominik/
FB: https://www.facebook.com/zpasjaomocnychstronach/
podcast: https://dominikjuszczyk.pl/category/podcast/ Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Klucz do szczęścia w 2023 roku i o tym jak przetrwać kryzys (odc.131)
2022-12-28 12:00:00
W ostatnim odcinku 2022 roku opowiadam o tym, jak radzić sobie z kryzysem. Kryzys może stanowić szansę na rozwój i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu - to możliwe, jeśli odpowiednio się na niego przygotujemy!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak podejść do kryzysu lub gorszego momentu, kiedy nam się przytrafi? W jaki sposób działać, kiedy czujemy się gorzej fizycznie i psychicznie? Jak planować swój 2023 rok? W jaki sposób zbudować ze sobą dobrą relację w nadchodzącym roku? Dlaczego warto zadawać sobie niekomfortowe pytania? Skąd biorą się krytyczne myśli o sobie i dlaczego się pojawiają? W czym pomaga nam pokora i akceptacja? Jak radzić sobie z bólem fizycznym i duchowym? Czy "wybieramy" własne cierpienie? Jak zachować spokój, gdy źle nam się układa? W jaki sposób zawierzyć mocy cierpliwości? Jak stwarzać w swoim życiu sprzyjające okoliczności do spełniania marzeń? Dlaczego warto podejmować trudne decyzje? W odcinku dzielę się moimi przemyśleniami z 2022 roku. Jest refleksyjnie, ale też praktycznie, czyli tak, jak lubię najbardziej!Podoba Ci się mój podcast? Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dzięki! Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W ostatnim odcinku 2022 roku opowiadam o tym, jak radzić sobie z kryzysem. Kryzys może stanowić szansę na rozwój i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu - to możliwe, jeśli odpowiednio się na niego przygotujemy!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
- Jak podejść do kryzysu lub gorszego momentu, kiedy nam się przytrafi?
- W jaki sposób działać, kiedy czujemy się gorzej fizycznie i psychicznie?
- Jak planować swój 2023 rok?
- W jaki sposób zbudować ze sobą dobrą relację w nadchodzącym roku?
- Dlaczego warto zadawać sobie niekomfortowe pytania?
- Skąd biorą się krytyczne myśli o sobie i dlaczego się pojawiają?
- W czym pomaga nam pokora i akceptacja?
- Jak radzić sobie z bólem fizycznym i duchowym?
- Czy "wybieramy" własne cierpienie?
- Jak zachować spokój, gdy źle nam się układa?
- W jaki sposób zawierzyć mocy cierpliwości?
- Jak stwarzać w swoim życiu sprzyjające okoliczności do spełniania marzeń?
- Dlaczego warto podejmować trudne decyzje?
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Czy warto robić postanowienia noworoczne i wyznaczać cele na 2023 rok? (odc.130)
2022-12-21 12:30:00
W 130. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy warto robić postanowienia noworoczne i wyznaczać cele na 2023 rok? Będzie refleksyjnie, ale też praktycznie.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaka jest szansa na utrzymanie postanowień noworocznych? Czy warto symbolicznie zamykać rok i rozpoczynać nowy? Co zawsze robię na koniec roku? Jakie pytania warto sobie zadać, aby odblokować swój potencjał i podsumować rok? Jak skutecznie planować i na ile do przodu? Czy cele procesowe są lepsze od wynikowych? Jak ambitne powinny być nasze cele? O czym warto pamiętać, gdy planujemy osiąganie celów? Co warto zaakceptować, żeby lepiej i spokojniej żyć? Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/ . Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 A jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy, to możesz wesprzeć moje działania tutaj i zaprosić mnie na wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 130. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy warto robić postanowienia noworoczne i wyznaczać cele na 2023 rok? Będzie refleksyjnie, ale też praktycznie.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 A jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy, to możesz wesprzeć moje działania tutaj i zaprosić mnie na wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
- Jaka jest szansa na utrzymanie postanowień noworocznych?
- Czy warto symbolicznie zamykać rok i rozpoczynać nowy?
- Co zawsze robię na koniec roku?
- Jakie pytania warto sobie zadać, aby odblokować swój potencjał i podsumować rok?
- Jak skutecznie planować i na ile do przodu?
- Czy cele procesowe są lepsze od wynikowych?
- Jak ambitne powinny być nasze cele?
- O czym warto pamiętać, gdy planujemy osiąganie celów?
- Co warto zaakceptować, żeby lepiej i spokojniej żyć?
Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5 A jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy, to możesz wesprzeć moje działania tutaj i zaprosić mnie na wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Trener Jacek Magiera : Tajemnice sukcesu są dostępne dla każdego (odc. 129)
2022-12-14 12:20:00
Gościem 129. odcinka mojego podcastu jest Jacek Magiera, polski piłkarz i trener piłkarski. Byłem bardzo podekscytowany możliwością tego spotkania i cieszę się, że możecie wysłuchać nagrania!Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola trenera młodzieżowej reprezentacji? O czym mówi teoria "pięciu palców" Jacka Magiery? Dlaczego samodyscyplina jest ważna w rozwoju piłkarza? Jaka jest tajemnica sukcesu sportowego? Jak rozwijać się na boisku i poza nim? Czym charakteryzuje się szatnia piłkarska? W jaki sposób nie ustawać w działaniu i wciąż się rozwijać? Ile dróg prowadzi do sukcesu? Jakie przeciwności czekają na nas w drodze na szczyt? Jak nauczyć się odraczać gratyfikację? Czy bez pasji da się dużo osiągnąć w sporcie? Jak nauczyć się radzić sobie z porażkami i wyciągać z nich wnioski? Czy odporność psychiczna jest ważniejsza niż forma fizyczna? Jak znaleźć mentora i autorytet dla siebie? W jaki sposób dom rodzinny kształtuje sportowca? Jacek Magiera dzieli się też inspirującymi książkami, które najmocniej wpłynęły na jego życie. Koniecznie daj mi znać w mediach społecznościowych, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka Jestem bardzo ciekawy opinii na ten temat! A jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy, to możesz wesprzeć moje działania tutaj i zaprosić mnie na wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Gościem 129. odcinka mojego podcastu jest Jacek Magiera, polski piłkarz i trener piłkarski. Byłem bardzo podekscytowany możliwością tego spotkania i cieszę się, że możecie wysłuchać nagrania!Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
- Jaka jest rola trenera młodzieżowej reprezentacji?
- O czym mówi teoria "pięciu palców" Jacka Magiery?
- Dlaczego samodyscyplina jest ważna w rozwoju piłkarza?
- Jaka jest tajemnica sukcesu sportowego?
- Jak rozwijać się na boisku i poza nim?
- Czym charakteryzuje się szatnia piłkarska?
- W jaki sposób nie ustawać w działaniu i wciąż się rozwijać?
- Ile dróg prowadzi do sukcesu?
- Jakie przeciwności czekają na nas w drodze na szczyt?
- Jak nauczyć się odraczać gratyfikację?
- Czy bez pasji da się dużo osiągnąć w sporcie?
- Jak nauczyć się radzić sobie z porażkami i wyciągać z nich wnioski?
- Czy odporność psychiczna jest ważniejsza niż forma fizyczna?
- Jak znaleźć mentora i autorytet dla siebie?
- W jaki sposób dom rodzinny kształtuje sportowca?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Czy Polska przegrała mundial przez presję? - o pułapkach myślenia, empatii i niepowodzeniach (odc. 128)
2022-12-07 12:00:00
W 128. odcinku podcastu komentuję występ Polaków na Mundialu 2022 w Katarze. Po przegranym meczu z Francją odpadliśmy z rywalizacji. To nie tylko odcinek dla fanów piłki nożnej - opowiem o presji, pułapkach myślenia i empatii. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z presją wyniku? W jaki sposób nie zatracić radości z gry? Czy warto gdybać? Jak skupić się na procesie, a nie tylko na wyniku? Dlaczego wyolbrzymiamy swoje problemy? Czy piłkarze zawsze muszą być odporni na stres? Dlaczego warto patrzeć na wydarzenia z różnych perspektyw? Jak działa empatia? Czy przegrywamy przez presję? Jestem bardzo ciekawy opinii na ten temat! A jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy, to możesz wesprzeć moje działania tutaj i zaprosić mnie na wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 128. odcinku podcastu komentuję występ Polaków na Mundialu 2022 w Katarze. Po przegranym meczu z Francją odpadliśmy z rywalizacji. To nie tylko odcinek dla fanów piłki nożnej - opowiem o presji, pułapkach myślenia i empatii. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak radzić sobie z presją wyniku?
- W jaki sposób nie zatracić radości z gry?
- Czy warto gdybać?
- Jak skupić się na procesie, a nie tylko na wyniku?
- Dlaczego wyolbrzymiamy swoje problemy?
- Czy piłkarze zawsze muszą być odporni na stres?
- Dlaczego warto patrzeć na wydarzenia z różnych perspektyw?
- Jak działa empatia?
- Czy przegrywamy przez presję?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
Obsesja produktywności. Czyli jak nie osiągać sukcesu? (odc.127)
2022-11-30 12:00:00
W 127. odcinku mojego podcastu opowiadam o obsesji produktywności i zadaję przewrotne pytanie: "Jak nie osiągnąć sukcesu?". Będzie o odpowiedzialności, esencjalizmie, wartościach i wiele więcej!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak działać odpowiedzialnie? W jaki sposób nie zatracić się w dążeniu do celu? Jak bilansować intensywną pracę z odpoczynkiem? W jaki sposób efektywnie ładować swoje baterie? Czym jest esencjalizm i jak stać się esencjalistą? Jak stworzyć swój system wartości i o niego dbać? W jaki sposób skupiać się na priorytetach, a nie rozmieniać się na drobne? Jak dbać o swoje ciało i wnętrze? Czy cały czas trzeba robić więcej? Co pomaga w dążeniu do celu? Jak postawić w swoim życiu na dyscyplinę? Odcinek to podsumowanie moich przemyśleń na temat produktywności i efektywności. Jestem bardzo ciekawy Waszych opinii na ten temat! W nagraniu opowiadam też o sposobie na wsparcie moich podcastowych działań: postaw mi wirtualną kawę, a mój podcast będzie jeszcze lepszy, bo będę mógł nagrywać w profesjonalnym studiu z wyjątkowymi gośćmi. Jeśli się zdecydujesz - wskakuj tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela . Dziękuję! Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
W 127. odcinku mojego podcastu opowiadam o obsesji produktywności i zadaję przewrotne pytanie: "Jak nie osiągnąć sukcesu?". Będzie o odpowiedzialności, esencjalizmie, wartościach i wiele więcej!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak działać odpowiedzialnie?
- W jaki sposób nie zatracić się w dążeniu do celu?
- Jak bilansować intensywną pracę z odpoczynkiem?
- W jaki sposób efektywnie ładować swoje baterie?
- Czym jest esencjalizm i jak stać się esencjalistą?
- Jak stworzyć swój system wartości i o niego dbać?
- W jaki sposób skupiać się na priorytetach, a nie rozmieniać się na drobne?
- Jak dbać o swoje ciało i wnętrze?
- Czy cały czas trzeba robić więcej?
- Co pomaga w dążeniu do celu?
- Jak postawić w swoim życiu na dyscyplinę?
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!