::
::
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z lawiną codziennych zadań, przekroczonych terminów i nakładających się na siebie spotkań. Omówimy najpopularniejsze problemy, związane z zarządzaniem czasem, takie jak : Za dużo liczby zajęć, Narzucone godziny, Lenistwo, Brak motywacji i Czynniki zewnętrzne.
Potem przejdziemy do rozwiązań, czyli wprowadzania dobrych elementów zarządzania czasem, które stanowią: Unikanie tworzenia zaległości - notowanie na bieżąco, Wprowadzanie wszystkiego do kalendarza + rodzaje kalendarzy, Budowanie nawyków i rutyny (metoda 21 dni + Habitica), Asertywność i sposoby uprzejmego odmawiania, metoda kanapki, FUKO, Czas na odpoczynek, dbanie o relacje, ustalanie priorytetów.
Na koniec przygotowaliśmy zestaw narzędzi, dzięki którym będziesz w stanie od razu zastosować nasze metody. Wśród nich wymieniamy:
1. Narzędzia tradycyjne - kalendarz, notatnik, miejsce na rzeczy przychodzące na biurku, tablica
2. Narzędzia elektroniczne - notatki, kalendarz, to-do, tworzenie ekosystemu z innymi aplikacjami
W ramach podsumowania, opowiadamy o tym, dlaczego nasz system działa tylko jako całość. Jego elementy to GTD oraz budżet czasu (minimalizm cyfrowy, korzystanie z jednej aplikacji, zasada zieleńszej trawy). Na samym końcu posłuchasz o tym, dlaczego warto czasem nie trzymać się ściśle ustalonego planu i jakie korzyści daje spokój, osiągnięty przez ogarnięcie wszystkich palących się pożarów.
Jest to odcinek podkastu:
Fundacja Pięć Plus
Od lat zajmujemy się tematyką produktywności, efektywnej nauki i szeroko rozumianej pracy nad sobą.
Prowadzimy zajęcia w ramach Fundacji Pięć Plus (www.5plus.edu.pl), a StrefaWiedzy.edu.pl to nasz pomysł na dzielenie się naszym doświadczeniem, ćwiczeniami i podcastami.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja