Siła spokoju | Radio Katowice
Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Agresja słowna. Prof. Danuta Krzyżyk
2024-04-23 12:31:53
Słowa potrafią budować i wspierać ale potrafią też ranić i niszczyć. I dzisiaj właśnie porozmawiamy o agresji słownej, która może zadawać ból nie mniejszy niż atak fizyczny. Bo celem ataku słowem jest zranienie drugiego człowieka. Takie sytuacje zdarzają się w szkole, w domu, w pracy czy u lekarza. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny...
Słowa potrafią budować i wspierać ale potrafią też ranić i niszczyć. I dzisiaj właśnie porozmawiamy o agresji słownej, która może zadawać ból nie mniejszy niż atak fizyczny. Bo celem ataku słowem jest zranienie drugiego człowieka. Takie sytuacje zdarzają się w szkole, w domu, w pracy czy u lekarza. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny...
Siła Spokoju. Stopy
2024-04-16 14:10:17
Pamiętamy o nich, kiedy poruszymy palcem w bucie, albo kiedy latem trzeba założyć sandały. Mowa o stopach. Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to błogostan dla całego ciała. Wie o tym każdy kto choć raz poddał się zabiegowi refleksologii stóp. Refleksologia to także pomoc w różnych dolegliwościach, m.in w zaburzenia snu, migrenach, schorzeniach zatok czy w bólach kręgosłupa.
Pamiętamy o nich, kiedy poruszymy palcem w bucie, albo kiedy latem trzeba założyć sandały. Mowa o stopach. Masaż stóp i uciskanie odpowiednich punktów to błogostan dla całego ciała. Wie o tym każdy kto choć raz poddał się zabiegowi refleksologii stóp. Refleksologia to także pomoc w różnych dolegliwościach, m.in w zaburzenia snu, migrenach, schorzeniach zatok czy w bólach kręgosłupa.
Siła Spokoju. Wystarczająco dobre życie
2024-04-09 12:50:43
Jak wygląda wystarczająco dobre życie? Czy bycie lepszą wersją siebie to coś złego? Dlaczego nie jesteśmy szczęśliwi, nawet jeśli nam się dobrze powodzi? Dlaczego życie nas nudzi? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziemy w audycji "Siła spokoju", w której Iwona Kwaśny rozmawia z Ryszardem Kulikiem, autorem książki "Wystarczająco dobre życie".
Jak wygląda wystarczająco dobre życie? Czy bycie lepszą wersją siebie to coś złego? Dlaczego nie jesteśmy szczęśliwi, nawet jeśli nam się dobrze powodzi? Dlaczego życie nas nudzi? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziemy w audycji "Siła spokoju", w której Iwona Kwaśny rozmawia z Ryszardem Kulikiem, autorem książki "Wystarczająco dobre życie".
Siła spokoju. Detoks
2024-04-02 11:15:01
Wiosną powraca myśl o detoksie, o tym, by nasze ciało po zimie dostało nowego zastrzyku energii. Detoks nie musi być źródłem wyrzeczeń i cierpienia. Przeciwnie, może być drogą do tego, by na stałe zmienić swój sposób odżywiania a nawet styl życia. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Wiosną powraca myśl o detoksie, o tym, by nasze ciało po zimie dostało nowego zastrzyku energii. Detoks nie musi być źródłem wyrzeczeń i cierpienia. Przeciwnie, może być drogą do tego, by na stałe zmienić swój sposób odżywiania a nawet styl życia. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
Siła spokoju. Fryzjer psycholog czy spowiednik?
2024-03-19 11:15:02
Jest takie powiedzenie "Musze coś zmienić w swoim życiu....chyba zetnę włosy". I coś w tym jest, włosy są najprostszym sposobem by zmienić wizerunek i zaznaczyć swój charakter. Zapraszamy w "Sile spokoju" na spotkanie z fryzjerami. Co to znaczy ubierać a nie przebierać? Czy fryzjer jest psychologiem, czy raczej spowiednikiem? O tym opowie Iwona Kwaśny i jej goście Anna i Tomasz Szabelkowie.
Jest takie powiedzenie "Musze coś zmienić w swoim życiu....chyba zetnę włosy". I coś w tym jest, włosy są najprostszym sposobem by zmienić wizerunek i zaznaczyć swój charakter. Zapraszamy w "Sile spokoju" na spotkanie z fryzjerami. Co to znaczy ubierać a nie przebierać? Czy fryzjer jest psychologiem, czy raczej spowiednikiem? O tym opowie Iwona Kwaśny i jej goście Anna i Tomasz Szabelkowie.
Siła spokoju. Co robić, gdy uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło?
2024-03-12 11:50:01
Czy zdarzyło się Państwu kiedyś, że po wielkim obiedzie, nagle zapachniało wam ciastko i w tej samej chwili uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło? Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zrobiło się miejsce na kolejny smakołyk. W opisanej sytuacji zadziałały mechanizmy, które odziedziczyliśmy po przodkach. Jakie? Wszystko wyjaśni się za moment.
Czy zdarzyło się Państwu kiedyś, że po wielkim obiedzie, nagle zapachniało wam ciastko i w tej samej chwili uczucie sytości niespodziewanie ustąpiło? Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zrobiło się miejsce na kolejny smakołyk. W opisanej sytuacji zadziałały mechanizmy, które odziedziczyliśmy po przodkach. Jakie? Wszystko wyjaśni się za moment.
Siła Spokoju. Życie kobiety
2024-03-06 09:26:26
Na ile etapów, dzieli się życie kobiety? Jak można te okresy scharakteryzować? Gościem Iwony Kwaśny jest Karolina Anwajler-Dula i trenerka rozwoju osobistego.
Na ile etapów, dzieli się życie kobiety? Jak można te okresy scharakteryzować? Gościem Iwony Kwaśny jest Karolina Anwajler-Dula i trenerka rozwoju osobistego.
Siła spokoju. Etapy życia kobiety
2024-03-05 21:38:47
Od urodzenia do nieskończoności. W tym odcinku podcastu "Siła spokoju" opowiemy o etapach życia kobiety. Clarissa Pinkola Estes w „Biegnącej z wilkami” dzieli kobiece życie na etapy co 7 lat. Jest tam miejsce na dziewczęcy rozwój kobiecości, macierzyństwo, odejście z domu, odnajdywanie siebie, życiową mądrość staruchy. Pojawia się poetycko brzmiący wiek snucia szkarłatnej nici czy wiek eteryczności. Osobą, która poprowadzi nas po temacie będzie doula, trenerka rozwoju Karolina Anwailer.
Od urodzenia do nieskończoności. W tym odcinku podcastu "Siła spokoju" opowiemy o etapach życia kobiety. Clarissa Pinkola Estes w „Biegnącej z wilkami” dzieli kobiece życie na etapy co 7 lat. Jest tam miejsce na dziewczęcy rozwój kobiecości, macierzyństwo, odejście z domu, odnajdywanie siebie, życiową mądrość staruchy. Pojawia się poetycko brzmiący wiek snucia szkarłatnej nici czy wiek eteryczności. Osobą, która poprowadzi nas po temacie będzie doula, trenerka rozwoju Karolina Anwailer.
Siła spokoju. "Ciało chore z emocji" Izabela Raczkowska
2024-02-27 16:07:24
W stopach widać bezradność, a miednica przechowuje strach. Z kolei napinając kark chcemy mieć większą kontrolę nad otoczeniem. Zapraszamy na opowieść o tym jak emocje odkładają się w naszych ciałach. Gościnią Iwony Kwaśny w audycji "Siła spokoju", jest Izabela Raczkowska, nauczycielka jogi i medytacji, autorka książki "Ciało chore z emocji".
W stopach widać bezradność, a miednica przechowuje strach. Z kolei napinając kark chcemy mieć większą kontrolę nad otoczeniem. Zapraszamy na opowieść o tym jak emocje odkładają się w naszych ciałach. Gościnią Iwony Kwaśny w audycji "Siła spokoju", jest Izabela Raczkowska, nauczycielka jogi i medytacji, autorka książki "Ciało chore z emocji".
Siła spokoju. "Notatki z podłogi". Paweł Wójtowicz
2024-02-13 11:36:19
Czy ruch i czucie ciała wpływają na nasze poglądy? Czym jest rozmowa i czy bardziej wartościowe dla nas jest wygłaszanie poglądów czy słuchanie innych? Dlaczego choroba jest niespodzianką? Czym jest ból? Odpowiedzi m.in na te pytania w kolejnym odcinku podcastu. A wszystko na kanwie debiutanckiej książki nauczyciela Metody Feldenkraisa - Pawła Wójtowicza. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Czy ruch i czucie ciała wpływają na nasze poglądy? Czym jest rozmowa i czy bardziej wartościowe dla nas jest wygłaszanie poglądów czy słuchanie innych? Dlaczego choroba jest niespodzianką? Czym jest ból? Odpowiedzi m.in na te pytania w kolejnym odcinku podcastu. A wszystko na kanwie debiutanckiej książki nauczyciela Metody Feldenkraisa - Pawła Wójtowicza. Zaprasza Iwona Kwaśny.