::
::
Aktywność fizyczna jest podstawą piramidy zdrowia, czy też piramidy żywienia i aktywności fizycznej.
Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność.
Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić.
Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom?
To moje poziomy utworzone na potrzeby tej serii.
Pierwszy poziom to uświadomienie sobie konieczności "ruszania się" nawet, a może szczególnie w pracy. To ważny aspekt w dobie, kiedy "siedzenie to drugie palenie". Dlatego Arek zachęcał do częstej aktywności w pracy, przy biurku, na schodach itp.
Poziom drugi, to wychodzenie z domu na długie spacery, przebieżki, czy na jogę. Wszystkie te proste aktywności są stosunkowo proste, nie wymagają wielkiego poświęcenia, czy nawet inwestycji. Może wybierając się na Jogę, warto wydać parę złotych...
Poziom trzeci, to aktywność oparta o cel. Cel wymagający poświęcenia, zaangażowania i nie rzadko może boleć.
Co jest Twoim celem i czy aby na pewno jest to TWÓJ cel?
Mój gość jest trenerem personalnym, ale także trenerem mentalnym. Według Nikodema trener personalny, to nie tylko mięśniak od robienia pompek, ale osoba, która wspiera, prowadzi i motywuje. Nie stoi wyłącznie ze stoperem na swoim podopiecznym i wyciska z niego siódme poty, ale dba o jego komfort na drodze do "bycia lepszą wersją siebie". Musiałem to napisać...
Kiedy decydujesz się na wsparcie trenera, to oznacza, że coś w obecnym trybie życia, sylwetce, czy zdrowiu, nie dzieje się dobrze.
To może być świadomość niekonsekwencji, tendencja do odpuszczania albo niedostatecznego angażowania się i dawanie z siebie tak zwanego maxa!
Mój gość, Nikodem Finke, jest także podcasterem. To była dla mnie niespodzianka. Wierzę, że podcast będzie zyskiwał nowe odcinki i nowych słuchaczy.
Dziś jednak zapraszam do rozmowy z Nikodemem w roli gościa.
Skomentuj ten wpis zgodnie z tym, o czym rozmawialiśmy w podcaście i wygraj płytę z autorskimi ćwiczeniami Nikodema.
Nikodem polca:
Timothy Ferriss - "4 godzinne ciało"
Tony Robbins - "Obudź w sobie olbrzyma"
Kontakt do Nikodema:
http://wiecejniztrenerpersonalny.pl/
https://www.facebook.com/nikodem.finke
https://www.instagram.com/nikodemfinke/
Wejdź na www.poradniowo.com
#polskipodcast #rodk
Dlatego na pięć odcinków podcastu, postanowiłem trzy z nich przeznaczyć na zwrócenie uwagi na aktywność.
Bardzo szybko pożałowałem, że seria jest tak krótka, ale to na szczęście mogę naprawić.
Skupmy się zatem na trzecim poziomie aktywności. Dlaczego trzeci poziom?
To moje poziomy utworzone na potrzeby tej serii.
Pierwszy poziom to uświadomienie sobie konieczności "ruszania się" nawet, a może szczególnie w pracy. To ważny aspekt w dobie, kiedy "siedzenie to drugie palenie". Dlatego Arek zachęcał do częstej aktywności w pracy, przy biurku, na schodach itp.
Poziom drugi, to wychodzenie z domu na długie spacery, przebieżki, czy na jogę. Wszystkie te proste aktywności są stosunkowo proste, nie wymagają wielkiego poświęcenia, czy nawet inwestycji. Może wybierając się na Jogę, warto wydać parę złotych...
Poziom trzeci, to aktywność oparta o cel. Cel wymagający poświęcenia, zaangażowania i nie rzadko może boleć.
Co jest Twoim celem i czy aby na pewno jest to TWÓJ cel?
Mój gość jest trenerem personalnym, ale także trenerem mentalnym. Według Nikodema trener personalny, to nie tylko mięśniak od robienia pompek, ale osoba, która wspiera, prowadzi i motywuje. Nie stoi wyłącznie ze stoperem na swoim podopiecznym i wyciska z niego siódme poty, ale dba o jego komfort na drodze do "bycia lepszą wersją siebie". Musiałem to napisać...
Kiedy decydujesz się na wsparcie trenera, to oznacza, że coś w obecnym trybie życia, sylwetce, czy zdrowiu, nie dzieje się dobrze.
To może być świadomość niekonsekwencji, tendencja do odpuszczania albo niedostatecznego angażowania się i dawanie z siebie tak zwanego maxa!
Mój gość, Nikodem Finke, jest także podcasterem. To była dla mnie niespodzianka. Wierzę, że podcast będzie zyskiwał nowe odcinki i nowych słuchaczy.
Dziś jednak zapraszam do rozmowy z Nikodemem w roli gościa.
Skomentuj ten wpis zgodnie z tym, o czym rozmawialiśmy w podcaście i wygraj płytę z autorskimi ćwiczeniami Nikodema.
Nikodem polca:
Timothy Ferriss - "4 godzinne ciało"
Tony Robbins - "Obudź w sobie olbrzyma"
Kontakt do Nikodema:
http://wiecejniztrenerpersonalny.pl/
https://www.facebook.com/nikodem.finke
https://www.instagram.com/nikodemfinke/
Wejdź na www.poradniowo.com
#polskipodcast #rodk
Jest to odcinek podkastu:
Rozwój osobisty dla każdego
Każdego dnia uczę się i doświadczam nowych rzeczy.
Fascynuje mnie rozwój osobisty i dzielenie się wiedzą, dlatego w moich audycjach znajdziesz liczne porady dotyczące efektywnego wykorzystania dostępnej wiedzy i doświadczeń gości oraz moich własnych.
Wiem, że właściwie i świadomie prowadzony rozwój osobisty jest podstawą przyszłych sukcesów i drogą do osiągnięcia niezależności i szczęścia.
Moje motto to "nigdy nie jest za późno"
https://rozwojosobistydlakazdego.pl
https://patronite.pl/rodk
https://kurspodcastu.online
#polskipodcast #rodk