To było jakieś 7 lat temu, a ja miałem skończoną trzydziestkę i byłem wściekły na siebie. Nigdy nie ćwiczyłem regularnie, ważyłem ponad 122 kilogramy. A chciałem systematycznie biegać, choć wcześniej próbowałem wiele razy i zawsze odpadałem, odpuszczałem, leniłem się, tym razem miało być inaczej. Ponieważ miałem SPOSÓB. Miałem metodę oraz wiedzę. I kiedy stawiałem swoje pierwsze i nieudolne kroki na trasie, nie myślałem nawet przez chwilę, że to zmieni CAŁE moje życie. A największa zmiana wcale nie dokona się w ciele, choć zrzuciłem ponad 50 kg. Dziś o tym opowiem. Od serca :) Zapraszam.
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl.
Jest to odcinek podkastu:
Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl