Wszystko się liczy

Jak stres wpływa na nasze ciała? Jak mądrze dobrać trening? Jaka dieta może pomóc w problemach hormonalnych, a jaka będzie korzystna dla naszej skóry? Jak budować zdrowe nawyki u dzieci? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź w pierwszym sezonie mojego podcastu. Przekonaj się, że zdrowy styl życia to nie tylko dieta i siłownia! Zapraszam w każdy poniedziałek! :-)


Odcinki od najnowszych:

Po co Ci trener personalny? Czy da się zrobić formę bez trenera? Marek Mroczek i Paweł Oracz
2020-02-03 08:00:07

Po co Ci trener personalny? Czy da się zrobić formę bez trenera? Czym się kierować przy wyborze trenera? Na te pytania odpowiadają Marek Mroczek i Paweł Oracz, trenerzy i szkoleniowcy z wieloletnim doświadczeniem, współwłaściciele studia treningowego OMTC w Krakowie.
Po co Ci trener personalny? Czy da się zrobić formę bez trenera? Czym się kierować przy wyborze trenera? Na te pytania odpowiadają Marek Mroczek i Paweł Oracz, trenerzy i szkoleniowcy z wieloletnim doświadczeniem, współwłaściciele studia treningowego OMTC w Krakowie.

Jak zachować sprawność na lata? Damian Bugański
2020-01-27 08:00:07

Czy gdy się schylasz dosięgasz do podłogi? Czy potrafisz wejść na czwarte piętro bez zadyszki? Czym jest sprawność i jak o nią zadbać? O co zadbać, aby nasza forma nie była tylko jednorazowym zrywem do bikini, ale formą na lata? Rozmowa z Damianem Bugańskim
Czy gdy się schylasz dosięgasz do podłogi? Czy potrafisz wejść na czwarte piętro bez zadyszki? Czym jest sprawność i jak o nią zadbać? O co zadbać, aby nasza forma nie była tylko jednorazowym zrywem do bikini, ale formą na lata? Rozmowa z Damianem Bugańskim

Jak zimno wpływa na nasze ciała? Czy morsowanie jest dla każdego? Wojtek Bartoszek
2020-01-20 08:00:18

Jak zimno wpływa na nasze ciała? W jaki sposób możemy czerpać korzyści zdrowotne z zimnej temperatury? Jak się przekonać do morsowania jeśli chcesz, ale bardzo się boisz ;-) Rozmowa z Wojtkiem Bartoszkiem
Jak zimno wpływa na nasze ciała? W jaki sposób możemy czerpać korzyści zdrowotne z zimnej temperatury? Jak się przekonać do morsowania jeśli chcesz, ale bardzo się boisz ;-) Rozmowa z Wojtkiem Bartoszkiem

Jak walczyć z wymówkami i wytrwać w postanowieniach? Karolina Jarosz
2020-01-13 08:00:21

My, kobiety bez trudu znajdujemy sobie wymówki. Ani się obejrzymy, a noworoczne postanowienia odejdą w zapomnienie, a my obudzimy się tydzień przed urlopem i przypomnimy sobie ambitne plany z początku roku. Jak rozpoznać swoje wymówki i sobie z nimi poradzić? Co zrobić, żeby tym razem wytrwać w swoich postanowieniach? Rozmowa z trenerką kobiet - Karoliną Jarosz
My, kobiety bez trudu znajdujemy sobie wymówki. Ani się obejrzymy, a noworoczne postanowienia odejdą w zapomnienie, a my obudzimy się tydzień przed urlopem i przypomnimy sobie ambitne plany z początku roku. Jak rozpoznać swoje wymówki i sobie z nimi poradzić? Co zrobić, żeby tym razem wytrwać w swoich postanowieniach? Rozmowa z trenerką kobiet - Karoliną Jarosz

Jaką dietę stosować dla wsparcia naszych hormonów? Justyna Płoskonka
2020-01-06 08:00:09

Coraz więcej kobiet skarży się na problemy z hormonami. Jaką dietę należy stosować dla wsparcia swoich hormonów? Czy dzięki diecie możemy wyleczyć chorą tarczycę? Wszystkie wątpliwości wyjaśnia dietetyk Justyna Płoskonka
Coraz więcej kobiet skarży się na problemy z hormonami. Jaką dietę należy stosować dla wsparcia swoich hormonów? Czy dzięki diecie możemy wyleczyć chorą tarczycę? Wszystkie wątpliwości wyjaśnia dietetyk Justyna Płoskonka

Jak to jest rzucić wszystko i podążyć za swoją sportową pasją? Z Karoliną Stensen o miłości do biegówek
2019-12-30 08:00:18

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak to jest rzucić wszystko i podążyć za swoją pasją? Macie w swoim otoczeniu kogoś, kto miał w sobie tyle odwagi? Poznajcie Karolinę Stensen, która po 30 rzuciła wszystko i postanowiła zostać... sportowcem! Jeśli potrzebujecie motywacji i inspiracji na Nowy Rok, to koniecznie zajrzyjcie do @carolinestens
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak to jest rzucić wszystko i podążyć za swoją pasją? Macie w swoim otoczeniu kogoś, kto miał w sobie tyle odwagi? Poznajcie Karolinę Stensen, która po 30 rzuciła wszystko i postanowiła zostać... sportowcem! Jeśli potrzebujecie motywacji i inspiracji na Nowy Rok, to koniecznie zajrzyjcie do @carolinestens

Jak żyć less waste? Rozmowa z Ekocentryczką
2019-12-23 08:00:16

Czym jest życie less waste? Jakie drobne zmiany możemy wprowadzić w swoim życiu i w swoich domach? Czy rezygnacja z plastikowych słomek naprawdę ma tak duże znaczenie? Jak przeżyć Święta w duchu less waste? Rozmowa z Ekocentryczką :-)
Czym jest życie less waste? Jakie drobne zmiany możemy wprowadzić w swoim życiu i w swoich domach? Czy rezygnacja z plastikowych słomek naprawdę ma tak duże znaczenie? Jak przeżyć Święta w duchu less waste? Rozmowa z Ekocentryczką :-)

Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci?
2019-12-16 08:00:13

Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Czy zabraniać dzieciom jedzenia słodyczy? Jak sobie radzić z babciami, które non stop przynoszą naszym dzieciom słodkości? Na te i inne pytania odpowiada psycholog i specjalista psychodietetyki - Dominika Szczerbińska - Waśko
Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Czy zabraniać dzieciom jedzenia słodyczy? Jak sobie radzić z babciami, które non stop przynoszą naszym dzieciom słodkości? Na te i inne pytania odpowiada psycholog i specjalista psychodietetyki - Dominika Szczerbińska - Waśko

Podstawy postawy - co to są mięśnie dna miednicy i dlaczego są takie ważne dla kobiet?
2019-12-09 08:00:09

Co to jest dno miednicy? Dlaczego jest takie ważne dla nas, kobiet? Czy tylko kobiety w ciąży powinny o nie dbać? Jak możemy bezpiecznie ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada Eliza Wielgosz - Bartoszek Trener Zdrowia Kobiet https://www.facebook.com/elizatrenerzdrowiakobiet/
Co to jest dno miednicy? Dlaczego jest takie ważne dla nas, kobiet? Czy tylko kobiety w ciąży powinny o nie dbać? Jak możemy bezpiecznie ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada Eliza Wielgosz - Bartoszek Trener Zdrowia Kobiet https://www.facebook.com/elizatrenerzdrowiakobiet/

Jak stres wpływa na nasze ciała i jak sobie z tym radzić?
2019-12-02 08:00:05

Czym jest stres? Czy istnieje dobry stres? Jak przewlekły stres wpływa na nasze ciała i jak sobie z tym radzić? Na te i inne pytania odpowie Anka Hostyńska - fizjoterapeutka, akupunkturzystka i specjalistka TRE.
Czym jest stres? Czy istnieje dobry stres? Jak przewlekły stres wpływa na nasze ciała i jak sobie z tym radzić? Na te i inne pytania odpowie Anka Hostyńska - fizjoterapeutka, akupunkturzystka i specjalistka TRE.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie