K3 – podcast o dobrym życiu

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.


Odcinki od najnowszych:

#199 – Starość, cz.2 (rozmowa z Moniką Stroińską)
2024-04-20 09:00:00

„Otępienie”… Jeśli wsłuchamy się w to słowo… A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiast jeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”). „Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określenie całkowicie zmienia optykę. A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia, praktyki, metody wsparcia seniorów. Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińska praktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. To, co mówi, otwiera oczy. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow

„Otępienie”…

Jeśli wsłuchamy się w to słowo…

A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiast jeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”).

„Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określenie całkowicie zmienia optykę.

A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia, praktyki, metody wsparcia seniorów.

Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińska praktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.

To, co mówi, otwiera oczy.

Zapraszam Państwa!


Foto: Rafał Masłow

#198 – Herstorie (rozmowa z Katarzyną Szotą-Eksner)
2024-04-13 09:00:00

Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką. Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska. To praca nad mocą, sprawczością i relacjami. Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej… Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow

Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką.

Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska.

To praca nad mocą, sprawczością i relacjami.

Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej…

Zapraszam Państwa serdecznie!


Foto: Rafał Masłow

#197 – Zdrowie psychiczne (rozmowa z Tomaszem Rowińskim)
2024-04-06 09:00:00

Oto jej kontekst: w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (dane dotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym. Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego w stosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowia psychicznego. Jaki on powinien być? Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie psychiczne? Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Oto jej kontekst:

w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (dane dotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym.

Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego w stosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowia psychicznego.

Jaki on powinien być?

Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie psychiczne?

Zapraszam Państwa serdecznie!

 

Foto: Rafał Masłow

#196 – Wartości (rozmowa z Tomaszem Mazurem)
2024-03-30 09:00:00

Z dr Tomaszem Mazurem, filozofem, stoikiem, pisarzem (poznaliśmy go w dwóch innych odcinkach K3) rozmawiamy o jasnych – to oczywiste – ale także o ciemnych stronach wartości. Zaskakujące jest także, że to nie my je wybieramy, a one wybierają nas. Zaskakujące jest także to, że… Oraz jeszcze kilka innych rzeczy. A zatem: zapraszam Państwa serdecznie! (I życzę dobrych Świąt, bo premiera tego odcinka wypada w Wielkanocną Sobotę 2024).   Foto: Rafał Masłow

Z dr Tomaszem Mazurem, filozofem, stoikiem, pisarzem (poznaliśmy go w dwóch innych odcinkach K3) rozmawiamy o jasnych – to oczywiste – ale także o ciemnych stronach wartości.

Zaskakujące jest także, że to nie my je wybieramy, a one wybierają nas.

Zaskakujące jest także to, że…

Oraz jeszcze kilka innych rzeczy.

A zatem: zapraszam Państwa serdecznie!

(I życzę dobrych Świąt, bo premiera tego odcinka wypada w Wielkanocną Sobotę 2024).

 

Foto: Rafał Masłow

#195 – Szczęście (rozmowa z Ewą Jarczewską-Gerc)
2024-03-23 09:00:00

W K3, który nosi przecież podtytuł „Podcast o dobrym życiu”, nie było jeszcze- chociaż często o nim mówiliśmy – odrębnego odcinka o szczęściu. Uważam to zaniedbanie za skandal i posypuję głowę popiołem: trzeba koniecznie nadrobić tę zaległość!  Voilà! Zapraszam Państwa do rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc z Uniwersytetu SWPS. Kanwą tego spotkania będzie pewna znakomita książka (ale to jak na razie tajemnica…) Foto: Rafał Masłow

W K3, który nosi przecież podtytuł „Podcast o dobrym życiu”, nie było jeszcze- chociaż często o nim mówiliśmy – odrębnego odcinka o szczęściu.

Uważam to zaniedbanie za skandal i posypuję głowę popiołem: trzeba koniecznie nadrobić tę zaległość!

 Voilà!

Zapraszam Państwa do rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc z Uniwersytetu SWPS.

Kanwą tego spotkania będzie pewna znakomita książka (ale to jak na razie tajemnica…)


Foto: Rafał Masłow

#194 – Motywacja (rozmowa z prof. Dariuszem Dolińskim)
2024-03-16 09:00:00

Motywacja: „dlaczego?” i „po co?”. Fundamentalne pytania! A profesor Dariusz Doliński jest jednym z najwybitniejszych polskich psychologów. Czyli, warto posłuchać? Mam nadzieję, że tak… Najserdeczniej Państwa zapraszam!   Foto: Rafał Masłow

Motywacja: „dlaczego?” i „po co?”.

Fundamentalne pytania!

A profesor Dariusz Doliński jest jednym z najwybitniejszych polskich psychologów.

Czyli, warto posłuchać?

Mam nadzieję, że tak…

Najserdeczniej Państwa zapraszam!

 

Foto: Rafał Masłow

#193 – Opowieści terapeutyczne (rozmowa z Martą Nowak-Kulpą)
2024-03-09 09:00:00

Marta Nowak-Kulpa jest terapeutką ericksonowską. Jednym z narzędzi jej pracy są opowieści terapeutyczne: takie opowieści, które prowadzą do odkrycia i wzmacniania  zasobów. Takie opowieści, które karmią nadzieję. Opowieści i rozmowy prowadzone często z osobami, które są na granicy życia i śmierci: Marta Nowak-Kulpa pracuje w Klinice Chirurgii Onkologicznej i Rekonstrukcyjnej w Gliwicach. Ale to, o czym rozmawiamy, wychodzi poza ramy szpitalnych sal. Zapraszam Państwa serdecznie!    Foto: Rafał Masłow

Marta Nowak-Kulpa jest terapeutką ericksonowską.

Jednym z narzędzi jej pracy są opowieści terapeutyczne: takie opowieści, które prowadzą do odkrycia i wzmacniania  zasobów.

Takie opowieści, które karmią nadzieję.

Opowieści i rozmowy prowadzone często z osobami, które są na granicy życia i śmierci: Marta Nowak-Kulpa pracuje w Klinice Chirurgii Onkologicznej i Rekonstrukcyjnej w Gliwicach.

Ale to, o czym rozmawiamy, wychodzi poza ramy szpitalnych sal.

Zapraszam Państwa serdecznie!

  

Foto: Rafał Masłow

#192 – Oddychanie (metoda Butejki), rozmowa z Tomaszem Zalewskim
2024-03-02 09:00:00

Oddychanie: o czym tu gadać: każdy przecież oddycha. Tomasz Zalewski jest certyfikowanym trenerem nauki czegoś, co wszyscy robimy, a ponad połowa z nas – źle. Jak zmienić niefunkcjonalne wzorce oddychania? Porozmawiamy, a nawet poćwiczymy! Będzie się działo. Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Oddychanie: o czym tu gadać: każdy przecież oddycha.

Tomasz Zalewski jest certyfikowanym trenerem nauki czegoś, co wszyscy robimy, a ponad połowa z nas – źle.

Jak zmienić niefunkcjonalne wzorce oddychania?

Porozmawiamy, a nawet poćwiczymy!

Będzie się działo.
Zapraszam Państwa serdecznie!

 


Foto: Rafał Masłow

#191 – Otyłość (rozmowa z Elżbietą Lange)
2024-02-24 09:00:00

Otyłość to choroba. A przecież ludzie, którzy z nią żyją, są bardzo często fatalnie oceniani i fatalnie traktowani… Mam nadzieję, że ta rozmowa z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, pozwoli uświadomić sobie, jakie są jej przyczyny i skutki; pozwoli na inne spojrzenie na ludzi z chorobą otyłości. Serdecznie Państwa zapraszam!   Foto: Rafał Masłow

Otyłość to choroba.

A przecież ludzie, którzy z nią żyją, są bardzo często fatalnie oceniani i fatalnie traktowani…

Mam nadzieję, że ta rozmowa z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką, pozwoli uświadomić sobie, jakie są jej przyczyny i skutki; pozwoli na inne spojrzenie na ludzi z chorobą otyłości.

Serdecznie Państwa zapraszam!

 

Foto: Rafał Masłow

#190 – (Nie)toksyczne relacje (rozmowa z Marcinem Matychem, czyli Dr Nerwicą)
2024-02-17 09:00:00

Jaka jest różnica między relacjami toksycznymi, trudnymi i partnerskimi? Jak odrzucić te pierwsze? One często mają nad nami wielką władzę… Jak pracować nad relacjami trudnymi, żeby stały się partnerskie? Jak ogłosić własną Deklarację Niepodległości? Czego i kogo unikać? Czego i kogo się trzymać? Zapraszam Państwa serdecznie!   Foto: Rafał Masłow

Jaka jest różnica między relacjami toksycznymi, trudnymi i partnerskimi?

Jak odrzucić te pierwsze? One często mają nad nami wielką władzę…

Jak pracować nad relacjami trudnymi, żeby stały się partnerskie?

Jak ogłosić własną Deklarację Niepodległości?

Czego i kogo unikać?

Czego i kogo się trzymać?

Zapraszam Państwa serdecznie!

 

Foto: Rafał Masłow

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie