::
::
024. Odcinek solowy poświęcony głodowi i sytości.
Dowiesz się z niego czy na pewno wiesz jak oddzielić sytość i pełnię?
Jakie hormony regulują sygnały głodu i sytości w naszym ciele i jak to wszystko jest odczuwalne. Znajdziesz tutaj rady na to jak te sygnały u siebie wyłapywać i wytłumaczę Ci na czym polegają ćwiczenia uważnego jedzenia.
Zadaję też pytanie czy faktycznie powinnyśmy przestać jeść kiedy jesteśmy syte i jaką w tym wszystkim ma rolę nasza głowa!
Na blogu znajdziesz artykuł na bazie którego powstał ten odcinek:
https://wittalna.pl/index.php/2020/09/23/jak-przestac-jesc-kiedy-jestes-juz-najedzona/
https://wittalna.pl/index.php/2020/10/04/jak-przestac-jesc-kiedy-jestes-juz-najedzona-2/
Linki z podcastu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/
https://academic.oup.com/jn/article/135/6/1347/4663828
https://blog.ohiohealth.com/how-to-keep-hunger-in-check/
Dowiesz się z niego czy na pewno wiesz jak oddzielić sytość i pełnię?
Jakie hormony regulują sygnały głodu i sytości w naszym ciele i jak to wszystko jest odczuwalne. Znajdziesz tutaj rady na to jak te sygnały u siebie wyłapywać i wytłumaczę Ci na czym polegają ćwiczenia uważnego jedzenia.
Zadaję też pytanie czy faktycznie powinnyśmy przestać jeść kiedy jesteśmy syte i jaką w tym wszystkim ma rolę nasza głowa!
Na blogu znajdziesz artykuł na bazie którego powstał ten odcinek:
https://wittalna.pl/index.php/2020/09/23/jak-przestac-jesc-kiedy-jestes-juz-najedzona/
https://wittalna.pl/index.php/2020/10/04/jak-przestac-jesc-kiedy-jestes-juz-najedzona-2/
Linki z podcastu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/
https://academic.oup.com/jn/article/135/6/1347/4663828
https://blog.ohiohealth.com/how-to-keep-hunger-in-check/
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Inspirujące rozmowy z osobami żyjącymi w zgodzie ze sobą i swoją pasją oraz treści dotyczące ogólnopojętego zdrowego życia.
Odcinki pojawiają się co piątek, a więcej treści znajdziesz na moim IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (7574)
- Bez kategorii (47)
- Biznes (1089)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (317)
- Edukacja (1108)
- Edukacja (2)
- Fikcja (67)
- Gry i hobby (33)
- Historia (193)
- Komediowe (302)
- Kryminalne (92)
- Kultura (651)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (210)
- Nauka (211)
- Nauka i Medycyna (7)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (2)
- Religia i Duchowość (386)
- Rząd i organizacje (2)
- Rządowe (26)
- Sport i Rekreacja (8)
- Sporty (325)
- Społeczeństwo i Kultura (1307)
- Studia (2)
- Technologia (338)
- Travel (1)
- TV & Film (181)
- Wellness (1)
- Wiadomości (393)
- Wiadomości i polityka (11)
- Wolny czas (428)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (641)