::
::
Wiele mówi się w ostatnim czasie o dbaniu o siebie, a czy wiesz jak zadbać o swoją florę jelitową?
Myślisz, że to ważne?
Ponoć formę robi się w kuchni. To prawda! Powiem ci, że kuchnia to bardzo ważny element dbania o formę. Kuchnia, czyli odżywianie, a nie pomieszczenie - wiem, że to rozumiesz, ale wolę się upewnić.
Jak dbać o formę w kuchni?
To niby banalnie proste, ale nawet wytrawni sportowcy i ludzie rozumiejący ważność diety, mogą czuć się zagubieni.
Mnogość ekspertów odżywiania i domorosłych dietetyków, publikujących treści w internecie, wcale nie pomaga.
Żeby było jasne. Nie mam nic do domorosłych dietetyków, bo pasjonaci mają często większą i bardziej aktualną wiedzą na temat odżywiania, niż absolwenci tychże kierunków na wielu uczelniach... Taka jest prawda i o tym także możesz przeczytać lub usłyszeć w wielu miejscach.
Co w takim razie mam ci do przekazania?
Najlepiej zrobisz, jak posłuchasz rozmowy z ludźmi, którzy nie tylko znają się na swojej pracy, ale jest to także ich pasja.
To można usłyszeć!
Wiem, że wiele poruszanych tematów mogą wydać Ci się oczywiste, ale wierz mi... Nie wszyscy o tym wiedzą.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- co to jest probiotyk
- jakie są dobre probiotyki
- jak dobrze suplementować się probiotykami
- co to jest Prebiotyk
- kiedy i w jakiej formie spożywać prebiotyki
- kiedy warto zbadać mikrobiotę (florę jelitową)
- kiedy nie przyjmować antybiotyków
- o co chodzi w przeszczepie kału
Cała rozmowa w dość luźnej atmosferze, jednak pełna wartościowej i przedstawionej w przystępny sposób wiedzy.
Polecane książki:
Historia wewnętrzna - Giulia Enders
Szeroki wybór książek wydawnictwa Galaktyka
Jelita wiedzą lepiej - Michael Mosley
Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit
VitaImmum:
https://www.vitaimmun.pl/
Stand-up wspomniany przez Łukasza (tak w okolicach 8 minuty, ale całość też jest ok):
https://www.youtube.com/watch?v=SjPlu_6fkDE&feature=share&fbclid=IwAR2fJa9rcG_5iQ_vnX_sBaBv8RG7jnYcsOzjJ8gCeqB3Z7GGj08duMmhr0Q
#polskipodcast #rodk
Myślisz, że to ważne?
Ponoć formę robi się w kuchni. To prawda! Powiem ci, że kuchnia to bardzo ważny element dbania o formę. Kuchnia, czyli odżywianie, a nie pomieszczenie - wiem, że to rozumiesz, ale wolę się upewnić.
Jak dbać o formę w kuchni?
To niby banalnie proste, ale nawet wytrawni sportowcy i ludzie rozumiejący ważność diety, mogą czuć się zagubieni.
Mnogość ekspertów odżywiania i domorosłych dietetyków, publikujących treści w internecie, wcale nie pomaga.
Żeby było jasne. Nie mam nic do domorosłych dietetyków, bo pasjonaci mają często większą i bardziej aktualną wiedzą na temat odżywiania, niż absolwenci tychże kierunków na wielu uczelniach... Taka jest prawda i o tym także możesz przeczytać lub usłyszeć w wielu miejscach.
Co w takim razie mam ci do przekazania?
Najlepiej zrobisz, jak posłuchasz rozmowy z ludźmi, którzy nie tylko znają się na swojej pracy, ale jest to także ich pasja.
To można usłyszeć!
Wiem, że wiele poruszanych tematów mogą wydać Ci się oczywiste, ale wierz mi... Nie wszyscy o tym wiedzą.
Z tej rozmowy dowiesz się:
- co to jest probiotyk
- jakie są dobre probiotyki
- jak dobrze suplementować się probiotykami
- co to jest Prebiotyk
- kiedy i w jakiej formie spożywać prebiotyki
- kiedy warto zbadać mikrobiotę (florę jelitową)
- kiedy nie przyjmować antybiotyków
- o co chodzi w przeszczepie kału
Cała rozmowa w dość luźnej atmosferze, jednak pełna wartościowej i przedstawionej w przystępny sposób wiedzy.
Polecane książki:
Historia wewnętrzna - Giulia Enders
Szeroki wybór książek wydawnictwa Galaktyka
Jelita wiedzą lepiej - Michael Mosley
Człowiek na bakterie. Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Kossobudzka Margit
VitaImmum:
https://www.vitaimmun.pl/
Stand-up wspomniany przez Łukasza (tak w okolicach 8 minuty, ale całość też jest ok):
https://www.youtube.com/watch?v=SjPlu_6fkDE&feature=share&fbclid=IwAR2fJa9rcG_5iQ_vnX_sBaBv8RG7jnYcsOzjJ8gCeqB3Z7GGj08duMmhr0Q
#polskipodcast #rodk
Jest to odcinek podkastu:
Rozwój osobisty dla każdego
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.
Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.
Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.
Moje motto to "nigdy nie jest za późno"
https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online
#polskipodcast #rodk