Dobra Pamięć
Dobra Pamięć to miejsce, w którym poznasz efektywne techniki pamięciowe, metody uczenia się i dowiesz się, jak być bardziej produktywnym.
KONTAKT:
dobrapamieceu@gmail.com
DISCORD:
https://discord.gg/F4nKEkXtAv
GRUPA NA FB:
https://www.facebook.com/groups/dobrapamiec
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Jak nauczyć się wiersza lub piosenki na pamięć?
2020-07-08 08:00:00
Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się, jak nauczyć się piosenki lub wiersza poprzez bardzo prostą metodę.
Reduta Ordona na pamięć? Jak nauczyć się wiersza Mickiewicza tak, by bezbłędnie wyrecytować go z głowy? Mnemotechniki to narzędzie, które z pewnością Ci w tym pomoże!
Po pierwsze warto, abyś przeczytał całość kilka razy. Następnie rozbij tekst na zwrotki po 2 lub 4 linijki. Wypisz z każdej z nich pierwsze litery słów i staraj się odczytywać całość za ich pomocą. Gdy nabierzesz pewności, odtwarzaj wszystko z pamięci. Z takim podejściem Reduta Ordona nie będzie stanowiła dla Ciebie żadnego wyzwania! :)
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się, jak nauczyć się piosenki lub wiersza poprzez bardzo prostą metodę.
Reduta Ordona na pamięć? Jak nauczyć się wiersza Mickiewicza tak, by bezbłędnie wyrecytować go z głowy? Mnemotechniki to narzędzie, które z pewnością Ci w tym pomoże!
Po pierwsze warto, abyś przeczytał całość kilka razy. Następnie rozbij tekst na zwrotki po 2 lub 4 linijki. Wypisz z każdej z nich pierwsze litery słów i staraj się odczytywać całość za ich pomocą. Gdy nabierzesz pewności, odtwarzaj wszystko z pamięci. Z takim podejściem Reduta Ordona nie będzie stanowiła dla Ciebie żadnego wyzwania! :)
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak zrobić pierwszy pałac pamięci? Ćwiczenie dla początkujących
2020-07-05 12:00:00
Jak zrobić pałac pamięci? Być może czytałeś/aś już co nieco na temat tej mnemotechniki, ale nadal zastanawiasz się, jak stworzyć pierwszy pałac pamięci, by było dobrze? Przechodziłem przez to! Pokazałem tę technikę pamięciową osobom, które z mnemotechnikami spotkały się po raz pierwszy w życiu. I wiesz co? Dawały radę!
W tym podcaście podzielę się z Tobą strategią tworzenia pierwszego pałacu pamięci. Poznasz cenne wskazówki nt. efektywnego wdrożenia tej potężnej mnemotechniki. Zapraszam!
► GRUPA NA FB: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak zrobić pałac pamięci? Być może czytałeś/aś już co nieco na temat tej mnemotechniki, ale nadal zastanawiasz się, jak stworzyć pierwszy pałac pamięci, by było dobrze? Przechodziłem przez to! Pokazałem tę technikę pamięciową osobom, które z mnemotechnikami spotkały się po raz pierwszy w życiu. I wiesz co? Dawały radę!
W tym podcaście podzielę się z Tobą strategią tworzenia pierwszego pałacu pamięci. Poznasz cenne wskazówki nt. efektywnego wdrożenia tej potężnej mnemotechniki. Zapraszam!
► GRUPA NA FB: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
MNEMOTECHNIKI NA CO DZIEŃ: Klucze, portfel, dokumenty
2020-06-21 13:00:00
Czy mnemotechniki mogą Ci się przydać podczas codziennych obowiązków? Oczywiście! Dzięki skojarzeniom przestaniesz w końcu zapominać, gdzie zostawiłeś/aś portfel, klucze i dokumenty. Ba, będziesz nawet w stanie świetnie ukryć prezent urodzinowy, a później przypomnieć sobie, gdzie się znajduje! W nowym odcinku podcastu Dobra Pamięć poznasz mnemotechniki do zastosowania na co dzień. Zapraszam!
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Czy mnemotechniki mogą Ci się przydać podczas codziennych obowiązków? Oczywiście! Dzięki skojarzeniom przestaniesz w końcu zapominać, gdzie zostawiłeś/aś portfel, klucze i dokumenty. Ba, będziesz nawet w stanie świetnie ukryć prezent urodzinowy, a później przypomnieć sobie, gdzie się znajduje! W nowym odcinku podcastu Dobra Pamięć poznasz mnemotechniki do zastosowania na co dzień. Zapraszam!
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
FAŁSZYWE WSPOMNIENIA, czyli jak pamięć nas oszukuje
2020-06-14 13:00:00
Fałszywe wspomnienia to bardzo interesująca gałąź pamięci, którą psychologia od lat próbuję dobrze zmierzyć i wyjaśnić. W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć opisuję badania przeprowadzone przez Shazię Akhtar, które pokazują, że znaczny procent z nas wierzy w posiadanie autentycznych wspomnień z okresu przed 3-cim rokiem życia. Omówię także wykład doktora Andrzeja Augustynka, który opisał badania nad wszczepianiem wspomnień i przytoczył sytuację pacjentki z bulimią.
źródła:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797618778831?journalCode=pssa
https://www.researchgate.net/publication/324595086_Fictional_First_Memories
https://www.livescience.com/63109-first-memory-fictional.html
https://www.youtube.com/watch?v=oiWHFrZqm2M
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Fałszywe wspomnienia to bardzo interesująca gałąź pamięci, którą psychologia od lat próbuję dobrze zmierzyć i wyjaśnić. W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć opisuję badania przeprowadzone przez Shazię Akhtar, które pokazują, że znaczny procent z nas wierzy w posiadanie autentycznych wspomnień z okresu przed 3-cim rokiem życia. Omówię także wykład doktora Andrzeja Augustynka, który opisał badania nad wszczepianiem wspomnień i przytoczył sytuację pacjentki z bulimią.
źródła:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797618778831?journalCode=pssa
https://www.researchgate.net/publication/324595086_Fictional_First_Memories
https://www.livescience.com/63109-first-memory-fictional.html
https://www.youtube.com/watch?v=oiWHFrZqm2M
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
7 GRZECHÓW GŁÓWNYCH STUDENTA, czyli jak się NIE uczyć
2020-06-07 15:00:00
Jak się (nie) uczyć na studiach i podczas przygotowań do matury? Poznaj największe błędy dzisiejszego studenta. Dowiedz się, czego unikać, by efektywna i szybka nauka nie była zakłócana przez niewłaściwe nawyki. Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się, czy uczenie się z kserówek lub prezentacji wykładowcy może być właściwą strategią? Opowiem także o tym, czy cramming, tj. wkuwanie materiału na ostatnią chwilę, może się sprawdzić na dłuższą metę. Zapraszam do słuchania!
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak się (nie) uczyć na studiach i podczas przygotowań do matury? Poznaj największe błędy dzisiejszego studenta. Dowiedz się, czego unikać, by efektywna i szybka nauka nie była zakłócana przez niewłaściwe nawyki. Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się, czy uczenie się z kserówek lub prezentacji wykładowcy może być właściwą strategią? Opowiem także o tym, czy cramming, tj. wkuwanie materiału na ostatnią chwilę, może się sprawdzić na dłuższą metę. Zapraszam do słuchania!
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Czy techniki pamięciowe sprawdzają się na studiach? Na przykładzie mistrza świata w zapamiętywaniu
2020-05-31 15:50:08
Jak się uczyć na studiach poprzez mnemotechniki? Jako popularyzator technik pamięciowych często konfrontuję się z wątpliwościami uczniów, które dotyczą używania pałacu pamięci i skojarzeń. Poprzez nowy odcinek podcastu Dobra Pamięć pokazuję na przykładzie swoich doświadczeń, że mnemotechniki mogą bardzo szybko wprowadzić nową jakość w uczenie się, a małe kroki przy budowaniu pałacu pamięci popłacają. Ponadto omawiam sylwetkę trzykrotnego mistrza świata w zapamiętywaniu. Alex Mullen, poza tym, że bije rekordy w sporcie pamięciowym i jest w stanie pomieścić niewiarygodną liczbę danych w krótkim czasie, z powodzeniem używa także pałacu pamięci na studiach medycznych. Prowadzi bloga na ten temat ( https://mullenmemory.com/ ), a jego postać wspaniale pokazuje, że... da się... Mnemotechniki to nie tylko magiczne sztuczki wykorzystywane do bicia rekordów Guinnessa. To przede wszystkim bardzo wydajne narzędzie edukacyjne, dzięki któremu możesz uczyć się, jak jeszcze nigdy.
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak się uczyć na studiach poprzez mnemotechniki? Jako popularyzator technik pamięciowych często konfrontuję się z wątpliwościami uczniów, które dotyczą używania pałacu pamięci i skojarzeń. Poprzez nowy odcinek podcastu Dobra Pamięć pokazuję na przykładzie swoich doświadczeń, że mnemotechniki mogą bardzo szybko wprowadzić nową jakość w uczenie się, a małe kroki przy budowaniu pałacu pamięci popłacają. Ponadto omawiam sylwetkę trzykrotnego mistrza świata w zapamiętywaniu. Alex Mullen, poza tym, że bije rekordy w sporcie pamięciowym i jest w stanie pomieścić niewiarygodną liczbę danych w krótkim czasie, z powodzeniem używa także pałacu pamięci na studiach medycznych. Prowadzi bloga na ten temat (https://mullenmemory.com/), a jego postać wspaniale pokazuje, że... da się... Mnemotechniki to nie tylko magiczne sztuczki wykorzystywane do bicia rekordów Guinnessa. To przede wszystkim bardzo wydajne narzędzie edukacyjne, dzięki któremu możesz uczyć się, jak jeszcze nigdy.
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Dystraktory, które NISZCZĄ PAMIĘĆ i jak zredukować ich wpływ
2020-05-24 16:00:29
Jak więcej pamiętać na co dzień? Jak się nie rozpraszać podczas nauki i pracy? Jeśli chcesz mieć lepszą pamięć, to koniecznie zredukuj wpływ dzisiejszych rozpraszaczy, które kradną Twoje zasoby uwagi i nie pozwalają informacjom prawidłowo zapisać się w Twoim umyśle! W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć omawiam negatywny wpływ na pamięć rozpraszaczy takich jak powiadomienia na smartfonie, nadmierne myślenie, automatyczność czynności, przebodźcowanie i współczesne chwyty marketingowe. Wierzę, że ten odcinek pomoże Ci w lepszym zapamiętywaniu informacji. Jeśli chcesz szybko wdrożyć jedną ze wskazówek, to sugeruję Ci od razu wyłączyć powiadomienia w telefonie, byś mógł / mogła żyć aktywnie zamiast reaktywnie.
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak więcej pamiętać na co dzień? Jak się nie rozpraszać podczas nauki i pracy? Jeśli chcesz mieć lepszą pamięć, to koniecznie zredukuj wpływ dzisiejszych rozpraszaczy, które kradną Twoje zasoby uwagi i nie pozwalają informacjom prawidłowo zapisać się w Twoim umyśle! W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć omawiam negatywny wpływ na pamięć rozpraszaczy takich jak powiadomienia na smartfonie, nadmierne myślenie, automatyczność czynności, przebodźcowanie i współczesne chwyty marketingowe. Wierzę, że ten odcinek pomoże Ci w lepszym zapamiętywaniu informacji. Jeśli chcesz szybko wdrożyć jedną ze wskazówek, to sugeruję Ci od razu wyłączyć powiadomienia w telefonie, byś mógł / mogła żyć aktywnie zamiast reaktywnie.
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Ćwiczenia na pamięć dla seniorów, choroba Alzheimera i wychowanie do starości | Małgorzata Kospin
2020-05-17 08:00:00
Jak ćwiczyć pamięć w wieku senioralnym? Czy trening pamięci dla seniorów pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej higieny umysłu? Małgorzata Kospin jest andragogiem i ekspertem z zakresu pracy z osobami starszymi. Od lat prowadzi i rozwija swoje działania w Internecie. Szczególną popularnością cieszy się jej kanał YouTube oraz wydawnictwo Czas Seniora.
Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się:
1. Czy choroba Alzheimera to największe zagrożenie dla seniora w dzisiejszych czasach?
2. Jakie są proste ćwiczenia mózgu dla seniorów?
3. Czy sudoku i krzyżówki wystarczą do utrzymania aktywności mózgu?
4. Jak ćwiczyć prawą półkulę mózgu?
5. Jak dbać o koncentrację w wieku senioralnym?
6. Czy pamiętnik jako narzędzie to dobre wsparcie dla seniorów?
Zapraszam do sprawdzenia strony p. Małgorzaty Kospin:
https://www.czas-seniora.pl/
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak ćwiczyć pamięć w wieku senioralnym? Czy trening pamięci dla seniorów pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej higieny umysłu? Małgorzata Kospin jest andragogiem i ekspertem z zakresu pracy z osobami starszymi. Od lat prowadzi i rozwija swoje działania w Internecie. Szczególną popularnością cieszy się jej kanał YouTube oraz wydawnictwo Czas Seniora.
Z najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć dowiesz się:
1. Czy choroba Alzheimera to największe zagrożenie dla seniora w dzisiejszych czasach?
2. Jakie są proste ćwiczenia mózgu dla seniorów?
3. Czy sudoku i krzyżówki wystarczą do utrzymania aktywności mózgu?
4. Jak ćwiczyć prawą półkulę mózgu?
5. Jak dbać o koncentrację w wieku senioralnym?
6. Czy pamiętnik jako narzędzie to dobre wsparcie dla seniorów?
Zapraszam do sprawdzenia strony p. Małgorzaty Kospin:
https://www.czas-seniora.pl/
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Jak SZYBCIEJ czytać książki i WIĘCEJ z nich pamiętać? Strategia Nelsona Dellisa
2020-05-10 07:00:00
Szybkie czytanie i techniki pamięciowe mogą iść w parze. Potwierdza to Nelson Dellis, czterokrotny mistrz zapamiętywania ze Stanów Zjednoczonych. Amerykanin podzielił się niedawno swoją strategią na to, jak szybko i efektywnie czytać książki, a przy tym dużo z nich zapamiętywać.
W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć dowiesz się jak wspierać proces czytania książek poprzez budowanie intencji, używanie wyobraźni, wykorzystywania palca jako wskaźnika i zmiany lokalizacji. Czy chcesz lepiej czytać książki? W takim razie zapraszam do słuchania! :)
źródło: https://www.nelsondellis.com/blog/2020/1/5/reading-a-book-in-one-day
Zdjęcie wykorzystane do grafiki dzięki uprzejmości Nelsona Dellisa.
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Szybkie czytanie i techniki pamięciowe mogą iść w parze. Potwierdza to Nelson Dellis, czterokrotny mistrz zapamiętywania ze Stanów Zjednoczonych. Amerykanin podzielił się niedawno swoją strategią na to, jak szybko i efektywnie czytać książki, a przy tym dużo z nich zapamiętywać.
W najnowszym odcinku podcastu Dobra Pamięć dowiesz się jak wspierać proces czytania książek poprzez budowanie intencji, używanie wyobraźni, wykorzystywania palca jako wskaźnika i zmiany lokalizacji. Czy chcesz lepiej czytać książki? W takim razie zapraszam do słuchania! :)
źródło: https://www.nelsondellis.com/blog/2020/1/5/reading-a-book-in-one-day
Zdjęcie wykorzystane do grafiki dzięki uprzejmości Nelsona Dellisa.
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Trening mentalny i psychologia sportu, czyli jak ćwiczyć mózg | Marcin Kwiatkowski
2020-05-03 19:00:00
Czym jest trening mentalny i w jakie narzędzia wyposaża nas psychologia sportu pod kątem rozwoju zdolności poznawczych? Gościem najnowszego odcinka podcastu jest psycholog, Marcin Kwiatkowski, który na co dzień współpracuje ze sportowcami na najwyższym poziomie, m.in. olimpijczykami i zawodnikami sztuk walki. Czego dowiesz się z tego materiału?
Jak trenować mózg podczas kwarantanny?
Czym zajmuje się psychologia sportu?
Jakie umiejętności pomaga rozwinąć trening mentalny?
Czy podzielność uwagi to mit?
Czy technika wizualizacji naprawdę pomaga?
Jak mierzyć zdolności poznawcze?
Jaką wiedzą dzielą się Robert Lewandowski i Simon Ammann?
Jak wygląda okres przygotowawczy polskich olimpijczyków?
Jak radzić sobie ze stresem?
Zapraszam Cię do odwiedzenia stron Marcina:
strona internetowa: http://www.sportandminds.pl/
fanpage: https://www.facebook.com/SportAndMinds
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com
Czym jest trening mentalny i w jakie narzędzia wyposaża nas psychologia sportu pod kątem rozwoju zdolności poznawczych? Gościem najnowszego odcinka podcastu jest psycholog, Marcin Kwiatkowski, który na co dzień współpracuje ze sportowcami na najwyższym poziomie, m.in. olimpijczykami i zawodnikami sztuk walki. Czego dowiesz się z tego materiału?
- Jak trenować mózg podczas kwarantanny?
- Czym zajmuje się psychologia sportu?
- Jakie umiejętności pomaga rozwinąć trening mentalny?
- Czy podzielność uwagi to mit?
- Czy technika wizualizacji naprawdę pomaga?
- Jak mierzyć zdolności poznawcze?
- Jaką wiedzą dzielą się Robert Lewandowski i Simon Ammann?
- Jak wygląda okres przygotowawczy polskich olimpijczyków?
- Jak radzić sobie ze stresem?
Zapraszam Cię do odwiedzenia stron Marcina:
strona internetowa: http://www.sportandminds.pl/
fanpage: https://www.facebook.com/SportAndMinds
► PODCAST: https://anchor.fm/dobrapamiec
► GRUPA: https://www.fb.com/groups/dobrapamiec/
► KONTAKT: dobrapamieceu@gmail.com