K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#168 – Nadzieja, część 2 (rozmowa z Paulą Kowalczyk)
2023-08-19 08:42:00
Wracamy do
rozmowy o nadziei (proszę posłuchać 95
odcinka K3, to rozmowa z Justyną
Dąbrowską).
Nasza
dzisiejsza przewodniczka, Paula Kowalczyk, jest niezwykłą, wyjątkową osobą.
Posłuchajcie
tego, co ma nam do powiedzenia!
Od
dwudziestu lat, jak pisze, „walczy z sobą i o siebie”: ma diagnozę choroby
afektywnej dwubiegunowej.
Jest
asystentką zdrowienia. Pracuje na oddziale zamkniętym.
Jej „branża”
to nadzieja.
Dziś dzieli
się z nami swoim – bezcennym -
doświadczeniem.
Zapraszam
Państwa!
Foto: Rafał
Masłow
Wracamy do rozmowy o nadziei (proszę posłuchać 95 odcinka K3, to rozmowa z Justyną Dąbrowską).
Nasza dzisiejsza przewodniczka, Paula Kowalczyk, jest niezwykłą, wyjątkową osobą.
Posłuchajcie tego, co ma nam do powiedzenia!
Od dwudziestu lat, jak pisze, „walczy z sobą i o siebie”: ma diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej.
Jest asystentką zdrowienia. Pracuje na oddziale zamkniętym.
Jej „branża” to nadzieja.
Dziś dzieli się z nami swoim – bezcennym - doświadczeniem.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#167 – Narodziny (rozmowa z Justyną Dąbrowską)
2023-08-12 08:58:00
Rozmawiamy o najważniejszym.
Rodzimy się – i to właśnie jest najważniejsze, prawda?
W jakim sposób świat nas wita?
Justyna Dąbrowska w swojej nowej książce rozmawia z
kobietami, które przez miesiące albo i lata nie mogą się pozbierać po -
najczęściej - brutalnym doświadczeniu
porodu w polskich szpitalach.
Rozmawia także ze – są oczywiście i takie! – znakomitymi
położnymi, które nie „odbierają, tylko „przyjmują” dzieci.
To nadzieja zmiany.
Posłuchajmy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Rozmawiamy o najważniejszym.
Rodzimy się – i to właśnie jest najważniejsze, prawda?
W jakim sposób świat nas wita?
Justyna Dąbrowska w swojej nowej książce rozmawia z kobietami, które przez miesiące albo i lata nie mogą się pozbierać po - najczęściej - brutalnym doświadczeniu porodu w polskich szpitalach.
Rozmawia także ze – są oczywiście i takie! – znakomitymi położnymi, które nie „odbierają, tylko „przyjmują” dzieci.
To nadzieja zmiany.
Posłuchajmy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#166 – Samoregulacja (rozmowa z Martą Jósewicz)
2023-08-05 08:50:00
Rozmawiamy o doświadczeniach stresu i traumy, o jej pamięci
zapisanej w ciele.
Weźmiemy także udział w ćwiczeniach, które zaproponowała
nasza gościni-przewodzniczka.
Nie będę pisał więcej.
Po prostu – spróbujmy.
Mam nadzieję, że to będzie ważne, poruszające i dające
umiejętności radzenia sobie z trudnymi przeżyciami doświadczenie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Rozmawiamy o doświadczeniach stresu i traumy, o jej pamięci zapisanej w ciele.
Weźmiemy także udział w ćwiczeniach, które zaproponowała nasza gościni-przewodzniczka.
Nie będę pisał więcej.
Po prostu – spróbujmy.
Mam nadzieję, że to będzie ważne, poruszające i dające umiejętności radzenia sobie z trudnymi przeżyciami doświadczenie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#165 – Samoakceptacja (rozmowa z Igą Nasiek)
2023-07-29 08:48:00
Iga Nasiek jest autorką bloga „Moje boskie ciało”.
Posłuchajcie, co ma do powiedzenia o swojej drodze do
wolności.
O wstydzie i samoakceptacji.
Mam poczucie, że ta rozmowa może być dla wielu z nas wspierająca,
dająca nadzieję, uwalniająca.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Iga Nasiek jest autorką bloga „Moje boskie ciało”.
Posłuchajcie, co ma do powiedzenia o swojej drodze do wolności.
O wstydzie i samoakceptacji.
Mam poczucie, że ta rozmowa może być dla wielu z nas wspierająca, dająca nadzieję, uwalniająca.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#164 – Przemijanie (rozmowa z Marią Monetą Malewską)
2023-07-22 09:00:00
Maria Moneta Malewska jest mistrzynią i nauczycielką zen, terapeutką i lekarką.
Spotkaliśmy się już w 113 odcinku K3.
Zakończyliśmy wtedy słowami Elisabeth Bishop: „Trać rozleglej, trać szybciej”.
Rozpocznijmy teraz właśnie od nich.
To rozmowa o przemijaniu i o utracie.
Ale mimo to, zaręczam: rozmowa podnosząca na duchu!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
Maria Moneta Malewska jest mistrzynią i nauczycielką zen, terapeutką i lekarką. Spotkaliśmy się już w 113 odcinku K3. Zakończyliśmy wtedy słowami Elisabeth Bishop: „Trać rozleglej, trać szybciej”. Rozpocznijmy teraz właśnie od nich. To rozmowa o przemijaniu i o utracie. Ale mimo to, zaręczam: rozmowa podnosząca na duchu! Zapraszam Państwa. Foto: Rafał Masłow
#163 – Na własną miarę (rozmowa z prof. Agnieszką Popiel)
2023-07-15 08:55:00
Profesor Agnieszkę Popiel poznaliśmy przy okazji rozmowy o
terapii poznawczo-behawioralnej (#139).
Tym razem - o tym, jak żyć według własnej miary.
To takie trudne! Zwłaszcza w naszych czasach, czasach
niepewności.
Rozmawiamy o uwikłaniu w miary narzucane nam przez
cywilizację, kulturę, pośpiech świata.
A także o wolności i bliskości.
Towarzyszy nam para wybitnych artystów Ludmiła Popiel i
Jerzy Fedorowicz.
Rozmawiamy w 60 rocznicę legendarnych plenerów w Osiekach,
które zapoczątkowali.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Profesor Agnieszkę Popiel poznaliśmy przy okazji rozmowy o terapii poznawczo-behawioralnej (#139).
Tym razem - o tym, jak żyć według własnej miary.
To takie trudne! Zwłaszcza w naszych czasach, czasach niepewności.
Rozmawiamy o uwikłaniu w miary narzucane nam przez cywilizację, kulturę, pośpiech świata.
A także o wolności i bliskości.
Towarzyszy nam para wybitnych artystów Ludmiła Popiel i Jerzy Fedorowicz.
Rozmawiamy w 60 rocznicę legendarnych plenerów w Osiekach, które zapoczątkowali.
Zapraszam Państwa serdecznie!
#162 – Kryzysy samobójcze (rozmowa z Ryszardem Jabłońskim)
2023-07-08 08:50:00
Ryszard Jabloński z Instytutu Psychiatrii i Neurologii jest suicydologiem, ekspertem Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym. Wykłada. Przez trzydzieści pięć lat pracował w telefonie zaufania.
Jest mistrzem trudnych rozmów, czasem takich, które ratują życie.
Posłuchajmy, co ma do powiedzenia.
Zapraszam Państwa.
To ważna rozmowa. Oby nigdy nikomu z nas nie była potrzebna.
Foto:: Rafał Masłow
Ryszard Jabloński z Instytutu Psychiatrii i Neurologii jest suicydologiem, ekspertem Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym. Wykłada. Przez trzydzieści pięć lat pracował w telefonie zaufania. Jest mistrzem trudnych rozmów, czasem takich, które ratują życie. Posłuchajmy, co ma do powiedzenia. Zapraszam Państwa. To ważna rozmowa. Oby nigdy nikomu z nas nie była potrzebna. Foto:: Rafał Masłow
#161 – Co nas karmi? (rozmowa z Basią Starecką)
2023-07-01 08:55:00
Basia Starecka jest krytyczką kulinarną, autorką znanego bloga „Nakarmiona Starecka”.
Właśnie: „nakarmiona”…
Rozmawiamy o tym, co nas karmi. Nie tylko o jedzeniu, ale także (a może przede wszystkim?) o tym, co nas karmi w metaforycznym, szerszym sensie tego słowa.
Basia przedstawia się pięknie jako „apologetka przyjemności”, ale tu chodzi o coś więcej: o urodę, o urodę życia.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Basia Starecka jest krytyczką kulinarną, autorką znanego bloga „Nakarmiona Starecka”. Właśnie: „nakarmiona”… Rozmawiamy o tym, co nas karmi. Nie tylko o jedzeniu, ale także (a może przede wszystkim?) o tym, co nas karmi w metaforycznym, szerszym sensie tego słowa. Basia przedstawia się pięknie jako „apologetka przyjemności”, ale tu chodzi o coś więcej: o urodę, o urodę życia. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#160 – Kiedy życie cię zaskoczy
2023-06-24 08:45:56
To najdłuższy tytuł, i najkrótsze zaproszenie.
Ale co tu pisać: przecież wszyscy wiemy, jak to jest.
Natura życia jest taka, że nas zaskakuje.
I co wtedy?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
To najdłuższy tytuł, i najkrótsze zaproszenie.
Ale co tu pisać: przecież wszyscy wiemy, jak to jest.
Natura życia jest taka, że nas zaskakuje.
I co wtedy?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#159 – Starość (rozmowa z Martą Białek-Graczyk)
2023-06-17 10:31:13
Starość, starzenie się: tematy tabu.
Choć dotyczą (oby dotyczyły!) wszystkich nas.
A przecież nadchodzi srebrny wiek: starzejemy się.
Starość bywa określana jako „srebrne tsunami” i oczywiście,
wiąże się z wieloma problemami. I czasami zostajemy z nimi sami.
Moja rozmówczyni jest prezeską Towarzystwa Inicjatyw
Twórczych „ę”, którego specjalnością są innowacje społeczne dotyczące starości,
starzenia się i dialogu międzypokoleniowego.
Opowiemy o kilku bardzo ciekawych pomysłach i propozycjach.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Starość, starzenie się: tematy tabu.
Choć dotyczą (oby dotyczyły!) wszystkich nas.
A przecież nadchodzi srebrny wiek: starzejemy się.
Starość bywa określana jako „srebrne tsunami” i oczywiście, wiąże się z wieloma problemami. I czasami zostajemy z nimi sami.
Moja rozmówczyni jest prezeską Towarzystwa Inicjatyw Twórczych „ę”, którego specjalnością są innowacje społeczne dotyczące starości, starzenia się i dialogu międzypokoleniowego.
Opowiemy o kilku bardzo ciekawych pomysłach i propozycjach.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow