:: ::

Pandemia, izolacja,,koniec roku, brak stabilizacji i strach sprawiają, że coraz częściej czujemy się wyczerpani i działamy na tak zwanym "automatycznym pilocie". Zdarza się, że  reagujemy zbyt emocjonalnie i nieadekwatnie do naszych prawdziwych intencji. Mindfulness jako świecka medytacja, nauka uważności oraz "bycia tu i teraz" może być drogą do szczęścia i spokoju. Zuzanna Ziomecka, dziennikarka, nauczycielka mindfulness i autorka książki "Wyspa spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach" wyjaśnia na czym polega trening mindfulness, jak może pomóc w trudnych sytuacjach, budowaniu i porządkowaniu relacji, a także w poznaniu samego siebie. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Karina Terzoni.

Jest to odcinek podkastu:
Herstorie | Czwórka

Świat dziewczyn, kobiet i trudne tematy: wykluczenie, nierówności, przemoc, dyskryminacja, problemy prawne. Rozmowy z osobami pomagającymi w kryzysach i działającymi na rzecz kobiet

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dokument Społeczeństwo i Kultura

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie