:: ::

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 7 

Poranne bieganie często wydaje się wręcz niemożliwe do wdrożenia w typowym dniu pracy lub uważa się, że z rana to biegają już tylko maniacy ;)  Tymczasem poranne bieganie poza samą koniecznością wcześniejszego wstania z łóżka ma tak naprawdę same plusy! I właśnie o tych korzyściach płynących z porannego biegania oraz o tym jak sobie je zorganizować opowiadam w tym odcinku. Dowiecie się między innymi: 

  • jak poranne bieganie wpływa na samopoczucie? 
  • jak poranne bieganie wpływa na organizację? 
  • jakie są plusy porannego biegania? 
  • co należy wziąć pod uwagę biegając rano? co zjeść przed porannym biegankiem? 

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam jak ja do tego podchodzę i jak to praktykuję. I jako wielka zwolenniczka porannych joggingów staram się Was przekonać, by raz na jakiś czas (o ile nie macie na co dzień możliwości) pójść pobiegać rano i podarowac sobie magiczny poranek i piękny dzień . Zapraszam!


Jest to odcinek podkastu:
Ciesz się bieganiem

"Ciesz się bieganiem" to audycja na temat amatorskiego biegania oraz zdrowych nawyków z tym związanych, które jeszcze dodatkowo wspomagaja tą aktywność fizyczną.

Zapraszam do słuchania, a także na mojego bloga: www.takmania.com oraz IG: magdallia_z_takmanii

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie