::
::
097. Zapraszam Was w tym tygodniu na mój pierwszy thinking dump.
To nowa forma, w której dzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami i przemyśleniami z tygodnia.
W tym tygodniu rozkminiam o co chodzi z zazdrością i jak ją ujarzmić, dlaczego boimy się dzielić radością, wypowiadamy nieproszone opinie i dlaczego już nie chcę się wstydzić NI CZE GO.
Będzie mi bardzo miło jeśli po wysłuchaniu podzielicie się swoimi spostrzeżeniami albo ocenicie mój podcast.
Miłego odsłuchu!
~~
Wspomniane w odcinku:
photo dump Billie Eilish - https://www.instagram.com/p/ClUFTLYP687/
książka "technika uwalniania" - https://www.ceneo.pl/48672801
rozmowa Justyny Nagłowskiej i Katarzyny Nosowskiej - https://open.spotify.com/episode/0V4VED8u8MCnBKjMkaBxK7?si=2b50377727be4097
medytacja na akceptacje zmian - https://www.youtube.com/watch?v=ADtXkjp8MRw
~~
Odcinki, które mogą Was zaciekawić:
https://open.spotify.com/episode/76Es3ofeIcQqcTB2SRNseZ?si=16f8f9198c66486c
https://open.spotify.com/episode/1KjAkO9rXKp7q2dLVCrxu8?si=bb12e11e65f04415
https://open.spotify.com/episode/6i1rEZT6JnLdsywpRb13ti?si=ada8c502a601405c
https://open.spotify.com/episode/0ACJ7tz0v40dUwdf3NDnyF?si=bc36f3960ffa409f
To nowa forma, w której dzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami i przemyśleniami z tygodnia.
W tym tygodniu rozkminiam o co chodzi z zazdrością i jak ją ujarzmić, dlaczego boimy się dzielić radością, wypowiadamy nieproszone opinie i dlaczego już nie chcę się wstydzić NI CZE GO.
Będzie mi bardzo miło jeśli po wysłuchaniu podzielicie się swoimi spostrzeżeniami albo ocenicie mój podcast.
Miłego odsłuchu!
~~
Wspomniane w odcinku:
photo dump Billie Eilish - https://www.instagram.com/p/ClUFTLYP687/
książka "technika uwalniania" - https://www.ceneo.pl/48672801
rozmowa Justyny Nagłowskiej i Katarzyny Nosowskiej - https://open.spotify.com/episode/0V4VED8u8MCnBKjMkaBxK7?si=2b50377727be4097
medytacja na akceptacje zmian - https://www.youtube.com/watch?v=ADtXkjp8MRw
~~
Odcinki, które mogą Was zaciekawić:
https://open.spotify.com/episode/76Es3ofeIcQqcTB2SRNseZ?si=16f8f9198c66486c
https://open.spotify.com/episode/1KjAkO9rXKp7q2dLVCrxu8?si=bb12e11e65f04415
https://open.spotify.com/episode/6i1rEZT6JnLdsywpRb13ti?si=ada8c502a601405c
https://open.spotify.com/episode/0ACJ7tz0v40dUwdf3NDnyF?si=bc36f3960ffa409f
Jest to odcinek podkastu:
Wittalna Podcast
Cześć!
Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!
Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsywnym objadaniem.
Wiem jak to jest nie móc wyjść z błędnego koła diet i napadów, nie mieć nadziei na lepsze jutro i zmagać się z obawami dotyczącymi swojej sylwetki.
Wiem też jak smakuje życie, w którym decyzje żywieniowe podejmujesz z lekkością, bez obaw pozwalasz sobie na wszystkie produkty i cieszysz się ich smakiem zamiast myśleć ile mają kalorii.
Jestem przekonana, że takie życie jest dostępne dla każdego - bez względu na to ile czasu spędziłaś z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli chcesz po nie sięgnąć, to jesteś w dobrym miejscu.
Co tydzień w piątek będę tutaj poruszać kwestie żywieniowe, ale nie tylko - bo na proces zdrowienia patrzę bardzo szeroko i wierzę, że tylko takie podejście jest w stanie pomóc Ci odzyskać wolność żywieniową raz na zawsze!
Rozgość się - właśnie znalazłaś bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Cię oceniać i w którym masz moje wsparcie <3
Po więcej tipów, porad i strategii na odzyskiwanie życia z wolnością żywieniową i bez napadów, zapraszam na mojego IG:
https://www.instagram.com/wittalna/