Audycja Treningowa
Rozmowy o charakterze treningowym mające na celu szerzenie kultury fizycznej. Korzystajcie, zapraszam!
Modre oczka spać- EBM i nie tylko
2021-09-01 17:30:07
Przedstawione zostają sposoby naukowe oraz bardziej empiryczne mogące poprawić jakość snu. Omówione zostają podstawowe techniki wprowadzenia się w stan relaksu oraz wyciszania,zmobilizowanego do walki z codziennością, układu nerwowego.
Przedstawione zostają sposoby naukowe oraz bardziej empiryczne mogące poprawić jakość snu. Omówione zostają podstawowe techniki wprowadzenia się w stan relaksu oraz wyciszania,zmobilizowanego do walki z codziennością, układu nerwowego.
No.12 Odwrotna struktura treningu- jak, po co i inne tego typu dywagacje
2021-07-24 10:45:00
W odcinku poruszam kwestie potrzeby tworzenia konkretnego konstruktu treningu w pracy indywidualnej, możliwości jej manipulacji oraz wagi odpowiedniego rozkładu pracy w pracy 1 na 1.
W odcinku poruszam kwestie potrzeby tworzenia konkretnego konstruktu treningu w pracy indywidualnej, możliwości jej manipulacji oraz wagi odpowiedniego rozkładu pracy w pracy 1 na 1.
No.11 Krzysztof Mielcarek- o byciu młodym trenerem i wizji pracy z klientem
2021-07-17 10:45:03
Obszerna rozmowa z Krzysztofem Mielcarkiem o wizji pracy trenerskiej, postrzeganiu ruchu i wielu rzeczach pobocznych, a równie ważnych.
Obszerna rozmowa z Krzysztofem Mielcarkiem o wizji pracy trenerskiej, postrzeganiu ruchu i wielu rzeczach pobocznych, a równie ważnych.
No.10 Zmęczenie w treningu amatora
2021-07-03 11:30:44
W tym odcinku poruszam temat wagi oraz potrzeby występowania zmęczenia w procesie trenigowym.
W tym odcinku poruszam temat wagi oraz potrzeby występowania zmęczenia w procesie trenigowym.
No.9 Zegarek sportowy w życiu Janusza fitnessu
2021-06-27 10:05:15
Po 15 miesiacach przerwy wracam do nagrywania i dzielę się swoimi obserwacjami z zakresu "współżycia" z zegarkiem sportowym.
Po 15 miesiacach przerwy wracam do nagrywania i dzielę się swoimi obserwacjami z zakresu "współżycia" z zegarkiem sportowym.
No.8 Jak uprzykrzyć sobie trening w czasach zarazy
2020-03-22 18:06:10
Kilka pomysłów na to jak zrobić efektywny trening domowy
Kilka pomysłów na to jak zrobić efektywny trening domowy
No.7 Czemu nie progresujemy?
2020-03-07 20:10:08
W tym odcinku rozmyślam nad tym jakie są powody braku progresu w treningu.
W tym odcinku rozmyślam nad tym jakie są powody braku progresu w treningu.
No.6 Grudziądz nie Miami
2020-03-01 18:29:35
Krótka relacja z moich pierwszych zawodów krosfitowych.
Krótka relacja z moich pierwszych zawodów krosfitowych.
No.5 Chęci i lenistwo
2020-02-22 08:36:08
Narzekam i mówię co myślę o chceniu robienia czegokolwiek.
Narzekam i mówię co myślę o chceniu robienia czegokolwiek.
No.4 Mobility?
2020-02-13 12:50:34
W tym odcinku przybliżam nieco wartość jaką niesie ze sobą regularne dbanie o zakresy ruchów w stawach.
W tym odcinku przybliżam nieco wartość jaką niesie ze sobą regularne dbanie o zakresy ruchów w stawach.